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Nutrólogo aponta alimentos que podem ajudar a aumentar o apetite sexual

Allan Ferreira também fez uma seleção com alguns mais consumidos, revelando se eles realmente têm poder sobre a libido

O orgasmo é considerado o “ponto alto” do prazer sexual. Mas nem todos conseguem atingir o ápice, como aponta um estudo organizado pelo Projeto de Sexualidade do Hospital das Clínicas da Universidade de São Paulo. Conforme o levantamento, cerca de um terço das brasileiras nunca tiveram um orgasmo.

Pensando nisso, o nutrólogo Allan Ferreira, do Hospital Anchieta de Brasília, listou alimentos que podem ajudar a “chegar lá”, os famosos afrodisíacos. Ele acrescenta que a perda da libido pode ser causada por diversos fatores, como estresse, uso de medicamentos e doenças, entre outros. “Manter a saúde física e a mental é fundamental para o desejo. Além, é claro, de uma alimentação balanceada”, pontua.

De acordo com o especialista, poucos alimentos têm ação comprovada para aumentar a libido, mas que existem alguns com uma conotação romântica, como morangos, chocolate e chantilly, que podem estimular a imaginação, contribuindo, assim, de maneira indireta com o clima romântico.

O nutrólogo explica que outras substância, que promovem sensação de relaxamento e desinibição como um vinho, ou outras bebidas alcoólicas, podem até ajudar no clima, mas por ter efeito mais sedativo, podem prejudicar o desempenho sexual. “Muitas raízes como ginseng, Tribulus terrestris e catuaba são descritas por ter efeito estimulante, que indiretamente ajudam no apetite sexual. Mas seu efeito ainda é discutido”, pontua.

Mitos e verdades

Como mencionado anteriormente pelo nutrólogo, há alimentos comumente consumidos que não são afrodisíacos. Pensando nisso, ele listou alguns mitos e verdades. Confira:

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–Castanhas e nozes: ajudam a aumentar o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais , o que contribui para o aumento da libido. Elas são fonte de arginina, um aminoácido que estimula o óxido nítrico, capaz de promover maior circulação sanguínea na região do pênis ou do clitóris. A vitamina E presente neles também contribui para o aumento de fluxo sanguíneo na região dos órgãos genitais. E a niacina, vitamina do complexo B, possui ação vasodilatadora.

–Ostras: não há estudos que comprovem que elas melhoram a libido. O que poderia levar a este benefício é o fato das ostras serem ricas em zinco, mineral responsável pela regulação da testosterona. Se a pessoa tem uma queda hormonal, a ostra repõe o zinco e a produção dos hormônios é retomada, mas ela seria afrodisíaca apenas no paciente com essa deficiência.

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–Chocolate: ao contrário do que muitos acreditam, não ajuda a melhorar a libido. Alguns estudos levantam a hipótese que a cafeína e outros estimulantes, presentes no chocolate, dão um pouco de vigor para quem estiver cansado e, assim, contribua para a libido, mas não houve conclusão nenhuma

–Pimenta: já ouviu a expressão “apimentar a relação”? Pois é, a ingestão de pimenta gera reações fisiológicas no corpo como, por exemplo, transpiração, aumento da frequência cardíaca e da circulação sanguínea. Este efeito estimulante pode ajudar na excitação e apetite sexual.

Foto: CreativeCommons

–Manjericão: também melhora a circulação sanguínea.

–Mel: é rico em vitaminas do complexo B (necessárias para a produção de testosterona) e em boro (uma substância que ajuda o organismo a metabolizar e usar o estrogênio – hormônio feminino). Alguns estudos sugerem que o mel também pode elevar os níveis de testosterona no sangue.

Foto: AniaMineeva/Pixabay

–Mamão: como a semente de anis, é estrogênico, o que significa que ele tem compostos que agem como o estrogênio, o hormônio feminino. Pode ser usado para aumentar a libido da mulher.

Chá de Alcaçuz

–Alcaçuz, canela, cravo – a estimulação olfativa e gustativa ajudam a aguçar nossos sentidos. Usá-los em uma sobremesa, ou mesmo para aromatizar um jantar romântico, pode ter efeito estimulante na libido.

