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Buddha Spa: Dia dos Pais só vale se for inesquecível

Campanha, da maior rede de spas urbanos do Brasil, oferece 15% off no mês dos pais e ainda disponibiliza 15 pacotes promocionais para presentear

O Buddha Spa lança a campanha ‘Dia dos Pais só vale se for inesquecível’, válida para todo o mês de agosto. Com o mote “bem-estar é o melhor presente para ele, que sempre cuidou de você com tanto carinho”, a ação oferece 15% off em diversos produtos. Foram selecionados 15 pacotes promocionais e, quem comprar as opções com programas online, ganha 35% de desconto*.

As unidades do Buddha Spa sempre tomaram cuidado com todas as medidas de segurança necessárias para atender aos clientes, mas por conta da atual circunstância, a rede redobrou a atenção para garantir a proteção de todos.

Dentre os pacotes preparados estão o Papai Zen, que combina shiatsu e reflexologia, a partir de R$ 211,65, e o Papai em Forma, com duas sessões de abdoburn, de R$ 286,00 por R$ 243,10.

Há também opções de pacotes com massagens e produtos sensoriais para usar em casa. É o caso da Experiência Buddha Spa, que oferece uma massagem Relaxante Buddha Spa 50’ + Sais de Banho Linha Home + Travesseiro Descanso de Olhos por R$ 235,45. Os pacotes Anti-Stress e Saúde do Sono, que incluem óleos essenciais, uma terapia de 60 minutos e uma matrícula na Plataforma Online Home Wellness, saem de R$ 549,99 por R$ 356,86, entre outras opções.

homem fazendo massagem buddha spa

Informações: Buddha Spa

(*) Os descontos oferecidos não são acumulativos.

La Roche-Posay lança hidratante corporal com ativos exclusivos

A La Roche-Posay apresenta Lipikar Baume AP+M, hidratante corporal intensivo com tecnologia AP+M, formada pelo complexo de ativos exclusivos da marca: Aqua Posae Filiformis + Microresyl. Juntos, auxiliam na preservação de uma microbiota saudável da pele, evitando o seu desequilibro, que pode provocar sintomas como ressecamento severo e coceira relacionada a este.

Foco de pesquisas da marca há mais de dez anos, o microbioma da pele é o ecossistema formado por fungos e bactérias com funções protetoras. São eles que mantêm o pH da região equilibrado e previnem o aparecimento de bactérias causadoras de doenças. Como resultado, Lipikar Baume AP+M foi desenvolvido para restaurar o equilíbrio desse ecossistema a partir de microrganismos capazes de reforçar a proteção da pele que formam o complexo exclusivo Aqua Posae Filiformis + Microresyl.

Ideal para peles muito secas ou com desconforto cutâneo relacionado a coceiras, Lipikar Baume AP+M atua ajudando a espaçar as crises de secura intensa da pele, promove hidratação imediata e calmante. Com fórmula de tripla eficácia, o lançamento restabelece e equilibra o microbioma cutâneo, e proporciona reparação da barreira natural da pele, reduzindo, assim, as crises de ressecamento.

Entre os ativos estão a manteiga de karité em alta concentração, ativo conhecido por sua capacidade de restaurar o filme hidrolipídico, além de proteger a pele de agressões externas; a glicerina, de ação hidratante; a niacinamida, ingrediente que acalma e melhora a barreira da pele; e também a Água Termal de La Roche-Posay, com função calmante.

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Com textura leve e suave, o Lipikar Baume AP+M está disponível nas versões de 75 ml, pelo preço sugerido de R$ 79,90, de 200 ml por R$ 139,90 e 400 ml por R$ 179,90. No site DermaClub também é possível encontrá-lo e, ainda, acumular pontos que podem ser trocados por produtos La Roche-Posay entre outras marcas da Divisão de Cosmética Ativa da L’Oréal Brasil. Clique aqui e entenda como funciona.

Modo de usar: Aplique uma vez por dia ou conforme a indicação médica na pele muito seca ou sensível. Utilizar na pele previamente limpa.

Informações: La Roche-Posay

Pele hidratada: Mahogany sugere itens da Linha Amêndoas para curtir o inverno

Produtos que têm esse ingrediente em sua composição, são a aposta da marca para assegurar a saúde cutânea durante a estação

Com a queda na temperatura, é natural que a pele sinta o impacto, ficando mais ressecada e, consequentemente, com aspecto esbranquiçado, perdendo assim o brilho natural. Por isso, é necessário investir em alternativas para mantê-la saudável e hidratada ao longo da estação.

Atenta a isso, a Mahogany indica itens da sua linha Amêndoas, para a prevenção do ressecamento cutâneo, como por exemplo, Óleo para Banho Amêndoas. “Esse produto contém de 20% a 25% de proteínas, além de ácido oleico, que são nutrientes importantes para a nossa pele. Apresenta ação emoliente e hidratante, deixando-a macia e saudável, sendo a opção certa para esses dias que estão por vir”, declara Carlos Correa, Gerente de Pesquisa e Desenvolvimento de Produtos da marca.

Diante do cenário atual, é comum que a região apresente sinais de descamação, exigindo assim uma hidratação constante. Para isso, o Creme para as Mãos Amêndoas possui uma fórmula suave e hidratante, que promove um toque acetinado, nutrindo e regenerando a pele, protegendo ainda as unhas e cutículas.

“Além do óleo de amêndoas, o produto possui pantenol, que estimula a revitalização da pele. Outro componente é o calcium active, responsável por aumentar a presença dos aminoácidos livres na cútis, garantindo saúde e maciez, além de fortalecer as unhas. Já a queratina hidrolisada melhora a elasticidade e firmeza das mãos”, explica Correa.

