O amor está no ar e o Buddha Spa está pronto para comemorar o Dia dos Namorados com uma promoção especial. Entre os dias 01 e 30 de junho, a campanha Juntos no Amor e Bem-estar irá proporcionar aos apaixonados a oportunidade de desfrutarem de momentos de puro relaxamento e cuidado mútuo.
Até hoje, 5 de junho, os clientes terão acesso a uma seleção exclusiva de Gift Cards Buddha Spa, que incluem um presente adicional. Confira as opções:
Gift Card Dia dos Namorados R$ 500,00 + 1 Chá: este pacote especial inclui um Gift Card no valor de R$ 500,00 para você escolher a terapia que desejar em uma unidade Buddha Spa. Na compra do gift card, ganhe um chá Buddha Spa a escolha para desfrutar momentos relaxantes a dois.
Gift Card Dia dos Namorados R$ 1.000,00 + 1 Chá: para aqueles que desejam um presente ainda mais luxuoso, este pacote inclui um Gift Card no valor de R$ 1.000,00, oferecendo uma ampla gama de opções de terapias para desfrutar da experiência de bem-estar, acompanhado por um chá especial.
De 6 a 30 de junho, a rede oferecerá também 15% de desconto no Vales Bem-Estar, que vão de R$ 150,00 a R$ 1.000,00. Será a oportunidade perfeita para vivenciar um momento relaxante a dois ou presentear alguém especial.
Além dos gifts cards e dos vales, a seleção de ofertas inclui serviços e produtos com descontos de até 25% durante todo mês de junho. São eles: Teste Genético Buddha Spa, Day Spa, Day Spa Casal, Mini Day Spa,Mini Day Spa Casal,Experiência Ayurveda, Experiência Ayurveda Casal, Banho de Imersão Casal, Brazilian Experience (1 Brazilian Massage + 1 Banho de Imersão), Brazilian Experience Casal (2 Brazilian Massage + 1 Banho de Imersão Casal), Spa Ele (1 Relaxante Mencare + 1 Abdoburn), Spa Ela (1 Relaxante Buddha Spa + 1 Esfoliação Corporal), Duo Wellness (1 Shiatsu 60′ + 1 Lifting Facial 50′), Duo Wellness Casal (2 Shiatsu 60′ + 2 Lifting Facial 50′), Indian Zen (1 Candle Massage + 1 Reflexologia), Indian Zen Casal (2 Candle Massage + 2 Reflexologia).
Com tecnologia Wave Design, GO Walk Massage Fit oferece experiência única de caminhada
Já imaginou caminhar e a cada passo seus pés serem massageados? A Skechers, marca californiana especialista em tecnologia do conforto, traz ao Brasil o novo GO Walk Massage Fit, projetado para massagear suavemente os pés durante o caminhar.
O novo calçado foi projetado com a Wave Design, que cria uma experiência de caminhada única e incomparável. A tecnologia consiste em uma sola com ondas, desenvolvida para promover o efeito de massagem a cada passo. O design é diferenciado, com ondas coloridas, para garantir, além do bem-estar, o estilo de quem usa os tênis.
O modelo também recebeu a premiada tecnologia de espuma Hyper Burst – a mais leve e resistente já criada pela Skechers -, altamente responsiva, duradoura e resiliente.
Com palmilha de desempenho premium moldada para proporcionar o melhor retorno de energia, o GO Walk Massage Fit garante conforto ao longo de todo o dia, cuidando do bem-estar e da saúde dos pés. O cabedal foi projetado em malha leve e cadarços funcionais.
Os tênis da linha GO Walk – a mais vendida da Skechers – são desenvolvidos com tecnologia exclusivamente pensada para melhorar as caminhadas e auxiliar no conforto e no amortecimento durante a prática dessa atividade física específica, mas que, obviamente, atende a outros usos diários e atividades físicas de baixo impacto.
À venda nas 12 lojas da marca em seis estados, e em mais de 1.800 multimarcas físicas e online, o GO Walk Massage Fit está disponível nas versões masculina e feminina. Preço sugerido: R$ 899,99.
