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Presenteie seu pai com um momento relaxante no Anantara Spa São Paulo

Para comemorar o Dia dos Pais, o Anantara Spa, localizado no Tivoli Mofarrej São Paulo, oferece um pacote especial para os que desejam presentear seus pais com uma experiência incrível. Na compra de um gift voucher para massagem corporal de 60 ou 90 minutos, ele ganhará 15 minutos de reflexologia para receber um tratamento ainda mais completo.

Foto: Evelyn Muller

A massagem corporal possui diversos benefícios, incluindo redução de dores e tensões, além de estimular a circulação sanguínea e linfática, eliminando toxinas e melhorando significativamente a resposta imunológica. Ela também pode auxiliar no combate a depressão ao promover a sensação de bem estar. Na reflexologia, a aplicação de pressão em áreas específicas dos pés aumentará ainda mais a sensação de relaxamento para um resultado duradouro.

Em um ambiente cuidadosamente decorado com inspirações asiáticas, o Anantara Spa São Paulo resgata os benefícios holísticos da tradição tailandesa com influências brasileiras em tratamentos que visam o bem-estar a longo prazo.

Ainda em comemoração ao Dia das Pais, o Tivoli Mofarrej São Paulo oferece 50% de desconto na segunda diária das hospedagens para o final de semana de 7 a 9 de agosto.

Para aproveitar com toda segurança e tranquilidade, o Anantara Spa São Paulo redefiniu a experiência do cliente com base no programa Protek Posi-Check da Intertek Cristal, com procedimentos de higiene rigorosos e implementação de serviços digitais avançado. O plano de medidas abrange todos os protocolos, permitindo ao spa reabrir com garantia máxima de segurança.

Foto: Evelyn Muller

Termos & Condições – Oferta Dia dos Pais
Pacote: 60 ou 90 minutos de massagem corporal + 15 minutos de reflexologia
Valor: R$ 350 para massagens de 60 minutos | R$460 para massagens de 90 minutos
Validade para compra do gift voucher: até 30 de agosto de 2021
Validade do gift voucher: três meses a partir da data da compra
Oferta não cumulativa com demais promoções;
Os valores mencionados não incluem 10% de taxa de serviço.

Anantara Spa | Tivoli Mofarrej São Paulo

Endereço: Alameda Santos, 1437 – 4º andar | São Paulo, Brasil
Horário de funcionamento: de terça a domingo – das 12h às 19h (fechado às segundas-feiras)

Que tal um jantar casual e uma massagem para o Dia dos Namorados?

Boomi oferece kits e produtos para o casal curtir a data sem sair de casa

O Dia dos Namorados será comemorado no próximo sábado. E a Boomi, primeiro mercado on-line de alimentos verdadeiramente saudáveis e produtos sustentáveis, separou alguns itens para esquentar o 12 de junho.

Como as restrições da pandemia ainda continuam, que tal começar com um jantar mais casual em casa e terminar com uma massagem? Essa é a proposta da Boomi, que oferece entrega expressa na cidade de São Paulo e região.

No site Boomi é possível encontrar mais de 1.600 produtos verdadeiramente saudáveis e sustentáveis, como vinhos e chocolates orgânicos. Mas para ajudar, a marca selecionou 3 itens que prometem fazer sucesso. Confira:

Óleo Essencial de Hortelã-Pimenta Herbia: com aroma refrescante, esse óleo é um ótimo estimulantes. É 100% puro e natural, certificado pelo IBD e SISORG. Ser for usado no corpo, deve ser misturado a um óleo de base vegetal, de 20 a 60 gotas para cada 100ml de base vegetal. Preço sugerido: R$ 43,98.

Óleo Vegetal de Semente de Uva Herbia: esse óleo é natural e pode ser aplicado tanto na pele quanto nos cabelos. Pode ser usado sozinho ou em conjunto com outros óleos essenciais explorando ainda mais o sensorial. Preço sugerido: R$ 38,98.

Kit Tábua de Queijos e Vinho Jantar Romântico: são 14 itens verdadeiramente saudáveis, saborosos e sem nenhum ingrediente que faça mal para a saúde. Nesse kit, os apaixonados vão encontrar 5 tipos de queijos, pão sueco, antepasto, geleia, damasco, mix de nuts e um vinho tinto Malbec orgânico da Bodega Cecchin Mendoza. Preço sugerido: R$ 455,72

Sobre a Boomi

Primeiro mercado on-line de alimentos verdadeiramente saudáveis e produtos sustentáveis. Um dos diferenciais da startup é a curadoria de produtos. Formada por um time de nutricionistas e especialistas, a curadoria analisa todos os rótulos vendidos na Boomi. Isso significa, que só entram na plataforma aqueles que apresentam ingredientes 100% saudáveis e/ou sustentáveis.