Com alto de poder de emoliência, a Manteiga Hidratante Amêndoas é indicada para áreas extremamente ressecadas do corpo, como pés, pernas e braços. Composta também por manteiga de karité, possui ação desodorante que forma um filme lipídico evitando assim, a perda de água, além de promover uma sensação não oleosa para a pele.

Com o iminente ressecamento da pele devido as baixas temperaturas, investir em uma esfoliação é altamente eficaz para estimular sua revitalização e viço natural. Para auxiliar nesse processo, o Sabonete Gel Esfoliante Amêndoas é a dica do especialista, uma vez que elimina o tecido morto e as impurezas acumuladas pela poluição e excesso de oleosidade, resultando em uma cútis mais macia, hidratada e rejuvenescida.

“Esse produto apresenta lauril glicosideo – tensoativo, que é um ingrediente de origem vegetal com excelente compatibilidade dérmica e alto poder de espuma, garantindo uma higienização suave e eficaz. Outros componentes presentes no sabonete são o esfoliante natural, derivado do bambu, que é biodegradável e não polui o meio ambiente e a casca da amêndoa, que reduz as agressões indesejáveis na pele durante a aplicação”, diz o gerente.

Já a Emulsão Hidratante Amêndoas tem em sua fórmula o pantenol, que estimula a formação de uma nova pele, aumentando sua hidratação e vitamina E, que possui ação antioxidante, protegendo as células contra o ataque de radicais livres, que são os responsáveis pelo envelhecimento prematuro da pele. Além disso, apresenta uma envolvente perfumação, que se estende por todo o corpo.

Por fim, o Óleo para Banho Amêndoas é altamente recomendado para quem busca uma sensação de relaxamento e hidratação. Também é indicado para o período de gravidez, pois melhora a elasticidade da pele, além de garantir uma sensação leve e prazerosa envolvida pelo poder duradouro do seu perfume. “Devido à lecitina de soja, rica em fosfolipídios, esse produto tem o poder de deixar a pele mais resistente e saudável, além de possuir ácidos graxos que são essenciais para sua nutrição”, conclui Correa.

A seguir, confira os itens exclusivo da linha Amêndoas

hidratante amendoas

Hidratante Desodorante Corporal Amêndoas 350ml – R$ 39,90
Possui colágeno e elastina, responsáveis pela firmeza e maciez da pele. Ideal para peles secas e ressecadas e ajuda na prevenção de estria.

Creme para as Mãos Desodorante Corporal Amêndoas 60g – R$ 27,90

creme maos
Item indispensável para se ter sempre na bolsa, é ideal para qualquer momento do dia. Enquanto as confortáveis notas de amêndoas doces levam a uma viagem sensorial, a fórmula de rápida absorção nutre e regenera as mãos, unhas e cutículas, promovendo uma hidratação perfumada.

manteiga

Manteiga Hidratante Desodorante Corporal Amêndoas 200g – R$ 55,90
Sua formulação com concentração superior de agentes emolientes e sua textura consistente atuam de forma intensiva nas áreas mais ressecadas do corpo, como cotovelos, mãos, joelhos e pés.

Óleo para Banho Desodorante Corporal Amêndoas 240ml – R$ 51,90

oleo banho
Com uma textura fina e totalmente solúvel em água, esse óleo deixa a pele com um delicioso toque acetinado. É também indicado para ser usado durante o período da gravidez para melhorar a elasticidade da pele.

Sabonete Gel Esfoliante para o Corpo Amêndoas 200g – R$ 39,00

sabonete gel
Promove uma perfumação deliciosa no banho, com as confortáveis notas de amêndoas doces que abraçam todo o corpo, enquanto sua fórmula especialmente criada com cascas de amêndoas francesas remove delicadamente as células mortas da superfície cutânea e também as impurezas mais profundas.

Onde encontrar: nas mais de 200 lojas da Mahogany, por meio de milhares de consultoras e também pelo e-commerce da marca.

Ansiosa e estressada? Conheça benefícios da yoga e exercícios para ajudar a manter a calma

Em tempos de quarentena, praticar yoga pode aliviar a tensão, trazer equilíbrio físico e emocional, e manter a energia da mente e do corpo. Marcella Bauer – da plataforma online Queima Diária – indica algumas posturas para qualquer pessoa realizar em casa e relaxar

A prática da yoga é uma grande aliada em tempos de isolamento social por conta do novo coronavírus. “Estudos científicos comprovam que yoga é uma ótima opção para este momento, pois ativa o sistema parassimpático do sistema nervoso – que age quando estamos relaxados – aliviando a pressão arterial, reduzindo o nível de açúcar no sangue, diminuindo a frequência cardíaca e restaurando a energia”, conta a yogini Marcella Bauer, instrutora do programa Minha Yoga, da plataforma online Queima Diária.

Especializada nacionalmente e internacionalmente na prática, Marcella explica também que “por meio da yoga, realizamos posturas físicas e mentais que atuam como uma limpeza do corpo e da mente, removendo o acúmulo de tensão que gera estresse e ansiedade”. Confira abaixo algumas posições para praticar diariamente:

Postura do Triângulo Estendido (Utthita Trikonasana)yoga trinagulo estendido
Afaste as pernas de forma que o peso do corpo esteja bem distribuído. O pé esquerdo deve estar virado para fora, formando um ângulo de 45º. Levante os braços na altura dos ombros e faça uma flexão lateral para a esquerda, segurando a postura com o tronco. Já o braço direito deve ficar elevado, no sentido do teto. Olhe para a mão que está acima e mantenha a posição durante cinco respirações, depois alterne.

Postura da Meia Roda (Ardha Chakrasana)yoga postura da meia roda
Deixe os pés juntos e as mãos devem estar ao lado da cintura com os polegares apontados em direção à coluna. Gire os ombros para trás e alinhe os seus cotovelos, como se quisesse fechá-los. Inspire profundamente e levante os quadris, o máximo que você conseguir. Permaneça nessa posição por cinco respirações profundas e lentas. Para descer para a posição inicial, expire profundamente e inale.

