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Conheça três massagens que visam driblar a celulite e a gordura localizada

Quando aliadas à alimentação balanceada, prática regular de atividades físicas e ingestão regular de líquidos, as massagens potencializam ainda mais os resultados desejados

O que é celulite? Nada mais é do que o acúmulo de gordura, água e toxinas nas células que compõem as camadas profundas da pele. Conforme esses elementos vão penetrando, eles enriquecem os tecidos.

Esse endurecimento provoca desníveis na pele, que fica com um aspecto semelhante ao da casca de uma laranja. Apesar de não causar nenhum dano mais grave à saúde, a aparência da celulite causa um grande incômodo estético, principalmente nas mulheres.

Quais são as principais causas da celulite?

Celulite

O primeiro agente causador da celulite está relacionado a fatores genéticos. Ela tende a afetar cerca de 95% das mulheres e surge, normalmente, na puberdade. Embora seja mais comum entre as mulheres de pele branca, ela atinge a todas as etnias.

Raramente os homens são atingidos pela celulite, mas eles podem desenvolver essa anomalia caso ocorra algum desequilíbrio hormonal. Além da genética, estilos de vida baseados em uso desenfreado de álcool ou cigarros e alimentação rica em gorduras e açúcares também podem desencadear a celulite. O estresse e a vida sedentária também contribuem para sua evolução.

Quais são os tratamentos eficazes para celulite?

Como a área da estética está em constante evolução, para nossa alegria, é possível melhorar o aspecto da pele por meio de tratamentos eficazes. Nesse caso, as melhores opções são massagem redutora, drenagem linfática e massagem modeladora. Saiba mais sobre cada uma delas.

Massagem redutora

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Esse tipo de massagem tem como objetivo reduzir as medidas e melhorar a circulação sanguínea da região onde ela é aplicada. As manobras e as técnicas direcionadas pelo massoterapeuta aceleram o processo de eliminação de toxinas.

O principal ponto de atuação da massagem redutora se dá por meio da forte pressão dos movimentos de amassamento, torções e fricções. O massoterapeuta deposita peso sobre as mãos, punhos e dedos.

Por ser um método direcionado por uma grande quantidade de força, ele auxilia na tonificação muscular. A massagem redutora quebra as células de gordura e facilita a eliminação de toxinas pela corrente sanguínea, que as conduzirá até o sistema excretor ou digestivo.

Dessa forma, com a desobstrução celular, os tecidos receberão oxigenação adequada, o que atua na amenização dos aspectos da celulite. Essa técnica de massagem pode ser aplicada em regiões onde há grande nível de concentração de gordura, como barriga, braços, interior de coxas e cintura.

Drenagem linfática

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Foto: SBBTI

O inchaço corporal é uma das consequências da celulite. A drenagem linfática atua justamente na sua diminuição porque ativa a circulação sanguínea e, consequentemente, atenua o aspecto irregular da pele.

Esse tipo de procedimento consiste na realização de uma massagem realizada a partir de movimentos de compressão e descompressão nas regiões onde os nódulos estão mais presentes. As manobras são leves e lentas para direcionar a melhora do fluxo linfático.

O movimento pode variar de acordo com cada parte do corpo que está recebendo a massagem ou de acordo com as características da pele de cada pessoa. A drenagem linfática é um excelente recurso para diminuir o inchaço e proporcionar maior homogeneidade na pele.

O procedimento também é responsável por promover o relaxamento e auxiliar na redução do estresse, que é um dos agentes causadores da celulite.

Massagem modeladora

massagem corporal

A massagem modeladora é feita com movimentos fortes e profundos. O objetivo desse tratamento é atingir camadas mais profundas da pele e melhorar o metabolismo da região estimulada.

Ela é indicada para amenizar as aparências da celulite que apresenta grau leve ou moderado. O massoterapeuta realiza movimentos mais vigorosos em comparação com a drenagem linfática.

A firmeza e a rapidez das manobras são características fundamentais da massagem modeladora. Técnicas de deslizamento, amassamento, pinçamento e percussão são algumas abordagens utilizadas nesse tipo de massagem.

Sua aplicação é bastante eficaz em áreas com grande acúmulo de gordura, como coxas, braços, abdômen, quadris, glúteos e culote.

Existe alguma restrição ou contraindicação para esses tipos de massagem?

Apesar dos seus efeitos positivos, as massagens mencionadas possuem algumas contraindicações e devem ser realizadas mediante autorização de um médico, principalmente se você fizer parte dos grupos a seguir:

Gestantes – para esse grupo, o mais adequado é a drenagem linfática. No entanto, ela é contraindicada em casos de hipertensão não controlada, grávidas com problemas renais, gravidez de risco, doenças do sistema linfático e infecções cutâneas.

Cardiopatas – as massagens promovem uma vasodilatação, o que interfere no aumento da pressão arterial sistêmica.

Hipertensos – a pressão arterial pode aumentar de acordo com a força empregada nas manobras.

Pessoas com quadros infecciosos – alguns procedimentos aquecem o corpo e podem elevar a temperatura, gerando situações de febre.

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Pessoas com osteoporose – as massagens modeladora e redutora, por serem desenvolvidas por meio de pressão, podem gerar microfraturas por causa da fragilidade óssea.

