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Doctor Feet lança serviço de home care

Rede amplia oferta de serviços e investe em atendimento a domicílio, com rígido critério para garantir a segurança de profissionais e clientes

A Doctor Feet, a maior rede de clínicas de podologia do Brasil, pensando na maior comodidade dos clientes, acaba de lançar o serviço de home care, atendimento em que as profissionais vão até o cliente. Lançado durante a pandemia, sobretudo pela alta demanda que a rede identificou no período de isolamento social, a expectativa é que a modalidade continue mesmo com o afrouxamento das medidas.

Para contratar o serviço, e se houver a disponibilidade do atendimento na região, é preciso que o cliente entre em contato com a loja por telefone ou WhatsApp e solicite a visita da podóloga.

Como um protocolo de higiene a mais, a rede envia um email com orientações e termos em que o anfitrião se responsabiliza por usar a máscara de proteção durante a permanência do profissional em sua residência e aferir a temperatura logo no início do atendimento, bem como oferecer condições mínimas necessárias, tais como espaço para os equipamentos, tomadas, entre outros detalhes técnicos. Já para as podólogas da rede, fica obrigatório o uso de máscara e do face shield, sapatilha descartável, além do jaleco, que é vestido apenas no local de destino.

Jonas Bechelli, presidente da rede, conta que no período em que as lojas estiveram fechadas, dezenas de mensagens foram recebidas por dia, todas de pessoas pedindo ajuda devido a dores e problemas nas unhas e nos pés. “Decidimos acelerar a implantação de um projeto que já estava nos planos e que visa facilitar e tornar mais cômodo o cuidado com os pés. É mais um benefício que oferecemos, sobretudo nesse momento, em que as medidas de isolamento continuam vigorando”, explica.

Para implementar o serviço, a rede ofereceu um treinamento para os profissionais seguindo os protocolos do Ministério da Saúde e da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), com foco na esterilização de instrumentais e equipamentos, procedimentos que já são seguidos nas unidades fixas. Até o momento, o serviço é oferecido em São Paulo – na capital e em algumas cidades do litoral e interior – num raio de até 6km das unidades que já aderiram à novidade.

“A expectativa é ampliar o atendimento para as demais regiões do Brasil, tanto para captar os novos clientes, quanto para prestar assistência aos que estão em tratamento e não querem ou não podem ir à unidade de costume”, finaliza Bechelli.

Informações: Doctor Feet

Nova linha Cuide-se Bem Boa Noite, do Boticário, proporciona relaxamento para o ritual noturno

A linha de cuidados pessoais traz produtos com fragrância relaxante, promovendo o conforto e bem-estar para uma noite de sono tranquila

As preocupações e responsabilidades do dia a dia, refletem diretamente na qualidade do nosso sono. Quando o estresse e a inquietação tomam conta, temos a sensação de que, mesmo ao dormir, não recarregamos as energias. É pensando nestas pessoas que o Boticário, lança Cuide-se Bem Boa Noite, uma linha completa de produtos para um ritual de banho e sono, com fragrância relaxante para uma noite tranquila.

Os produtos para o corpo, além de hidratar e revitalizar a pele, trazem o segredinho da camomila, conhecida por suas propriedades calmantes, auxiliando no conforto e bem-estar durante toda a noite. A linha conta com alguns produtos exclusivos e inovadores para o portfólio da marca, o aromatizador de travesseiro e o sabonete em mousse.

O aromatizador de travesseiros e tecidos proporciona um cheirinho relaxante e confortável para roupa de cama. Sua fórmula não mancha os tecidos, por isso pode ser utilizada sem medo no momento de perfumar as roupas. Outro lançamento é o sabonete em mousse, com textura macia e espuma ultra cremosa como o abraço de uma nuvem fofinha. Ele é ideal para um banho relaxante antes de dormir, limpa suavemente a pele, deixando-a hidratada e sem ressecar.

Também faz parte da linha, a loção hidratante, em três versões, sendo uma 200ml, a de 400ml e a opção refil. Com cinco vezes mais camomila em sua formulação*, é o hidratante perfeito para utilizar antes de dormir. A fórmula tem rápida absorção, hidrata e revitaliza a pele, promovendo uma sensação de bem-estar e conforto.

“Percebemos que cada vez mais as pessoas estão buscando por métodos alternativos para dormir melhor, com a correria do dia a dia e o trabalho em casa, a qualidade do sono diminuiu e as preocupações aumentaram. Foi pensando nesse público que lançamos Cuide-se Bem Boa Noite, a linha de cuidados que vai trazer tranquilidade, relaxamento e um momento de autocuidado antes de dormir”, explica Vanessa Machado, Gerente de Cuidados Pessoais, do Boticário.

O portfólio traz ainda outras duas apresentações de sabonete, em barra e líquido esfoliante. O primeiro, deixa a pele macia e perfumada durante e após o banho. Já o sabonete líquido esfoliante é ideal para renovar e hidratar a pele, deixando-a macia e lisinha.