O Magnésio é o quarto mineral essencial mais abundante no corpo, distribuído nos ossos, músculos e tecidos moles, que participa de mais de 300 reações no organismo, e o Inositol é um tipo de carboidrato importante para o funcionamento e regula diversos processos celulares. Os dois nutrientes são responsáveis também por transmissões nervosas, bem como contração muscular, tônus vasomotor e controle da pressão sanguínea.
Juntos, o Magnésio e o Inositol melhoram o funcionamento do sistema nervoso, promovendo bem-estar e redução da ansiedade. Além disso, os nutrientes encontrados na suplementação de Magnésio Inositol são essenciais para a saúde cardiovascular, muscular e óssea.
Segundo Ágata Haddad, farmacêutica da Equaliv, marca de suplementos alimentares, a deficiência de Magnésio e Inositol pode surgir por diferentes motivos, entre eles a ingestão alimentar inadequada. “Estudos atuais têm mostrado inadequação na ingestão de diversos nutrientes, sendo o Inositol, e em particular, o magnésio, com o consumo reduzido pela população, o que aumenta o risco do surgimento de doenças inflamatórias, crônicas e neurais”, aponta a profissional.
O Magnésio Inositol contribui para a manutenção do estado saudável, modulando o estresse do dia a dia, otimizando o funcionamento intestinal e auxiliando na qualidade do sono. As pesquisas também apontam resultados clínicos positivos associados à suplementação de Magnésio Inositol, aumentando significativamente os níveis deste nutriente no corpo: “O uso é considerado eficaz e reverte déficits induzidos por estresse e deficiências dietéticas. A combinação deles gera equilíbrio, promovendo maior disposição, relaxamento e controle do humor”, completa Ágata.
Para obter os benefícios desejados, é preciso ficar atento ao horário de uso. Para a melhora do sono, por exemplo, é indicado que a suplementação seja feita na parte da noite, pelo menos 40 minutos antes de dormir. Para atuação no trânsito intestinal ou de melhora da sensação de bem-estar, o consumo pode ser feito em horário diurno, e até mesmo dividido em mais de uma vez ao dia.
O Equaliv Magnésio Inositol, está com nova embalagem, agora com scoop dosador e na embalagem de 330 g. Praticidade no preparo, com rendimento para até dois meses, no sabor limão.
Especialista de Educação Física da TotalPass destaca as principais características de cada uma e os benefícios que elas proporcionam aos praticantes
Em meio à rotina agitada, o yoga e o pilates são práticas que promovem melhor qualidade de vida e ajudam a desacelerar o ritmo. Apesar de ambas serem atividades de baixo impacto e atuarem no equilíbrio, condicionamento e movimento corporal, as modalidades apresentam distinções e atribuem finalidades diferentes para os praticantes.
Por contribuírem para alguns benefícios que se assemelham, é comum algumas dúvidas surgirem no momento de decidir qual modalidade escolher. Para tornar a decisão e o objetivo mais assertivos, Pedro Coelho, profissional de Educação Física da TotalPass, uma das principais soluções de saúde integrada do Brasil no âmbito corporativo, explica as principais diferenças entre as duas atividades físicas. Confira:
Yoga
Foto: Freepik
O yoga é uma modalidade focada no equilíbrio físico e mental, com técnicas de origem milenares indianas. Reunindo exercícios respiratórios e movimentos corporais por meio da meditação, a prática busca promover bem-estar às pessoas ao trabalhar as questões posturais.
“Além do intuito fundamental de promover a sensação de paz interior e equilíbrio emocional, os exercícios de yoga melhoram o condicionamento físico, controlam a pressão arterial e batimentos cardíacos e diminuem os sintomas mentais, como o estresse, ansiedade e preocupação excessiva”, explica Coelho.
Visando sempre o conforto de quem pratica a modalidade, o yoga tem como equipamento apenas um tapete para base de execução das técnicas. A modalidade também apresenta resultados no aumento da concentração, sendo uma ótima opção para quem precisa ter atenção minuciosa no trabalho e estudos.