Postura da Criança (Balasana)yoga postura da criança
Sente-se sobre os calcanhares como se fosse ajoelhar no chão. Incline-se para frente, mantendo os pés juntos e abaixe todo tronco ou o máximo que conseguir. Os braços podem ser esticados para frente ou para trás, do jeito que você preferir.

Postura do Cachorro Olhando Para Baixo (Adhomukha Svanasana)yoga postura do cachorro olhando pra baixo
Nessa posição, o ideal é fazer um V invertido com o corpo, como se fosse um triângulo. Portanto, fique em pé e inspire profundamente, levando as suas mãos ao chão e caminhando com elas à frente até o momento que você sinta que o seu corpo está em formato de triângulo invertido. Mantenha a coluna ereta, não dobre os cotovelos e, se sentir necessidade, flexione um pouco os joelhos. Deixe o pescoço no mesmo alinhamento da coluna. É importante também inalar profundamente, manter o abdômen contraído e os olhos devem estar fixados no chão. Durante 10 respirações profundas, mantenha essa posição.
Observação: Esta posição pode ser feita também partindo da Postura da Criança, apoiando os joelhos no chão e formando a postura de quatro apoios, alongue as pernas – levantando o quadril em direção ao teto e distribuindo o peso nas mãos e nas pernas.

Postura Fácil (Sukhasana)yoga postura fácil
Sente-se sobre uma toalha dobrada. Cruze as pernas, coloque as mãos nos joelhos e alongue bem a coluna. Foque em sua respiração durante 5 ou 10 minutos.

Postura do cadáver (Savasana)yoga postura do cadaver
Deite-se de barriga para cima, deixando as palmas da mão também voltadas para cima, relaxando os braços e pernas, e afastando as pernas na largura do quadril. Inspire profundo, soltando o ar pela boca, três vezes e depois foque em sua respiração, soltando cada vez mais o corpo a cada expiração. Levante-se devagar quando finalizar.

Programa Minha Yoga

Minha Yoga foi criada para o usuário aproveitar todos os benefícios da yoga, fazendo aulas online em casa. Por meio de um método exclusivo, fundamentado pela ciência, o programa é indicado para aliviar o estresse e os sintomas que ele causa no corpo, como ansiedade, insônia, falta de foco, depressão, dores crônicas, e compulsão alimentar, além de recuperar a saúde mental e física.

O programa faz parte da Queima Diária – considerada a maior plataforma online com programas de exercícios físicos para fazer em casa e conhecida como “Netflix Fitness”. O streaming conta com mais de 450 videoaulas elaboradas por profissionais da educação física de forma didática e atrativa. O acesso é simples e as aulas podem ser assistidas pelo computador, aplicativo (disponível para iOS ou Android) ou até pela Smart TV.
Para utilizar a Queima Diária é preciso aderir a uma assinatura anual, de R$ 29,90 por mês, sendo que o usuário pode experimentar a plataforma por 30 dias.

Natura Tododia relança linha Cereja e Avelã e apresenta fragrância Tâmara e Canela

As fragrâncias intensas e marcantes chegam em linhas completas de produtos para cuidar, perfumar e nutrir a pele. Os cremes para o corpo, com nutrição prebiótica, se adaptam às mudanças da sua pele

O momento de mudanças e incertezas faz com que o nosso corpo também passe por transformações, por isso é ainda mais importante se cuidar por inteiro e se conectar consigo mesma todos os dias. Natura Tododia, marca número 1 em hidratantes corporais no Brasil, reforça o convite para que você faça essa conexão diariamente, buscando uma relação mais descomplicada e prazerosa com o seu corpo.

Para isso, traz de volta a linha Cereja e Avelã – fragrância que já é um clássico e virou a queridinha da marca -, e lança ainda a nova linha Tâmara e Canela. Ambas oferecem um portfólio completo de produtos em suas fragrâncias irresistíveis e texturas surpreendentes para cuidar, perfumar e proteger a pele todos os dias.

Destaque das linhas, os cremes hidratantes possuem fórmula inteligente com nutrição prebiótica, que se adapta às mudanças da pele em todos os momentos, garantindo uma nutrição personalizada e estimulando a reposição de nutrientes de acordo com o tipo e necessidade de cada área do corpo.

Em fórmula 100% vegana, deixa a pele 4 vezes mais hidratada e 2 vezes mais firme (quando comparado com fórmula sem tecnologia de nutrição prebiótica), tudo isso em uma textura cremosa de rápida absorção que proporciona uma hidratação ainda mais profunda.

A inconfundível fragrância de Tododia Cereja e Avelã é marcada pelas notas frutais adocicadas, como cereja, amora e romã combinadas com flor de ameixa e avelã. O fundo envolvente traz a presença de acordes de castanha, amêndoas e baunilha, proporcionando uma deliciosa sensação de bem-estar.

Já a nova linha Tododia Tâmara e Canela, inaugura um caminho olfativo inédito para a marca que acompanha as tendências de modernidade do universo das fragrâncias finas. Uma fragrância amadeirada e intensa que encanta e surpreende, com notas de cereja negra e framboesa, envolvidas por uma combinação única da tâmara com o toque quente da canela. O fundo confortável traz cremosidade pela presença de tâmara e baunilha, garantindo também uma agradável sensação de bem-estar e relaxamento.

