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Cinema em casa: conheça essa tendência

Ambiente de lazer pode ser espaço curinga no décor

Projeto Andrea Benthien | Foto: Rodrigo Ramirez.

Para os cinéfilos de plantão, ter uma sala de cinema em casa pode ser a realização de um sonho. Definir um espaço de lazer como esse pode mudar a experiência dos moradores no lar – podendo proporcionar grandes momentos de diversão em frente à telona. Mas para ter um espaço que atenda as necessidades é de suma importância pensar na tecnologia, isolamento acústico e decor.

O primeiro passo para uma experiência completa na sala de cinema é pensar no projeto de áudio e vídeo. Marcelo Fogaça, proprietário da Live Max, empresa especializada no segmento, explica a importância dos equipamentos nesse tipo de ambiente. “Eles proporcionam uma experiência sensorial aos moradores e investir em produtos de qualidade pode transportar o usuário para dentro do filme sem sair do sofá. É um investimento que vale a pena”. E complementa, “hoje é possível transformar 12 controles remotos em apenas um clique no celular, com o aplicativo desenvolvido exclusivamente para cada cliente”.

Projeto Alessandra Gandolfi| Foto: Marcelo Stammer.

Além da tecnologia para oferecer experiências únicas de imersão, é preciso também um projeto de isolamento acústico. Para o engenheiro Jocinei Portes, da Construtora Portes, o tratamento acústico é o principal fator na hora de construir uma sala de cinema. “O isolamento otimiza a entrega sonora, melhorando a experiência do morador. Esse tipo de serviço isola tanto os ruídos externos, como os internos”, revela o engenheiro. Existem diferentes tipos de isolamento, em alguns casos, apenas uma janela com proteção acústica pode resolver o problema. Mas em outros casos, é necessário um isolamento mais elaborado, que necessita de um projeto adequado. Portes ainda lembra que “o pensamento estratégico para atender a necessidade do cliente pode mudar a acústica no ambiente, sem grandes modificações estruturais”, aponta.

Luz é Tudo

Projeto Andrea Benthien | Foto: R. R. Rufino.

Outro fator que contribui para uma experiência completa é o projeto luminotécnico do espaço. Oferecer diferentes cenas com a iluminação e desenvolver a menor interferência de luz externa pode trazer a sensação de um verdadeiro cinema. “Para sair do tradicional e criar um projeto cênico na sala, é necessário ousar na automação e na dimerização da luz. Atendendo a diferentes momentos no ambiente”, relata a arquiteta Andrea Benthien.

Andrea ainda lembra do perigo que alguns elementos do decor podem trazer ao cinema em casa: “É importantíssimo fugir dos móveis e elementos refletivos como espelhos e laca, que aumentam a luminosidade do espaço, o que prejudica na hora de assistir a um filme”, revela a arquiteta.

Conforto é um dos principais sinônimos de uma sala de cinema, por isso comprar moveis pensados para essa finalidade são elementos curinga no ambiente. A arquiteta pontua a possibilidade de desenvolver móveis exclusivos para o ambiente: “Não adianta ter uma superestrutura tecnológica e se esquecer do conforto, por isso, escolher sofás e poltronas que cumprem esse papel traz mais aconchego aos moradores”, afirma.

Quais os cuidados com a alimentação em casa?

Nos últimos meses temos vivido uma reviravolta com a pandemia e nos vimos obrigados a passar mais tempo dentro de casa. Isso trouxe à tona uma questão muitas vezes deixada de lado pelas pessoas: a alimentação. Agora observamos o que estávamos comendo e nem sempre consideramos todos os hábitos adequados, bem como, a preparar o próprio alimento.

Para alguns, o estresse aumentou e levou ao maior consumo de alimentos prontos, ricos em açúcares, gorduras e sódio. Para outros, a pandemia oportunizou a criação de uma melhor relação com a comida, com maior tempo para planejar as compras e preparar os alimentos com todo o cuidado necessário.

Mas o que é necessário para ter uma alimentação adequada?

Confira sete itens para te ajudar:

1. Primeiro temos que evitar o consumo de comidas ultraprocessadas e processadas, ou seja, aquelas que normalmente estão prontas, cheias de ingredientes e ao nosso fácil alcance como bolachas, salgadinhos, refrigerantes, chocolates, bolos e alimentos congelados prontos para o consumo. Esses alimentos, normalmente, em uma pequena porção ofertam elevada quantidade calórica, além de açúcares, gorduras e sódio em excesso.