Como as técnicas de massagem podem aliviar a constipação

É possível realizar massagem para alívio da constipação em casa sem equipamento. Envolve uma leve pressão sobre os músculos e órgãos envolvidos na eliminação dos resíduos. Embora não haja prova conclusiva de que a massagem para constipação funcione, algumas evidências sugerem que ela pode fornecer alívio. As massagens geralmente não são perigosas, podem proporcionar alívio e melhorar o bem-estar, independentemente de ajudarem na constipação, por isso pode valer a pena tentar.

Este artigo explora quais técnicas de massagem podem aliviar a constipação e como realizá-las.

O que é prisão de ventre?

A constipação ocorre quando uma pessoa tem dificuldade para evacuar. Os sintomas podem variar, mas uma definição comum é ter:

menos de 3 movimentos intestinais em uma semana
fezes duras ou encaroçadas
dor ao evacuar
sensação de que nem todas as fezes passaram

Massagem pode proporcionar alívio?

Massagens abdominais podem ajudar a aliviar a constipação. Pequenos estudos apoiam o uso da massagem terapêutica para ajudar com essa condição. Abaixo estão vários tipos e os efeitos no alívio da constipação.

Massagem abdominal

Existem algumas evidências de que massagens abdominais podem ajudar a aliviar sintomas da constipação. Em uma revisão mais antiga, pesquisadores descobriram que estudos mostraram resultados geralmente favoráveis ao realizar massagens abdominais para constipação.

No entanto, os autores mencionam que a pesquisa tinha falhas metodológicas, incluindo as massagens que os participantes usaram, quem recebeu a massagem e os tamanhos dos testes. Embora a maioria dos estudos seja pequena, a evidência geralmente é positiva.

Como fazer massagem abdominal

Para realizar uma massagem abdominal:

Deite-se de costas com os joelhos dobrados e os pés plantados no chão.
Comece a massagem no lado direito próximo ao osso pélvico e aplique pressão em movimentos circulares, trabalhando as mãos até a caixa torácica.
Mova as mãos para o lado esquerdo, continue trabalhando-as até o osso do quadril, depois volte para cima em direção ao umbigo.
Repita conforme necessário.

Massagem do cólon para constipação

Embora as pessoas possam traçar paralelos com a massagem do cólon e a abdominal, a principal diferença parece ser a quantidade de pressão aplicada. Os médicos afirmam que a massagem do cólon é uma técnica abdominal profunda para estimular os órgãos a liberar gás e pressão.

Não está claro se os pesquisadores usaram massagens abdominais profundas ou massagens abdominais em seus estudos. Também é incerto se eles examinaram especificamente uma massagem do cólon ou a diferença entre aplicar pressão profunda e massagem regular.

A massagem do cólon é semelhante a uma massagem abdominal. Para executar a técnica:

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Deite-se de costas com os joelhos dobrados e os pés no chão
Use os nós ou as pontas dos dedos para aplicar pressão no lado esquerdo, indo da caixa torácica até o osso pélvico.
Em seguida, comece no lado direito e trabalhe as pontas dos dedos para a esquerda sob a caixa torácica e, em seguida, mova as mãos para baixo até o osso pélvico.
Finalmente, no lado direito do estômago, massageie do umbigo até a caixa torácica, depois da esquerda para o outro lado e finalmente desça novamente até o osso pélvico.
Repita essas etapas de 10 a 15 vezes.

Outros tipos de massagem para constipação

Massagear outras áreas do corpo também pode ajudar na constipação. A seguir estão algumas dessas técnicas, juntamente com qualquer evidência de apoio.

Massagem nas costas

Foto: Yoel/MorgueFile

Embora as pesquisas sejam limitadas, o Institute for Integrative Healthcare sugere que a natureza interconectada dos músculos das costas e do cólon pode fazer com que as massagens nas costas ajudem com a constipação. Não existem estudos que examinem especificamente esse efeito, mas é improvável que este tipo de massagem cause danos, além disso, pode ajudar no relaxamento. Este é o tipo de massagem que você vai precisar de uma ajuda.

