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Por que não se deve usar produtos corporais de beleza no rosto?

A diferença de textura entre um produto corporal e facial é nítida: e esse é um dos motivos que você deve evitar ao usar produtos corporais no rosto, fora outros problemas de pele que podem aparecer

A pele é uma extensão só, mas sua lubrificação e suas características são diferentes no corpo todo. Por isso, nada de passar esfoliante corporal no rosto e hidratante de corpo na face. A dermatologista Valéria Marcondes, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da Academia Americana de Dermatologia, explica abaixo por que os produtos de uso corporal não devem ser passados no rosto e os riscos que essa prática pode trazer:

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Sabonete corporal no rosto: essa, definitivamente, não é uma boa ideia. O sabonete corporal contém um pH incompatível com a pele do rosto e pode trazer problemas como ressecamento e aumento de oleosidade. “Em peles oleosas, há o risco de primeiramente ela ficar mais ressecada e sofrer, depois, com o que chamamos de efeito rebote, que é uma produção exagerada de oleosidade, porque o organismo entendeu que houve uma agressão. Isso pode deixar a pele com excesso de brilho e piorar a acne”, afirma a médica.

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Hidratante corporal no rosto: você não deve usar o mesmo hidratante do corpo para a face. Geralmente o hidratante corporal é mais espesso, já que essa pele tem menos glândulas sebáceas e deve ser hidratada com produtos de veículos mais pesados. “A pele do rosto é mais sensível, então você pode deixá-la por último e usar o seu hidratante facial de uso diário, que deve hidratar, mas pode ter princípios ativos antienvelhecimento, calmantes e que estimulem a produção de colágeno. Então, após passar o hidratante no corpo todo, lave as mãos para poder passar o hidratante facial no rosto”, diz a médica. “Hoje temos uma vantagem onde os protetores podem ter hidratação, ativo antiaging, um controlador da oleosidade, um ativo calmante e o protetor propriamente dito. Praticamente um 5 em 1. Previne toda a ação do UV, que danifica o DNA da pele, diminui os impactos do ressecamento e tem uma ação nutritiva e antioxidante”, afirma a médica. Além disso, muitos produtos de tratamento facial, como ácidos mais agressivos, podem ressecar a pele corporal, que pode ser hidratada no banho com óleos corporais ou imediatamente após a ducha.

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Foto: LiveAbout

Esfoliante do corpo na face: um bom esfoliante facial deve ter partículas de pequeno ou médio porte, uniformes e de preferência de origem natural, como a seda do arroz retirada da casca deste alimento, das sementes de apricot, linhaça ou um triturado natural como as sementes de tâmara. “Além disso, deve ter a capacidade de remover as impurezas sem agredir o tecido cutâneo por apresentar na sua formulação produtos calmantes anti-inflamatórios, hidratantes e antissépticos”, afirma a dermatologista. No entanto, os esfoliantes corporais devem ter partículas maiores em relação às utilizadas para o rosto, e de preferência incorporadas em sabonetes cremosos para usos no banho, ou misturadas a óleos naturais que promovam fácil aplicação, espalhabilidade, promovendo uma esfoliação homogênea, que resultará em uma pele mais fina de textura regular e luminosa, explica a médica. “Também podem conter partículas esfoliantes naturais, ou mesmo, sal marinho embebido em óleos que promovem reposição de lipídeos”, diz. Ou seja, as partículas maiores podem ser agressivas para o rosto, deixando a pele vermelha, machucada e sensibilizada, o que pode resultar em ressecamento e, também, efeito rebote.

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Protetor solar: também mais espesso, o protetor solar corporal não deve ser aplicado no rosto, sob o risco de deixar a pele mais oleosa e com brilho. “As peles mais secas devem investir em proteção solar facial hidratante, enquanto as peles oleosas precisam de produtos com efeito mate, oil-free e antioleosidade”, finaliza a médica.

Fonte: Valéria Marcondes é dermatologista da Clínica de Dermatologia Valéria Marcondes, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia com título de especialista e da Academia Americana de Dermatologia. Foi fundadora e é membro da Sociedade de Laser. 