2. Em seguida, devemos substituir os alimentos mencionados acima por alimentos saudáveis que tragam saciedade. É o caso de preferirmos frutas, salada de frutas, cookies integrais e refeições equilibradas. Esses alimentos conferem boa quantidade de vitaminas, minerais e compostos bioativos que são essenciais à nossa saúde.


3. Outro ponto importante na alimentação diz respeito a oferta de fontes de alimentos proteicos magros. Temos cortes de carnes vermelha magras como patinho, coxão mole e lagarto, mas também opções de frango (sem pele), porco, peixe e ovos. Tirar a gordura aparente das carnes antes de cozinhá-las ou assá-las também é importante. Para diminuir o tempo na cozinha, prepare quantidades para congelar em pequenas porções. Opções vegetarianas proteicas interessantes são feijão, grão-de-bico, lentilhas, ervilhas e soja. As leguminosas conferem diversidade na alimentação e oportunidade de congelamento de preparações prontas como hambúrguer de lentilha, bolinho de soja, almôndegas de feijão, e podem enriquecer saladas e sopas. Proteínas devem compor todas as refeições principais.


4. Outra questão fundamental diz respeito ao consumo de verduras e legumes duas vezes ao dia. Estas conferem baixo teor calórico e são riquíssimas em vitaminas, minerais e fibras, conferindo grandes benefícios à saúde. Como sugestão, deixe as folhas lavadas e escorridas em um pote com tampa. Assim você terá salada limpa para várias refeições. Legumes cozidos (beterraba, chuchu, vagem, brócolis, couve-flor, etc) podem ser preparados em maior quantidade para o almoço e jantar. Aproveite para adicionar sementes ou frutas em suas saladas. Esta é uma forma de adicionar nutrientes às preparações.


5. Também precisamos falar sobre o método de preparo dos alimentos: as frituras, por serem mais práticas, rápidas e palatáveis, acabam se tornando hábito na cozinha. Por isso, o ideal é evitar, deixando para apenas alguns momentos do mês. Frituras podem ser substituídas por preparações assadas ou cozidas.

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6. Outro ponto importante: evite o uso exagerado de manteiga, creme de leite, e outros molhos nos alimentos. Assim suas preparações ficam mais saudáveis e com menor teor calórico.


7. E por fim crie ou inove nas preparações. Converse com seus amigos, teste novas receitas com ingredientes saudáveis. Isso lhe ajudará a se alimentar melhor e manter a saúde em dia.

Fontes: Thais Mezzomo é coordenadora e Alisson David Silva é professor do curso de Nutrição do Centro Universitário Internacional Uninter

L’Occitane en Provence amplia Coleção 86 em parceria com chef pâtissier Pierre Hermé

A coleção de perfumaria sofisticada recebe uma nova fragrância premium no line-up principal, três novos perfumes intensos e velas perfumadas

L’Occitane en Provence apresenta novidades para sua linha em parceria com Pierre Hermé, chef confeiteiro mundialmente conhecido por buscar criações inéditas para despertar os cinco sentidos. A linha, que já conta com seis perfumes únicos, agora recebe uma nova fragrância no line-up principal e três perfumes compõe a nova sublinha de fragrâncias intensas, além de velas perfumadas.

Para completar o line-up principal, a marca apresenta o novo perfume Eau de Parfum Figo & Rosas combina harmoniosamente a fragrância doce e macia do figo com a fragrância fresca, pura e delicada da Rosa Centifolia de Grasse, na Provence.

Os perfumes Eau de Parfum Musk Rosa, Eau de Parfum Oud Praline e Eau de Parfum Âmbar Amêndoa compõe a nova sublinha de fragrâncias intensas, com infusões enigmáticas e de forte presença.

Com uma fragrância elegante, o perfume Eau de Parfum Musk Rosa une as notas suaves da rosa e a força do musk. Uma mistura cativante e sensual de rosa, patchouli e tons sutis de frutas envoltas em notas ricas de musk.

Já o perfume Eau de Parfum Oud Praline é uma combinação inesperada de notas intensas de madeira Oud e uma irresistível mistura de notas de caramelo e nozes. As notas orientais quentes misturam-se com um frescor de especiarias e gengibre.

O trio de novas fragrâncias intensas fica completo com o perfume Eau de Parfum Âmbar Amêndoa, que nos transporta até o coração do oriente com uma fragrância voluptuosa. O perfume tem notas entrelaçadas de madeira de âmbar e caxemira, além de notas suaves de amêndoa e da flor bela da noite.