Conheça melhor abaixo todos os produtos que compõem as linhas Cereja e Avelã e Tâmara e Canela:

Natura Tododia Cereja e Avelã

cereja

Creme Nutritivo e Desodorante para o Corpo

creme nutritivo
Uma combinação balanceada de ingredientes naturais com ação prebiótica que alimenta e fortalece a flora da pele. O produto é indicado para todos os tipos de pele, pois garante nutrição personalizada e se adapta às necessidades de cada região do corpo. Proporciona uma pele 4x mais hidratada e 2x mais firme (quando comparado com fórmula sem tecnologia de nutrição prebiótica), com textura cremosa que espalha facilmente e seca rapidinho. Disponível na tradicional versão 400ml (com refil) e na versão 200ml, formato mais acessível e prático para levar aonde for. Preço sugerido: R$46,90 (400ml), R$ 32,90 (refil com 400 ml) e R$ 29,90 (200ml).

Creme Nutritivo para as Mãos

creme maos
A intensificação da higiene das mãos pode reduzir a proteção natural da pele e aumentar seu ressecamento. Para isso, o creme para as mãos de Tododia Cereja e Avelã traz uma combinação equilibrada de ingredientes naturais com ação prebiótica, que alimenta a flora da pele, mantendo as mãos macias e hidratadas na medida certa, além de aumentar a força das unhas e reduzir o crescimento das cutículas. Possui fórmula com 92% de ingredientes naturais, toque seco e embalagem em tamanho prático para levar na bolsa. Preço sugerido: R$ 21,90 (50ml).

Body Splash Desodorante

splash
Fórmula exclusiva que perfuma e hidrata suavemente a pele, deixando a sensação de frescor e leveza que dá o toque final ao cuidado de cada dia. Pode ser usado a qualquer hora e é indicado para todos os tipos de pele. Atraente e marcante com notas adocicadas. Perfeito para borrifar no corpo, com exceção do rosto, logo após o banho. Preço sugerido: R$ 41,90 (200ml).

Sabonete em barra puro vegetal

sabonete
É 100% vegetal com uma fórmula gentil que limpa delicadamente a pele, sem tirar seus nutrientes importantes, mantendo sua barreira natural de proteção, além de ajudar a remover as bactérias, vírus e impurezas da pele, deixando-a limpa e protegida todos os dias. Proporciona um banho gostoso e uma pele macia, limpinha e preparada para receber o creme nutritivo de Tododia. Preço sugerido: R$ 19,90 (caixa com 5 unidades de 90g cada).

Desodorante Antitranspirante roll-on invisível

desodorante
Protege por até 48h contra os efeitos do suor. Tem uma fórmula exclusiva que cuida da pele e mantém sua hidratação natural. Evita manchas em roupas claras e escuras. Não agride e não resseca. Preço sugerido: R$17,90 (70ml).

Natura Tododia Tâmara e Canela

tamara

Creme Nutritivo e Desodorante para o Corpo

hidratante tamara
Uma combinação balanceada de ingredientes naturais com ação prebiótica que alimenta e fortalece a flora da pele. O produto é indicado para todos os tipos de pele, pois se adapta às necessidades de cada região específica do corpo. Entre os diferenciais do produto estão nutrição personalizada e profunda que deixa a pele 4x mais hidratada e 2x mais firme (quando comparado com fórmula sem tecnologia de nutrição prebiótica), textura cremosa fácil de espalhar e de rápida absorção, além de uma fragrância amadeirada e intensa que encanta e surpreende. Preço sugerido: R$ 46,90 (400ml).

Body Splash Desodorante

body splash tamar
Sensação de frescor e leveza que dá o toque final ao cuidado de cada dia. Sua fórmula exclusiva perfuma e hidrata suavemente a pele. Tem fragrância que traz a combinação única de notas de tâmara com o toque quente da canela e pode ser borrifado no corpo todo, com exceção do rosto, a qualquer hora para sensação refrescante. Preço sugerido: R$ 49,90 (200ml).

Sabonete Líquido em Gel

sabonete liquido tamara
Sua fórmula gentil limpa delicadamente, mantendo a hidratação natural da pele. Sua textura em gel e sua fragrância refrescante deixam o banho ainda mais gostoso. Não agride, não resseca e respeita a pele, além de ajudar a remover as bactérias, vírus e impurezas da pele. Tem espuma cremosa e abundante e é feito com 87% de ingredientes naturais. Preço sugerido: R$ 30,90 (300ml).

Sabonete em barra puro vegetal

sabonete tamara
É 100% vegetal e feito com uma fórmula gentil, que limpa delicadamente a pele, sem tirar seus nutrientes importantes, mantendo sua barreira natural de proteção, além de ajudar a remover as bactérias, vírus e impurezas da pele, deixando-a limpa e protegida todos os dias. Proporciona um banho gostoso e uma pele macia, limpinha e preparada para receber o creme nutritivo de Tododia. Preço sugerido: R$ 23,90 (caixa com 5 unidades de 90g cada).

Desodorante Antitranspirante roll-on invisível

desodorante tamara
Protege 48h contra os efeitos do suor. Tem uma fórmula exclusiva que cuida da pele e mantém sua hidratação natural. Evita manchas em roupas claras e escuras. Não agride e não resseca a pele. Preço sugerido: R$ 17,90 (70 ml).

Onde encontrar: os produtos da marca Natura podem ser adquiridos com as consultoras, por meio do e-commerce, app Natura, nas lojas próprias ou nas franquias “Aqui tem Natura”.

Informações: Natura ou acesse os perfis da empresa nas redes sociais: LinkedIn,  Facebook e  Instagram.

Dores crônicas aumentam depois de quase 100 dias de isolamento social

Mais de 150 milhões de pessoas sofrem de fibromialgia no mundo. Só as dores crônicas, no Brasil, já afetam pelo menos 37% da população. São cerca de 60 milhões de pessoas que relatam sentir dores e os números só aumentam durante o isolamento social.

De acordo com a OMS, as principais queixas de dores são, especialmente, tendões e articulações. As principais dores (aquelas que são agudas e que os episódios retornam de tempos em tempos) podem ser tratadas e prevenidas, mas depois de incontáveis dias dentro de casa e sem buscar ajuda, o problema pode se agravar ainda mais. Para isso, o fisioterapeuta Cadu Ramos, comenta como pode ser feito o tratamento que põe fim ao problema de uma vez por todas.