Pilates
Foto: Freepik
Criado em 1920 pelo alemão Joseph Pilates, a modalidade atua como ferramenta eficaz para o tratamento de patologias como artrite, artrose e também no combate de problemas posturais.
Com o propósito de desenvolver o autocontrole da mente sobre o próprio corpo, o pilates apresenta fundamentos básicos e importantes: centralização, concentração, controle, fluidez, precisão e respiração. “Os princípios do pilates estão presentes nas aulas por meio dos movimentos que melhoram a consciência corporal, promovem o aumento da densidade óssea, aumentam a flexibilidade e a resistência física”, afirma o especialista.
“Diferente do yoga, que faz uso apenas do tapete, o pilates pode ser praticado com o peso do próprio corpo e também utilizando equipamentos próprios. A prática regular da modalidade é eficaz no tratamento de problemas posturais, como desvios e dores na coluna”, complementa.
Quem pode praticar cada modalidade?
Ambas as atividades físicas podem ser praticadas por pessoas de diversas faixas etárias, com ou sem limitações, devido ao baixo impacto na execução dos exercícios. A partir das propostas e benefícios proporcionados pelo yoga e pilates, é possível alinhar o objetivo que deseja alcançar com os resultados entregues pela aplicação das técnicas. “É importante ressaltar que, apesar das modalidades apresentarem baixo risco de lesão para os praticantes, é necessário que os exercícios sejam orientados e acompanhados por um profissional qualificado”, finaliza o profissional de educação física.
Evolução da Arena Summer de 2022, Casa Clube traz um ambiente especialmente criado para promover o esporte e o relaxamento
Com o sucesso da Arena Summer no ano passado, a Sephora — maior e mais visionária rede de produtos de beleza do mundo — apresenta, a partir do dia 22 de março, em São Paulo, a Casa Clube Sephora, projeto inovador de experiências de marca, unindo esporte e beleza em um destino exclusivo.
Focada em trazer experiências além das lojas, a Sephora aproveita a oportunidade para colocar isso em prática nos projetos que acontecem ao longo do ano, como a Beauty Run. Desta vez, em 2023, a Sephora evolui o evento conhecido como Arena Summer para Casa Clube Sephora, que neste ano acontecerá no Areia, local dedicado a esportes na areia. Além deste, traz um novo espaço complementar na mesma localização, onde experiências e ações de marcas são realizadas.
“A partir de pesquisas realizadas, a Sephora optou por esse novo formato, em que reúne, em um só lugar, uma mescla de esportes na areia como o Beach Tennis, além de novas modalidades, sendo elas: beach tennis, vôlei de praia, funcional, Cardio&Core, yoga, pilates, Strong, fit dance e zumba”, explica Cataldo Domenicis, diretor de marketing da Sephora, sobre a motivação da criação dessa iniciativa inédita no mercado.
Como vai funcionar na prática
Conforme idealizado, são duas áreas distintas: basta atravessar uma pequena rua para ter acesso às ativações. De um lado, são realizadas práticas de beach tennis, vôlei de praia e funcional nas quadras do Areia e, de outro, Aula de Cardio&Core, yoga, pilates, Strong, fit dance, zumba, além das experiências das marcas participantes. Entre elas estão Yon, Sephora Collection, Wella, Armani e Shiseido, já consagradas no portfólio da rede. Para aqueles ávidos por novidades, a Rappi também terá um ponto de atendimento no espaço e será responsável por entregar produtos comprados durante o evento.
Para participar das aulas, locação das quadras ou reservar um day use no fim de semana, é necessário realizar a aquisição de um ingresso no site oficial do evento. O ingresso permite a troca do valor investido no Casa Clube por um vale-compras que pode ser revertido em produtos em qualquer loja física da Sephora até 14 de maio.
Como praticar
Após a escolha da modalidade e definido se terá preferência por aula ou aluguel de quadra para jogar entre amigos, o consumidor adquire o ingresso com o dia e o horário que desejar. Os valores variam entre R$ 50 e R$ 200, de acordo com as opções anteriores.