Os frascos da linha de perfumaria premium possuem design elegante, com tampas inspiradas no mármore. O nome da linha, Coleção 86, deriva da parceria de longa data entre a marca de cosméticos e o chef confeiteiro, ambos franceses, que resultou na 86 Champs, loja conceito que une os deliciosos doces de Pierre Hermé aos produtos de beleza e perfumaria da L’Occitane en Provence, localizada na famosa avenida francesa, a Champs Élysees.

O design elegante aparece também nas novas velas perfumadas, disponíveis na nova fragrância Figo & Rosa e nas combinações que já compunham a linha: Rosa & Açafrão, Framboesa & Matcha e Ruibarbo & Groselha Preta. São ideias para perfumar a casa e presentear.

As novas eau de parfum e velas estão disponíveis no e-commerce da marca.

Eau de Parfum Figo & Rosa 90 ml | R$ 560,00

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Perfume floral verde frutado. A figueira da bacia do Mediterrâneo nunca deixa de fascinar seus admiradores. Essa árvore magnífica e generosa com suas folhas grossas e de coloração verde intensa, carrega frutas com o mais delicioso sabor. A nota forte, seca e amadeirada da figueira é balanceada pela Rosa Centifolia da região de Grasse, para acentuar as notas inspiradas pelo figo.

Eau de Parfum Musk Rosa 90 ml | R$ 630,00

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Perfume com a suavidade das notas de Rosa e a força de Musk se unem em uma fragrância enigmática cheia de profundidade e elegância que o atrai irresistivelmente para os esplendores do Oriente.

Eau de Parfum Oud Praline 90 ml | R$ 630,00

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Uma combinação inesperada de notas de madeira Oud e uma irresistível mistura de notas de caramelo e nozes que dá origem a uma fragrância fascinante. As notas orientais quentes misturam-se com um frescor de especiarias, intensificado pelo gengibre.

Eau de Parfum Âmbar Amendoa 90 ml | R$ 630,00

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Perfume unissex amadeirado, oriental e com notas de baunilha. As notas de topo frescas e com especiarias são equilibradas pelas notas calorosas e macias da amêndoa, do incenso e da bela-da-noite. A mistura se completa com uma rica nota ambarada.

Vela Perfumada Figo & Rosa 240g | R$ 380,00

figo e rosa

Vela perfumada odorizante de ambiente feita com cera 100% vegetal. A figueira da bacia do Mediterrâneo é fascinante! Essa árvore magnífica e generosa com suas folhas grossas e de coloração verde intensa, carrega frutas com o mais delicioso sabor. A nota forte, seca e amadeirada da figueira é balanceada pela Rosa Centifolia da região de Grasse.

Vela Perfumada Framboesa & Matcha 240g | R$ 380,00

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Vela perfumada odorizante de ambiente feita com cera 100% vegetal. Homenageando a arte do chá, esta fragrância revela as poderosas e profundas notas vegetais do chá verde Matcha, com um toque de notas de framboesa.

Vela Perfumada Rosa & Açafrão 240g | R$ 380,00

rosa
Vela perfumada odorizante de ambiente feita com cera 100% vegetal. Esta fragrância revela notas poderosas e cativantes. É inspirada no açafrão, um tempero raro e precioso, que se mistura imediatamente com notas fascinantes de rosa, cheias de profundidade e força, sublinhadas por uma pitada de frescor.

Vela Perfumada Ruibardo & Groselha Preta 240g | R$ 380,00

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Vela perfumada odorizante de ambiente feita com cera 100% vegetal. Um extrato raro e exclusivo, composto de essência de broto de groselha da Borgonha, foi selecionado por sua riqueza e profundidade frutada, que é envolvido em uma nota vegetal fresca harmoniosamente complementada pelo verde das notas de ruibarbo.

Informações: L’Occitane en Provence – SAC  0800 171 272 |

Sugestões de produtos para esquentar a casa neste inverno

Com a chegada do inverno e das temperaturas mais baixas, bate aquela vontade de deixar a casa mais aconchegante, não é mesmo? Em tempos de pandemia, quando muitas pessoas continuam na quarentena e trabalhando em esquema home office, a vontade pode até se tornar necessidade.