“Alimentos mais leves, e bem temperados, cheirosos têm efeito estimulante, ajudando a aguçar os sentidos”, destaca. Ele continua: “Carnes leves (como peixe), temperadas com pimenta e/ou gengibre, acompanhados de uma sobremesa com chocolate e morangos, pode ser uma boa pedida”, finaliza.

Fonte: Hospital Anchieta de Brasília

Dia dos Namorados: alimentos afrodisíacos e como podem ajudar no desempenho sexual

Saiba o que a ciência diz sobre a relação entre alimentação e saúde sexual, principalmente no que diz respeito aos alimentos que podem atuar como estimulantes

Afrodite é conhecida como a deusa grega do amor e seu legado também ficou caracteristicamente marcado por um grupo de alimentos conhecidos como afrodisíacos. “Os alimentos que provocam nossos sentidos, como cheiro, gosto, textura ou até a própria estética, são considerados afrodisíacos por aguçar a imaginação, proporcionar mais experiência e, assim, aumentar o desejo sexual. Há também medicamentos e fitoterápicos afrodisíacos, que ajudam a despertar o instinto sexual, induzindo o desejo e aumentando o prazer e o desempenho”, explica Marcella Garcez, médica nutróloga e diretora da Associação Brasileira de Nutrologia.

“Apesar de muitos alimentos terem atividades funcionais, eles não fazem milagres”, acrescenta. Em muitos casos os alimentos podem ajudar o desempenho sexual, mas no caso de disfunções (dificuldade em qualquer estágio do sexo – incluindo desejo, excitação ou orgasmo) é necessário buscar ajuda médica especializada, segundo a nutróloga.

Os alimentos afrodisíacos têm substâncias derivadas de plantas, animais ou minerais, e estão divididos em dois grupos: aqueles que causam estímulos psicofisiológicos (preparativos visuais, táteis, olfativos e auditivos) e preparações internas (alimentos, bebidas alcoólicas e poção do amor).

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De acordo com a médica, a ciência relaciona há anos os hábitos alimentares e o desempenho sexual. “A obesidade tem uma influência negativa na fertilidade masculina, enquanto a perda de peso melhora essa questão em homens. A insuficiência alimentar está associada a comportamentos de risco sexual aumentados, mais significativos em mulheres. Em relação aos macronutrientes e alimentos de grupo, ácidos graxos trans, alimentos com alto índice glicêmico, dieta rica em carboidratos e alta ingestão de proteínas animais prejudicam a fertilidade; enquanto isso, ácidos graxos ômega-3 e ômega-6, alimentos com baixo índice glicêmico e dieta com pouco carboidrato, rica em proteínas vegetais e antioxidantes melhoram a fertilidade”, diz a médica.

Também há diferenças entre os benefícios e malefícios para homens e mulheres: “As isoflavonas têm um impacto negativo na fertilidade dos homens e melhoram a saúde sexual das mulheres na menopausa. O leite integral pode melhorar a fertilidade das mulheres, mas os homens se beneficiam do leite desnatado”, acrescenta Marcella.

Segundo a médica, é observado na literatura científica que alimentos fontes de alguns nutrientes e compostos bioativos podem ajudar no desempenho sexual. São alguns deles:

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Fontes de zinco: esse mineral é importante na liberação de testosterona, condicional para a saúde sexual de homens e mulheres. “Ele está presente em alimentos como ostras cozidas, carnes vermelhas e brancas, soja, amêndoa, nozes, amendoim, castanha-do-pará, castanha-de-caju, sementes de abóbora, linhaça, girassol e melancia”, diz a médica.

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Alimentos que ajudam a liberação de neurotransmissores: conhecidos como hormônios do prazer, a serotonina, dopamina e endorfina têm papel importante na sensação de motivação, euforia, alegria, colaborando para a saúde sexual. “Os alimentos que ajudam nessa liberação são: aveia, chocolate amargo, banana, ovos, abacaxi, grão de bico, sementes de abóbora e peixes de água fria”, diz a nutróloga.

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Nutrientes que estimulem óxido nítrico: “Alimentos que estimulam a liberação de óxido nítrico também são importantes, uma vez que ele é responsável pela vasodilatação e aumento da oxigenação dos tecidos”, afirma a médica. Esse aumento do fluxo sanguíneo é fundamental para ereção masculina e lubrificação feminina. “Invista na beterraba, alho, sementes oleaginosas, carnes em geral, vegetais verde-escuros e frutas cítricas.”