Varizes – os movimentos vigorosos das massagens modeladora e redutora podem romper os vasinhos e causar hematomas.

Qual das três técnicas apresentadas promove melhor resultado?

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Foto: Yoel/MorgueFile

Independente da escolha do tratamento para combater celulite, é importante que você saiba que o sucesso depende de uma combinação de atitudes.

A primeira coisa que você deve providenciar é uma avaliação com o especialista para que ele lhe oriente acerca do melhor protocolo. Informe ao especialista se você se enquadra em alguns dos grupos de risco que mencionamos.

Após avaliação clínica detalhada, ele indicará a opção de massagem que seja mais segura e eficaz para seu caso.

Outro ponto importante é realizar as massagens com uma frequência estabelecida. O ideal é seguir um cronograma que contemple 1 ou 2 dias por semana, dependendo das suas necessidades.

Além disso, a alimentação balanceada, rica em vegetais, frutas e grãos deve fazer parte de sua rotina. Não deixe de ingerir, no mínimo, 2 litros de água por dia. A prática regular de atividade física constante é indicada em todos os casos.

A escolha do profissional especialista em massagem também deve ser dada a partir de um critério rigoroso. Dê sempre preferência para clínicas especializadas. Uma dica é contratar os serviços de Day SPA em São Paulo.

Nesses locais, além de ter acesso a uma infraestrutura adequada, você receberá atendimento especializado por profissionais capacitados e com ampla jornada de experiência.

Informações: Day Spa 

Dois cosméticos para combater a temida celulite

Creme com 6% de cafeína e ativos drenantes auxilia no combate à celulite e gordura localizada

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A Buona Vita apresenta Caffeine Sculpt, agora com 6% de cafeína em associação com ativos drenantes e estimuladores metabólicos, que auxiliam no combate da celulite e gordura localizada.

Características do produto:
Creme enriquecido com 6% de cafeína, indicado para auxiliar na massagem e outros procedimentos estéticos corporais que visam redução de medidas e da celulite. Seus ativos têm propriedades drenantes, lipolíticas, anticelulíticas, descongestionantes e tonificantes do tecido. Creme de base leve que oferece ótimo rendimento e deslizamento, sem deixar a pele pegajosa. Contém extratos de algas marinhas, arnica, castanha-da-índia, cavalinha e centella asiática.

Diferencial
Com bases biocompatíveis e livre de parabenos e substâncias alergênicas, Caffeine Sculpt traz uma das concentrações mais altas de cafeína em cosméticos antigordura e anticelulite do mercado. Além disso, o creme possui ativos que atuam em sinergia destacando as propriedades drenantes, lipolíticas, anticelulíticas, descongestionantes e tonificantes do tecido

Indicação: gordura localizada e celulite.

Preço: R$ 155,00

Com grande concentração de ativos, Bio Slim Belt reduz gordura localizada e combate celulite

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Formulado com um complexo de ativos lipolíticos, o redutor de medidas e celulite da Buona Vita atua na melhora da circulação e da aparência da pele.

Características
O produto age melhorando a microcirculação e a aparência do tecido através de ativos lipolíticos que estimulam a quebra dos triglicérides que ficam armazenados no tecido adiposo, reduzindo a sua espessura e assim amenizando o aspecto casca de laranja da pele. Um destes ativos é a Cafeína, que reativa o mecanismo celular, causa lipólise (quebra de gordura) no interior do adipócito e reduz o tamanho das células de gordura.

Além disso, o Bio Slim Belt conta também com L-carnitina (aminoácido envolvido na produção de colágeno e elastina que contribui para amenizar as ondas e irregularidades presentes na camada superficial da pele), Asiaticoside (melhora a circulação sanguínea, combate a celulite e ajuda a eliminar a gordura), Argisil C (ação antiglicação e quebra de gordura) e Lanachrys (efeito calmante e redutor de edemas, além de aumentar naturalmente a quebra de gordura e a microcirculação cutânea).

Diferencial
Com grande concentração de ativos específicos voltados para combater a gordura localizada e a celulite, como o Bioex Antilipêmico (composto de sete potentes extratos botânicos que estimulam a quebra de gordura e contribuem para o tratamento estético da celulite), o Bio Slim Belt melhora a microcirculação e a aparência da pele e ameniza o aspecto de “casca de laranja” do tecido através de seu efeito lipolítico.

Indicação: redução de gordura localizada e celulite.

Preço: R$ 96,00

Informações: Buona Vita

Equipamento reúne tecnologias para reduzir gordura, celulite e flacidez

Procedimento com resultado em uma sessão para gordura, Total Sculptor é a única plataforma corporal do mundo a associar criolipólise, ultrassom inovador focado em gordura, corrente de estímulo muscular, além da radiofrequência multipolar (para flacidez e celulite) e criofrequência (para gordura).