Confira algumas sugestões de produtos para aquecer sua casa:

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Informações: Breton Casa /Estúdio Mula Preta / St. James / Tapetah

Cuidar de plantas vira passatempo para milhões de brasileiros durante quarentena

Especialista aponta os benefícios da presença de plantas e flores no ambiente e indica espécies ideais para cultivar em casa

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Desde o início da pandemia do novo coronavírus, autoridades de saúde do mundo inteiro apontaram o distanciamento social como a mais importante medida preventiva para combater sua disseminação. Neste momento de afastamento das atividades sociais e familiares, é preciso manter ou criar hábitos para que o tempo em casa não se torne maçante, excessivamente ocioso ou um fator de estresse e ansiedade.

Além de seguir todas as recomendações tradicionais para combater a Covid-19, entre elas adotar práticas de higiene, manter uma alimentação saudável e praticar exercícios, uma ótima alternativa para garantir que os momentos entre lazer e repouso não sejam inativos é incluir o cultivo de plantas ornamentais na rotina.

Mais do que acrescentar um toque especial na decoração de ambientes, dando vida a um espaço e deixando o lar mais elegante e acolhedor, cultivar plantas em casa é sem dúvida alguma uma das formas mais interessantes e agradáveis de aliviar as tensões do dia a dia, relaxar e garantir a saúde física e, também, emocional.

“É uma atividade prazerosa, que envolve, distrai, e sempre percebemos que também ajuda a as pessoas a desenvolverem um senso maior de cuidado e responsabilidade”, comenta Elizeu de Almeida, florista da Esalflores, maior rede de floriculturas do país. “Além disso, o convívio com plantas e flores colabora com a qualidade do ar no ambiente e ajuda a evitar desconfortos ligados a falta de umidade”, complementa o especialista.

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Para a curitibana Camila Borba, de 26 anos, que há alguns meses adotou o cultivo de plantas e flores como hobby, o contato com a natureza traz benefícios diários, além de mudar a atmosfera de casa. “Ter plantinhas em casa chega a ser terapêutico. O espaço fica mais leve e convidativo. Além de agregar de forma decorativa, cria uma ligação com a natureza que é transformadora, principalmente para quem mora em apartamentos ou locais muito urbanos e sem quintais”, conta.

Desde que passou a cultivar plantas em casa, a jornalista notou também que elas podem alterar o humor. “É relaxante. O tempo que passo regando e checando a evolução das minhas plantinhas é com certeza um dos momentos mais tranquilos do meu dia, e quando vejo que elas estão crescendo e se desenvolvendo é realmente satisfatório”, completa.

Para os iniciantes

Para quem decidiu incluir a convivência com flores durante a quarentena, mas não tem muita habilidade, o ideal é buscar espécies que se adaptam bem a espaços internos. Plantas que não demandam muita luz e nem uma frequência grande de regas são uma ótima opção para quem deseja trazer um pouco mais de natureza para dentro de casa.

“Há diversos gêneros de flores e plantas que se ajustam bem em locais fechados, mesmo em ambientes mais escuros e úmidos”, comenta Almeida. “No geral, elas são mais descomplicadas de manter e ótimas alternativas para os iniciantes no mundo das plantas”, acrescenta o profissional.

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Uma boa sugestão é a planta conhecida como pacová. “Ideais para casas e apartamentos, ela precisa de claridade, mas sem luz direta e pode ser regada apenas umas duas vezes por semana”, explica o florista.

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Pixabay

O Lírio da Paz também é uma opção a ser considerada. “Se adapta bem a sombra e não exige mais do que regas esporádicas de acordo com a umidade da terra”, complementa.

Maranta

Outra sugestão são as marantas. “Perfeitas para serem cultivadas em locais com sombra, elas podem ser submetidas a luz do sol apenas no período da manhã com regas de pouca água, dia sim e dia não”, explica.

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As orquídeas também ficam muito bem em ambientes internos com claridade. “No inverno, as orquídeas devem ser molhadas a cada 15 dias, encharcando e deixando escorrer, e no verão uma vez por semana. Importante lembrar que elas não podem ser expostas diretamente ao sol quando não houver flores e adubar com substrato específico uma vez ao mês”, detalha o florista.

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Bambu da sorte

Há ainda opções como o Bambu da Sorte e a Avenca, perfeitas para ambientes internos. “Além de se adaptar bem ao interior das casas, elas podem ser mantidas nos vasos com terra ou podem ser transferidas para recipientes somente com água”, esclarece. O profissional ainda lembra que é sempre importante estar atento ao aspecto da planta e observar a reação dela às condições do ambiente.

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“Aos poucos é possível perceber qual a frequência ideal de regas e o local perfeito para a planta dentro da residência, fazendo com que a manutenção da planta se torne ainda mais fácil”, completa Almeida.