Cosmético age regenerando o tecido para atuar contra estrias

Com Fitoesteróis, Vitamina E e ômegas 3 e 6, Striaway, da Pharmapele, age nas estrias e promove regeneração dos tecidos, ajudando também na hidratação e com ação antioxidante

StriAway da Pharmapele previne o aparecimento e promove melhora das estrias jovens e maduras, por meio de sua fórmula ultraconcentrada, rica em substâncias hidratantes e firmadoras, como ômegas 3 e 6, Fitoesteróis e Vitamina E. Sua sinérgica combinação de ativos confere propriedade regeneradora e recupera a integridade da pele, aumentando sua firmeza e elasticidade. Resultados comprovados após 28 dias de uso: 93% melhora na firmeza e elasticidade da pele e 75% melhora do aspecto da estria.

Diferencial: todos os ativos do StriAway são nanosferizados, o que aumenta a capacidade de absorção do produto e permite que ele atinja as camadas mais profundas da pele. Pode ser usado por gestantes e lactantes.

Indicação: estrias, prevenção de estrias, hidratação corporal.

Modo de uso:  deve ser usado duas vezes ao dia, aplicando nas regiões afetadas até completa absorção.

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StriAway – Preço: R$ 100,00

Informações: Pharmapele – SAC: 81 3202-2000

Linha Vida Jequiti convida a mudar o estado de espírito e investir no bem-estar

A Jequiti repaginou a linha Vida, agora ela oferece rituais de cuidado corporal que vão transformar a sua rotina de beleza diária em uma experiência revigorante e única. Fragrâncias, texturas, cores e rituais de aplicação convidam você a se conectar com diversos estados de espírito e te permite sentir as emoções e a entregar-se a essa sensação de bem-estar e felicidade.

São quatro novas fragrâncias florais e irresistíveis proporcionando um ritual que transforma o cuidado corporal diário em uma experiência positiva e revigorante para cada tipo de estado de espírito: Vida+Amor Flor de Amora, Vida+Leve Verbena, Vida+Relax Lavanda, Vida+Alegre Flor de Laranjeira.

Os rituais são compostos por produtos para serem usados durante e após o banho, sendo eles: sabonete em barra, sabonete líquido, gel esfoliante, óleo bifásico, loção corporal, splash, creme para as mãos e para os pés. Todos os itens possuem o selo de dermatologicamente testado.

Os produtos

Vida+ Relax – Lavanda

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Viva uma experiência relaxante no seu ritual de cuidado com o corpo. Que tal buscar um refúgio relaxante e acalmar os ânimos? O ritual de cuidado com o corpo Vida + Relax traz fragrância inspirada na delicadeza da lavanda. O óleo essencial dessa flor é conhecido por amenizar a sensação de stress e te inspira a viver um momento relaxante.
Topo: Limão, Lima e Notas Aromáticas
Corpo: Lavanda, Rosa e Jasmin
Fundo: Sândalo, Patchouli e Musk
Caminho olfativo: Floral Refrescante

Produtos:
Sabonete em Barra, 3x90g – Preço: R$ 18,90.
Sabonete Líquido para as Mãos, 250ml – Preço: R$ 29,90.
Loção Corporal, 475ml – Preço: R$ 38,90.
Creme Mãos e Pés, 50g – Preço:R$ 16,90.
Colônia Splash, 250ml – Preço:  R$ 39,90.

Vida+Alegre – Flor de Laranjeira

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Viva uma experiência vibrante no seu ritual de cuidado com o corpo. Que tal esbanjar felicidade e contagiar todos ao seu redor? O ritual de cuidado com o corpo Vida + Alegre traz a fragrância inspirada na alegria da Flor de Laranjeira. As notas olfativas dessa flor, combinadas ao óleo da laranja, são conhecidas por estimular o positivismo e te inspiram a viver um momento de boas vibrações.
Topo: Bergamota, Mandarina e Pera
Corpo: Jasmim, Magnólia e Muguet
Fundo: Vanilla, Âmbar e Musks Captivos Firmenich
Caminho olfativo: Frutal Sensual

Produtos:
Sabonete em Barra, 3x90g – Preço: R$ 18,90.
Loção Corporal, 475ml – Preço: R$ 38,90.
Creme Mãos, 50g – Preço: R$ 16,90.
Colônia Splash, 250ml – Preço: R$ 39,90.