Chega ao mercado Total Sculptor, uma nova plataforma de tratamento corporal que oferece maior rapidez nos resultados de diminuição de medidas, definição do contorno corporal, melhora da celulite e enrijecimento da pele. Isso acontece porque o equipamento é o único do mundo a associar criolipólise, ultrassom macrofocado, corrente de estímulo muscular, radiofrequência multipolar e criofrequência para tratar de forma efetiva a gordura localizada e celulite, promover firmeza e remodelação corporal, além de ajudar a definir o músculo

“Essa associação de tecnologias em uma mesma máquina é exclusiva e pode ser associada em uma mesma sessão. O trunfo do procedimento é associar duas tecnologias padrão ouro no tratamento de gordura: a criolipólise e o ultrassom macrofocado. E o mais brilhante é que, durante o tratamento de gordura, também há estímulo do músculo”, comenta o dermatologista Abdo Salomão Jr., membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da Academia Americana de Dermatologia.

O equipamento dispõe de duas ponteiras de criolipólise que tratam ao mesmo tempo duas áreas do corpo e fazem um congelamento tridimensional. “A criolipólise é um método não invasivo que elimina as células de gordura através do frio, com segurança. A aplicação em baixa temperatura promove a redução da área pela destruição seletiva das células de gordura por congelamento”, explica.

No mesmo momento em que é feita a criolipólise, a corrente de estímulo muscular começa a agir: “É uma tecnologia que faz a paciente ‘malhar’ de forma passiva. Enquanto a paciente está parada, o equipamento começa a contrair e soltar o músculo várias vezes até fazer a definição da área muscular.” Essa tecnologia já existe há algum tempo, segundo o dermatologista, mas é a primeira vez que é associada à criolipólise no momento do procedimento.

Logo após à criolipólise, entra em cena uma das tecnologias mais comentadas dos últimos congressos de Dermatologia: o ultrassom macrofocado para gordura, que “derrete” a célula de gordura condensada pelo frio. “Ele vibra intensamente o ponto e destrói a gordura no momento da aplicação. Trata-se do mesmo ultrassom que foi feito para quebrar pedras nos rins, mas nesse caso ele está focado para queimar gordura e potencializar ainda mais o resultado da criolipólise”, explica o dermatologista.

Segundo o médico, a técnica dói só no início do procedimento. “Essa criolipólise é mais potente, já que tem vácuo mais intenso e área de congelamento maior. O ultrassom não dói porque vem logo depois da criolipólise e a gordura e os nervos estão congelados”, garante. Não há cuidados especiais pós-tratamento e nem downtime: “Após o procedimento, o paciente pode voltar normalmente para suas atividades normais.”

Uma sessão é necessária para atingir os resultados. “A perda de gordura é muito maior do que todos os métodos não invasivos que vieram até então. Primeiro porque tem a criolipólise, segundo porque a gordura congelada vai ser quebrada na hora e terceiro porque melhora a musculatura”, explica o dermatologista.

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BeautyHeaven

O procedimento é seguro e não há risco de trombose segundo estudos da empresa: “essa gordura é metabolizada e boa parte (lipossolúvel) sai pela bile enquanto a parte hidrossolúvel sai pela urina”, assegura. Os resultados são visíveis logo após a primeira semana e a perda máxima é depois de três meses. Como dispõe de radiofrequência multipolar, há ainda a possibilidade de aquecer a pele para promover o colágeno, tratar celulite e enrijecer.

Contraindicações: grávidas, pessoas com intolerância ao frio, pacientes que não podem fazer radiofrequência ou que têm marcapasso cardíaco não podem fazer o procedimento.

Informações: LMG – Laser Medical Group

Salvar

Alguns mitos e verdades sobre celulite

Cuidados com a alimentação e o uso de produtos de compressão podem atenuar sinais que aparecem consequentes do acúmulo de gordura

Ao perguntar para qualquer mulher o que é celulite e como evitá-la, as respostas serão as mais variadas possíveis. A divergência de informações sobre os sinais que aparecem consequentes do acúmulo de gordura mostra o quanto ainda existem mitos em torno do assunto e o quão as pessoas estão afastadas das verdadeiras ações que podem amenizar as celulites.

O médico Jamil Victor de Oliveira Mariúba, especialista em angiologia e cirurgia vascular, e parceiro da Sigvaris, empresa líder mundial em produtos de compressão graduada, elenca abaixo quatro mitos e quatro verdades sobre o assunto:

Mitos

Refrigerantes e bebidas gasosas agravam a celulite?

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Alimentos muito calóricos e gordurosos proporcionam o aumento de peso e o ganho de gordura localizada, o que pode favorecer o aparecimento das celulites. Porém, o gás, tido como o principal vilão, não é o responsável diretamente pelo surgimento das celulites.

Apenas pessoas obesas têm celulite?

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Outro mito muito disseminado é que apenas as pessoas obesas têm celulite. Obviamente, a gordura localizada e a flacidez irão proporcionar maior acúmulo de gordura. No entanto, pessoas magras também podem ter celulites se tiverem flacidez, gordura localizada ou predisposição genética.

Cremes possuem o poder de eliminar as celulites?

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Isoladamente, os cremes não podem tratar por completo a celulite. Eles podem servir como um complemento no tratamento, ou seja, um auxílio para acelerar o processo. Vale lembrar que as consequências na pele são fruto da alimentação.

Roupa apertada causa celulite?

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Uma roupa justa e apertada poderá causar complicações no retorno venoso, se usada por um longo período. Neste cenário, a chance é a ocorrência de um edema nos membros inferiores – mas nenhuma relação com o aparecimento ou agravamento da celulite.