Massagem nos pés

Em um estudo de 2003 sobre reflexologia, os pesquisadores descobriram que as crianças que receberam uma massagem nos pés viram melhorias em sua constipação. Semelhante a outra pesquisa, este estudo foi pequeno, com apenas 50 participantes, o que significa que os resultados podem não ser os mesmos para todas as faixas etárias ou tipos de pessoas. Em um estudo mais recente, pesquisadores examinaram 60 adultos mais velhos para estudar os efeitos da reflexologia na constipação. Semelhante ao estudo em crianças, os cientistas encontraram resultados positivos usando essa técnica.

Para realizar reflexologia:

Sente-se em uma posição confortável com um pé cruzado sobre o joelho oposto para que eles possam tocar facilmente a planta do pé. Começando pelo meio do calcanhar, massageie com o polegar e trabalhe em direção à borda externa. Seguindo a borda do pé, continue aplicando pressão, movendo o polegar em direção ao meio do pé. Troque os pés e trabalhe do centro do pé na borda interna para a externa. Mova o polegar em direção ao calcanhar e finalize massageando a parte interna do meio do pé.

Massagem perineal

A massagem perineal usa um ponto de pressão entre a vagina ou escroto e o ânus para ajudar a aliviar a constipação. De acordo com um estudo de 2014 com 100 adultos, uma massagem perineal autoadministrada ajudou os participantes com a passagem das fezes e melhorou a qualidade de vida.

Para realizar uma massagem perineal:

use os dois primeiros dedos para aplicar pressão entre o ânus e o escroto ou vagina
aplique pressão em direção ao ânus
segure a pressão, libere e repita várias vezes

Dicas adicionais para aliviar a constipação

Existem vários métodos para aliviar a constipação ao lado ou em vez da massagem terapêutica. Esses remédios incluem:

mantendo-se hidratado
exercitando-se mais
mantendo uma programação regular de idas ao banheiro
comendo mais fibra
tentando laxantes osmóticos que puxam água para o intestino

Quando procurar um médico

Uma pessoa pode não precisar consultar seu médico se a constipação for resolvida dentro de algumas semanas após tentar métodos como remédios caseiros ou mudanças na dieta alimentar. As pessoas devem falar com um médico se os sintomas afetarem suas vidas diárias ou se houverem preocupações sobre sua condição.

Fonte: MedicalNewsToday

Buddha Spa: Dia dos Pais só vale se for inesquecível

Campanha, da maior rede de spas urbanos do Brasil, oferece 15% off no mês dos pais e ainda disponibiliza 15 pacotes promocionais para presentear

O Buddha Spa lança a campanha ‘Dia dos Pais só vale se for inesquecível’, válida para todo o mês de agosto. Com o mote “bem-estar é o melhor presente para ele, que sempre cuidou de você com tanto carinho”, a ação oferece 15% off em diversos produtos. Foram selecionados 15 pacotes promocionais e, quem comprar as opções com programas online, ganha 35% de desconto*.

As unidades do Buddha Spa sempre tomaram cuidado com todas as medidas de segurança necessárias para atender aos clientes, mas por conta da atual circunstância, a rede redobrou a atenção para garantir a proteção de todos.

Dentre os pacotes preparados estão o Papai Zen, que combina shiatsu e reflexologia, a partir de R$ 211,65, e o Papai em Forma, com duas sessões de abdoburn, de R$ 286,00 por R$ 243,10.

Há também opções de pacotes com massagens e produtos sensoriais para usar em casa. É o caso da Experiência Buddha Spa, que oferece uma massagem Relaxante Buddha Spa 50’ + Sais de Banho Linha Home + Travesseiro Descanso de Olhos por R$ 235,45. Os pacotes Anti-Stress e Saúde do Sono, que incluem óleos essenciais, uma terapia de 60 minutos e uma matrícula na Plataforma Online Home Wellness, saem de R$ 549,99 por R$ 356,86, entre outras opções.

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Informações: Buddha Spa

(*) Os descontos oferecidos não são acumulativos.

Confira oito dicas de automassagem nos pé para fazer em casa

Com um pouco de flexibilidade, a massagem nos pés pode ser feita pela própria pessoa e basta ter um óleo ou creme hidratante para aprender algumas técnicas

Quem, após um dia cheio de afazeres, não gosta de receber uma massagem nos pés? Na falta de alguém para realizar a tarefa, a automassagem é uma solução. “Os benefícios vão além do bem-estar físico e incluem melhora na circulação sanguínea, diminuição do estresse, relaxamento e alívio de dores”, destaca a podóloga Malú Pinheiro, coordenadora técnica da Doctor Feet.