Dê + Vida ao Seu Dia a Dia

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Sabonete Hidratante sortido em barra – 4x50g – Preço: R$ 17,90.
Com mix de fragrâncias inspiradas na delicadeza da Lavanda, alegria da Flor de Laranjeira, beleza da Flor de Amora e refrescância da Verbena, o Sabonete Hidratante em Barra Jequiti Vida Sortidos promove uma espuma cremosa, limpa sua pele e deixa um toque perfumado.

Vida+Amor – Flor de Amora

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Viva uma experiência envolvente no seu ritual de cuidado com o corpo. Que tal um momento de carinho e conforto? O ritual de cuidado com o corpo Vida+Amor traz fragrância inspirada na beleza da Flor de Amora. As notas da flor, combinadas ao aroma adocicado das frutas vermelhas, te inspiram a ter um momento envolvente e aconchegante.
Topo: Morango, Framboesa, Frutas Vermelhas, Pêssego Ameixa e Aldeídos
Corpo: Muguet, Frésia, Rosa, Osmanthus, Pêssego
Fundo: Musk; Sândalo, Notas talcadas e adocicadas
Caminho olfativo: Oriental Refrescante

Produtos:
Sabonete em Barra, 3x90g – Preço: R$ 18,90.
Óleo Bifásico, 200ml – Preço: R$ 39,90.
Loção Corporal, 475ml – Preço: R$ 38,90.
Colônia Splash, 250ml – Preço; R$ 39,90.
Creme Mãos, 50g – Preço:R$ 16,90.

Vida+Leve – Verbena

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Viva uma experiência purificante no seu ritual de cuidado com o corpo. Que tal começar o dia se sentindo mais leve e purificada? O ritual de cuidado com o corpo Vida+Leve traz a fragrância inspirada na refrescância da Verbena. As notas aromáticas da folha, combinadas ao brilho do acorde cítrico, te inspiram a revitalizar o corpo a mente e a experimentar um momento de leveza.
Topo: Bergamota, Citrus e Amora
Corpo: Flores Brancas, Cedro e Acorde Verde
Fundo: Musk, Âmbar e Sândalo
Caminho olfativo: Frutal Vibrante

Produtos:
Sabonete em Barra, 3x90g – Preço: R$ 18,90.
Gel Esfoliante, 150ml – Preço: R$ 25,90.
Loção Corporal, 475ml – Preço: R$ 38,90.
Colônia Splash, 250ml – Preço: R$ 39,90.
Creme Mãos e pés, 50g – Preço:R$ 16,90.

Os produtos podem ser adquiridos por meio de uma das 300 mil consultoras localizadas em todo o país ou pela loja on line.

Informações: Jequiti – SAC 08007767575

Mitos e verdades sobre hidratação da pele

Pele oleosa não precisa de hidratante? Faz mal usar o mesmo hidratante de corpo no rosto? Quando se fala em hidratação da pele, não faltam dicas e, claro, muito mitos sobre o assunto. Esclarecemos a seguir nove mitos e verdades sobre o assunto. Confira:

1. É preciso dormir bem para ter a pele bonita

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Foto: C_Scott/Pìxabay

Verdade. Durante o sono, as células da pele se regeneram e o pH é restabelecido. O ideal é que sejam respeitadas as horas mínimas que o seu corpo precisa para descansar (em geral, oito horas por dia). Isso colabora para manter a pele hidratada e sem olheiras.

2. Pele oleosa não precisa de hidratação

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Mito. Oleosidade não é sinônimo de rosto hidratado. Todos os tipos de pele precisam de hidratação. Isso ajuda a equilibrá-las, mantendo suas características naturais e barreiras de proteção. Por isso, não descuide desse passo durante a rotina de beleza. O segredo é optar por hidratantes de textura leve, como é o caso do Chronos Aqua Biohidratante Renovador, cuja fórmula promove recarga instantânea de hidratação e estimula a pele a se auto-hidratar de forma inteligente. Ele une a fevilla, exclusivo ativo da biodiversidade brasileira, que estimula mecanismos naturais de produção de ácido hialurônico, a um potente prebiótico, ativo que ajuda a fortalecer a barreira cutânea, e ácido hialurônico-BT, que aumenta os níveis de hidratação da pele imediatamente.