Verdades

A celulite é genética

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Essa informação, infelizmente para algumas pessoas, é uma verdade. Os fatores genéticos possuem grande influência na causa da celulite. Quando a mãe tem celulite, geralmente, a filha também irá desenvolvê-la se não seguir os atos de prevenção. O histórico familiar pode ser superado se a pessoa se comprometer com as ações de prevenção, principalmente, alimentação e exercícios.

Dieta saudável e prática de exercícios ajudam a eliminar a celulite

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Uma dieta equilibrada e com alimentos saudáveis fará com que o corpo funcione em seu melhor estado. Livre de gorduras e açúcares, a celulite fica com as chances muito reduzidas de acontecer. A atividade física fará com que as gorduras ingeridas se queimem e a possibilidade de ter celulites diminua ainda mais.

Uso de meias de compressão pode amenizar os sinais de celulite

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O uso de meias de compressão específicas estimula a microcirculação local e pode aumentar a elasticidade da pele. Especializada em produtos de compressão, a empresa Sigvaris possui a linha de meias Sculptor, que foi projetada especialmente para amenizar os efeitos da celulite e modelar o corpo da mulher. As meias possuem compressão nas pernas, cintura e abdômen e são fabricadas com o fio Emana, que possui cristais bioativos que absorvem o calor do corpo e o devolve em forma de raios infravermelhos longos. A interação entre o infravermelho e o corpo estimula a microcirculação sanguínea, auxiliando no combate às celulites. Além disso, proporciona maior sustentação mecânica, promovendo maior conforto ao caminhar.

Consumo de álcool piora a celulite

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Geralmente, as bebidas alcoólicas são bastante calóricas e naturais causadoras de gordura localizada, que posteriormente podem virar celulite.

 

Dez questões para você entender a celulite

95%: esse é o percentual de mulheres que apresentam lipodistrofia ginóide, ou seja, a famosa celulite. “A celulite é uma inflamação do tecido adiposo, onde essas células gordurosas sofrem processo de alteração, apresentando excesso de gordura no seu interior e deformidade da sua parede. Então, as irregularidades acabam se projetando na superfície e levando à formação de um relevo heterogêneo e uma pele cheia de reentrâncias e ondulações”, explica a dermatologista Valéria Marcondes, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da American Academy of Dermatology (AAD).

Embora a celulite não seja considerada uma patologia, ela é uma alteração estética importante, que leva muitas pacientes às clínicas dermatológicas na busca de uma solução. Abaixo, a médica explica detalhes da celulite:

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Pergunta – Por que quase todas as mulheres têm?
Valéria Marcondes: “Por conta do fator estrogênico, já que o hormônio estrogênio está diretamente envolvido no processo dessa inflamação.”

P- Quais são as causas principais?
VM: “Está relacionada a vários fatores, entre eles: o sobrepeso e a gordura, mas muitas mulheres magras também têm celulite e isso ocorre porque há um desequilíbrio entre a taxa de gordura e a taxa muscular. Depende também de fatores genéticos: existe uma predisposição familiar e pessoal, como uma tendência natural ao edema. Além disso, as mulheres brancas caucasianas têm mais celulites que as mulheres asiáticas e negras. A celulite ainda tem causas em problemas microcirculatórios. Nós sabemos que 70% das mulheres que apresentam celulite podem apresentar também alterações vasculares principalmente nos membros inferiores.”

P-Há fatores de gatilho?
VM:“Os fatores de piora são: má alimentação; sedentarismo (a falta de atividade física); não funcionamento intestinal; baixa ingesta de líquidos; abuso no consumo de industrializados; alimentos ricos em sódio, açúcar e gorduras; metabolismo lento, uso de pílula anticoncepcional; tratamentos com hormônios à base de estrogênio; alterações da tireoide no caso o hipotireoidismo; excesso de peso, ou pessoas com peso normal e com altas taxas de gordura (índice de massa corpóreo em desequilíbrio). A celulite está relacionada também a fatores de alteração hormonal: gravidez, pré-menopausa, stress com aumento do cortisol e o cigarro, todos piorando o quadro de celulite.”

P-Quais são as áreas mais afetadas?
VM:“As áreas mais acometidas pela celulite são: as regiões do quadril, dos glúteos, das coxas (principalmente a face interna da coxa e a região posterior), abdômen inferior e braços.”

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P-Quais as classificações?
VM:“A celulite pode começar com um grau I, um grau leve e assintomático, e ir evoluindo gradativamente de acordo com o não-tratamento. Tudo depende da quantidade e profundidade das depressões, presença e característica dos nódulos (dolorosos, palpáveis, visíveis) na pele, além da flacidez tecidual.”

P-Tem cura?
VM: “Não, mas tem controle e melhora. E isso depende muito da qualidade de vida da paciente, a qualidade das horas de sono, a quantidade de cortisol que está sendo liberada na corrente sanguínea. Temos que orientar que ela deve estar em constante vigília com sua alimentação (retirando excesso de sódio, sal e açúcar), com a prática de exercícios físicos, a ingesta de água de pelo menos 1,5 a 2 litros por dia, para ajudar na liberação dessas toxinas que formamos e temos muita dificuldade de liberar e que traz mais inflamação ao tecido gorduroso.”