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Termogênicos: ao estimular o sistema nervoso simpático, esses alimentos aceleram o metabolismo e melhoram levemente a circulação. São exemplos: as pimentas, o gengibre, o açafrão da terra (cúrcuma), a canela, o cravo, as especiarias, as ervas aromáticas e o café.

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Além disso, a médica acrescenta as frutas vermelhas e principalmente os morangos, considerados os frutos da sensualidade, sempre presentes quando o assunto é romance. “Ricas em antioxidantes e vitamina C, as frutas vermelhas também ajudam no fluxo sanguíneo”, diz a médica.

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Com relação às bebidas alcoólicas como o vinho tinto e champanhe, é necessário ter cautela. “Em pequena quantidade, elas podem ajudar na vasodilatação e na descontração inicial, porém quantidades excessivas pioram muito o desempenho tanto de homens como mulheres”, diz a médica.

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Catuaba em pó

Algumas plantas medicinais como catuaba, ashwagandha, ginseng e tribulus entre outras, segundo Marcella, encontram respaldo na literatura como complementares nas terapias para a melhora das funções sexuais, porém como se tratam de medicamentos, preferencialmente devem ser consumidas seguindo prescrição médica. “Os efeitos farmacológicos dos afrodisíacos são heterogênicos, incluindo atividades de estímulo à dopamina ou com ação no sistema nervoso simpático, além da liberação de óxido nítrico”, afirma a médica.

Por fim, a médica lembra que, da mesma forma que o emagrecimento atua de maneira importante, é necessário seguir recomendação médica, pois a ingestão calórica sem aporte de nutrientes necessários pode afetar seriamente a saúde sexual. Além disso, alguns alimentos podem ser considerados anafrodisíacos, atuando de maneira contrária: desestimulando o desejo sexual. “E o excesso do consumo de alguns alimentos também pode prejudicar o desempenho, na medida em que sobrecarrega o sistema digestório, provocando cansaço no corpo. Caso note problemas de disfunção sexual, procure um médico”, finaliza Marcella Garcez.

Fonte: Marcella Garcez é médica Nutróloga, Mestre em Ciências da Saúde pela Escola de Medicina da PUCPR, Diretora da Associação Brasileira de Nutrologia e Docente do Curso Nacional de Nutrologia da Abran. Membro da Câmara Técnica de Nutrologia do CRMPR, Coordenadora da Liga Acadêmica de Nutrologia do Paraná e Pesquisadora em Suplementos Alimentares no Serviço de Nutrologiado Hospital do Servidor Público de São Paulo.

Chocolate afrodisíaco promete aumentar desempenho sexual de homens e mulheres

Com 70% de cacau e adoçado apenas com stevia e manitol, Chocolove Men e Women, da Pharmapele, é formulado com ativos 100% naturais que potencializam o desejo e a atividade sexual

Com o dia dos namorados próximo, a busca por produtos e mimos para presentear o amado começa. E um dos grandes procurados neste momento é o chocolate, afinal, é difícil encontrar quem não goste da guloseima. O problema é que o chocolate, apesar de ser sempre uma boa pedida, se tornou um presente clichê para o dia 12 de junho. Pensando então em trazer uma inovação capaz de ganhar corações, a Pharmapele desenvolveu o Chocolove, um chocolate 100% natural com ativos estimulantes de poder afrodisíaco.

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“Com 70% de cacau em sua composição, o Chocolove está disponível em duas versões, sendo uma voltada para o público masculino e a outra para o feminino. E o melhor é que o produto é adoçado com apenas com manitol e stevia, o que, em combinação a grande concentração de cacau, torna o chocolate muito saudável, podendo ser ingerido até por aqueles que não querem sair da dieta”, afirma Luisa Saldanha, farmacêutica e diretora técnica da Pharmapele.

Segundo a especialista, o Chocolove Men é capaz de potencializar a atividade sexual masculina e aumentar o desejo sexual do homem, já que aumenta sutilmente a liberação de testosterona, principal hormônio sexual masculino, no organismo. “Isso por que o produto conta com ingredientes como o Tribulus terrestris, erva rica em esteroides e flavonoides capaz de restaurar a libido sexual, prolongando a duração da ereção e estimulando a espermiogênese, o que aumenta o número e a locomoção dos espermatozoides.