3. No inverno, a hidratação deve ser mais intensa

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Verdade. Vento e aquecedores contribuem para o ressecamento da pele. Para mantê-la hidratada, é necessário caprichar ainda mais nos cuidados. Invista em hidratantes ricos em óleos, como a Polpa Desodorante Hidratante Corporal Castanha, de Ekos. Rica em ômega-6 e 9, ela nutre a pele por 30 horas, estimulando a produção de proteínas estruturantes até as camadas mais profundas. Para o rosto, o novo Chronos Acqua Biohidratante Renovador também é ótima opção, pois hidrata a pele imediatamente e ainda garante sensação fresquinha.

4. Banhos quentes fazem mal à pele

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Verdade. A água quente costuma retirar a proteção natural da pele do corpo. No rosto, o efeito costuma ser contrário: a pele passa a produzir mais gordura para se proteger do ressecamento. O resultado é uma pele mais oleosa nessa área.

5. Alimentação saudável colabora para a hidratação da pele

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Verdade. Quanto melhor você come, mais bonita fica sua pele. Rechear sua dieta com alimentos gordurosos e frituras, por exemplo, pode levar ao aumento da oleosidade e também de espinhas.

7. A hidratação do rosto deve ser igual à do corpo

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Mito. A pele do rosto tende a ser mais oleosa que a do corpo. Os hidratantes corporais costumam ser mais densos do que os próprios para o rosto. O novo Desodorante Hidratante Corporal Tododia Folhas de Limão e Graviola nutre e hidrata imediatamente, protegendo, restaurando e revigorando a pele. Ideal para pele normal a seca. Mais delicada e sensível, a pele do rosto pede hidratantes de textura mais suave, mas ainda assim com grande poder de hidratação. Aposte no Chronos Aqua Biohidratante Renovador – leve, refrescante e ultra hidratante, que penetra rapidamente e é indicado para todos os tipos de pele.

8. O melhor momento para aplicar o hidratante no corpo é após o banho

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Pinterest

Verdade. Como o banho desidrata a pele, é muito importante que a aplicação de um bom hidratante seja feita logo após sair do chuveiro para compensar. Use o Desodorante Hidratante Corporal Tododia Folhas de Limão e Graviola ao sair do chuveiro para deixar sua pele com uma textura macia e sedosa.

Conheça melhor os produtos sugeridos pela Natura:

Chronos Acqua Biohidratante Renovador

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Ideal para todos os tipos de pele, deve ser utilizado ao menos uma vez ao dia na pele limpa, pela manhã ou à noite, sempre antes do creme antissinais, protetor solar ou maquiagem. A fórmula leve, refrescante e ultra hidratante penetra rapidamente na pele e une na composição a fevillea, exclusivo ativo da biodiversidade brasileira que estimula mecanismos naturais de produção de ácido hialurônico, a um potente prebiótico, ativo que equilibra a microbiota e ajuda a fortalecer a barreira cutânea, e ácido hialurônico-BT, ativo biotecnológico que aumenta os níveis de hidratação na pele. Preço sugerido: R$ 128,50.

Desodorante Hidratante Corporal Tododia Folhas de Limão e Graviola

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Nutrição essencial,com textura suave e aveludada, que nutre e hidrata imediatamente, protegendo, restaurando e revigorando a pele. Ideal para pele normal a seca. Preço sugerido: R$ 44,90 (400ml).

Onde encontrar: por meio de uma Consultora Natura, na Rede Natura ou nas Lojas próprias da Natura, em São Paulo, São Caetano do Sul, Ribeirão Preto, Alphaville São Paulo, Campinas, Florianópolis, Belo Horizonte, Goiânia, Brasília, Campo Grande, Curitiba e no Rio de Janeiro.

Dois cosméticos para combater a temida celulite

Creme com 6% de cafeína e ativos drenantes auxilia no combate à celulite e gordura localizada

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A Buona Vita apresenta Caffeine Sculpt, agora com 6% de cafeína em associação com ativos drenantes e estimuladores metabólicos, que auxiliam no combate da celulite e gordura localizada.

Características do produto:
Creme enriquecido com 6% de cafeína, indicado para auxiliar na massagem e outros procedimentos estéticos corporais que visam redução de medidas e da celulite. Seus ativos têm propriedades drenantes, lipolíticas, anticelulíticas, descongestionantes e tonificantes do tecido. Creme de base leve que oferece ótimo rendimento e deslizamento, sem deixar a pele pegajosa. Contém extratos de algas marinhas, arnica, castanha-da-índia, cavalinha e centella asiática.