Celulite

P-Celulite com gordura é mais difícil de tratar?
VM:“Sim! Às vezes, só o fato de a paciente emagrecer, vai haver uma melhora no quadro da celulite. Mas para tratar a celulite, é preciso que haja uma mudança na qualidade de vida. Além das mudanças já citadas, a drenagem linfática e modeladora deve ter seu lugar semanal, principalmente na região dos glúteos, culotes, flancos e abdômen inferior. Além disso, se é um paciente tabagista, alertamos sobre a importância de que ele pare de fumar, porque o tabagismo é um fator agravante, é um gatilho importante. A bebida alcoólica também piora bastante porque além das calorias vazias é um quadro que predispõe a retenção hídrica do nosso organismo.”

P-Quais os tratamentos?
VM: “Hoje em dia, temos vários tratamentos para celulite com tecnologias bastante avançadas como, além da drenagem linfática, o uso da Endermologia, dos bioestimuladores de colágeno injetáveis, da Radiofrequência, dos lasers de baixa intensidade, onde usamos as ondas acústicas, enfim, uma série de tecnologias que devem ser combinados para, juntos, trazer uma remodelação corporal. Temos que adotar algumas medidas terapêuticas dentro do consultório, dependendo do grau da celulite, da idade e do biótipo dessa paciente.”

P-Soluções caseiras funcionam?
VM:“Muitas pessoas falam sobre as máscaras de esfoliação com café, mas isso não procede em termos de estudos científicos, e dificilmente esses ingredientes penetram até a camada onde se inicia o processo inflamatório.”

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Pinterest

P-Cremes: o que devem ter?
VM:“Para melhora da qualidade da pele, principalmente na textura da superfície, podemos associar cremes com retinol, castanha da índia, chá verde, mas na forma de produtos que sejam vetorizados e que consigam penetrar na superfície da pele e chegar até a junção dermoepidérmica, melhorando o quadro de textura, irregularidade da casca de laranja e o processo inflamatório superficial. Mas somente o uso desses cremes não resolve ou cura a celulite. É mais um coadjuvante e uma maneira de manutenção, prevenção e controle.”

Fonte: Valéria Marcondes –  é dermatologista da Clínica de Dermatologia que leva seu nome, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia com título de especialista e da Academia Americana de Dermatologia. Foi fundadora e é membro da Sociedade de Laser.

 

Paixão mundial, café é presença obrigatória na vida da maioria pessoas

No café da manhã, depois da refeição, no meio da tarde, não existe um horário predeterminado para o consumo do café. Tem quem tome o dia todo e tem quem não goste. Mesmo assim, ele continua sendo o rei soberano na vida da população, e até ganhou um dia só dele. Hoje, 14 de abril, o mundo inteiro irá comemorar o Dia Mundial do Café.

Originário da Etiópia, suas propriedades estimulantes foram descobertas por um pastor, que observou alterações no comportamento de seu rebanho, depois que os animais ingeriram uma plantinha vermelha. O pastor, então, decidiu provar o alimento e logo ficou encantado com seu sabor e aroma. A partir daí, conquistou os países árabes, sendo contrabandeado para a Europa e trazido para o Brasil, onde se adaptou muito bem ao clima do país.

Palavra derivada do árabe, “gahwa” (aquilo que impede o sono), era consumida em planta, pelo deserto, envolta em gordura animal. Na Turquia, tomou a forma líquida e veio conquistando todos os paladares até hoje. Uma das principais ações do café no organismo humano é ajudar na diurese. A cafeína excita o sistema nervoso central, age sobre o sistema muscular (principalmente sobre o músculo cardíaco) ajuda no rendimento físico e intelectual, aumentando a concentração. Especialistas já estão encontrando outras formas do uso do café em diversos segmentos como na estética e em tratamentos de saúde.

Na estética e na saúde, a cafeterapia é indicada para peles com oleosidade e também relaxamento, pessoas com depressão, desintoxicação, reposição das energias térmicas após exposição solar, hidratação, nutrição e para dar mais tônus à pele. Mari Di Chiara, enfermeira especializada em estética, explica que a bebida tem grandes propriedades cosméticas.

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“A cafeína não engorda, ao contrário, ajuda a perder medidas e também é uma poderosa máscara anti-idade. Seu princípio ativo também está sendo usado, cada dia mais, em produtos como sabonetes, xampus, hidratantes e outros. Além disso, é superindicado contra a celulite, compondo muitos produtos desenvolvidos para combater esse mal, o café também tem propriedades esfoliantes e ajuda a acelerar a eliminação natural de gordura das células”, conclui Mari.

Além de ajudar a conservar a beleza exterior, o café também é usado na Medicina. Em dois tipos diferenciados, arábico, intenso e de sabor nobre, e o robusto, com aroma suave, após ser colhido, torrado e moído, deve ser misturado à água, em filtro de papel, coador, na versão instantânea e a expressa. A bebida contém cafestol e kahweol, substâncias que aumentam o colesterol sanguíneo. Portanto, o mais indicado é que seja consumida filtrada ou coada, pois parte desses compostos ficam retidos no processo de filtragem.

Por outro lado, é indicado evitar o consumo de café expresso, árabe, turco e grego, pois contêm alta concentração destas substâncias. O impacto negativo ao colesterol, só ocorre se o consumo for maior do que três xícaras por dia, já as calorias são originárias da quantidade de açúcar utilizado.