Completando a rotina de cuidados e relaxamento, o body splash, que possui fragrância floral musk assim como o restante da linha é ideal para quem não abre mão de se sentir perfumado mesmo à noite. Por fim, a nécessaire ovelhinha – para transportar os produtos favoritos da linha com muito estilo.

As embalagens da linha possuem atributos sustentáveis, como plástico verde e papel reciclado pós consumo, além disso todos os produtos são veganos.

Cuide-se Bem Boa Noite Sabonete em barra, 2 unidades Preço Sugerido: R$ 14,90 

Não resseca a pele;
Com camomila;
Deixa a pele macia e perfumada durante e após o banho;
Espuma cremosa;
Vegano;
Papel PCR 100% reciclável na embalagem.

Cuide-se Bem Boa Noite Sabonete em barra, 4 unidades – Preço Sugerido: R$ 24,90 

Não resseca a pele;
Com camomila;
Deixa a pele macia e perfumada durante e após o banho;
Espuma cremosa;
Vegano;
Papel PCR 100% reciclável na embalagem.

Cuide-se Bem Boa Noite Sabonete Líquido Esfoliante 200ml – Preço Sugerido: R$ 39,90 

Renova e hidrata a pele;
Com camomila;
Deixa a pele lisinha e macia;
Espuma cremosa;
Vegano e embalagem de plástico vegetal.

Cuide-se Bem Boa Noite Sabonete em Mousse 150ml – Preço Sugerido: R$ 39,90

Textura ultracremosa e confortável;
Pele macia e perfumada;
Com camomila;
Proteção contra bactérias;
Limpa suavemente sem ressecar;
Vegano;
Remove impurezas e excesso de oleosidade.

Cuide-se Bem Boa Noite Loção Hidratante, 200ml – Preço Sugerido: R$ 36,90 

Contém 5x mais camomila*;
Pele protegida;
Pele macia e perfumada a noite inteira;
Hidrata e revitaliza;
Absorve rapidinho;
Vegano e embalagem de plástico vegetal.

Cuide-se Bem Boa Noite Loção Hidratante, 400ml – Preço Sugerido: R$ 46,90 

Contém 5x mais camomila*;
Pele protegida;
Pele macia e perfumada a noite inteira;
Hidrata e revitaliza;
Absorve rapidinho;
Vegano e embalagem de plástico vegetal.

Cuide-se Bem Boa Noite Loção Hidratante Refil, 400ml – Preço Sugerido: R$ 46,90 

Contém 5x mais camomila*;
Pele protegida;
Pele macia e perfumada a noite inteira;
Hidrata e revitaliza;
Absorve rapidinho;
Vegano.

Cuide-se Bem Boa Noite Body Splash, 200ml – Preço Sugerido: R$ 52,90 

Perfuma e protege a pele;
Fragrância floral musk relaxante;
Vegano.

Cuide-se Bem Boa Noite Aromatizador de Travesseiro e Tecidos, 60ml – Preço Sugerido: R$ 36,90 

Com camomila;
Para 100 noites tranquilas;
Deixa sua cama com um cheirinho delicioso e confortável;
Sensação de relaxamento durante o sono
Perfuma tecidos;
Não mancha;
Vegano.

Cuide-se Bem Boa Noite Nécessaire – Preço Sugerido: R$ 45,90 


Ótimo espaço interno;
Material fofinho;
Edição limitada

*5x mais camomila comparado aos demais itens da linha.

Cuide-se Bem Boa Noite estará disponível a partir de 25 de janeiro, em todas as lojas do Brasil e no e-commerce da marca, pelo app do Boticário, disponível para as versões Android e iOS. Também é possível fazer pedidos pelo WhatsApp 0800 744 0010 diretamente na plataforma do dispositivo. Basta o cliente contatar a marca por esse número para verificar a disponibilidade na sua região. Há ainda a opção de contatar um revendedor da marca pelo endereço clicando aqui .

Carnaval: Singu presenteia clientes com 25% de desconto em qualquer serviço

Ação é válida até o final do mês de fevereiro; participantes da iniciativa ainda podem ganhar prêmio especial

Mesmo dentro de casa, o Carnaval merece ser celebrado e em homenagem a data, a Singu, marketplace de beleza e bem-estar, oferece 25% de desconto aos usuários. A ação é válida em São Paulo e Região Metropolitana, Rio de Janeiro, Niterói, Belo Horizonte e Brasília. Cada local possui seu próprio voucher (SP25; RJ25; NITEROI; BH25; e BSB25).

Para validar, basta inserir o código no campo indicado, antes de realizar o pagamento e finalizar o pedido. Os habitantes da cidade que tiver o maior número de vouchers utilizados ganharão um prêmio especial, que será anunciado no final do mês no Instagram da @Singu.