Segundo ela, a massagem nos pés, por possuir pontos reflexos, estimula outras áreas do corpo que nos dão mais energia e melhoram a circulação sanguínea como um todo.

“A pressão dos dedos durante a massagem facilita o retorno venoso do sangue para os músculos, que, por sua vez, ajuda a drenar o líquido, diminuindo assim a retenção e o inchaço, ajudando na eliminação de resíduos metabólicos”, completa a profissional. Para iniciar a rotina de autocuidado, vale a pena ter um óleo ou creme hidratante, para que as mãos e dedos deslizem mais facilmente pela pele, e seguir as orientações da especialista.

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Foto: HealthExtremist

1 – Lave e hidrate os pés;
2 – Com o óleo ou creme, faça movimentos de deslizamento por todo o pé;

Freepik massagem nos pés
3 – Em seguida, com os polegares, faça movimentos circulares no “peito do pé” (na sola logo abaixo dos dedos) por 3 minutos;
4 – Deslize os dedos em movimentos para cima e para baixo em toda sola dos pés por aproximadamente 2 minutos;pés
5 – Dedo por dedo, faça movimentos circulares massageando-os por cerca de 3 minutos;
6 – No dorso do pé (parte de cima) faça movimentos circulares para cima e para baixo se estendendo para os tornozelos, por 2 minutos;

bolha pés mulher woman fitness
Woman Fitness

7- Finalize rotacionando o pé para direita e depois para a esquerda por 3 minutos;
8 – Repita esse procedimento com o outro pé e ao final eleve as pernas para ajudar no retorno venoso.

Fonte: Doctor Feet

Natura ensina passo a passo de automassagem para relaxar pernas e pés

Marca sugere reservar alguns minutos do dia para um delicioso e relaxante ritual de autocuidado

Em casa ou no trabalho, agora mais na primeira, é comum sentir as pernas e pés cansados ao final de um dia intenso. Por isso, já pensou em reservar alguns minutinhos do seu dia para realizar um ritual de autocuidado focado nessas regiões do corpo?

O momento pós-banho, quando já estamos mais relaxados, pode ser ideal para isso. Os benefícios da automassagem vão além do físico: a prática também aumenta o bem-estar. Veja abaixo a sugestão de ritual da Natura para fazer em casa:

mulher usando oleo creme pernas corpo

Passo a passo da automassagem
1. Comece o banho limpando a pele com o Sabonete em Barra Puro Vegetal Cereja e Avelã, de Natura Tododia. Tire proveito da fragrância, respire profundamente e dê início ao relaxamento.
2. Na sequência, esfolie bem a pele do corpo com movimentos circulares. O Óleo Esfoliante Andiroba, da Natura Ekos, ajuda a remover as células mortas e deixa a pele pronta para a hidratação. Enxágue bem.
3. Após o banho, sente-se de maneira confortável na cama ou em uma cadeira com os dois pés paralelos apoiados no chão, respeitando o alinhamento da coluna. Aproveite esse momento para fazer uma respiração profunda – se possível, repita três vezes. Isso ajuda a trazer atenção plena para o momento presente.
4. Espalhe bem o Gel Creme Desodorante para Pernas e Pés Andiroba, de Natura Ekos, na região abaixo do joelho.
5. Com as duas mãos, envolva a perna e faça movimentos de deslizamento contínuo, pressionando levemente, subindo do tornozelo até o quadril. Repita até a absorção total do produto.
6. Agora, cruze uma das pernas sobre a outra, de modo que o pé fique apoiado sobre o joelho oposto, formando um ângulo de 90 graus.
7. Espalhe novamente o produto para massagem na batata da perna e faça movimentos de vai e vem, do joelho ao tornozelo, aplicando leve pressão.
8. Com as pontas dos dedos das duas mãos – no espaço entre o músculo da batata e o osso da canela -, pressione para relaxar.
9. Hora dos pés! Deposite uma dose do mesmo produto nas mãos, espalhe bem e distribua uniformemente no pé que está apoiado sobre o joelho.
10. Coloque, então, os dedos da mão oposta entre os dedos do pé, entrelaçando-os.
11. Com a mão, gire o pé com movimentos circulares e amplos, articulando generosamente o tornozelo para fora (4 vezes) e para dentro (4 vezes).
12. Com os polegares, pressione toda a planta do pé. Se algum ponto estiver dolorido, massageie a região por mais tempo.
13. Ao terminar, volte esse pé para o chão e repita a mesma sequência de movimentos na outra perna e no outro pé.