Ao comparecer à Casa Clube Sephora no dia escolhido e, depois de praticar seu esporte favorito, todos podem desfrutar das experiências que a Sephora preparou especialmente para os espaços a partir de um formato de day use.
“Procuramos sempre promover durante o ano ações diferenciadas e inovadoras para os beauty lovers, essa é a nossa missão como marca e é assim que nos sentimos mais próximos desse nosso público. Com o sucesso da Arena Summer, em 2022, trouxemos novamente uma experiência de praia na cidade de São Paulo, por meio de um projeto com esportes pé na areia, que os paulistanos adoram. Desta vez, ampliamos para uma experiência de clube com iniciativas que vão além do consumo e que visam principalmente o bem-estar como um todo. Para a Sephora, a união do esporte e beleza tem tudo a ver, pois celebram um momento único de autoestima, saúde e conexão”, afirma Cataldo Domenicis.
SERVIÇO: Casa Clube Sephora Período de compra dos ingressos: Até quando durarem as vagas Valores: de R$ 50 a R$ 200 (valor 100% revertido em produtos em qualquer loja física) Aula de Beach Tennis — R$ 120 ingresso individual — duração 1 hora
Aula de Vôlei de Praia — clique aqui Aula de Funcional — R$ 60 ingresso individual — duração 1 hora Aula de Cardio & Core — R$ 70 ingresso individual Aula de Strong — R$ 70 ingresso individual Aula de Fit Dance — R$ 70 ingresso individual Aula de Zumba — R$ 70 ingresso individual Aula de Pilates — R$ 70 ingresso individual Aula de Yoga — R$ 80 ingresso individual — duração 1 hora Aula de Meditação — R$ 50 ingresso individual — duração 1 hora Day Use — R$ 70 ingresso individual — Confira a grade de horários Aluguel de quadra — R$ 200 durante a semana para quatro pessoas — duração 1 hora
Todos os equipamentos para aula e jogo já estão inclusos no valor
Data de funcionamento: a partir do dia 22 de março Horários de funcionamento Segunda a sexta: das 6h às 22h Sábado: das 7h às 21h Domingo: das 7h às 20h Local: Areia – Rua Taques Alvim, 462 – Cidade Jardim
O verão começou oficialmente no Brasil há poucas semanas, especificamente no dia 21 de dezembro de 2022. Com a estação, são esperadas grandes temperaturas, além de sensações térmicas altas. De acordo com especialistas, o clima mais quente pode afetar a distribuição das fases do sono, alterando o que os especialistas chamam de arquitetura e ciclos do sono, principalmente etapas que são as mais responsáveis pelo relaxamento.
Laura Castro, especialista do sono, psicóloga e sócia-fundadora da Vigilantes do Sono, healthtech referência no combate à insônia e que recentemente expandiu suas linhas de cuidado para atuar também em outros aspectos relacionados à saúde mental e ao bem-estar, destaca que é comum apresentar dificuldades para dormir quando há mudanças bruscas e significativas de temperatura.
A especialista explica que um ciclo de sono tem as fases 1, 2, 3 e o sono REM, da sigla em inglês para movimento rápido dos olhos. Os ciclos duram cerca de uma hora e meia e basicamente seguem a ordem: dormir, relaxar, desacelerar e sonhar. Durante o processo, o indivíduo vira de lado, muda de posição e repete o mesmo ciclo de quatro a seis vezes por noite.
“Para que o sono siga esse ciclo adequadamente, é importante que a temperatura ambiente não esteja muito alta, para que o corpo possa se preparar para aprofundar nas fases de relaxamento e desaceleração do metabolismo. Se durante as fases 2 e 3, em que o corpo precisa relaxar, a temperatura ambiente estiver muito elevada, o corpo precisa trabalhar para expelir esse calor, dificultando a realização das demais etapas do ciclo”, explica.