Diferencial
Com bases biocompatíveis e livre de parabenos e substâncias alergênicas, Caffeine Sculpt traz uma das concentrações mais altas de cafeína em cosméticos antigordura e anticelulite do mercado. Além disso, o creme possui ativos que atuam em sinergia destacando as propriedades drenantes, lipolíticas, anticelulíticas, descongestionantes e tonificantes do tecido

Indicação: gordura localizada e celulite.

Preço: R$ 155,00

Com grande concentração de ativos, Bio Slim Belt reduz gordura localizada e combate celulite

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Formulado com um complexo de ativos lipolíticos, o redutor de medidas e celulite da Buona Vita atua na melhora da circulação e da aparência da pele.

Características
O produto age melhorando a microcirculação e a aparência do tecido através de ativos lipolíticos que estimulam a quebra dos triglicérides que ficam armazenados no tecido adiposo, reduzindo a sua espessura e assim amenizando o aspecto casca de laranja da pele. Um destes ativos é a Cafeína, que reativa o mecanismo celular, causa lipólise (quebra de gordura) no interior do adipócito e reduz o tamanho das células de gordura.

Além disso, o Bio Slim Belt conta também com L-carnitina (aminoácido envolvido na produção de colágeno e elastina que contribui para amenizar as ondas e irregularidades presentes na camada superficial da pele), Asiaticoside (melhora a circulação sanguínea, combate a celulite e ajuda a eliminar a gordura), Argisil C (ação antiglicação e quebra de gordura) e Lanachrys (efeito calmante e redutor de edemas, além de aumentar naturalmente a quebra de gordura e a microcirculação cutânea).

Diferencial
Com grande concentração de ativos específicos voltados para combater a gordura localizada e a celulite, como o Bioex Antilipêmico (composto de sete potentes extratos botânicos que estimulam a quebra de gordura e contribuem para o tratamento estético da celulite), o Bio Slim Belt melhora a microcirculação e a aparência da pele e ameniza o aspecto de “casca de laranja” do tecido através de seu efeito lipolítico.

Indicação: redução de gordura localizada e celulite.

Preço: R$ 96,00

Informações: Buona Vita

Equipamento reúne tecnologias para reduzir gordura, celulite e flacidez

Procedimento com resultado em uma sessão para gordura, Total Sculptor é a única plataforma corporal do mundo a associar criolipólise, ultrassom inovador focado em gordura, corrente de estímulo muscular, além da radiofrequência multipolar (para flacidez e celulite) e criofrequência (para gordura).

Chega ao mercado Total Sculptor, uma nova plataforma de tratamento corporal que oferece maior rapidez nos resultados de diminuição de medidas, definição do contorno corporal, melhora da celulite e enrijecimento da pele. Isso acontece porque o equipamento é o único do mundo a associar criolipólise, ultrassom macrofocado, corrente de estímulo muscular, radiofrequência multipolar e criofrequência para tratar de forma efetiva a gordura localizada e celulite, promover firmeza e remodelação corporal, além de ajudar a definir o músculo

“Essa associação de tecnologias em uma mesma máquina é exclusiva e pode ser associada em uma mesma sessão. O trunfo do procedimento é associar duas tecnologias padrão ouro no tratamento de gordura: a criolipólise e o ultrassom macrofocado. E o mais brilhante é que, durante o tratamento de gordura, também há estímulo do músculo”, comenta o dermatologista Abdo Salomão Jr., membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da Academia Americana de Dermatologia.

O equipamento dispõe de duas ponteiras de criolipólise que tratam ao mesmo tempo duas áreas do corpo e fazem um congelamento tridimensional. “A criolipólise é um método não invasivo que elimina as células de gordura através do frio, com segurança. A aplicação em baixa temperatura promove a redução da área pela destruição seletiva das células de gordura por congelamento”, explica.