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Elaine Ferraz, graduada pela Faculdade de Medicina Dr. Domingos Leonardo Cerávolo, pós graduada em endocrinologia (Lato Sensu), pelo IDEF – Instituto de Diabetes e Endocrinologia de Florianópolis, explica que, o consumo excessivo de café, está associado a doenças como hipertensão arterial (pressão alta), osteoporose e doenças cardiovasculares. A substância característica, a cafeína, é responsável pelo efeito estimulante da bebida. Mas, tudo tem o lado positivo, pois estudos mostram que a cafeína tem a capacidade de melhorar o metabolismo, na ajuda da perda de peso.

Uma xícara de café, pode ajudar no combate aos sintomas da enxaqueca. Consumido em doses regulares, ajuda na prevenção de doenças como as doenças de Alzheimer e de Parkinson. Contém substâncias antioxidantes, que elimina radicais livres e defende o sistema imunológico. Uma xícara pequena de café, com 180ml, contém apenas 2 calorias. Porém, deve-se calcular, pela quantidade de açúcar utilizado.

café

Tabela nutricional do café :

Café – Composição por 100 g de Alimento
———————————Café bebida sem açúcar ———-Café – grão torrado
Calorias                               2 cal.                                                 226 cal.
Proteínas                             0,3 g                                                  12,6 g
Gorduras                             0,1 g                                                  14,8 g
Carboidratos                      0,8 g                                                   63,5 g
Fibras                                     0                                                         7,6  g
Água                                      98,8 %                                                1,6  %
Cálcio                                    5 mg                                                 148 mg
Fósforo                                  5 mg                                                 198 mg
Ferro                                    0,2 mg                                                  2,9 mg
Sódio                                     1 mg                                                   72 mg
Vitamina A                             0                                                           0
Vitamina B1                      0,01 mg                                                0,07 mg
Vitamina B2                      0,01 mg                                                0,05 mg
Vitamina B3                       0,9   mg                                                 17 mg
Vitamina C                           0                                                             0
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Fonte:Dutra-de-Oliveira,J.E. & Marchini,J.S.,”Ciências Nutricionais”

 

Clínica alia procedimentos estéticos e acompanhamento nutricional

A clínica Emagresse, unidade Bosque da Saúde, oferece um novo conceito na prestação de serviços na área de estética e da beleza, na zona Sul da cidade de São Paulo. Com equipamentos de alta tecnologia que possibilitam melhora e eficácia dos procedimentos estéticos em diversas partes do corpo. O diferencial é que os tratamentos são completos, com acompanhamento nutricional, ou seja, transformam os clientes por meio da qualidade de vida.

A EmagreSee dispõe de tratamentos corporais e faciais exclusivos e alia tecnologia com a qualificação de profissionais para obter sucesso nos resultados. São mais de 30 procedimentos oferecidos pela clínica, entre eles a carboxiterapia, enzimas, lipocavitação, microvasos, além das terapias combinadas e tratamentos específicos para estrias, flacidez e celulite.

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O nome EmagreSee também surgiu deste pensamento de transformação. É a combinação da palavra emagrecimento com outra, em inglês, see, que faz referência ao “ver”, neste caso, se ver magro ou magra.

A clínica é comandada pela advogada Ana Elisa Cervantes, que enxergou um mercado promissor no setor da estética, deixando de lado sua carreira. A empresária e seu marido apostaram nessa franquia pela metodologia de tratamento clínico eficaz, pois, como foi dito, são procedimentos aliados a um programa nutricional exclusivo de emagrecimento.

“Sempre fui apaixonada por nutrição e por influenciar pessoas a se manterem saudáveis. A EmagreSee é o casamento perfeito no qual a estética se alia a este processo de emagrecimento e a um estilo de vida. É um sonho que estou realizando”, explica a empresária.

É importante lembrar, ainda, que o setor beleza/estética está na contramão da economia do país, ou seja, uma área que desconhece a palavra crise. O balanço consolidado do setor de franquias em 2017, apurado na Pesquisa de Desempenho realizada pela ABF – Associação Brasileira de Franchising, confirmou o crescimento de 8% da receita, fechando o ano com um faturamento de R$ 160 bilhões.

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EmagreSee –  Avenida do Cursino, 1274 – Bosque da Saúde

Sete maneiras de potencializar o combate à celulite

Predisposição genética, sedentarismo, tabagismo e problemas circulatórios estão entre os principais fatores causadores da celulite, afetando de 85% a 95% das mulheres. Após o início da puberdade, a ação dos hormônios femininos contribui de forma significativa na sua formação.

Para combatê-la, é importante uma alimentação saudável associada à atividade física e ingestão adequada de líquidos. Em paralelo, a utilização de recursos estéticos auxilia bastante, mas é importante que sejam realizados com segurança. Por isso, o primeiro passo é consultar um dermatologista para analisar o melhor procedimento para a resolução do caso.

Diversos procedimentos podem ser adotados, entre eles estão:

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Foto: SBBTI

* Drenagem linfática
Massagem que visa a eliminar o excesso de líquidos e toxinas retidos nos tecidos. Executada com as mãos, a massagem é feita de maneira a levar os líquidos acumulados para a circulação linfática com o objetivo que sejam eliminados. A técnica também estimula o funcionamento circulatório e aumento do metabólico.