Laura destaca que um sono de qualidade é aquele em que os ciclos de sono se repetem pelo menos 4 vezes e incluindo todas as fases. Quando a fase 3 não acontece como se espera, por exemplo, que é considerada a fase mais profunda do sono, porque nela há mais sincronização da atividade elétrica cerebral, maior sincronicidade dos batimentos cardíacos e importante redução da responsividade, então uma série de funções importantes para o corpo deixam de ocorrer, como a produção de anticorpos, e a entrada na frase 3 depende de um esfriamento progressivo da temperatura corporal. “Com um ciclo incompleto, acordamos mais cansados do que o habitual, com dificuldade de concentração e mau humor”, aponta.
Para conseguir diminuir o impacto das altas temperaturas no sono, algumas medidas podem ser adotadas. Dormir com ar condicionado e ventiladores ligados é uma boa estratégia quando possível, mas nem sempre é uma opção. Em especial, quando há problemas de saúde que podem ser desencadeados ou agravados na presença de vento ou esfriamento, como quando há problemas respiratórios, Laura traz dicas simples que podem proporcionar mais conforto na hora de dormir.
Entre elas, a especialista destaca a importância de uma ducha morna antes de se deitar, o que favorece o esfriamento do corpo de dentro para fora. Também optar por lençóis leves, cuidar da alimentação próxima ao horário do sono, evitando os alimentos considerados termogênicos, como a pimenta, a prática de atividade física que também eleva a temperatura corporal e pode atrasar o início do sono, além de manter boa hidratação durante o dia, são todas ações que podem ajudar para que a temperatura corporal se reduza de maneira efetiva e facilite o início do sono e, com isso, o corpo conseguirá relaxar no momento adequado.
Quem não deseja reservar um tempinho para cuidar do próprio bem-estar, fazer uma massagem ou terapia para aliviar o stress do dia que aumenta ainda mais no final de ano? O Buddha Spa, maior rede de spas urbanos do país, preparou uma promoção especial para a Black Friday. Durante o período de 21 a 27 de novembro, a marca vai oferecer até 40% de descontos em várias nas seguintes nas terapias, que podem ser adquiridas no site da marca. São elas:
Relaxante Buddha Spa Mini Day Spa Indian Head Experiência Ayurveda Day Spa Massagem Ayurvédica Vale Bem-Estar Limpeza de Pele Brazilian Massage Corpo Pefeito – 3 terapias de Estética Corporal 50′ Pele Renovada – Limpeza de Pele 90′ + Lifting Facial 30′ Ritual a Dois – 2 Candle Massage 90′ Meu Presente – Shiatsu Facial 30′ + Reflexologia 30′ + Relaxante Corporal 30′
Além dos preços especiais, a marca destaca a importância do consumo consciente e reverte parte das vendas da iniciativa para transformar o mundo por meio do Movimento Acolher
A Natura promove por mais um ano e durante todo o mês de novembro, a Natura Friday. Repleta de oportunidades imperdíveis e produtos que despertam os sentidos, promovem o autocuidado, beleza e bem-estar, a marca anuncia descontos progressivos no site e aplicativo, com um grande diferencial: o convite aos consumidores refletirem sobre seu impacto positivo no mundo.
“A Natura é uma empresa que tem, em sua essência, a preocupação em gerar impacto positivo em tudo o que faz. Por essa razão buscamos, por meio da Natura Friday, contribuir e dar mais significado para as compras, especialmente nessa época do ano”, explica Denise Coutinho, diretora de Marketing da Natura Brasil. “Nosso objetivo é reforçar que a compra feita por cada consumidor pode e deve impactar positivamente a vida de outra pessoa, gerando prosperidade para as Consultoras e Consultores de Beleza Natura, mas também fazer a diferença em nossa realidade, deixando cada vez o mundo mais bonito”, reforça a executiva.