Fonte: Esalflores

Como a pandemia pode mudar a decoração e arquitetura das casas

Simonetto indica possíveis tendências para o período pós-coronavírus

Com proporções mundiais, a epidemia do coronavírus causou uma mudança significativa em nossos hábitos e costumes. Cuidados que antes passavam despercebidos e que não faziam parte da rotina – como trocar o calçado usado para caminhar nas ruas por um par de chinelos ao entrar em casa – começaram a fazer parte dessa nova realidade. E é muito provável que com o tempo essas mudanças deixem de ser apenas comportamentais e comecem a se refletir em outras áreas, como na arquitetura e decoração das casas, por exemplo.

Você sabia que as casas modernas, com janelas e entradas de ar em todos os cômodos, como as que estamos acostumados a ver hoje, só se tornaram padrão depois de grandes epidemias, como a gripe espanhola e a tuberculose? Antes disso, era muito comum a existência de quartos sem janelas. Quando foi constatado que esse tipo de local aumentava as chances de propagação de doenças, esses cômodos passaram a ser proibidos.

Foi nesta época, por volta do século XIX, que as pessoas entenderam que a contaminação estava associada à higiene. Outras mudanças como a instalação de azulejos para facilitar a limpeza da cozinha, começaram a ser observadas.

Refletindo sobre o assunto, já podemos começar a nos questionar sobre quais serão as possíveis modificações que poderemos observar nas residências depois da Covid-19. E a Simonetto, empresa de móveis planejados especialista quando o assunto é arquitetura e decoração, traçou um panorama com algumas possibilidades. Confira:

movel para guardar sapatos site Conexão Decor
Foto: Site Conexão Decor

– Móvel para guardar sapatos nas entradas das casas. Muito comum na decoração de residências em países asiáticos, a presença de uma sapateira ou móvel para guardar os sapatos dos visitantes antes de entrarem em casa pode ser uma das tendências no coronavírus. Além de higiênico, é uma forma de deixar as energias ruins fora do lar, segundo a tradição oriental.

lavabo Nenad Radovanovic, projeto assinado por Monica Pajewski
Nenad Radovanovic, projeto assinado por Monica Pajewski

– Maior presença de lavabos. Outra tendência possível é a da instalação de lavabos, para facilitar a higienização das mãos logo quando as pessoas entrarem em casa.

janelas iluminacao projeto assinado por Ed Vasco
Projeto assinado por Ed Vasco

– Mais entradas de sol e janelas. Como já foi comprovado, manter a casa arejada ajuda a evitar a proliferação de vírus e bactérias. Por isso é muito importante que todos os cômodos tenham janelas ou entradas de ar.

cantinho das atividades fisicas
Site Casa de Valentina

– Cantinho das atividades físicas. Sempre em pauta, a importância dos exercícios físicos ficou ainda mais evidente com o coronavírus. Exercitar-se é superimportante para o condicionamento físico e a manutenção da imunidade. É por isso que separar um espaço especial para a prática deve se tornar recorrente nos projetos residenciais daqui para frente.

home office Nenad Radovanovic, projeto assinado por Monica Pajewski
Nenad Radovanovic, projeto assinado por Monica Pajewski

– Home office. Trabalhar em casa, que já era realidade para algumas pessoas, pegou outras desprevenidas e essas se viram obrigadas a criar um espaço de trabalho em casa de um dia para o outro. Momentos como esse em que vivemos mostram a importância de ter um local dedicado ao trabalho e estudo dentro de casa. É provável que as pessoas busquem cada vez mais projetos de home office, para otimizar o espaço e ter um local confortável e funcional.

Fonte: Simonetto

Plantas e jardim em casa: conheça quatro dicas de cuidados no inverno

Os cuidados, apontados pela empresa Vertical Garden, são simples e preparam a planta para a nova brotação na primavera

O inverno chegou. E, em parte do nosso país, ele vem de verdade, ou seja, as temperaturas realmente caem e o tempo de incidência da luz solar passa a ser menor. Por isso, nesta estação do ano o cuidado com as plantas, seja em ambientes internos ou externos merece atenção.

“No inverno as plantas entram em um estado vegetativo mais lento, como se fosse uma hibernação prévia à primavera”, explica Bruno Watanabe, paisagista da Vertical Garden, empresa referência em paisagismo corporativo e residencial no país. “Há a troca parcial das folhas, o que explica o aspecto amarelado da folhagem, perfeitamente normal na estação. Ele indica que a planta está se preparando para a nova brotação, que normalmente acontece ao final do inverno” diz Watanabe.