Dica extra: Assim que terminar, fique cinco minutos com as pernas para cima. Para ajudar, deite-se no chão e as apoie na parede. Isso ativa a circulação e reduz ainda mais a sensação de cansaço.

Sobre os produtos

Natura Tododia

TODODIA_Sabonete em Barra Puro Vegetal Cereja e Avelã

Sabonete em Barra Puro Vegetal Cereja e Avelã – R$ 19,90
O sabonete tem fórmula cremosa que limpa a pele delicadamente, evitando o ressecamento e deixando-a macia e sedosa. Um convite diário a redescobrir seu corpo através do toque.

Natura Ekos

EKOS_Óleo Esfoliant Andiroba

Óleo Esfoliante Andiroba – R$ 51,30
O óleo de andiroba restaura a pele e equilibra seus mecanismos de defesa. A andirobeira guarda em suas sementes um óleo dourado, o remédio caseiro mais vendido em toda a Amazônia e popularmente conhecido pelo seu poder terapêutico. Remove impurezas e células mortas.

Natura Ekos

gel creme ekos

Gel Creme Desodorante para Pernas e Pés Andiroba – R$ 56,90
Com óleo de andiroba, este gel creme alivia a sensação de cansaço das pernas e pés. Sua aplicação, por meio de massagem, contribui para a redução do inchaço. Com textura leve e ação desodorante, deixa a pele macia e com toque seco.

Onde encontrar: por meio de uma Consultora Natura, por meio do app e na Rede Natura.

 

Buddha Spa oferece duas mil massagens gratuitas

Companha tem cota destinada aos profissionais da saúde que estão na linha de frente do combate ao novo coronavírus

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O Buddha Spa, a maior rede de spas urbanos do país, vai disponibilizar 2 mil massagens gratuitas. Com lançamento hoje, 22 de abril, a campanha será veiculada nas redes sociais do Buddha Spa e permitirá aos clientes resgatar uma massagem “Indian Head” gratuitamente. O resgate será feito no site do Buddha Spa, limitado a um voucher por CPF, e a massagem poderá ser agendada assim que as unidades da rede forem reabertas.

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“Estamos dando este presente agora, período em que boa parte da população está em isolamento social, para amenizar o estresse que as pessoas estão passando, e ele poderá ser utilizado tão logo a gente reabra as nossas unidades”, explica Gustavo Albanesi, sócio-fundador do Buddha Spa. “É o momento de cuidar de nossos clientes, pensar na saúde de todos nós”, completa.

A “Indian Head” é uma das massagens mais novas no portfólio do Buddha Spa. É uma técnica mestra de relaxamento e fortalecimento de sistema imunológico, tudo o que as pessoas precisam neste momento. A massagem é feita nos ombros, pescoço e cabeça, reativando a semente do bem-estar que já foi plantada e está dentro de cada um.

Entre as 2 mil massagens oferecidas gratuitamente, uma porcentagem delas será destinada aos profissionais da saúde que estão combatendo o coronavírus na linha de frente. “É nosso forma de agradecer a esses profissionais”, comenta Albanesi.

 

Massagem: aliada da imunidade

buddha spa

Já se sabe que boa alimentação, descanso adequado e prática regular de exercícios melhoram a imunidade do corpo humano. A massagem, aliada a esses três hábitos, pode proporcionar uma resistência ainda maior a doenças oportunistas.

Isso porque a massagem promove relaxamento e melhora a circulação. Ela também desencadeia mudanças nos sistemas imunológico e endócrino do corpo. Um estudo de 2010 feito nos Estados Unidos e publicado no Journal of Alternative and Complementary Medicine concluiu que uma única sessão de massagem pode aumentar

Significativamente a produção de glóbulos brancos, que são vitais para a capacidade do organismo de combater doenças. Um outro estudo, este de 2012, deu um passo além e mostrou que havia benefícios cumulativos para a saúde com a massagem feita repetidas vezes.  Além de melhorar a imunidade e a circulação, a massagem ajuda a eliminar toxinas, melhora a flexibilidade e o sono, reduz a fadiga e é uma potente aliada no alívio da depressão e ansiedade.