Mesmo dentro de casa, é preciso que o organismo aprenda a criar mecanismos para reagir as causas do problema, e, segundo o especialista, não há como tratar uma pessoa que sofre com as principais dores estruturais e de articulação sem buscar a fundo a causa das instabilidades musculares. Para isso, é preciso recuperar a força, melhorar a condição do músculo para estabilizar esse problema articular.

Cadu revela que ao se abaixar para pegar algo no chão, limpar a casa, ao se sentar no sofá ou a frente do computador ou mesmo ao manusear o celular – tudo deve ser feito com grande percepção. “Quando uma pessoa aprende sobre seu corpo o autocuidado nasce naturalmente, e os hábitos errados vão sendo corrigidos”, diz.

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Foto: Healthline

Para o especialista, o tratamento de combate a essas dores também devem ser feitas de maneira a ensinar o corpo a se movimentar depois de tratada a lesão e depois de corrigido não há isolamento que faça perder os bons hábitos criados. “As dores sazonais, tornam-se crônicas rapidinho com o sedentarismo pela sobrecarga nas vértebras que podem ocasionar um problema bem maior. Por isso, para reverter esse quadro, Cadu aposta em alguns exercícios importantes de alongamento e alinhamento postural”, afirma.

Pescoço, ombros, braços e costas são sempre os primeiros a serem afetados pelas dores crônicas depois de tanto tempo em casa. “Os ombros sofrem os primeiros sinais do excesso de peso que sobrecarrega a musculatura e as articulações da região, causando processos inflamatórios e, em casos mais graves, até artrose, diz.

Com a postura incorreta, os músculos do pescoço ficam tensos e doloridos e esse incômodo pode se estender para outras regiões, como a cabeça e promover até a cefaleia tensional. “Essa dor ainda pode irradiar para os braços e punho porque quando o peso da bolsa comprime esses nervos, gera desde inflamações até dormência e formigamentos. E por fim, as costas é acometida porque um dos lados é mais exigido”, afirma.

Alguns exercícios de manipulação e alongamento podem ajudar, além de compressas frias ou quentes – dependendo da lesão e da dor. “A bolsa quente relaxa a musculatura, já os quadros mais agudos são tratados com gelo. Mas, essa decisão só pode ser tomada com a ajuda de um especialista, nunca em casa sozinho”, alerta Cadu.

Alguns exercícios podem ser feitos para aliviar as dores crônicas

Aperto de mãos em si mesmo

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Em pé, junte as mãos atrás do corpo, como se estivesse fazendo um aperto de mãos em si mesmo e com as mãos ainda unidas, puxe os ombros para trás sem mover o pescoço. Os ombros devem ser puxados até o peito se abrir e sentir o estiramento dos músculos. Essa posição deve ser realizada por 30 segundos.

Escápulas

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Chicago Sun Times

Sentada, tente unir as escápulas o máximo que puder (que são aqueles ossos das costas que ficam atrás dos ombros) como se estivesse tentando segurar algo bem pequeno entre elas. Enquanto elas flexionam, os ombros devem se mover para baixo, em relação às orelhas. Esse exercício pode ser feito por 10 segundos e repetido 10 vezes diariamente.

Alongamento deitado

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Sem desculpas, esse exercício dá para fazer pela manhã, ao acordar, ou à noite, antes de dormir. Deite com as costas na cama e os pés no chão. Nessa posição, os joelhos devem estar flexionados e para cima. Enquanto isso, os braços devem ficar estendidos longe do corpo, com as palmas das mãos para cima. Deixe sentir um leve alongamento nas costas e nos ombros por cerca de 10 minutos.

Fonte: Cadu Ramos é fisioterapeuta clínico Especialista em Fisioterapia e Traumatologia – Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP) – Escola Paulista de Medicina (EPM), em Aparelho Respiratório – Ventilação Mecânica Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) – Escola Paulista de Medicina (EPM) e em Fisioterapia em Geriatria – trabalho voltado para queixa principal, atividades da vida diária (AVD ‘S) e socialização do idoso. (Instituto ILEA). Graduado em Fisioterapia pela Universidade Bandeirante de São Paulo.

The Body Shop oferece descontos de até 50% em julho

Serão mais de 200 produtos em oferta, que variam de linhas tradicionais a lançamentos

The Body Shop, marca reconhecida mundialmente pela sustentabilidade, ativismo em prol da diversidade, ética e 100% vegetariana, lança a campanha de descontos para o mês de julho, com objetivo principal de incentivar a rotatividade do e-commerce e do delivery das lojas físicas, método adotado especialmente para a quarentena e que veio para ficar. Os descontos serão aplicados em todas as categorias de produtos que a marca possui, de rosto à corpo, de itens de cuidados com a beleza masculina a fragrâncias femininas.

tea tree

O destaque fica com os kits de skincare, que inclui a linha de cenoura, com o hidratante e o gel de limpeza de cenoura; Tea Tree, com o tônico adstringente e o gel de limpeza, perfeitos para peles oleosas; Vitamina C, kit mais simplificado com máscaras de uso único e bruma facial; e Vitamina E, ideal para peles secas, mistas e normais, com o creme de limpeza, hidratante e máscara facial.

oils of life

Também em destaque, os superkits de skincare, como a linha Aloe e Vera, com quatro produtos, que de R$ 300,00 estará R$ 219,00; linha Oils of Life com três produtos por R$ 299,90; e a novidade Roots of Strenght, por R$ 199,90.

lolita

A linha completa de Lolita também estará em oferta, do sabonete ao perfume, spray, creme para as mãos, creme corporal de diversos tamanhos e refil, vendidos cada um separadamente e com 30% de desconto. Além disso, todos os shower géis do site estarão com 50% de desconto, com preços a partir de R$ 22,50. Cremes para as mãos, como os das linhas morango, chá verde e Karité estarão com 30% de desconto e desconto progressivo, no qual ao levar duas unidades cada uma sai por R$ 15.