No entanto, é preciso prestar atenção na rotina de regas. “O inverno é também um período propício para a poda e adubação”, diz o paisagista. Acompanhe abaixo quatro dicas principais da Vertical Garden para o cuidado com as plantas na estação mais fria do ano.

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Sol – se suas plantas estão em vasos pequenos e médios, de fácil deslocamento, esse é o momento de deixá-las mais próximas do local da sua casa onde a incidência da luz solar é mais duradoura. “Não hesite em arrastar seus vasos para mais próximo de janelas ou varandas nessa época do ano”.

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Foto: Pasja1000/Pixabay

Rega – com a queda das temperaturas e também do metabolismo da planta, as regas no inverno podem ser mais espaçadas. “Isso não significa que a rega será suspensa, mas ao invés de uma rotina diária de rega você pode alterná-la dia sim, dia não”.

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Freepik

Adubação –  inverno é a estação da adubação. É possível usar adubos orgânicos, como a terra orgânica, ou os químicos. “Afofe a terra e, se optar pelo adubo químico, que quase sempre contém nitrogênio, tenha o cuidado de colocá-lo mais distante do tronco da planta”.

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Leek Garden

Poda – o inverno também é a estação mais propícia para a poda. É importante retirar folhas secas e respeitar o tronco da planta na poda. Uma dica é realizar o corte com tesoura apropriada e cerca de 10 cm acima de cada nó da planta. “Pode parecer muita coisa mas não é. Essa poda vai fortalecer a planta para a brotação na primavera”.

Segundo Watanabe, o cuidado com as plantas é um hábito que favorece muito a nossa saúde física e mental. E estar em contato com o verde têm efeitos benéficos sobre a sensação de bem-estar.

jardim

“Há pesquisas, como a da Universidade de Chibra, no Japão, que atestam que o contato com as plantas reduz em até 16% os índices de cortisol, o hormônio relacionado ao estresse; em 4% a frequência cardíaca, e em 2% a pressão arterial”, finaliza o paisagista.

Fonte: Vertical Garden

Cores e harmonização de arranjos florais serão abordadas em encontro on-line

Aprofundar-se no universo das cores, explorar tons e fazer combinações são as propostas do quarto Encontro com a Flor on-line: “Estudo de cores”, em 20 de junho, às 15 horas, na Mokiti Okada TV.

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A coordenadora nacional da Ikebana Sanguetsu, Maria de Lourdes Oliveira Francisco, montará três arranjos florais para explicar contraste, cores monocromáticas e degradê; ensinará a escolha de flores, folhas e galhos, bem como a análise de espaço, altura e formato de vasos.

O encontro contará com a participação especial da professora de arte e ikebana, Berenice Rodrigues de Almeida dos Reis, que abordará fundamentos do estudo das cores e harmonização. As dicas serão sobre a combinação de cores em arranjos de ikebana e abrangerão igualmente decoração de casa, roupas e maquiagens.

ikebana

Para acessar gratuitamente a Mokiti Okada TV clique aqui. Páginas do Facebook: Fundação Mokiti Okada e Ikebana Sangetsu;

Natura dá dicas para um dia de autocuidado em casa

Se você pode ficar em casa neste momento, que tal tirar um tempo para cuidar com mais calma de si e investir em rituais que promovam o bem-estar? Confira as dicas

O momento pede, mais do que nunca, um tempo para si: para se livrar das tensões e da ansiedade, para ter um momento de calma, para cuidar e se conectar consigo mesma. Que tal ter tudo isso por meio de um momento recheado de rituais de beleza? A Natura preparou algumas sugestões para você fazer em casa um dia repleto de cuidados com corpo e rosto e de quebra garantir mais saúde e tranquilidade para a sua mente. Confira:

1) Desconecte-se

menina fone de ouvido pixabay
Pixabay

Cuidar de si também significa se desligar um pouco – das redes sociais, da tecnologia, do mundo. Na hora de se dedicar ao cuidado do corpo, aproveite para confortar a mente. Ouvir música é uma boa pedida para se inspirar. A Casa Natura Musical oferece playlists para todos os momentos: dançar, cantar, levantar o astral… Outra sugestão é apostar em um pequeno ritual de meditação antes de iniciar os cuidados com o corpo e rosto. Disponível gratuitamente nos sistemas Android e iOS, o aplicativo Meditação Natura traz sugestões de meditações guiadas de acordo com o seu objetivo, como amenizar o stress, dormir melhor, ter atenção plena na respiração, e também oferece uma gama de sons da natureza que levam ao relaxamento.