O ativo também é capaz de aumentar em 33% os níveis de testosterona no organismo, sendo então comumente utilizado no tratamento de infertilidade, disfunções sexuais e baixa libido”, explica. O produto também traz como destaque o Black Nocaute, um suplemento natural potencializador da libido. “O ativo ajuda a manter os níveis normais de testosterona organismo, assim melhorando a performance sexual masculina e aumentando a vascularização e fluxo sanguíneo, o que tem impacto na prolongação do desempenho sexual.”

Já o Chocolove Women atua no aumento da função sexual e da libido feminina através de um mix de ativos 100% naturais com propriedades afrodisíacas. “Além do Tribullus terrestris, que nas mulheres restaura a libido sexual através do estímulo da ovulação, a função do Chocolove Women deve-se também a presença do Ginkgo Biloba, que, por meio do aumento da circulação microvascular e do fluxo sanguíneo para a vagina, melhora a função sexual”, ressalta a farmacêutica.

“O produto também é formulado com Maca Peruana, uma raiz comestível capaz de melhorar disfunções sexuais e a libido por possuir um composto semelhante a molécula da testosterona, e Mucuna pruriens, que conta com propriedades afrodisíacas, promovendo o aumento da atividade sexual e da libido”, completa.

Sobre o modo de uso, Luisa Saldanha explica que o Chocolove Men deve ser ingerido uma vez ao dia, enquanto o Chocolove Women é indicado para ser usado de uma a duas vezes ao dia. Porém, o uso do Chocolove Men não deve exceder 12 semanas contínuas.

“É importante ressaltar também que o produto é contraindicado para menores de idade, gestantes, lactantes e pessoas que sofrem de câncer, disfunções hormonais, doença de Parkinson, hipertensão, hipertrofia da próstrata e doenças cardiovasculares, de tireoide, rim e fígado. Além disso, os produtos não devem ser combinados com outros boosters de testosterona e medicamentos antidepressivos e inibidores de monoamina oxidase (MAO)”, finaliza.

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As caixas com 10 unidades do Chocolove Men e Women custam, respetivamente, R$ 65,90 e R$ 58,60, mas têm 15% de desconto quando compradas em conjunto.

Fonte: Pharmapele 

Restaurantes apresentam menus afrodisíacos para o Dia dos Namorados

Diò Arte in Cucina, Foz do Marinheiro, Mercearia do Conde e Vie Rose oferecem criações românticas e afrodisíacas para o jantar do dia 12 de junho

Uma experiência gastronômica marcante, com menus sensoriais, aromáticos e com pitadas afrodisíacas, é uma dica valiosa para fugir do óbvio e para apimentar a noite dos apaixonados. Esse é o espírito do Dia dos Namorados nos restaurantes mais badalados de São Paulo. Para deixar a data ainda mais saborosa e intimista, as casas prepararam cardápios com opções delicadas de entrada, pratos principais com temperos afrodisíacos, diversas opções de sobremesa, cortesias e drinques especiais para brindar a dois no jantar de quarta-feira (12).

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Foto: Tadeu Brunelli
Cuore in Amore – Foto: Tadeu Brunelli.

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Foto: Tadeu Brunelli
Pannacotta ai Frutti di Bosco – Foto: Tadeu Brunelli

Uma charmosa casa de esquina, na Vila Mariana, com o clima romântico das vilas italianas, na idílica Toscana. Cenário perfeito para a noite dos apaixonados. Assim é o Diò Arte in Cucina, bistrô italiano recém-inaugurado, na avenida Borges Lagoa, em São Paulo. Para a noite de 12/junho, o chef italiano Marcos Barbieri preparou dois pratos especiais: Cuore in Amore (pasta fresca em formato de corações, recheada de mozarela de búfala ao molho pomodoro, R$ 55) e o Risotto alla Fragola (risoto de morango com parmesão, R$ 65). O morango é considerado um ingrediente afrodisíaco, pela beleza e textura, que estimula os sentidos. O casal ganha taça de espumante para comemorar a data. Para finalizar, há desde sobremesas clássicas como o tiramisù a criações do chef, como Budino di Pistacchio (pudim de pistache) e a Pannacotta ai Frutti di Bosco (sobremesa à base de creme de leite fresco e calda de frutas vermelhas). Para harmonizar, vinhos italianos com boa relação custo-benefício, como o branco Le Fratte Chardonnay, safra de 2015, ou o tinto Rosso Toscano, safra de 2015, da vinícola Cerevelli.