Para acessar a promoção, clique aqui

Kurma monta guia para levar experiência de spa para dentro de casa

Reservar um tempo para cuidar de si é uma ótima opção para manter a calma e ainda elevar a autoestima em tempos de confinamento. Pensando nisso, o Kurma Spa, espaço integrado de beleza, saúde e bem-estar, preparou dicas de como levar um dia de spa para dentro de casa.

Comece preparando o ambiente e o corpo, é o que indica Sueli Szterling, diretora do Kurma Spa. “Escolha um lugar calmo e iluminado da casa. Coloque uma música relaxante e se tiver um aromatizador de ambiente use óleos essenciais como de lavanda e limão siciliano. Depois faça uns cinco minutos de alongamento, isso vai te trazer para o momento presente.”

Inicie os cuidados com uma esfoliação completa, corpo e rosto. “Faça uma pastinha com aveia, azeite e uma pitada de sal. Também pode usar açúcar granulado ou café com mel. Não deixe ficar muito mole”, ensina a terapeuta. Use no corpo, pés e rosto em movimentos circulares e deixe por cerca de dez minutos.

mulher usando oleo creme pernas corpo

Após a esfoliação, tome um banho relaxante! “Aproveite para usar o óleo ou hidratante pós-banho com movimentos drenantes, ou seja, toques suaves que estimulam os linfonodos na virilha e atrás do joelho”. Passe o hidratante ou óleo com calma. O toque permite a autoconexão, proporcionando prazer e bem-estar para que esse cuidado se mantenha para além da quarentena.

Cuide também do rosto

O próximo passo é uma máscara facial. Para a pele oleosa Sueli indica argila com água. “Misture, faça uma pastinha e deixe por uns cinco minutos ou até começar a secar”.

máscara facial abacate rosto

Já para as peles mais secas ela sugere uma mistura de abacate e mel ou iogurte e amido de milho, para hidratar a pele. Deixe por 15 minutos. Ou ainda “faça uma máscara com cenoura e iogurte que serve para qualquer tipo de pele. É só ralar bem fininho a cenoura e fazer uma pasta com iogurte natural”, ensina. A combinação hidrata e clareia e deve ser deixada também por 15 minutos. Sempre retirando com movimentos circulares e suaves.

Para sair um pouco do óbvio, que tal terminar com uma automassagem no rosto? Marcos Yshida Ferrari, massoterapeuta do Kurma Spa ensina uma massagem para levantar a expressão da face, que tende a cair com a idade ou mesmo com o cansaço.

depositphotos mulher automassagem facial
Depositphotos

“Dê um suave sorriso e pressione a maçã do rosto para cima com os dois dedos. Segure durante três segundos e solte. Repita três vezes o movimento.” Além de relaxante, ajuda a estimular a circulação do rosto. Pode ser acompanhada do seu hidratante diário, tornado a sua rotina de cuidados com a pele ainda mais gostosa.

O ‘gran finale’

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Foto: HealthExtremist

Uma das partes mais exigidas do nosso corpo são os pés. Então, como dar um descanso para essa parte do corpo? Uma maneira bem simples e prática é fazer um belo escalda-pés. “Ferva a água, despeje em um recipiente em que os pés fiquem submersos e coloque pedrinhas ou bolinhas de gude no fundo. Também pode adicionar óleos essências como de lavanda, eucalipto e laranja, que em contato com a água quente liberam ainda mais a fragrância”, explica Sueli. Verifique se a água está bem quente, mas em uma temperatura confortável e fique por 15 minutos. Retire os pés e faça uma massagem ao passar um hidratante.

“Depois de tudo isso, a sensação será de leveza e relaxamento! Aproveite e complemente a experiência tomando um suco detox e lendo um bom livro ou vendo um filme de sua preferência”, finaliza Sueli.