2) Faça uma delicada esfoliação

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A esfoliação é sempre o primeiro passo de qualquer ritual de cuidados. Aproveite o momento debaixo do chuveiro para esfoliar o corpo com o Óleo Esfoliante Ekos Andiroba, que garante a remoção das impurezas e células mortas. Faça uma esfoliação delicada realizando movimentos circulares pelo corpo, de preferência usando uma bucha ou esponja natural. Aproveite esse momento para dar mais atenção às partes do seu corpo que normalmente são esquecidas, como joelhos, cotovelos e calcanhares. Esse pode ser um bom momento também para fechar os olhos e relaxar enquanto aplica o produto na pele.

3) Hora da hidratação

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BeautyHeaven

Após o banho relaxante, invista na hidratação da pele. Enquanto espalha o hidratante pelo corpo, aproveite para fazer uma massagem, curta o processo e conecte-se com o seu corpo. Se sentir algum ponto de tensão ou incômodo, aproveite e dê atenção uma atenção especial a essa região por mais alguns minutos. Para uma nutrição profunda, o Creme Desodorante Nutritivo Cereja e Avelã Tododia oferece uma combinação de ingredientes naturais com ação prebiótica, que alimenta e fortalece a flora da pele.

4) Cuidados com o rosto

protetor solar creme rosto mulher
Hora de cuidar da pele do rosto. Comece primeiro pela higienização: esse processo remove os resíduos e as células mortas. O sabonete Limpeza Purificante Antioleosidade Chronos limpa profundamente sem agredir a microbiota da pele, além de não ressecar a face e controlar a oleosidade. Após a limpeza, utilize um tônico facial para reequilibrar o pH da pele, preparando-a para receber os demais cosméticos. Em seguida, aplique o Acqua Biohidratante Renovador Chronos, que promove recarga instantânea de hidratação e estimula a pele a se auto hidratar de forma inteligente. Aproveite o momento para fazer uma massagem facial, liberando possíveis pontos de tensão no rosto.

5) Invista nas máscaras faciais

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As máscaras faciais possuem fórmulas mais concentradas. Elas podem ser encontradas com os mais diferentes objetivos para se adaptar ao que sua pele precisa no momento. A Máscara Iluminadora Faces possui um complexo de vitamina E e ação antioxidante para uma pele radiante e com frescor imediato. Enquanto deixa a máscara agir na pele, que tal também aproveitar esse momento para relaxar com uma playlist da sua preferência ou com o aplicativo de Meditação Natura? Final perfeito para o seu ritual de cuidados e bem estar com corpo e rosto.

Agora é só aproveitar os benefícios desse autocuidado para o corpo e para a mente.

Óleo Esfoliante Ekos Andiroba

EKOS_Óleo Esfoliant Andiroba
Com óleo de andiroba e partículas esfoliantes naturais, esta polpa renova a pele, removendo as impurezas e célular mortas, além de hidratar, deixando-a macia e perfumada. Preço sugerido: R$ 51,30 (200g)

Creme Desodorante Nutritivo para o Corpo Cereja e Avelã Tododia

Natura Creme Desodorante Nutritivo para o Corpo Cereja e Avelã Tododia
Uma combinação balanceada de ingredientes naturais com ação prebiótica, que alimenta e fortalece a flora da pele, nossa primeira barreira de proteção. Preço sugerido: R$ 46,90 (400ml)

Limpeza Purificante Antioleosidade Chronos

Natura Limpeza Purificante Antioleosidade Chronos
Desenvolvido com ingredientes que promovem uma limpeza profunda sem agredir a microbiota da sua pele. Possui fórmula que limpa profundamente, desobstrui poros e remove imediatamente o excesso de oleosidade. Preço sugerido: R$ 62,80 (130g)

Acqua Biohidratante Renovador Chronos

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Promove recarga instantânea de hidratação e estimula a pele a se auto hidratar de forma inteligente. Possui tecnologia de hidratação ativa, prebiótica e inteligente. Preço sugerido: R$ 128,50 (40g)

Máscara Iluminadora Faces

Natura Máscara Iluminadora Faces
Com complexo de vitamina E, que possui ação antioxidante, a máscara facial iluminadora deixa a pele radiante e com frescor imediato. Preço sugerido: R$ 12,90 (8g)

Onde encontrar: por meio de uma Consultora Natura, por meio do app e na Rede Natura.