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Peixe Aquarela – Foto: Rômulo Fialdini

Multicultural e astral, a Mercearia do Conde, localizada no coração do Jardim Paulistano, tem ambiente colorido e repleto de artesanato, esculturas e obras de arte. Ambiente ideal para casais descolados, amantes do design e da cultura brasileira. Para o dia 12/junho, a casa fará um ambiente especial, com jantar à luz de velas. A chef Maddalena Stasi preparou dois pratos com ingredientes afrodisíacos para apimentar a data: Linguine Romantico (massa com lulas e camarões à provençal e raspas de limão siciliano, R$ 88) e Aquarela do Amor (peixe em crosta de ervas sobre rösti de mandioca, aquarela de legumes, com emulsões feitas com cenoura e gengibre, beterraba com wasabi – considerada a pimenta japonesa, para dar um toque de picância à noite -, rúcula, tomate agridoce e o molho tarê, feito com shoyo e saquê, e ramos de aspargos, R$ 88). O casal ganhará uma sobremesa da casa, a Tartelette de Cacau com Calda de Framboesa e Sorvete.

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Drinque Vie Rose – Foto: Henrique Peron

O Vie Rose, recém-inaugurado no alto de Pinheiros, tem um romântico jardim provençal perfeito para a noite dos apaixonados. Na fachada, uma bicicleta vintage afixada à parede dá o tom apaixonante da casa. Um amplo jardim com mesinhas ao ar livre dá as boas-vindas. Objetos e móveis de madeira e fibras, um relógio antigo e pérgolas remetem ao Sul da França. O teto feito com varões de cipó seco e tecido lembram as varandas das casas das ilhas do mediterrâneo. Plantas como trepadeiras e samambaias completam o visual. No menu, inspirações numa cozinha mediterrânea, simples, fresca e versátil, com entradinhas como o bolinho de quinoa com parmesão e geleia de aipo (R$ 25), o tartare de beterraba com sour cream vegano (R$ 27), ou o queijo coalho com mel trufado (R$ 30), pratos como o Polvo com Texturas de Abóbora (polvo grelhado com abóbora em 3 versões, cozida, numa musseline, assada e com semente tostada, R$ 88). Menu variado e democrático, com opções vegetarianas e veganas. A rosa, que dá nome à casa, aparece em desenhos nas mesas, decorando pratos e até sendo a estrela principal de drinques, como o Vie Rose, que reúne rosa, gim e limão-siciliano. O casal ganhará, no jantar do dia 12/junho, uma taça do drinque para celebrar.

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Filé Mignon ao molho da China – Foto: Divulgação

O restaurante Acácia, do Hotel Foz do Marinheiro, da empresária e restauratrice Valéria Foz, também apresenta menu especial para hóspedes e visitantes. No dia 12/junho, haverá shows ao vivo, com clássicos da MPB, tudo com vista para a piscina e o belo visual dos rios e lagos da região. Além do buffet de saladas, com verduras e legumes da região, haverá um prato principal sugerido para o dia, o Medalhão de Filé Mignon ao Molho da China (filé grelhado e envolto em bacon e servido com molho agridoce, que reúne shoyo, açúcar, ketchup, vinagre e maisena). Para aquecer a noite, vinhos brasileiros e doces típicos de fazenda, como compotas de frutas e doce de leite. O jantar sai por R$ 190 por casal (refeição completa e 1 garrafa de vinho branco frisante Lunae Salton, 750 ml). Para hóspedes, o jantar já está incluso na diária. Com natureza exuberante, com vista para o rio Marinheiro e a represa de Água Vermelha, na cidade de Cardoso, interior do Estado de São Paulo, o hotel-fazenda traz várias atividades para os casais, como serviços de spa, massagens e pilates; passeios de barco, caiaque, cavalo, stand-up paddle e charrete. Uma experiência para ficar na memória e no paladar.