Os descontos são válidos para agendamentos de qualquer serviço até o dia 28 de fevereiro.

Informações: Singu

Alimentos leves são a pedida certa para o bem-estar e hidratação do corpo

Nos dias frios, o consumo de calorias do corpo é maior como forma de mantê-lo aquecido. Por isso, no inverno e outono, é natural sentir vontade de ingerir alimentos mais calóricos. Em contrapartida, no verão ocorre justamente o contrário: como o organismo não precisa gastar a mesma quantidade de calorias para conservar a sua temperatura – o equivalente a 36 º C -, as pessoas naturalmente se sentem mais atraídas por alimentos mais leves.

É nos dias quentes que o corpo precisa aumentar a circulação de sangue para que a pele troque calor com o ambiente e mantenha a sua temperatura interna estável. Quando se consome uma refeição mais pesada, um grande volume de sangue é direcionado ao aparelho digestivo para otimizar a digestão dos alimentos, o que pode levar a uma sensação de mal-estar, suor, cansaço e sono, pois o organismo não consegue gerenciar as duas altas demandas de circulação sanguínea.

Portanto, com a chegada verão, o ideal é dar preferência a certos alimentos como vegetais, legumes e frutas. Além de seus inúmeros benefícios ao organismo, eles são naturalmente ricos em água, um componente fundamental para a hidratação do corpo, ainda mais nos dias quentes. Cyntia Maureen, nutricionista da Superbom , empresa pioneira na produção de alimentos veganos e vegetarianos, explica que com as altas temperaturas, o corpo elimina mais líquido e sais minerais do que o normal e a hidratação deve ser uma prioridade na hora de escolher os alimentos a serem consumidos.

“O suor é composto basicamente por água e sais minerais. Quando o corpo perde essas substâncias, precisamos repô-las de alguma forma. Para a hidratação, o recomendado é beber muita água, cerca de 35ml por quilo de peso, mesmo quando não estamos com sede. Sucos naturais e chás fitoterápicos frios também são bem-vindos, mas não devem substituir a água. Já os sais minerais, nutrientes que fornecem substâncias importantes como sódio, potássio e magnésio, podem ser repostos com a alimentação. Enquanto o sódio está presente em alimentos que contenham sal e o potássio em frutas como laranja e uva, o magnésio é adquirido em grãos como o milho, lentilha, nozes e amêndoas. Muitos desses alimentos estão presentes em nossos produtos como sucos, snacks e até carnes vegetais à base de ervilha”, destaca Cyntia.

Segundo a nutricionista, alguns pratos são ótimas pedidas para a estação, como saladas, vitaminas, saladas de frutas e até mesmo massas integrais com molhos naturais e ingredientes leves. A profissional ainda complementa: “Para quem busca aquele bronzeado, cenoura, abóbora e beterraba são ótimas opções. Elas possuem betacaroteno, uma espécie de bronzeador natural, que além de ajudar no bronzeamento, também auxilia a ter uma pele mais saudável e protegida contra agentes nocivos do dia a dia “.

Freepik

Cyntia destaca que também é importante reduzir ou retirar os alimentos mais gordurosos e fritos do cardápio, substituindo-os por saladas, que atuam na homeostase térmica – mecanismo biológico pelo qual o corpo mantém sua temperatura natural. Na hora de temperá-la, uma boa opção são ervas, limão, pouco sal e azeite. “Vale lembrar que no calor, além de priorizarmos os alimentos leves, devemos nos atentar à conservação dos alimentos. As bactérias se proliferam mais rápido em ambientes quentes, então, tanto a higiene quanto a refrigeração são cuidados essenciais nessa época”, finaliza.

Confira opções de alimentos para o verão disponíveis no catálogo de produtos da Superbom:

Suco de Tangerina Integral 1l


O suco de tangerina da Superbom Integral é um suco 100% fruta, feito especialmente para quem deseja ter uma vida mais equilibrada. Saboroso, o suco de tangerina é uma bebida saudável feita a partir de frutas selecionadas que oferecem a doçura característica da tangerina somada ao valor energético da vitamina C.

Suco de Uva Branco Integral 1l


O suco de uva branco integral Superbom é um produto 100% natural, produzido a partir de um blend especial de uvas cultivadas na Serra Gaúcha, proporcionando um sabor único. Excelente como acompanhamento para refeições e lanches, esse saboroso suco de fruta também é indicado para pré e pós treino. O suco de uva branco integral é uma bebida saudável que oferece muitos benefícios à saúde, entre eles tem efeito antioxidante e previne o câncer.

Suco de Tomate Integral 1l


O suco de tomate integral da Superbom é um suco 100% natural e possui as mesmas características o ano inteiro, pois é processado em uma única safra anual. Saboroso, o suco de tomate é uma bebida saudável e possui propriedades antioxidantes.