Kurma Spa

O nome Kurma foi inspirado no significado da palavra tartaruga em sânscrito, utilizada para simbolizar solidez, estabilidade, longevidade e determinação. E é essa imagem que o espaço escolheu para representá-lo. Localizado no Alto de Pinheiros, o Kurma é um Spa completo que oferece mais de 60 opções de serviços voltados aos cuidados com o corpo e mente. No Kurma Spa, encontra-se o que há de melhor e mais atual em atividades físicas, tratamentos corporais e faciais, promoção da saúde, terapias de relaxamento, estética, beleza e autocon

Buddha Spa oferece pacotes promocionais especiais para o Natal

Companha “Alguns presentes são mais do que presentes” terá mais de 20 combos e terapias com 15% de desconto na loja on-line e nas unidades físicas

Com o slogan “Alguns presentes são mais do que presentes”, o Buddha Spa preparou uma campanha especial para o Natal. São mais de 20 combos e terapias com 15% de desconto na loja on-line e nas unidades físicas – 34 ao todo, espalhadas em 7 cidades do país: São Paulo, Piracicaba, Ribeirão Preto, Rio de Janeiro, Vitória, Goiânia e Curitiba.

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Entre as terapias em oferta estão diversas opções de Day Spa (individual e para casais) e a Experiência Ayurveda, que reúne a milenar massagem indiana ayurvédica (de 60 ou 90 minutos) e a Indian Head, uma massagem feita no crânio com 20 minutos de duração extremamente relaxante e renovadora.

Os combos e terapias em promoção neste Natal são uma excelente oportunidade de presentear alguém que se ama, com algo que vá além de um presente comum. Os vouchers do Buddha Spa presenteiam com um momento de bem-estar e relaxamento, permitindo que a pessoa se permita fazer uma pausa no meio da vida corrida e descansar a mente e o corpo.

A essência do Buddha Spa é despertar em seus clientes os cinco sentidos, para que se sintam bem em todos os aspectos, de forma completa. Para isso, a entrega vai muito além do atendimento técnico de cada serviço. Passa por uma infraestrutura de alto padrão totalmente voltada para o bem-estar, com sons, aromas e chás que complementam o toque profissional dos mais de 300 terapeutas que trabalham na rede.

Graças a qualidade dos atendimentos e a sua expertise, a rede Buddha Spa realiza cerca de 500 tratamentos por dia e atingiu recentemente a marca de 1 milhão de massagens realizadas.

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Lista completa de terapias em promoção no Natal Buddha Spa

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Informações: Buddha Spa

 

Conheça três massagens que visam driblar a celulite e a gordura localizada

Quando aliadas à alimentação balanceada, prática regular de atividades físicas e ingestão regular de líquidos, as massagens potencializam ainda mais os resultados desejados

O que é celulite? Nada mais é do que o acúmulo de gordura, água e toxinas nas células que compõem as camadas profundas da pele. Conforme esses elementos vão penetrando, eles enriquecem os tecidos.

Esse endurecimento provoca desníveis na pele, que fica com um aspecto semelhante ao da casca de uma laranja. Apesar de não causar nenhum dano mais grave à saúde, a aparência da celulite causa um grande incômodo estético, principalmente nas mulheres.

Quais são as principais causas da celulite?

Celulite

O primeiro agente causador da celulite está relacionado a fatores genéticos. Ela tende a afetar cerca de 95% das mulheres e surge, normalmente, na puberdade. Embora seja mais comum entre as mulheres de pele branca, ela atinge a todas as etnias.

Raramente os homens são atingidos pela celulite, mas eles podem desenvolver essa anomalia caso ocorra algum desequilíbrio hormonal. Além da genética, estilos de vida baseados em uso desenfreado de álcool ou cigarros e alimentação rica em gorduras e açúcares também podem desencadear a celulite. O estresse e a vida sedentária também contribuem para sua evolução.

Quais são os tratamentos eficazes para celulite?

Como a área da estética está em constante evolução, para nossa alegria, é possível melhorar o aspecto da pele por meio de tratamentos eficazes. Nesse caso, as melhores opções são massagem redutora, drenagem linfática e massagem modeladora. Saiba mais sobre cada uma delas.

Massagem redutora

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Esse tipo de massagem tem como objetivo reduzir as medidas e melhorar a circulação sanguínea da região onde ela é aplicada. As manobras e as técnicas direcionadas pelo massoterapeuta aceleram o processo de eliminação de toxinas.

O principal ponto de atuação da massagem redutora se dá por meio da forte pressão dos movimentos de amassamento, torções e fricções. O massoterapeuta deposita peso sobre as mãos, punhos e dedos.

Por ser um método direcionado por uma grande quantidade de força, ele auxilia na tonificação muscular. A massagem redutora quebra as células de gordura e facilita a eliminação de toxinas pela corrente sanguínea, que as conduzirá até o sistema excretor ou digestivo.