Body butters, loções e outras fragrâncias também compõem a seleção com até 40% a menos no valor.

Confira a seleção completa no e-commerce da marca.

Perda de sensibilidade pode ser sinal de distúrbio neurológico

Neuropatia periférica afeta as extremidades do corpo e pode ser causada por diversas doenças, como diabetes e deficiência de vitamina B

O nome pode ser estranho, mas a neuropatia periférica é uma doença bem comum. Estima-se que de 2% a 8% dos adultos tenham o distúrbio. É caracterizada pela perda da sensibilidade nas extremidades do corpo, causada pelo comprometimento dos nervos periféricos responsáveis por levar informações até o sistema nervoso central.

A neuropatia periférica, geralmente, está associada a uma outra doença. Entre as causas mais comuns, estão diabetes e deficiência de vitamina B. “Estudos sugerem que a neuropatia identificada no momento do diagnóstico da diabetes gira em torno de 7,5% dos casos. Após 20 anos de controle inadequado da glicemia, a doença pode chegar a afetar 60% dos pacientes”, alerta o ortopedista membro da Doctoralia, Rian Souza Vieira.

mãos

Ainda segundo o especialista, um nervo lesionado ou danificado compromete o funcionamento normal do sistema nervoso. “O paciente pode sentir dor, sem que haja um agente causador, ou não sentir nada, mesmo que esteja se machucando, por exemplo”, explica.

Sintomas

Os sintomas podem variar de acordo com a gravidade e com o grupo nervoso afetado, que são divididos em:

• Nervos sensoriais, que se conectam à pele;
• Nervos motores, que se conectam aos músculos;
• Nervos autônomos, que se conectam aos órgãos internos.

Segundo o especialista, os sintomas podem se desenvolver ao longo de dias, semanas ou anos. Em alguns casos, melhoram por conta própria e podem não exigir cuidados avançados. “Entre os principais, está a incapacidade de sentir vibrações e toques, especialmente nas mãos e pés, como se você estivesse usando luvas e meias. Além disso, há a incapacidade de coordenar movimentos, como caminhar ou manter o equilíbrio, quando os olhos estão fechados. Outros sintomas incluem a perda de reflexo, formigamento, fraqueza muscular, cãibras, fasciculados (contrações musculares descontroladas visíveis sob a pele) e encolhimento muscular”, revela.

Tratamento

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O tratamento para neuropatia periférica depende inteiramente do tipo de lesão nervosa, sintomas e localização. “Não há cura para a neuropatia periférica, mas os tratamentos incluem antidepressivos, medicamentos para dor e medicamentos anticonvulsivos que buscam minimizar e gerenciar os danos. O distúrbio é desconfortável, mas os tratamentos podem ser muito úteis. A coisa mais importante a determinar é se a neuropatia periférica é o resultado de uma condição subjacente grave”, esclarece o especialista.

Para ajudar os pacientes no diagnóstico da neuropatia periférica e na busca por especialistas que tratam a doença, a P&G Health e a Doctoralia firmaram uma parceria por meio da campanha “Escute seus Nervos”. A ação conjunta das empresas contribuirá para a retomada das atividades de forma segura, oferecendo a telemedicina como uma das possibilidades de atendimento, auxiliando no diagnóstico precoce da neuropatia periférica. Estrelada por Ana Maria Braga, a campanha está na TV aberta, Youtube e Redes Sociais.

Fonte: Doctoralia

Sete maneiras de manter sua pele hidratada nas estações mais frias

Você não precisa acreditar que passará as temporadas de outono e inverno com a pele ressecada

Se você ainda acha que frio, outono e inverno são sinônimos de pele ressecada, é melhor voltar a consultar seu dermatologista. “À medida que as temperaturas caem durante os meses mais frios, a umidade do ar também cai e isso deixa a pele mais seca, o que se agrava mais com alguns hábitos como banho quente, falta de uma rotina de cuidados e má alimentação”, diz a dermatologista Claudia Marçal, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da Academia Americana de Dermatologia.

Mas, já está mais do que na hora de entender: esse problema tem jeito e abaixo a médica lista sete dicas práticas para fugir do ressecamento da pele no inverno:

De olho na rotina de cuidados

mulher comendo salada de frutas botswana youth
Botswanayouth

“A ingestão de frutas e vegetais ricos em água pode ajudar a hidratar a pele, pois eles fornecem hidratação a todas as células do seu corpo, mas aplicar um creme ou gel hidratante é uma forma mais direta de impactar a pele. Ele confere alívio imediato”, diz a médica. É muito importante que as peles mais secas apostem em cremes mais ricos e nutritivos, com ômegas em associação a ingredientes clássicos como ácido hialurônico; enquanto isso, as peles oleosas devem usar produtos que confiram hidratação prolongada, mas controle do brilho, geralmente em versões oil-free. Quanto aos ativos, aposte no ácido hialurônico de baixo peso molecular Hyaxel, arct-alg, progenitrix, aquaporine active aqp3, DSH CN e nutriomega 3, 6, 7 e 9.

Cuidados no banho

mulher corpo creme hidratação pinterest
Pinterest

Tomar um banho longo e quente é bom quando você está com frio, mas vai deixar sua pele ainda mais seca. É melhor que seja curto e aposte em uma temperatura mais intermediária. “Depois do banho, aplique uma camada leve de óleo corporal, seguida por um creme ou loção para o corpo. É importante fazer isso enquanto a pele ainda está um pouco úmida para ajudar os hidratantes a penetrar”, explica ela.