Super Cookie Zero Sabor Banana com canela


O Super Cookie Zero sabor Banana com Canela da Superbom não contém glúten (apto para celíacos), sem leite, sem ovos, e sem qualquer traço de origem animal, o que atende a uma grande parte das pessoas com restrições alimentares. Sem adição de açúcar. Não contém corantes e não contém conservantes. Contém aromatizante natural.

Frutts Kroc Maçã Desidratada

Frutts Kroc é feito de maçã desidratada com casca e temperada com canela. Elaborado com a fruta in natura, da variedade gala ou fugi, esse petisco low carb é produzido a partir de processos de desidratação que mantém todo o sabor da fruta, além de ser muito crocante. A maçã desidratada em pacote é prática, sendo excelente como aperitivo e ideal para o consumo entre as refeições – um lanche saudável fácil de carregar e com baixo teor calórico.

Fonte: Superbom

Chás: conheça os benefícios do consumo diário

Bio Mundo apresenta as diferentes funcionalidades dos chás da linha BIO 365

O mercado de chá apresenta cada vez mais variedades desse item pelo mundo. A bebida, que tem sido constantemente recomendada por inúmeros nutricionistas, é uma poderosa fonte de nutrientes. Feito através da infusão de flores, raízes, frutos e plantas, o chá é uma bebida que, por ser extraída de maneira natural, consegue proporcionar diversos benefícios para a saúde através de uma gama de tipos e sabores. Além disso, e e seu consumo diário auxilia quem busca uma vida mais saudável.

O chá de hortelã, por exemplo, auxilia no combate ao inchaço, aumenta a secreção do suco digestivo e por isso é um bom aliado para quem sofre com a Síndrome do Intestino Irritável. A erva mate, que também é benéfica para o sistema digestivo, atua sobre nervos, músculos e elimina a sensação de fadiga. Já a camomila, é um importante agente para o fortalecimento da imunidade e antibactericida. O consumo da bebida pode ser quente ou gelado, sendo assim, é uma alternativa saborosas para quem procura se hidratar ao longo do dia.

Pensando nisso, a Bio Mundo – rede de produtos naturais e saudáveis – apresenta os benefícios de alguns chás, que fazem parte da linha Bio 365 – lançamento exclusivo da marca que possui produtos voltados para a manutenção e prevenção da saúde.

A partir de nutrientes funcionais, a rede desenvolveu suplementos alimentares com o objetivo de enriquecer a dieta do consumidor. Entre os mais de 50 itens da nova linha, estão os 8 tipos de chás com diferentes funcionalidades que se complementam e elevam a saúde e bem-estar. O consumidor adquire a unidade com trinta sachês por R$ 30,00. Confira:

Special Tea Levity
Blend que estimula o metabolismo. O mix de ingredientes é um importante ativo no combate ao envelhecimento precoce das células, além de auxiliar na digestão, insônia, prevenção de doenças cardiovasculares e diminuição da ansiedade.
Ingredientes: chá misto de hortelã, mate verde, chá verde, hibisco, laranja amarga, gengibre, sálvia e alecrim.

Special Tea Womem
Um blend para combater a TPM. O mix com sabor de frutas vermelhas auxilia na digestão, acalma o sistema nervoso e reduz a ansiedade.
Ingredientes: chá misto de hibisco, carqueja, maçã, chá verde, alecrim, manjerona e camomila.

Special Tea Harmony
O blend de sabor maracujá é indicado para combater o estresse. Com recomendação de uso ao longo do dia, o mix age contra insônia, ansiedade e dores causadas por tensão.
Ingredientes: chá misto de cidreira, camomila, hortelã, sálvia, laranja e maracujá.

Special Tea Protected
Com sabor de mel, o blend estimula a imunidade. O mix de anis age contra a gripe, cólica, gastrite, tosse e bronquite, além de diminuir inchaço e eliminar toxinas do corpo.
Ingredientes: chá misto de anis estrelado, cúrcuma, lima, erva doce e gengibre.

Special Tea Active
Blend com sabor de abacaxi criado para combater a constipação intestinal. O mix facilita na digestão e alivia dores.
Ingredientes: chá misto de hortelã, funcho, erva doce, endro, abacaxi e camomila. Sabor de abacaxi

Special Tea Action
Pensado para proporcionar mais energia para o corpo, o bland de sabor guaraná é rico em nutrientes, aumenta o metabolismo e age como um antioxidante.
Ingredientes: chá misto de chá verde, hortelã, sálvia, carqueja, gengibre, hibisco, erva mate e guaraná.

Foto: fresh design pedia

Special Tea Good Night
Blend que possui efeito calmante, pensado exclusivamente para quem sofre de insônia.
Ingredientes: chá misto de cidreira, hortelã, erva doce, laranja, melissa, limão, jasmim, sálvia.