Dia dos Namorados: apimente o cardápio com alimentos afrodisíacos

Dos mais populares aos mais exóticos, veja o que pode tornar o momento a dois ainda mais romântico

Presentes, flores, chocolate e um jantar especial, geralmente esses itens figuram no topo da lista quando se pensa em quebrar a rotina em um relacionamento ou surpreender e agradar o parceiro. Mas, no meio desse processo, algumas dúvidas podem surgir. E uma das mais comuns é: afinal, o que servir para apimentar o clima?

Existem alguns alimentos naturais que são capazes de estimular a libido e esquentar a relação. Eles são facilmente encontrados no comércio e suas propriedades são consideradas afrodisíacas. A palavra afrodisíaco significa “aquilo que excita ou restabelece os desejos sexuais” e acredita-se que sua origem vem da mitologia grega, inspirada em Afrodite, a deusa do amor, que nomeou as iguarias mais poderosas, quando se trata de intensificar o clima entre os casais.

Atualmente, o potencial de muitos desses alimentos já é cientificamente comprovado, por meio de seus componentes nutricionais que demonstram sua ação e efeitos sobre o corpo humano. Devido a isso, muitas pessoas procuram esses ingredientes para incluir na dieta e ter uma vida sexual mais ativa e saudável, principalmente em datas especiais, como o dia dos namorados, que merece uma comemoração digna de ser lembrada.

Além disso, esse parece o momento propício para fugir da rotina e vivenciar novas experiências ao lado da pessoa amada, portanto, nada melhor do que programar um jantar romântico com um toque afrodisíaco, que além de agregar mais sabor aos seus pratos, ainda pode garantir uma comemoração intensa para os dois.

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O segredo dos nutrientes

Segundo a nutricionista Sinara Menezes, os alimentos afrodisíacos, em geral, aceleram a circulação, fazendo com que a percepção das sensações seja mais apurada e intensa, melhorando o fluxo sanguíneo nos órgãos genitais e estimulando diretamente a produção de alguns hormônios, especialmente a testosterona, o que potencializa a libido e também a disposição física e mental.

“Além disso, muitos possuem efeito termogênico, que aumenta a temperatura do corpo e faz com que o metabolismo acelere e trabalhe constantemente para normalizar a temperatura interna, isso garante que a pessoa fique mais ativa e alerta”, afirma a nutricionista.

Outra característica em comum entre alguns deles é o poder energético de suas propriedades, que afasta a fadiga, aumenta a disposição e, consequentemente, o desempenho físico. “O melhor de tudo é que esses alimentos são mais acessíveis do que a maioria das pessoas imagina e, se incluídos numa dieta regular, juntamente com hábitos de vida saudáveis, podem ter seus efeitos maximizados, melhorando a saúde sexual de forma natural e evitando complicações futuras” – explica a profissional da Nature Center.

A lista de ingredientes com propriedades estimulantes não é pequena, mas há aqueles que se destacam por proporcionar um efeito mais intenso, confira a seguir as melhores opções para esquentar o clima:

Pimenta

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A pimenta é rica em piperina e capsaicina, substâncias termogênicas e vasodilatadoras. Após a ingestão, o corpo interpreta a pimenta como uma fonte perigosa de calor, pois ela ativa neurotransmissores presentes na língua que o cérebro não interpreta como sabor e, sim, como temperatura.  Por isso sentimos uma sensação intensa de calor, assim como no caso do gengibre, que provoca uma reação similar a essa no organismo. Esse processo de termogênese da pimenta é extremamente rápido, e deixa o corpo ativo, acelerado e em estado de alerta, aumentando os batimentos cardíacos e acelerando o metabolismo, por isso tem efeito estimulante para a atividade sexual.

Amendoim

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O amendoim já é famoso por seu efeito afrodisíaco e figura entre os alimentos mais populares nesse tema. Ele contribui para o crescimento da libido ajudando a aumentar o fluxo sanguíneo nos órgãos genitais. A argilina, presente em sua composição, é um aminoácido que estimula o óxido nítrico, e é o grande responsável promover maior circulação sanguínea tanto no homem quanto na mulher. “É importante lembrar que se trata de um alimento muito calórico, e que se for consumido em excesso, pode gerar o ganho de peso, portanto, uma colher de sopa por dia já é o bastante para aproveitar os benefícios de seus nutrientes” comenta a nutricionista.