* Radiofrequência
Emite ondas eletromagnéticas que penetram mais profundamente na pele sem queimar, promovendo um aquecimento das camadas mais profundas e, consequentemente, a formação de colágeno e a firmeza da pele, com melhora visível do aspecto.

* Ultrassom
Técnica geralmente indolor que emite ondas que induzem o aquecimento das camadas inferiores da pele e, secundariamente, lipólise (quebra das células de gordura). Também melhora a permeabilidade dos vasos e oxigenação dos tecidos e favorece a drenagem de líquidos.

* Laser
Feito com anestesia local, pequenas incisões são feitas para a inserção de cânulas com a fibra ótica do aparelho. Por meio delas é que se aplica o laser que elimina a gordura localizada e quebra os septos fibrosos. O processo também estimula a formação de colágeno, deixando a pele mais firme.

* Subcisão
É uma técnica cirúrgica recomendada para correção de graus mais avançados de celulite. Através de uma agulha especial, é realizada a quebra das traves fibrosas sob anestesia local. O resultado é um hematoma no local que regride em alguns dias minimizando, ou mesmo, fazendo desaparecer a celulite, através do estímulo de colágeno.

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* Combinação de tecnologias
Equipamentos como o Velashape, que combinam manipulação mecânica, pressão negativa, infravermelho e radiofrequência proporciona, em casos selecionados, excelentes resultados para o tratamento da celulite.

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* Cremes
Combinações de cremes com ingredientes específicos auxiliam na quebra de gorduras e melhoram o aspecto da pele.

Fonte: Kurotel

Celulite: conheça procedimentos estéticos que ajudam na eliminação

Atualmente, aproximadamente 85% das mulheres têm celulite. Muitas horas sentadas, uma fugida da dieta e até mesmo a genética podem ser a causa deste problema de beleza que as mulheres tanto temem. Esta inflamação acontece em três graus. No primeiro nível, a celulite aparece quando a pele é pressionada. Já no nível dois, não é necessária nenhuma pressão na pele para que o problema seja percebido. No terceiro nível, além dos furos mais profundos, pode haver sensação de dor.

A formação das marcas ocorre devido ao acúmulo de gordura por baixo da pele. “As células linfáticas congestionam o local, dificultando a circulação sanguínea, a oxigenação das células e a eliminação de gordura, resultando no inchaço local, seguido de ondulações na pele”, explicou o cirurgião plástico membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP), Tiago André Ribeiro.

Por estar ligada a hábitos físicos e alimentares, a celulite é um problema difícil de eliminar por completo. Na maioria das vezes, os tratamentos estéticos melhoram o aspecto da pele apenas de forma momentânea. De acordo com o cirurgião plástico, os procedimentos obtêm melhores resultados caso a paciente siga uma dieta de reeducação alimentar e a prática de exercícios físicos.

“É preciso reduzir o consumo de açúcar e gordura, e o mais importante, beber bastante água. Exercícios aeróbicos ajudam na queima de gordura localizada, enquanto a musculação torna a pele mais firme. Caso, não haja mudança no comportamento, os furinhos voltarão a aparecer”, afirmou o cirurgião plástico.

Celulite 2

Como eliminar a Celulite

De forma geral, para eliminar a celulite é preciso movimentar a gordura até que ela seja eliminada do corpo. Para isso, há algumas técnicas. Enquanto uns procedimentos deslocam as células de forma manual, outros aquecem ou esfriam o local, fazendo com que a gordura se desprenda das travas fibrosas e seja expelida pelo organismo.

Tratamentos

Massagens modeladoras

Este é um dos tratamentos mais eficazes na redução da celulite. De forma manual, o profissional faz uma massagem profunda no paciente, movimentando as células de gordura e melhorando a circulação do sangue. “Assim, a gordura localizada vai diminuindo e as toxinas são eliminadas pela urina. A massagem ainda reduz as medidas e melhora a flacidez da pele”, complementou o cirurgião plástico.

Drenagem linfática

Outro método bastante conhecido, a ação consiste em uma mensagem que estimula o sistema linfático a trabalhar mais rápido. A técnica diminui o acúmulo de líquidos e melhora a circulação na área com celulite. “Depois de realizar os procedimentos, adotar hábitos de vida saudáveis é imprescindível Desta forma, os resultados são mais prolongados e evita o reaparecimento das marcas mais frequentes”, alerta o doutor Tiago Ribeiro.

Celulite

Subcision

Subcision, ou subcisão, é uma técnica para a correção de rugas e sulcos da face, cicatrizes deprimidas e outras alterações do relevo cutâneo, incluindo a celulite. Nestas condições, a pele encontra-se retraída por septos de fibrose subcutânea. Com a técnica, as traves fibróticas subcutâneas são seccionadas para liberar a tração que elas exercem sobre a pele.

“Antes do procedimento é preciso passar por uma avaliação clínica criteriosa onde é possível detectar condições que podem comprometer sua realização. É importante investigar distúrbios da coagulação, tabagismo, fatores nutricionais, infecção local e história de cicatrizes hipertróficas e/ou queloides. Além disso, determinar o número de sessões necessárias para o tratamento, que vai variar de acordo com o tamanho, profundidade, localização do defeito e a tendência individual à formação de colágeno”, explicou o médico.