No mesmo momento em que é feita a criolipólise, a corrente de estímulo muscular começa a agir: “É uma tecnologia que faz a paciente ‘malhar’ de forma passiva. Enquanto a paciente está parada, o equipamento começa a contrair e soltar o músculo várias vezes até fazer a definição da área muscular.” Essa tecnologia já existe há algum tempo, segundo o dermatologista, mas é a primeira vez que é associada à criolipólise no momento do procedimento.

Logo após à criolipólise, entra em cena uma das tecnologias mais comentadas dos últimos congressos de Dermatologia: o ultrassom macrofocado para gordura, que “derrete” a célula de gordura condensada pelo frio. “Ele vibra intensamente o ponto e destrói a gordura no momento da aplicação. Trata-se do mesmo ultrassom que foi feito para quebrar pedras nos rins, mas nesse caso ele está focado para queimar gordura e potencializar ainda mais o resultado da criolipólise”, explica o dermatologista.

Segundo o médico, a técnica dói só no início do procedimento. “Essa criolipólise é mais potente, já que tem vácuo mais intenso e área de congelamento maior. O ultrassom não dói porque vem logo depois da criolipólise e a gordura e os nervos estão congelados”, garante. Não há cuidados especiais pós-tratamento e nem downtime: “Após o procedimento, o paciente pode voltar normalmente para suas atividades normais.”

Uma sessão é necessária para atingir os resultados. “A perda de gordura é muito maior do que todos os métodos não invasivos que vieram até então. Primeiro porque tem a criolipólise, segundo porque a gordura congelada vai ser quebrada na hora e terceiro porque melhora a musculatura”, explica o dermatologista.

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BeautyHeaven

O procedimento é seguro e não há risco de trombose segundo estudos da empresa: “essa gordura é metabolizada e boa parte (lipossolúvel) sai pela bile enquanto a parte hidrossolúvel sai pela urina”, assegura. Os resultados são visíveis logo após a primeira semana e a perda máxima é depois de três meses. Como dispõe de radiofrequência multipolar, há ainda a possibilidade de aquecer a pele para promover o colágeno, tratar celulite e enrijecer.

Contraindicações: grávidas, pessoas com intolerância ao frio, pacientes que não podem fazer radiofrequência ou que têm marcapasso cardíaco não podem fazer o procedimento.

Informações: LMG – Laser Medical Group

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Pilates ajuda a aliviar os sintomas da menopausa

Sintomas da menopausa podem variar de mulher para mulher e nem todas apresentam sintomas no decorrer desse período. Praticar atividades físicas é o mais indicado

A menopausa é uma ocorrência natural no ciclo da vida feminina e acontece por volta dos 45 aos 55 anos – fase em que o corpo da mulher começa a sofrer alterações. Os sintomas vão desde o aumento de ondas de calor acompanhadas de transpiração, ansiedade, irritabilidade e cansaço, além do surgimento de suor noturno, diminuição da libido, redução da elasticidade da pele e ainda fragilidade dos ossos causada pelo aumento de porosidade.

A fisioterapeuta Fernanda Affonso explica que a boa notícia nestes casos é que existem tratamentos que aliviam estes incômodos, através da reposição hormonal, ou seja, a reposição do estrogênio – um hormônio importante para várias funções no organismo feminino. A profissional indica ainda, principalmente neste período, a prática constante de exercícios.

“Eles podem ajudar a aliviar estes sintomas. Pilates é uma destas atividades que podem ajudar a diminuir os sintomas da menopausa. Uma boa dica é a pratica semanal”, comenta.

Segundo a fisioterapeuta que também é instrutora de Pilates, o método ajuda fortalecer a musculatura, principalmente abdominal, aliviando as dores nas costas e no quadril e ainda prevenindo fraturas e deformidades na coluna.

“Pilates ajuda na redução do estresse, combate a irritabilidade e ansiedade, pois libera endorfina, responsável pela sensação de bem-estar. Ele também ajuda a enrijecer os tecidos musculares, alongando e fortalecendo a musculatura”, acrescenta. Outro benefício é que ele colabora com o aumento da massa óssea, pois estimula a produção de cálcio. “O método também ajuda no tratamento da incontinência urinária, pois fortalece a região de períneo”, explica Fernanda.