Special Tea Satisfaction
Blend com sabor de abacaxi que auxilia no combate a má digestão.
Ingredientes: chá misto de carqueja, funcho, abacaxi, hortelã, boldo, sálvia e noz-moscada. Sabor Abacaxi.

Fonte: Bio Mundo

Seis dicas básicas para quem deseja começar a correr

Educadora física cadastrada no GetNinjas dá orientações de exercícios que podem ser feitos em casa para melhorar o condicionamento físico de corredores iniciantes

Com a flexibilização do isolamento social e a reabertura de parques muitas pessoas querem voltar a se exercitarem. Das diversas modalidades existentes, a corrida é uma das que ganha mais adeptos. Mas, para praticá-la de maneira segura, é preciso tomar alguns cuidados, além de tomar cuidado para não esquecer a máscara em casa. Pensando nisso, a educadora física Thais Nascimento Ghendov Gonçalves dos Santos, que atende pelo GetNinjas, maior aplicativo de contratação de serviços da América Latina, elencou seis dicas básicas para que deseja se iniciar na modalidade. Confira abaixo quais são elas:

Foto: Is-Med.com

1 – Busque um médico: antes de pensar em praticar qualquer atividade física, é essencial procurar por orientação médica, seja por meio de atendimento presencial ou via online. É muito importante que o seu corpo esteja preparado para fazer algo que exige esforço físico.

Foto: Pop Sugar

2 – Fortaleça a musculatura: o segundo passo para começar a correr é fortalecer a musculatura envolvida na atividade. No ambiente das academias de ginástica, há uma diversidade de equipamentos que proporcionam fortalecimento. Porém, há alguns exercícios feitos em casa de forma adaptada que também ajudam a alcançar este objetivo. #DicaNinja: o agachamento, por exemplo, é um ótimo exercício que pode ser realizado em casa e proporciona esse resultado.

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3 – Pratique exercícios educativos: somente após o fortalecimento da musculatura é que é recomendado iniciar os exercícios educativos. Eles são chamados de educativos porque são responsáveis pela melhora de cada movimento da modalidade e também ajudam na postura para a execução da atividade. “Eles funcionam como uma dança: primeiro, nós pegamos os passos de cada parte da música, depois, treinamos várias vezes cada um deles e, por fim, juntamos tudo para criar a coreografia”, explica Thais. #DicaNinja: um dos principais exercícios educativos de corrida pode ser feito em casa desta maneira: em pé, sincronize perna direita com braço esquerdo e perna esquerda com braço direito. Comece devagar e aumente a velocidade aos poucos até que o movimento torne uma corrida.

4 – Utilize calçados adequados: um calçado adequado é um item indispensável para praticar corrida, porque, além de contribuir com o seu conforto, previne lesões nas articulações e evita dores nos pés, nas pernas e na coluna. Além disso, te ajuda a ter um rendimento melhor durante a atividade.

5 – Mantenha a regularidade nos treinos: se exercitar no mínimo três vezes por semana é o ideal para alcançar sua meta. O importante é manter o foco e a frequência das atividades.

Foto: Michael Heim/EyeEm/Getty Images

6 – Comece devagar e vá progredindo: comece fazendo pequenas treinos intercalando corrida e caminhada ou corrida e descanso. Assim, seu corpo vai se adaptando à nova rotina e se condicionando. Tente tudo isso na esteira, inicialmente, e, de maneira gradativa, intercale com corrida de rua.

Fonte: GetNinjas

Gift card da Doctor Feet é opção para presentear no Natal

Com valores a partir de R$ 129,00, rede oferece serviços de podologia para adultos e crianças, além de produtos para tratamento de beleza dos pés

O ano de 2020 está chegando ao fim, provando que cuidar de quem a gente ama é sempre o melhor presente. Pensando nisso, a Doctor Feet, maior rede de podologia do país, apresenta para o seu cartão presente, como opção de Natal para agradar amigos e familiares. O gift card oferece os serviços e produtos da rede para pessoas de todas as idades, com valor inicial de R$ 129,00, podendo chegar até R$354,00, voucher que dá direito ao tratamento tradicional completo, que envolve corte das unhas, desbaste de calos, assepsia e finalização com creme hidratante, e mais argiloterapia.

Confira abaixo outras opções de tratamento para presentear:

Tratamento Tradicional Completo + Argiloterapia = R$ 258,00
Tratamento Tradicional Completo + Reflexologia = R$ 250,00
Tratamento Tradicional Completo + hidratação = R$ 237,00
Reflexologia = R$ 129,00
Argiloterapia = R$ 139,00
Tratamento Tradicional Completo = R$ 129,00

*Preços válidos para o estado de São Paulo. O cartão presente da rede pode ser encontrado em todas as unidades e a validade é de um ano.

