Bebidas refrescantes à base de soja são opções saudáveis para a hora do lanche

Com a correria do dia a dia, muitas vezes nos esquecemos dos lanches entre as refeições. Agora, em tempos de quarentena, podemos melhorar isso. E para manter a boa ingestão de nutrientes sem exagerar nas calorias, uma boa pedida são as bebidas refrescantes e saudáveis.

SupraSoy, alimento à base de soja sem glúten e sem lactose, dá dicas de receitas, como uma deliciosa Limonada Suíça, um Suco Refrescante de Abacaxi e uma saborosa Vitamina de Banana com Laranja, elaborados com o produto. As bebidas são ótimas opções para quem possui intolerâncias (glúten ou lactose) ou para aqueles que buscam uma alimentação mais balanceada. Confira:

Limonada Suíça Refrescante

limonada

Ingredientes
· 1 limão taiti
· 4 folhas de hortelã
· 1 xícara (chá) de chá de capim santo (200ml)
· 2 colheres (sopa) de SupraSoy sem Lacrose Original
· ¼ xícara (chá) de açúcar
· 4 pedras de gelo

Modo de preparo
Com um ralador, retire rapas de limão e reserve-as. Em seguida, descasque-o retirando cuidadosamente com uma faca toda a parte branca da casca para que a bebida não fique amarga. Despeje no copo do liquidificador 2 xícaras (chá) de água gelada (400 ml), as raspas de limão, o limão sem a casca, as folhas de hortelã, o chá, SupraSoy, o açúcar e o gelo. Bata tudo em velocidade alta, coe e sirva a seguir.

Suco Refrescante de abacaxi

suco abacaxi

Ingredientes
· 1 limão taiti
· 4 folhas de hortelã
· 1 xícara (chá) de chá de capim santo (200ml)
· 2 colheres (sopa) de SupraSoy sem Lacrose Original
· ¼ xícara (chá) de açúcar
· 4 pedras de gelo

Modo de preparo
Com um ralador, retire rapas de limão e reserve-as. Em seguida, descasque-o retirando cuidadosamente com uma faca toda a parte branca da casca para que a bebida não fique amarga. Despeje no copo do liquidificador 2 xícaras (chá) de água gelada (400 ml), as raspas de limão, o limão sem a casca, as folhas de hortelã, o chá, SupraSoy, o açúcar e o gelo. Bata tudo em velocidade alta, coe e sirva a seguir.

Vitamina de Banana com Laranja

suco banana e laranja

Ingredientes
· 1 e ½ xícara (chá) de suco de laranja gelado
· 1 banana nanica média descascada e cortada em rodelas
· 6 colheres (sopa) de SupraSoy Sem Lactose Original
· 2 colheres (sopa) de mel

Modo de preparo
Coloque no liquidificador, o suco de laranja a banana, SupraSoy e o mel. Bata até formar uma mistura homogênea. Sirva imediatamente.

Fonte: SupraSoy

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