Dessa forma, com a desobstrução celular, os tecidos receberão oxigenação adequada, o que atua na amenização dos aspectos da celulite. Essa técnica de massagem pode ser aplicada em regiões onde há grande nível de concentração de gordura, como barriga, braços, interior de coxas e cintura.

Drenagem linfática

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Foto: SBBTI

O inchaço corporal é uma das consequências da celulite. A drenagem linfática atua justamente na sua diminuição porque ativa a circulação sanguínea e, consequentemente, atenua o aspecto irregular da pele.

Esse tipo de procedimento consiste na realização de uma massagem realizada a partir de movimentos de compressão e descompressão nas regiões onde os nódulos estão mais presentes. As manobras são leves e lentas para direcionar a melhora do fluxo linfático.

O movimento pode variar de acordo com cada parte do corpo que está recebendo a massagem ou de acordo com as características da pele de cada pessoa. A drenagem linfática é um excelente recurso para diminuir o inchaço e proporcionar maior homogeneidade na pele.

O procedimento também é responsável por promover o relaxamento e auxiliar na redução do estresse, que é um dos agentes causadores da celulite.

Massagem modeladora

massagem corporal

A massagem modeladora é feita com movimentos fortes e profundos. O objetivo desse tratamento é atingir camadas mais profundas da pele e melhorar o metabolismo da região estimulada.

Ela é indicada para amenizar as aparências da celulite que apresenta grau leve ou moderado. O massoterapeuta realiza movimentos mais vigorosos em comparação com a drenagem linfática.

A firmeza e a rapidez das manobras são características fundamentais da massagem modeladora. Técnicas de deslizamento, amassamento, pinçamento e percussão são algumas abordagens utilizadas nesse tipo de massagem.

Sua aplicação é bastante eficaz em áreas com grande acúmulo de gordura, como coxas, braços, abdômen, quadris, glúteos e culote.

Existe alguma restrição ou contraindicação para esses tipos de massagem?

Apesar dos seus efeitos positivos, as massagens mencionadas possuem algumas contraindicações e devem ser realizadas mediante autorização de um médico, principalmente se você fizer parte dos grupos a seguir:

Gestantes – para esse grupo, o mais adequado é a drenagem linfática. No entanto, ela é contraindicada em casos de hipertensão não controlada, grávidas com problemas renais, gravidez de risco, doenças do sistema linfático e infecções cutâneas.

Cardiopatas – as massagens promovem uma vasodilatação, o que interfere no aumento da pressão arterial sistêmica.

Hipertensos – a pressão arterial pode aumentar de acordo com a força empregada nas manobras.

Pessoas com quadros infecciosos – alguns procedimentos aquecem o corpo e podem elevar a temperatura, gerando situações de febre.

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Pessoas com osteoporose – as massagens modeladora e redutora, por serem desenvolvidas por meio de pressão, podem gerar microfraturas por causa da fragilidade óssea.

Varizes – os movimentos vigorosos das massagens modeladora e redutora podem romper os vasinhos e causar hematomas.

Qual das três técnicas apresentadas promove melhor resultado?

massagem yoel
Foto: Yoel/MorgueFile

Independente da escolha do tratamento para combater celulite, é importante que você saiba que o sucesso depende de uma combinação de atitudes.

A primeira coisa que você deve providenciar é uma avaliação com o especialista para que ele lhe oriente acerca do melhor protocolo. Informe ao especialista se você se enquadra em alguns dos grupos de risco que mencionamos.

Após avaliação clínica detalhada, ele indicará a opção de massagem que seja mais segura e eficaz para seu caso.

Outro ponto importante é realizar as massagens com uma frequência estabelecida. O ideal é seguir um cronograma que contemple 1 ou 2 dias por semana, dependendo das suas necessidades.

Além disso, a alimentação balanceada, rica em vegetais, frutas e grãos deve fazer parte de sua rotina. Não deixe de ingerir, no mínimo, 2 litros de água por dia. A prática regular de atividade física constante é indicada em todos os casos.

A escolha do profissional especialista em massagem também deve ser dada a partir de um critério rigoroso. Dê sempre preferência para clínicas especializadas. Uma dica é contratar os serviços de Day SPA em São Paulo.

Nesses locais, além de ter acesso a uma infraestrutura adequada, você receberá atendimento especializado por profissionais capacitados e com ampla jornada de experiência.

Informações: Day Spa