Informações: Doctor Feet

Mahogany dá dicas para aproveitar o fim de semana e fazer um spa day em casa

Rotina de beleza é essencial para a vitalidade e bem-estar de corpo e mente

Com a correria do dia a dia, é comum esquecer de tirar um tempo para nós. Afinal, são tantas obrigações que, muitas vezes, cuidar de si mesmo acaba ficando em segundo plano. No entanto, desconectar e separar um dia para ter um tratamento especial é fundamental.

Essa rotina de beleza e autocuidado, além de ser um ato de amor próprio, pode beneficiar a saúde, contribuir para o bem-estar e proporcionar momentos de relaxamento para mente e corpo que com certeza irão refletir de forma positiva posteriormente.

Pensando nisso, a Mahogany , marca especializada em desenvolver e comercializar cosméticos de alto padrão, produziu um passo a passo de como ter um verdadeiro spa dentro de casa. Confira algumas sugestões:

• Tome um café da manhã caprichado, pois além de ser uma das mais importantes refeições, é o responsável por dar disposição para o dia que está por vir;

• Após o café, tome um banho e aproveite esse tempo para realizar uma limpeza revitalizante no couro cabeludo, garantindo assim a saúde dos fios;

• Escolha um local tranquilo e aconchegante, aposte em uma boa música e deixe o ambiente à meia luz. Outra dica é investir em incensos, difusores ou velas aromáticas para deixar o clima ainda mais acolhedor;

StyleSprinterx

• Certifique-se de que todos os itens escolhidos para a ocasião estejam próximos. Dessa forma, além de economizar tempo evita que a frustração acabe com a rotina de beleza;


• Hidrate pele com produtos específicos para esta região. Uma boa pedida é utilizar cremes que proporcionem uma hidratação mais profunda;

Foto: HealthExtremist

• Bacia, água morna e óleos essenciais é tudo que você vai precisar para realizar um escalda-pés. Para finalizar, use e abuse de cremes próprios para a área.

A seguir, confira algumas opções exclusivas da marca que prometem tornar esse momento ainda mais prazeroso:

Kit Difusor de Ambiente Lavanda e Algodão – R$ 100,60
Com alta concentração de óleos essenciais, o difusor de ambientes, deixa qualquer ambiente de sua casa com um delicioso perfume. A lavanda possui um aroma naturalmente relaxante, o que auxilia a trazer um clima de tranquilidade.

Creme Tratamento para os pés Foot Care Vital Dermo 200ml – R$ 48,90
Favorece a saúde dos pés. Desodoriza e promove a vitalidade, proporcionando todo o cuidado necessário para que os pés fiquem com a pele macia, hidratada, íntegra e livre de odores. Sua fórmula em creme de textura leve contém óleo de melaleuca (tea tree oil) e extrato de hortelã que além dos cuidados, proporcionam uma sensação de refrescância.

Shampoo Detox 200ml – R$ 19,90
Formulado com carvão ativado, ingrediente de origem vegetal capaz de eliminar impurezas, limpa profundamente e combate os efeitos da poluição. Sua poderosa ação purificante revitaliza o couro cabeludo e ajuda a controlar o excesso de oleosidade, devolvendo a leveza aos fios.

Shampoo Antiqueda Enerfol Vital Dermo 300ml – R$ 64,90
É formulado para auxiliar no fortalecimento da estrutura do cabelo e tratar problemas que causam a queda dos cabelos por alopecia androgenética (calvície), alopecia areata (estresse), dermatites e caspa. Combate a queda de cabelos da raiz até a ponta, além de favorecer o crescimento de novos fios.

Óleo para Banho English Rose Desodorante Corporal 240ml – R$ 64,90
Apresenta uma textura finíssima e solúvel em água, além de oferecer vitaminas e extratos vegetais em sua fórmula, mantendo a umidade natural e elasticidade da pele. Proporciona, também, toque acetinado à cútis, com sensação de maciez e a romântica perfumação floral da linha.

Hidratante Maximum Care Vital Dermo 350ml – R$ 54,90
Possui alto poder de hidratação devido a sua fórmula com os poderosos ativos vitamina E, manteiga de karité e óleo de amêndoas que proporcionam o máximo cuidado com a pele do corpo todo. Sua textura é leve, possui rápida absorção e secagem rápida. Além disso, perfuma a pele com uma fragrância confortável e sofisticada.

Sabonete Líquido Facial Pele Mista ou Oleosa 200ml – R$ 29,90
Promove uma limpeza profunda na região do rosto, desobstruindo os poros e auxiliando na prevenção de acne. Sua formulação leve confere uma deliciosa sensação refrescante e pode ser utilizada diariamente.

Creme Reparador de Pele Relipidant Vital Dermo 150ml – R$ 48,90
Repõe lipídios na pele, deixando-a com o aspecto hidratado e saudável. Especialmente formulado para auxiliar na regeneração e hidratação de zonas ásperas, com ressecamento intenso ou sensibilizadas (exposição ao sol, prática de esportes, tatuagens e outros). Possui niacinamida, um ativo que estimula proteínas de extrema importância para a barreira epidérmica, além de manteiga de karité, pró-vitamina B5, óleo de amêndoas e queratina hidrolisada, que são ótimos para dar vitalidade à pele.