Adicione uma máscara ao seu mix de cuidados com a pele

mascara facial beleza bridgesward pixabay
Bridgesward/Pixabay

Uma máscara profundamente hidratante é boa para a sua pele e pode servir como um ritual semanal que o ajudará a relaxar. “As máscaras são úteis porque são oclusivas, o que significa que introduzem vigorosamente os ingredientes hidratantes na pele”, diz a dermatologista. Para transformar seu tempo com a máscara em uma experiência relaxante, sente-se e faça uma respiração profunda por dez minutos enquanto o produto está em seu rosto.

Reabilite as peles rachadas

pés cremes hidratacao

Há uma solução fácil para as mãos e pés ásperos no inverno. “O grande segredo é, após a esfoliação realizada durante o banho, aplicar um creme rico em dexpantenol, ureia, nutriomega 3, 6, 7 e 9, óleos como o de abacate, macadâmia, amêndoas, maracujá ou uvas conjuntamente, lanolina ou manteigas como a de karité, cupuaçu ou manga e, então, colocar meia de algodão por trinta minutos para aumentar a absorção dos ativos e potencializar a ação de hidratação, regeneração e nutrição local”, afirma a dermatologista. Nas mãos, a luva pode ser uma opção para fazer a oclusão e potencializar a ação dos ativos.

Resista ao desejo de lamber seus lábios

labios rachados secos healthgrades
Healthgrades

Se o seu lábio está ressecado, pode ser tentador passar a língua, mas isso deve ser evitado. “A saliva tem um pH mais ácido e isso leva uma dermatite constante que piora ainda mais o ressecamento. Há aquela sensação imediata que houve um umedecimento da região, mas logo depois acontece a formação de microfissuras, de ardência e vermelhidão local”, afirma a médica. Ela recomenda usar hidratantes à base de aveia coloidal, vitamina E, pró-vitamina B5, de manteigas de karitê, de óleos como o de girassol, óleo de macadâmia, e a própria presença de zinco, cobre, mandanês, magnésio, que auxiliam no processo de cicatrização, devem estar presentes nas formulações. “Portanto, devem ser formulações ricas em vitaminas e antioxidantes que ajudam no reparo no sentido de evitar a inflamação”, afirma.

Invista nas vitaminas orais

suplementos vitaminas Jeltovski
Foto: Jeltovski

Manter a pele hidratada também tem relação com a ingestão de suplementos orientados pelo dermatologista, sendo dois dos mais importantes FC Oral e Bio-Arct. “FC Oral contém um componente importante, o ômega 3 vetorizado pelo fosfolipídeo, que possui uma identidade com a membrana celular. Dessa forma, o ativo promove uma hidratação de dentro para fora, restaurando os danos dessa membrana e também melhora da fluidez, isto é, permite que os nutrientes sejam absorvidos de uma forma mais plena, o que também traz resultados para a hidratação. Já Bio-Arct age para melhorar o funcionamento celular, fornecendo energia e melhorando o aporte de nutrientes para a células”, afirma a médica.

Melhore o ar do seu quarto

umidificador 2

Juntamente com o ar seco do inverno, o calor do aquecedor é um dos principais fatores para diminuir a hidratação. Para resolver esse problema, coloque um umidificador de ar no seu quarto. Sua pele vai agradecer de manhã.

Fonte: Claudia Marçal é médica dermatologista, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), da American Academy Of Dermatology (AAD) e da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica (SBCD). Speaker Internacional da Lumenis, e palestrante da Dermatologic Aesthetic Surgery International League (Dasil). Possui especialização pela AMB e Continuing Medical Education na Harvard Medical School. É proprietária do Espaço Cariz, em Campinas – SP.

Natura indica três rituais para fazer um skincare completo do corpo

Com produtos Natura Ekos, os rituais são ideais para quem quer revitalizar, hidratar, restaurar ou nutrir a pele

Em um período de incertezas, é comum que os dias de stress se tornem mais frequentes. Para aliviar a tensão e melhorar a qualidade de vida durante esses momentos, a Natura recomenda três rituais de autoconhecimento e autocuidado. Feitos com produtos da linha Natura Ekos, que trazem a força da natureza para proporcionar beleza e bem-estar, as práticas são ideais para relaxar o corpo e tranquilizar a mente, além de contribuírem para que a pele esteja sempre saudável. Veja a seguir as sugestões de ritual se você quer…

Revitalização Profunda
Sugestão de ativo: Açaí

açai vila roxa

A colheita do açaí dá origem a um óleo capaz de revitalizar intensamente a pele e aumenta o rendimento de 17 famílias em comunidades guardiãs da floresta.

1. Comece o dia com um banho energizante usando o Sabonete Líquido Esfoliantes Açaí. Além de limpar, ele promove leve esfoliação e remove as células mortas, preparando a pele para a hidratação. Alterne seu uso com o Sabonete em Barra Puro Vegetal Açaí, que faz uma espuma perfumada e abundante, para deixar o corpo macio e cheiroso. A fragrância possui notas frescas, deixando esse momento ainda mais prazeroso.

2. Após o banho, dedique um tempo para cuidar do seu corpo. Aplique a Polpa Desodorante Hidratante Corporal Açaí e massageie até a total absorção. Para preservar a sensação de bem-estar do banho, borrife logo em seguida o Desodorante Colônia Frescor Açaí por todo o corpo.

Relaxamento Puro
Sugestão de ativo: Maracujá

maracuja
Foto: Lindley

As sementes de maracujá, que viram um óleo capaz de hidratar e acalmar a pele, beneficiam 767 famílias em comunidades que trabalham de forma sustentável.