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Os sintomas da menopausa podem variar de mulher para mulher e nem todas apresentam sintomas no decorrer desse período – algumas podem, inclusive, desenvolver em intensidades diferentes. Além dos exercícios e reposição do estrogênio, é muito indicado a mudança de hábito na alimentação, incluindo vitaminas E, C e D3, zinco, ácido fólico, cálcio, magnésio, selênio, ômega 3, carboidratos integrais, para auxiliar na carência de estrógenos e progesterona.

“Nesta fase é de extrema importância evitar bebidas alcoólicas e cigarro e incluir, principalmente, atividade física na rotina, pois o sedentarismo agrava os sintomas”, conclui Fernanda.

Fonte: Studio Pilates Fernanda Affonso

Cinco movimentos para transformar o corpo

Dia Mundial da Atividade Física será comemorado amanhã, 6 de abril: conheça exercícios poderosos que podem ajudar a melhorar a sua saúde

O sedentarismo é um dos principais fatores para doenças vasculares, obesidade, diabetes e doenças crônicas. Segundo dados recentes divulgados pela Organização Mundial da Saúde (OMS), um a cada quatro adultos no mundo são sedentários e o compromisso da instituição é diminuir esse número em 15% até 2030.

A prática esportiva é importante não só para os benefícios físicos do corpo, mas também é fundamental para a sociabilidade e mente – já que fazer exercícios libera a serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de prazer e bem-estar. Para incentivar aqueles que ainda não praticam nenhuma atividade, o Master Trainer de Strong By Zumba, Giuliano Cangiani, elencou cinco exercícios que trabalham o sistema cardiovascular e tonificam a musculatura do corpo todo.

“O objetivo desse treino, que usa apenas o peso do próprio corpo, é manter o batimento cardíaco elevado, otimizando a queima de calorias. Ele também gera o efeito EPOC, quando o organismo continua queimando calorias após a atividade, por conta da alta intensidade. Tudo isso em apenas 60 minutos de treino, ideal para aqueles que possuem uma rotina agitada. Não tem mais desculpa!”.

1. Squat ou agachamento

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O exercício é muito eficaz para trabalhar os membros inferiores, em especial coxas e bumbum. “É importante atenção na execução: pés alinhados com os ombros, tronco reto ao agachar, sempre olhando para a frente, mantendo o peso nos calcanhares sem deixar que os joelhos ultrapassem a linha do pé”, explica Giuliano.

2. Lunge ou avanço

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Também é focado nos membros inferiores. É um exercício intensivo para quadríceps, gémeos, glúteos e bíceps femorais. “Erros comuns são quando o aluno leva o joelho à frente do pé, curva a coluna e traz o joelho para dentro”, alerta o Master Trainer.

3. Plank ou Prancha

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Focado na concentração de força isométrica – sem movimentos – que envolve manter-se em uma posição por um longo período. “Esse é um dos exercícios mais eficazes para quem deseja definir o abdômen. É importante sempre ter em mente durante a execução, que o esforço deve estar todo concentrado nessa região”, explica Giuliano.

4. Pushup ou flexão de braços

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Nada mais é do que o simples movimento de se empurrar do chão. Giuliano explica a importância do exercício “ele é um dos mais completos pois trabalhamos além da parte superior – braços, peito e ombros – a musculatura do abdômen”.

5. Jumping Jacks ou polichinelos

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Os polichinelos são extremamente importantes para aquecer o corpo. “Muitos costumam subestimar a importância desse exercício e o relacionam a uma atividade puramente aeróbica. Eles aumentam a frequência cardíaca e fazem os músculos trabalharem bastante”, finaliza o Master Trainer.

Informações: Strong By Zumba

Produtos para deixar a pele do corpo mais iluminada e hidratada

Uma das principais características de uma pele saudável é sua luminosidade. Pode reparar: quando está bem cuidada, ela exibe um brilho natural que a deixa com uma aparência muito mais bonita.

Entre os fatores que contribuem para deixar a pele opaca e sem brilho estão a poluição, as variações de temperatura e a exposição aos raios UV, situações corriqueiras na vida de quem vive em grandes cidades. Além delas, hábitos como tabagismo, alimentação desequilibrada, estresse e noites mal dormidas também podem sugar a vitalidade da pele.

Para contornar a questão, alguns cuidados diários são essenciais — além de adotar uma rotina com alimentação balanceada, consumir bastante água durante o dia e usar protetor solar, é possível recorrer a produtos que ajudam a deixar a pele mais jovem e renovada.