Fonte: Mahogany

Quais são os benefícios de se fazer alongamento?

Prevenir lesões e preparar o corpo para atividade física são alguns dos pontos positivos na prática do exercício

Reduzir tensões musculares, relaxar o corpo, se preparar para a atividade física, ativar a circulação e melhorar a coordenação são alguns dos benefícios da prática diária do alongamento, como explica Ana Paula Salim, professora de Educação Física do Colégio Presbiteriano Mackenzie (CPM) São Paulo.

StockSnap/Pixabay

Além disso, o exercício deixa os movimentos mais soltos e leves e previne alguns tipos de lesões, como distensões musculares. “Um músculo forte e previamente alongado resiste melhor à tensão do que um músculo forte não alongado”, pontua a professora.

Com a prática do alongamento, os músculos se mantêm flexíveis, fortes e saudáveis. “Nós precisamos dessa flexibilidade para manter uma boa amplitude de movimento nas articulações”, explica Ana Paula.

Por isso, segundo a profissional, é importante manter o costume de fazer uma série de alongamentos diários, porque, sem esse estímulo, os músculos se encurtam e ficam tensos, “tornando-se fracos e incapazes de se estender por todo o movimento”, completa ela. Isso pode causar dores nas articulações, distensões e danos musculares.

Novos hábitos

Pixabay

Atualmente, o país e o mundo têm enfrentado a pandemia da covid-19. O isolamento social é uma das alternativas para achatar a curva de disseminação do novo coronavírus, por isso as aulas a distância e o home office tornaram-se atividades comuns no dia a dia do brasileiro.

“Durante os estudos e o trabalho, principalmente os que ficam horas em uma mesma posição, as pessoas têm uma tendência a sofrer de tensão muscular e/ou estresse”, explica a professora.

É importante frisar que não existe um horário específico e correto para fazer os exercícios de alongamento, mas eles são recomendados, principalmente, antes e após qualquer atividade física. “O alongamento tem o objetivo de eliminar a tensão e melhorar a irrigação sanguínea, aumentando gradualmente a temperatura do tecido muscular preparando a musculatura para o movimento”.

Ainda segundo Ana Paula, o estresse reduz o fluxo sanguíneo, resultando em tensão muscular. Enquanto isso, o alongamento aumenta esse fluxo para os músculos, alivia a tensão e ajuda no relaxamento. Outro ponto relevante é que uma vez que seu sangue bombeia para os músculos, “ele também atinge o cérebro, onde pode efetivamente melhorar o humor”, completa.

“Os alongamentos devem ser feitos sob medida, segundo sua estrutura muscular e sua flexibilidade. O princípio básico está no respeito aos limites do seu corpo, mantendo sempre a postura corporal”.

Segundo a professora, se você quer começar a se alongar em casa, é preciso: disposição, manter a postura corporal e “nunca ultrapassar os seus limites, pois cada pessoa é única”, completa. Como material esportivo você pode usar um colchonete ou até mesmo uma toalha de banho para se deitar. “E uma boa música para relaxar!”, finaliza ela.

Fonte: Universidade Presbiteriana Mackenzie

Como as técnicas de massagem podem aliviar a constipação

É possível realizar massagem para alívio da constipação em casa sem equipamento. Envolve uma leve pressão sobre os músculos e órgãos envolvidos na eliminação dos resíduos. Embora não haja prova conclusiva de que a massagem para constipação funcione, algumas evidências sugerem que ela pode fornecer alívio. As massagens geralmente não são perigosas, podem proporcionar alívio e melhorar o bem-estar, independentemente de ajudarem na constipação, por isso pode valer a pena tentar.

Este artigo explora quais técnicas de massagem podem aliviar a constipação e como realizá-las.

O que é prisão de ventre?

A constipação ocorre quando uma pessoa tem dificuldade para evacuar. Os sintomas podem variar, mas uma definição comum é ter:

menos de 3 movimentos intestinais em uma semana
fezes duras ou encaroçadas
dor ao evacuar
sensação de que nem todas as fezes passaram

Massagem pode proporcionar alívio?

Massagens abdominais podem ajudar a aliviar a constipação. Pequenos estudos apoiam o uso da massagem terapêutica para ajudar com essa condição. Abaixo estão vários tipos e os efeitos no alívio da constipação.

Massagem abdominal

Existem algumas evidências de que massagens abdominais podem ajudar a aliviar sintomas da constipação. Em uma revisão mais antiga, pesquisadores descobriram que estudos mostraram resultados geralmente favoráveis ao realizar massagens abdominais para constipação.