Chocolate

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Além de saboroso, esse alimento é um dos mais procurados em ocasiões românticas, especialmente no Dia dos Namorados. O chocolate possui uma substância chamada alcaloide teobromina, que provoca uma excitação parecida com a da cafeína. Além disso, por causa da presença do aminoácido fenilalanina em sua composição, a guloseima auxilia na liberação de endorfinas que confere uma sensação de força e vigor.

Frutas

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Foto: Café Fernando

Saudáveis e naturais, algumas frutas também têm propriedades estimulantes. O mamão, por exemplo, contém compostos estrogênicos, que auxiliam o aumento da libido feminina, já a banana possui nutrientes necessários para a produção de hormônios sexuais. A framboesa, por sua vez, facilita o relaxamento dos músculos da zona genital, especialmente das mulheres. A romã facilita a ereção, pois seus antioxidantes promovem o aumento da circulação sanguínea nos órgãos genitais do homem. Há ainda outras frutas como figo e abacate que estimulam a produção de testosterona e aumentam o impulso sexual.

Maca peruana

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Foto: Urbol

Apesar de ser considerado um alimento relativamente novo, devido a sua descoberta recente no ocidente em relação aos demais afrodisíacos, esse tubérculo já figura entre os mais potentes estimulantes sexuais. A especialista afirma que ele possui uma grande variedade de nutrientes; estudos comprovam que sua ingestão aumenta o desejo sexual e a produção de sêmen, além de reduzir os níveis de ansiedade e estresse do indivíduo. “A versão moída da maca peruana é uma das formas mais comum no comércio e pode ser adicionada na salada de frutas, ou usada para incrementar sucos e vitaminas. A outra versão, mais prática para o dia a dia, é em cápsulas, facilmente encontrada em lojas de produtos naturais” – explica Sinara. Contudo, a profissional alerta que o uso de qualquer substância manipulada para este fim, mesmo que de fontes naturais, deve ser orientada por um profissional de saúde.

Catuaba

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Foto: Herbs America

As cascas da planta Trichilia catigua, conhecida popularmente como catuaba, possuem efeitos poderosos relacionados à atividade sexual masculina. Elas provocam a vasodilatação da artéria peniana, causando um maior fluxo sanguíneo capaz de prolongar o tempo de ereção. Além disso, a catuaba age nos neurônios, atuando como um antidepressivo e estimulante físico.

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Foto: TudoSobrePlantas

Conhecido também como cubiu, ou pelo nome científico Solanum sessiliflorum, esse fruto típico da Amazônia, embora não seja muito popular no resto do país, é fundamental para a síntese de hormônios sexuais. Além disso, é fonte de vitaminas do complexo B, que melhoram a circulação sanguínea e levam mais nutrientes para o corpo. É comum encontrar esse nutriente na composição de alguns suplementos naturais, inclusive em forma de cápsulas, que além de trazer praticidade, ainda são uma alternativa para quem não aprecia o sabor de ingredientes como a pimenta ou possuem restrições a alimentos como o amendoim devido a alergias e intolerância.

Sintomas persistentes devem ser observados

Uma dieta rica nesses nutrientes é capaz de potencializar tanto a saúde quanto o desempenho sexual do casal, e o melhor de tudo é que não há nenhum efeito colateral. Porém, a especialista lembra, ainda, que diversos fatores podem desencadear uma diminuição da libido, entre eles os mais comuns são o estresse, disfunções hormonais, medicamentos contínuos para hipertensão, calmantes, anticoncepcionais, antidepressivos e a presença de doenças como diabetes e depressão. Para tratar esses casos e também os quadros de ejaculação precoce ou disfunção erétil é necessário consultar um especialista que possa identificar a raiz do problema e prescrever a melhor forma de tratamento.

Outras dicas valiosas para o jantar a dois

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Alguns alimentos podem sabotar o clima romântico e, até mesmo, estragar o momento íntimo dos apaixonados. Para evitar que isso aconteça a nutricionista recomenda alguns detalhes simples, mas capazes de garantir que nenhum inconveniente desse tipo possa atrapalhar a comemoração do casal, confira a seguir:

Fuja de certos ingredientes: alimentos como brócolis, repolho, couve-flor e até alguns grãos e legumes, como feijões, lentilha e ervilha podem gerar gases e incômodos intestinais, por isso não são uma boa opção para uma noite romântica.