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A nova linha Iluminadora de Johnson’s foi especialmente desenvolvida para iluminar e hidratar a pele em apenas uma aplicação*. Os produtos Johnson’s Body Serum e Johnson’s Body Lotion possuem minerais iluminadores que proporcionam um efeito radiante natural e imediato. Johnson’s Body Serum 200ml: Preço sugerido: R$ 20,25

body lotion

Com fragrância refinada, as duas versões entregam uma hidratação caprichada, mas com texturas diferentes – o sérum tem toque mais leve, enquanto a loção é perfeita para quem gosta de produtos mais densos. Johnson’s Body Lotion 200ml: Preço sugerido R$ 11,73

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Antes de hidratar, é preciso praticar a esfoliação para assegurar a boa aparência e o equilíbrio da pele. É aí que entra o novo Johnson’s Body Wash, que promove esfoliação suave e permite uma iluminação radiante. O sabonete líquido também contém extrato de lírio, óleo de damasco e glicerina vegetal que são agentes naturais e hidratantes para cuidar da sua pele e deixá-la preparada para a hidratação posterior com o Body Serum ou Body Lotion. Johnson’s Body Wash:  Preço sugerido: R$ 7,70

Informações: Central de Relacionamento com o Consumidor Johnson & Johnson 0800 703 63 63

Menopausa: novidades na reposição hormonal

Implante para reposição hormonal apresenta-se como recurso eficiente para tratar os sintomas de calor, fadiga, depressão e secura vaginal

Segundo a ginecologista Mariana Rosário, membro da Associação de Obstetrícia e Ginecologia do Estado de São Paulo (Sogesp), o uso de implantes é seguro e eficiente para mulheres na menopausa que necessitam de reposição hormonal

Fadiga, depressão, ganho de peso, calores excessivos (os temidos fogachos), secura vaginal, perda de tônus da pele. Esses são apenas alguns sintomas da menopausa, período de declínio hormonal pelo qual todas as mulheres passam, que marca o fim espontâneo da menstruação. Quando os sintomas se fazem muito marcantes, é recomendada a reposição hormonal.

“Indicamos um check-up, no qual é verificado o estado de saúde da paciente. Dependendo de seus níveis hormonais e não havendo condições limitantes – como histórico de câncer, doenças hepáticas, trombose ou tabagismo, por exemplo –, desenha-se uma reposição hormonal personalizada”, afirma Mariana.

Ela explica que o implante hormonal é composto por um hormônio bioidêntico, que é manipulado por um laboratório especializado, e traz de volta à paciente o que foi perdido com a queda dos níveis hormonais.

“Com a retomada do estrogênio no organismo, volta também a disposição, a libido, a melhora da condição cardiovascular e até a pele e os cabelos têm o aspecto melhorados, porque os efeitos se refletem tanto na saúde quanto na beleza da mulher que necessita da reposição hormonal”, enfatiza a médica, que é cadastrada para trabalhar com implantes hormonais pela Elmeco, do professor Elcimar Coutinho, um dos maiores especialistas no assunto.

mulher calor fogacho menopausa

Os riscos desta reposição hormonal são os mesmos da reposição tradicional, portanto, é imprescindível que apenas as mulheres que necessitam da reposição se beneficiem dos implantes e que todos os exames sejam feitos antes desta indicação existir.

O implante é colocado sob a pele, num procedimento simples, que leva dez minutos e requer apenas uma anestesia local. A durabilidade dele é de um ano.

Fonte: Mariana Rosario é formada pela Faculdade de Medicina do ABC, em Santo André (SP), em 2006, a Dra. Mariana Rosario possui os títulos de especialista em Ginecologia, Obstetrícia e Mastologia pela AMB – Associação Médica Brasileira, e estágio em Mastologia pelo IEO – Instituto Europeu de Oncologia, de Milão. Membro da Sociedade Brasileira de Mastologia (SBM) e da Associação de Obstetrícia e Ginecologia do Estado de São Paulo (Sogesp) e especialista em Longevidade pela ABMAE – Associação Brasileira de Medicina Antienvelhecimento. É médica cadastrada para trabalhar com implantes hormonais pela Elmeco, do professor Elcimar Coutinho, um dos maiores especialistas no assunto.