No entanto, os autores mencionam que a pesquisa tinha falhas metodológicas, incluindo as massagens que os participantes usaram, quem recebeu a massagem e os tamanhos dos testes. Embora a maioria dos estudos seja pequena, a evidência geralmente é positiva.

Como fazer massagem abdominal

Para realizar uma massagem abdominal:

Deite-se de costas com os joelhos dobrados e os pés plantados no chão.
Comece a massagem no lado direito próximo ao osso pélvico e aplique pressão em movimentos circulares, trabalhando as mãos até a caixa torácica.
Mova as mãos para o lado esquerdo, continue trabalhando-as até o osso do quadril, depois volte para cima em direção ao umbigo.
Repita conforme necessário.

Massagem do cólon para constipação

Embora as pessoas possam traçar paralelos com a massagem do cólon e a abdominal, a principal diferença parece ser a quantidade de pressão aplicada. Os médicos afirmam que a massagem do cólon é uma técnica abdominal profunda para estimular os órgãos a liberar gás e pressão.

Não está claro se os pesquisadores usaram massagens abdominais profundas ou massagens abdominais em seus estudos. Também é incerto se eles examinaram especificamente uma massagem do cólon ou a diferença entre aplicar pressão profunda e massagem regular.

A massagem do cólon é semelhante a uma massagem abdominal. Para executar a técnica:

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Deite-se de costas com os joelhos dobrados e os pés no chão
Use os nós ou as pontas dos dedos para aplicar pressão no lado esquerdo, indo da caixa torácica até o osso pélvico.
Em seguida, comece no lado direito e trabalhe as pontas dos dedos para a esquerda sob a caixa torácica e, em seguida, mova as mãos para baixo até o osso pélvico.
Finalmente, no lado direito do estômago, massageie do umbigo até a caixa torácica, depois da esquerda para o outro lado e finalmente desça novamente até o osso pélvico.
Repita essas etapas de 10 a 15 vezes.

Outros tipos de massagem para constipação

Massagear outras áreas do corpo também pode ajudar na constipação. A seguir estão algumas dessas técnicas, juntamente com qualquer evidência de apoio.

Massagem nas costas

Foto: Yoel/MorgueFile

Embora as pesquisas sejam limitadas, o Institute for Integrative Healthcare sugere que a natureza interconectada dos músculos das costas e do cólon pode fazer com que as massagens nas costas ajudem com a constipação. Não existem estudos que examinem especificamente esse efeito, mas é improvável que este tipo de massagem cause danos, além disso, pode ajudar no relaxamento. Este é o tipo de massagem que você vai precisar de uma ajuda.

Massagem nos pés

Em um estudo de 2003 sobre reflexologia, os pesquisadores descobriram que as crianças que receberam uma massagem nos pés viram melhorias em sua constipação. Semelhante a outra pesquisa, este estudo foi pequeno, com apenas 50 participantes, o que significa que os resultados podem não ser os mesmos para todas as faixas etárias ou tipos de pessoas. Em um estudo mais recente, pesquisadores examinaram 60 adultos mais velhos para estudar os efeitos da reflexologia na constipação. Semelhante ao estudo em crianças, os cientistas encontraram resultados positivos usando essa técnica.

Para realizar reflexologia:

Sente-se em uma posição confortável com um pé cruzado sobre o joelho oposto para que eles possam tocar facilmente a planta do pé. Começando pelo meio do calcanhar, massageie com o polegar e trabalhe em direção à borda externa. Seguindo a borda do pé, continue aplicando pressão, movendo o polegar em direção ao meio do pé. Troque os pés e trabalhe do centro do pé na borda interna para a externa. Mova o polegar em direção ao calcanhar e finalize massageando a parte interna do meio do pé.

Massagem perineal

A massagem perineal usa um ponto de pressão entre a vagina ou escroto e o ânus para ajudar a aliviar a constipação. De acordo com um estudo de 2014 com 100 adultos, uma massagem perineal autoadministrada ajudou os participantes com a passagem das fezes e melhorou a qualidade de vida.

Para realizar uma massagem perineal:

use os dois primeiros dedos para aplicar pressão entre o ânus e o escroto ou vagina
aplique pressão em direção ao ânus
segure a pressão, libere e repita várias vezes

Dicas adicionais para aliviar a constipação

Existem vários métodos para aliviar a constipação ao lado ou em vez da massagem terapêutica. Esses remédios incluem:

mantendo-se hidratado
exercitando-se mais
mantendo uma programação regular de idas ao banheiro
comendo mais fibra
tentando laxantes osmóticos que puxam água para o intestino

Quando procurar um médico

Uma pessoa pode não precisar consultar seu médico se a constipação for resolvida dentro de algumas semanas após tentar métodos como remédios caseiros ou mudanças na dieta alimentar. As pessoas devem falar com um médico se os sintomas afetarem suas vidas diárias ou se houverem preocupações sobre sua condição.

Fonte: MedicalNewsToday