Desde 2020, a Natura Friday fomenta o Movimento Acolher, uma iniciativa da Natura que contribui para a formação de líderes comunitários e mobilizadores sociais, dentro da rede de Consultoras e Consultores de Beleza Natura, que hoje já conta com mais de 1.3 milhão de pessoas no Brasil. Em 2022, a Natura dá um passo adiante e apresenta a campanha “Sinta a diferença que sua compra faz no mundo”, trazendo os consumidores para o centro desta história. A cada compra acima de R$ 99 realizada no e-commerce, lojas ou franquias, R$ 1 será revertido para impactar positivamente o mundo, de acordo com causa escolhida pelo cliente:
• Direitos da mulher: o consumidor apoiará a Jornada Educativa em Mobilização Social de Consultoras e Consultores de Beleza Natura com iniciativas ou projetos que buscam proteger, capacitar ou empoderar as mulheres de suas comunidades; • Diversidade e inclusão: aqui, o cliente apoiará a Jornada Educativa em Mobilização Social de Consultadores e Consultores de Beleza Natura com iniciativas ou projetos que buscam a diversidade e inclusão de grupos sub representados da sociedade em suas comunidades, como pessoas com deficiência, comunidade LGBTQIAP+, dentre outros; • Amazônia Viva e Sustentabilidade: o consumidor que optar por ajudar essa frente, apoiará a Jornada Educativa em Mobilização Social de Consultoras e Consultores de Beleza Natura com iniciativas ou projetos que buscam manter a floresta em pé ou cuidar do meio ambiente em suas comunidades.
“O pulso do tempo mudou o padrão de consumo. Hoje, como nunca, ter consciência do impacto das escolhas cotidianas se tornou enfoque de muitos clientes. Por isso, além de desenhar um movimento comercial que também gere impacto positivo no planeta, através do repasse de parte das vendas, decidimos fazer com que cada cliente pudesse escolher o destino da sua contribuição. Uma evolução que traz o consumidor como protagonista dessa história de transformação e impacto positivo”, explica José de Luca, diretor de Jornada do Consumidor Final da Natura.
A Natura Friday também ocorre por meio das Consultoras e Consultores de Beleza Natura junto a Revista Espaço Natura. Durante todo o período, todos os pedidos com pelo menos uma promoção identificada como Natura Friday, terão também R$ 1 revertido para fazer a diferença no mundo através do Movimento Acolher.
Movimento Acolher
Atentas às pessoas, às ruas e aos movimentos de seus entornos, Consultoras e Consultores de Beleza Natura são gestoras e agentes de transformação de seus bairros e comunidades. É com esse olhar que, ao longo de 12 anos, o Movimento Acolher reconheceu mais de 86 projetos sociais com apoio técnico e financeiro.
Em 2019, o movimento expandiu seu potencial de geração de impacto. O programa deixou de premiar projetos sociais consolidados e passou a impulsionar novas lideranças comunitárias por meio de uma Jornada Educativa em Mobilização Social. São mais de 50 pessoas mobilizadoras que movimentam suas comunidades com o sonho de construir um Brasil mais inclusivo e igualitário.
Em um contexto de grandes desigualdades sociais, lutar por esses sonhos se torna ainda mais urgente. Foram mais de mil pessoas inscritas no processo seletivo da 8ª edição do Programa Acolher, recorde histórico desde a primeira edição. Dessas, 52 pessoas foram selecionadas para participar do Acolher 2021.
O Movimento Acolher reconhece pessoas como a Cristiane Pamplona, natural de Santa Cruz do Arari, na ilha do Marajó, Consultora de Beleza Natura há 6 anos e que acredita no poder transformador da educação. “O que me move é a certeza que, assim como eu, qualquer pessoa também pode conseguir mudar o rumo de sua história pela educação e conhecimento. Com o projeto Abrace, que tem como eixo principal a educação, capacitação e qualificação de pessoas, fui acolhida pelo Programa Acolher de 2021, o que me faz acreditar que grandes mudanças irão acontecer em nossa comunidade e que novas histórias serão escritas”, conta Cristiane, que hoje já impactou mais de 310 famílias com o seu projeto.
Hormônios controlam muitas funções no nosso corpo, como humor, energia, sono, metabolismo, comportamento social, sistema imunológico e inflamações. Considerando isso, entende-se a importância de mantê-los em equilíbrio não apenas para a saúde e reprodução sexual, mas para quase todas as funções do corpo. Especialistas alertam, inclusive, que diabetes, perda de peso, infertilidade, ossos fracos e outros problemas de saúde podem se manifestar quando os hormônios ficam fora de controle.