1. A melhor forma de encerrar um dia tenso, é com um banho relaxante. Para isso, use o Sabonete em Barra Puro Vegetal Maracujá. Ele forma uma espuma abundante e cremosa e a fragrância deixa o banho ainda mais prazeroso. Vale alternar seu uso com o Sabonete Esfoliante Corporal Maracujá, que também promove uma leve esfoliação e remove as células mortas.

2. Ainda durante o banho, aplique o Óleo Trifásico Desodorante Corporal Maracujá, massageando bem a pele, e enxague em seguida.

3. Após o banho, aplique o Hidratante Néctar Corporal Maracujá e finalize com borrifadas do Desodorante Colônia Frescor Maracujá, para preservar a sensação.

Nutrição Intensa
Sugestão de ativo: Castanha

castanha do pará pixabay
Pixabay

As castanhas se transformam em um óleo que nutre a pele desde a primeira camada até as mais profundas. Elas são colhidas por comunidades guardiãs, em um trabalho que envolve diretamente 182 famílias.

1. Para finalizar o dia com muito relaxamento, tome um banho nutritivo com o Sabonete em Barra Puro Vegetal Castanha, feito com óleo de castanha, que nutre a pele desde a primeira camada até as mais profundas.

2. Durante o banho, aplique a Polpa Esfoliante Castanha, que remove impurezas e células mortas, preparando o corpo para o Leite Hidratante Castanha, que pode ser usado fora ou dentro do banho, com enxágue.

Os produtos

Natura Ekos Sabonete Líquido Esfoliante Açaí – R$ 34,40

EKOS_Sabonete Líquido Esfoliante

Com óleo de açaí e esfoliantes naturais, este sabonete líquido promove uma leve esfoliação, deixando sua pele macia e renovada.

Natura Ekos Sabonete em Barra Puro Vegetal Açaí, Maracujá e Castanha – R$ 24,70 (caixa com 4 unid.)

EKOS_Sabonete em Barra Puro Vegetal

Os sabonetes de Natura Ekos são feitos na saboaria natura, na amazônia, com óleos 100% vegetais. Sua espuma cremosa e abundante deixa sua pele macia e delicadamente perfumada.
· Açaí: feito com óleo de açaí, que possui propriedades revitalizadoras. Sua fragrância é delicada com notas frutais fascinantes de açaí.
· Maracujá: feito com óleo de maracujá, que possui propriedades emolientes. Sua fragrância é suave com notas frutais de maracujá.
· Castanha: feito com óleo de castanha, que possui propriedades nutritivas. Sua fragrância é aconchegante e envolvente.

Natura Ekos Polpa Desodorante Hidratante Corporal Açaí – R$ 39,50

EKOS_Polpa Desodorante Hidratante Corporal Açaí
Com óleo de açaí, esta polpa revitaliza a pele intensamente e hidrata por 30 horas. Com textura leve e sedosa, rápida absorção e ação desodorante, deixa a pele macia e delicadamente perfumada com as notas frutais fascinantes de açaí.

Natura Ekos Desodorante Colônia Frescor Açaí – R$ 79,90

EKOS_Desodorante Colônia Frescor Açaí
Com extrato aromático de açaí, fruto ícone da Amazônia, esta fragrância combina flores leves e notas frescas com toque de frutas vermelhas e arroxeadas

Natura Ekos Sabonete Esfoliante Corporal Maracujá – R$ 34,40

EKOS_Sabonete Esfoliante Corporal Maracujá
Com óleo de maracujá e esfoliantes feitos com sementes de maracujá, este sabonete líquido esfolia suavemente, deixando sua pele macia e renovada. A espuma abundante deixa a pele perfumada com as notas frescas e delicadas de maracujá.

Natura Ekos Óleo Trifásico Desodorante Corporal Maracujá – R$ 59,90

EKOS_Óleo Trifásico Desodorante Corporal Maracujá
Este óleo corporal, com textura levíssima, realça o tom natural da pele. Com propriedades emolientes e ação desodorante, promove sensação de refrescância após o enxágue, além de deixar sua pele macia e delicadamente perfumada com as notas frescas e delicadas de maracujá.

Natura Ekos Hidratante Néctar Corporal Maracujá – R$ 60,90

EKOS_Hidratante Néctar Corporal Maracujá
Com óleo de maracujá, este néctar hidrata a pele por 30 horas. Com textura leve e sedosa, ação desodorante e rápida absorção, deixa a sua pele macia e delicadamente perfumada com as notas frescas e delicadas de maracujá.

Natura Ekos Desodorante Colônia Frescor Maracujá – R$ 79,90

EKOS_Desodorante Colônia Frescor Maracujá
Com extrato aromático de maracujá, vindo da polpa deste fruto tipicamente brasileiro, esta fragrância revela notas encantadoras, delicadas e refrescantes.

Natura Ekos Óleo Esfoliante Andiroba – R$ 51,30

EKOS_Óleo Esfoliant Andiroba
O óleo de andiroba, rico em limonoides e terpenos, restaura a pele e equilibra seus mecanismos de defesa. A andirobeira guarda em suas sementes um óleo dourado, o remédio caseiro mais vendido em toda a Amazônia e popularmente conhecido pelo seu poder terapêutico.

Natura Ekos Polpa Esfoliante Castanha – R$ 51,30

Ekos_Esfoliante corporal Castanha
Com óleo de castanha e partículas esfoliantes naturais, esta polpa renova a pele, removendo as impurezas e células mortas, além de hidratar, deixando-a macia e perfumada.

Natura Ekos Leite Hidratante Castanha – R$ 57,90

EKOS_Leite Hidratante Castanha
Com óleo de castanha, este leite hidratante concentrado nutre e hidrata profundamente, melhorando a elasticidade e a sensação de firmeza da pele. De textura cremosa e aveludada, deixa a sua pele macia e protegida contra as agressões externas do dia a dia.

Onde encontrar: por meio de uma Consultora Natura, do app e na Rede Natura.