Aposte em pratos mais leves: evite preparações gordurosas que podem causar a sensação de enjoo ou inchaço. “As carnes vermelhas também não são uma boa pedida, justamente porque possuem muita gordura em sua composição, além disso, elas demandam mais energia do organismo na digestão e podem provocar um cansaço indesejável nesse momento. O ideal é escolher carnes brancas ou peixes e frutos do mar, saladas e legumes para acompanhar” – recomenda Sinara.

Tempere com moderação: essenciais para realçar o sabor dos pratos, os temperos são fundamentais e não podem ficar de fora, no entanto, vale lembrar que eles devem usados na medida certa para não modificarem completamente gosto da refeição, especialmente a cebola e o alho que, por serem ricos em enxofre, ainda deixam o hálito com um odor desagradável.

Cuidado com o excesso de álcool: a nutricionista acrescenta ainda que, além de harmonizar a bebida certa com o prato escolhido, também é importante observar a quantidade consumida, afinal, o álcool em excesso pode atrapalhar o desempenho físico do casal. Uma boa alternativa é se hidratar bem, intercalando água entre uma taça e outra de bebida.

Bom jantar!

Fonte: Nature Center

 

Receitas afrodisíacas do restaurante Tantra para apimentar o verão

Para manter a sensualidade na estação mais exótica do ano e apimentar a relação, o chef Eric Thomas conta os segredos de duas receitas do restaurante Tantra. A dupla saborosa e afrodisíaca faz parte do cardápio e possui ingredientes bem interessantes.

Quem quer surpreender em casa, nada melhor do que o saboroso Filet Mignon acompanhado por morangos, que podem aumentar o impulso sexual, por conter vitamina C, potássio e zinco, além de estimular os sentidos estando associados com amor e sexo.

A grande protagonista e um dos ingredientes mais importantes, é a pimenta, que possui cheiro forte, sabor intenso e picante, aumenta a frequência cardíaca e estimula os hormônios que promovem a dilatação dos vasos sanguíneos, que irriga as áreas erógenas elevando a sensação de prazer.

Para acompanhar essa exploração de sabores do prato principal, nada melhor do que a bebida “Zona Proibida”, composta por suco de limão, suco de manga, triple sec, vodka com infusão de pimentas, suco de cranberry e pirulito de uva.

“É espetacular poder apresentar através da gastronomia, um pouquinho da cultura dos países da Ásia, como a Tailândia, Índia, Mongólia, Japão, Indonésia etc. E o mais interessante é que o restaurante Tantra não oferece apenas comida, mas também entretenimento, sensações, saúde e bem-estar”, diz o chef e proprietário do Tantra.

Receitas:

Filet mignon com morango e pimentas

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Ingredientes:
300 g de filet mignon temperado com sal a gosto
25 g de açúcar de confeiteiro
70 g de morangos
2 colheres (chá) de pimenta preta, branca e rosa em grãos
Suco de 01 limão
300 g de caldo de carne
50 g de manteiga sem sal
Fio de azeite

Modo de preparo:
Cozinhar os morangos, o açúcar e metade do suco de limão em uma panela por 10 minutos (fogo baixo)
Coar metade desta mistura e deixar esfriar
Colocar as pimentas em uma panela (fogo médio), por alguns minutos até ficarem tostadas e aromáticas
Despejar o caldo de carne com a manteiga sobre as pimentas
Misturar tudo com os morangos e o restante do suco do limão
Grelhar o filet mignon
Servir o filet mignon cortado em tiras com o caldo e morangos por cima

Tempo de preparo: 20 minutos
Rendimento: 2 porções

Zona Proibida

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Ingredientes:
1 dose de vodka peppar (vodka aromatizada com pimenta)
1 dose de triple sec
1 dose de suco de manga
1/2 dose de suco de limão
1/2 dose de suco cranberry
1 pirulito de uva

Modo de preparo:
Na coqueteleira misturar os ingredientes com gelo: vodka peppar, triple sec, suco de manga e suco de limão. Servir no copo de drink e completar com o suco de cranberry e o pirulito.

Fonte: Tantra Restaurante