Natura ensina passo a passo de automassagem para relaxar pernas e pés

Marca sugere reservar alguns minutos do dia para um delicioso e relaxante ritual de autocuidado

Em casa ou no trabalho, agora mais na primeira, é comum sentir as pernas e pés cansados ao final de um dia intenso. Por isso, já pensou em reservar alguns minutinhos do seu dia para realizar um ritual de autocuidado focado nessas regiões do corpo?

O momento pós-banho, quando já estamos mais relaxados, pode ser ideal para isso. Os benefícios da automassagem vão além do físico: a prática também aumenta o bem-estar. Veja abaixo a sugestão de ritual da Natura para fazer em casa:

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Passo a passo da automassagem
1. Comece o banho limpando a pele com o Sabonete em Barra Puro Vegetal Cereja e Avelã, de Natura Tododia. Tire proveito da fragrância, respire profundamente e dê início ao relaxamento.
2. Na sequência, esfolie bem a pele do corpo com movimentos circulares. O Óleo Esfoliante Andiroba, da Natura Ekos, ajuda a remover as células mortas e deixa a pele pronta para a hidratação. Enxágue bem.
3. Após o banho, sente-se de maneira confortável na cama ou em uma cadeira com os dois pés paralelos apoiados no chão, respeitando o alinhamento da coluna. Aproveite esse momento para fazer uma respiração profunda – se possível, repita três vezes. Isso ajuda a trazer atenção plena para o momento presente.
4. Espalhe bem o Gel Creme Desodorante para Pernas e Pés Andiroba, de Natura Ekos, na região abaixo do joelho.
5. Com as duas mãos, envolva a perna e faça movimentos de deslizamento contínuo, pressionando levemente, subindo do tornozelo até o quadril. Repita até a absorção total do produto.
6. Agora, cruze uma das pernas sobre a outra, de modo que o pé fique apoiado sobre o joelho oposto, formando um ângulo de 90 graus.
7. Espalhe novamente o produto para massagem na batata da perna e faça movimentos de vai e vem, do joelho ao tornozelo, aplicando leve pressão.
8. Com as pontas dos dedos das duas mãos – no espaço entre o músculo da batata e o osso da canela -, pressione para relaxar.
9. Hora dos pés! Deposite uma dose do mesmo produto nas mãos, espalhe bem e distribua uniformemente no pé que está apoiado sobre o joelho.
10. Coloque, então, os dedos da mão oposta entre os dedos do pé, entrelaçando-os.
11. Com a mão, gire o pé com movimentos circulares e amplos, articulando generosamente o tornozelo para fora (4 vezes) e para dentro (4 vezes).
12. Com os polegares, pressione toda a planta do pé. Se algum ponto estiver dolorido, massageie a região por mais tempo.
13. Ao terminar, volte esse pé para o chão e repita a mesma sequência de movimentos na outra perna e no outro pé.

Dica extra: Assim que terminar, fique cinco minutos com as pernas para cima. Para ajudar, deite-se no chão e as apoie na parede. Isso ativa a circulação e reduz ainda mais a sensação de cansaço.

Sobre os produtos

Natura Tododia

TODODIA_Sabonete em Barra Puro Vegetal Cereja e Avelã

Sabonete em Barra Puro Vegetal Cereja e Avelã – R$ 19,90
O sabonete tem fórmula cremosa que limpa a pele delicadamente, evitando o ressecamento e deixando-a macia e sedosa. Um convite diário a redescobrir seu corpo através do toque.

Natura Ekos

EKOS_Óleo Esfoliant Andiroba

Óleo Esfoliante Andiroba – R$ 51,30
O óleo de andiroba restaura a pele e equilibra seus mecanismos de defesa. A andirobeira guarda em suas sementes um óleo dourado, o remédio caseiro mais vendido em toda a Amazônia e popularmente conhecido pelo seu poder terapêutico. Remove impurezas e células mortas.

Natura Ekos

gel creme ekos

Gel Creme Desodorante para Pernas e Pés Andiroba – R$ 56,90
Com óleo de andiroba, este gel creme alivia a sensação de cansaço das pernas e pés. Sua aplicação, por meio de massagem, contribui para a redução do inchaço. Com textura leve e ação desodorante, deixa a pele macia e com toque seco.

Onde encontrar: por meio de uma Consultora Natura, por meio do app e na Rede Natura.