O Subcision pode ser utilizado em conjunto com a lipoescultura, para o preenchimento cutâneo, corrigindo as depressões do relevo que aparecem após a lipoaspiração, nas cicatrizes deprimidas, nas áreas que sofreram trauma ou nas celulites. “Contudo, essa técnica não é indicada para a correção da celulite de graus mais leves, como os graus I e II, nem para o tratamento de flacidez de pele ou gordura localizada”, completou o Ribeiro. O procedimento é de pequeno porte, seguro e só pode ser realizado por médicos.

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Fonte: Tiago Ribeiro é cirurgião plástico especialista pelo Hospital Santa Marcelina, de São Paulo, Tiago André Ribeiro é graduado em Medicina pela Universidade Estadual de Londrina (UEL). É membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica. Atende nas cidades de: Toledo e Marechal Cândido Rondon. 

 

Cosméticos para a correria do dia a dia

Trabalho, casa, amigos, namorado, família… Com tantas coisas acontecendo ao mesmo tempo e o relógio que não para, os cuidados diários com o corpo podem acabar sendo deixados de lado.

É por isso que, para quem quer ter uma pele bonita e radiante e expressar confiança natural em seu próprio corpo, a Nivea oferece o Hidratante Firmador Nivea Q10 Energy+ para uma pele firme e hidratada, ideal para a mulher ativa, que está sempre pronta para aproveitar o dia.

Com o avançado complexo Q10 Energy+ ou “energy complex”, o produto oferece dupla ação – hidratante e firmador -, e ajuda a reduzir a flacidez e gordura localizada ao melhorar a elasticidade da pele graças à ação da coenzima Q10, Creatina e L-Carnitina, que juntas estimulam a renovação celular e transformam gordura em energia.

Sua eficácia pode começar a ser notada após duas semanas de uso, à medida que a loção estimula a renovação da pele, promovendo o reabastecimento das reservas de energia das células, o que resulta em uma pele visivelmente mais firme e aparência mais tonificada. Testada dermatologicamente, a loção corporal tem fórmula de rápida absorção, com textura leve e suave. Destaca-se ainda pela fragrância delicada e feminina, derivada da composição de bergamota, jasmim, rosas, sândalo e caxemira.

Conheça a linha completa de Nivea Q10:

Nivea Hidratante Firmador Q10 Energy+

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Oferece dupla ação, de hidratante e firmador, e ajuda a reduzir a flacidez ao melhorar a elasticidade da pele graças à ação da coenzima Q10, Creatina e L-Carnitina. Sua eficácia pode começar a ser notada após duas semanas de uso, à medida que a loção estimula a renovação da pele, promovendo o reabastecimento das reservas de energia das células, o que resulta em uma pele visivelmente mais firme e aparência mais tonificada. Testada dermatologicamente, a loção corporal tem fórmula de rápida absorção, com textura leve e suave, ideal para a pele da mulher brasileira. Destaca-se ainda pela fragrância leve e feminina, derivada da composição de bergamota, jasmim, rosas, sândalo e caxemira.  Disponível nas versões 200 ml (R$ 15,00) e 400ml (R$25,00)

Nivea Q10 Pernas Renovadas – Anticelulite e Modelador

 

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Com fórmula que penetra profundamente na pele, os hidratantes agem por mais de 24 horas com ação 3 em 1: Ajuda a melhorar a circulação, a reduzir o inchaço das pernas e tem refrescância imediata. Os resultados são visíveis após quatro semanas de uso. A versão Anticelulite – com coenzima Q10, L-Carnitina e Cafeína, traz ingredientes que ajudam a quebrar as células de gordura que causam a celulite, pois estimulam a renovação celular. Já a versão Modelador – com Coenzima Q10, L-Carnitina e Chá Branco, Também possui ação 3 em 1, que firma e ajuda a modelar visivelmente os contornos das pernas e quadris, refresca e relaxa as pernas imediatamente. Disponível na versão 400ml (R$ 29,00)

Nivea Óleo Firmador Antiestrias Q10

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Com a coenzima Q10 e óleo de macadâmia, proporciona nutrição intensiva, firma a pele, melhora a sua elasticidade e reduz visivelmente as marcas de estria. É indicado para massagear a pele com estrias e pode ser utilizado na pele úmida ou seca. Disponível nas versões 200 ml (R$ 54,00)

Nivea Bye Bye Celulite E Firmador Com L-Carnitina E Coenzima Q10

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Atua diretamente nas células de gordura, ajudando a melhorar o aspecto da celulite e a firmeza da pele, além de manter sua elasticidade e ajudar na prevenção da formação de novas celulites. Sua fórmula conta com o extrato de folha de lótus, um agente responsável pela quebra da gordura dentro das células e que ajuda a evitar a formação de novas células de gordura. Sua fórmula possui também a A L-Carnitina, substância que atua como condutora responsável por transportar a gordura dissolvida até as mitocôndrias, local onde ela será transformada em energia. A partir de duas semanas de uso contínuo, sem necessidade de massagem, já é possível sentir os resultados do Nivea Bye Bye Celulite e Firmador. Dermatologicamente testado.

Informações: Nivea