O médico nutrólogo Ronan Araujo cita alguns dos sintomas que podem indicar que você esteja com os hormônios desregulados, confira:
Dificuldades para dormir;
Pele oleosa e acne;
Memória fraca;
Mal-estar;
Cansaço excessivo e fadiga;
Alterações de humor;
Ganho de peso sem causa aparente;
Dores frequentes de cabeça;
Falta de libido.
“Vale lembrar que apenas um especialista pode te orientar e fornecer orientações precisas. Caso apresente alguns dos sintomas, desconfie e busque um médico para realizar exames, verificar seus níveis hormonais e indicar uma reposição hormonal ou o melhor tratamento para o seu caso.” afirma Araújo.
Existem diversas formas de manter os hormônios controlados e equilibrados, entre elas, está a prática de exercícios, formas de reduzir o estresse, melhorar a qualidade do sono e até mesmo realizar reposição hormonal. Todavia, balancear a alimentação e mantê-la mais saudável, pode ser uma forma extremamente eficaz de equilibrar os hormônios.
Araujo lista algumas dicas de alimentos que podem te ajudar:
Bons carboidratos Se consumidos em quantidade controlada, trazem ótimos benefícios para o equilíbrio hormonal. Você pode optar por inserir na sua dieta brócolis – rico em ferro, antioxidantes, fibras e outras substâncias importantes. Outro ponto interessante é que ele também é uma fonte importante de cromo – um mineral que ajuda a impulsionar o hipotálamo, parte do cérebro responsável pelo bom funcionamento da maior parte dos hormônios. Além disso, o cromo também favorece o metabolismo da glicose, auxiliando a função da insulina. Cenoura, batata, banana, feijão, aveia, quinoa, nozes, amêndoas, avelãs também são ótimas opções!
Alicja/Pixabay
Vegetais folhosos verdes e vegetais de raiz Como, por exemplo, couve, espinafre, repolho, aipo, beterraba, gengibre, rabanete, e cebola possuem propriedades antioxidantes e possuem altos níveis de potássio, fósforo, magnésio e ferro. Que são substâncias essências para o bom funcionamento do organismo e dos hormônios.
Óleos saudáveis Bem como óleo de coco e azeite extravirgem não processados, batata-doce, abacate, oleaginosas (castanhas, nozes, amêndoas) e alimentos ricos em Omêga-3 como o salmão são ótimas para o controle de açúcar, além de serem ricas em fibras, vitaminas e minerais fundamentais para o organismo.
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Probióticos e prebióticos Hormônios instáveis podem afetar a barreira intestinal e o microbioma e causar problemas de inflamação descontrolados. “Consumir alimentos probióticos fermentados, como iogurte e chucrute, e alimentos prebióticos, como banana, aspargos e cogumelos shitake, proporcionam o equilíbrio do intestino e dos hormônios.” finaliza o médico.
Ronan Araujo é formado em medicina pela Universidade Cidade de São Paulo, médico especializado em nutrologia pela Abran (Associação Brasileira de Nutrologia). Membro da Abeso (Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e Síndrome Metabólica), que o leva a ser atualmente um dos médicos que mais conhece e entrega resultados quando falamos sobre emagrecimento e reposição hormonal.
Saúde e bem-estar são assuntos que ganham cada vez mais relevância nas conversas e rotinas do dia a dia e estão aliados a um tema que ganha cada vez mais destaque: o auto cuidado. Para auxiliar nesses momentos importantes, a Renner, maior varejista de moda omni do país, acaba de lançar uma nova coleção de produtos para um bem-estar holístico com pijamas, produtos de beleza, óleos essenciais e itens para massagem. A marca também reforça seu extenso portfólio de beleza, com os melhores produtos nacionais e internacionais para atender fãs de beauty de todos os estilos.
Manter uma rotina de autocuidado não precisa ser complexo ou cheio de etapas, mais importante do que isso é saber fazer escolhas práticas e que fazem bem. Priorizando o conforto, a nova coleção de LOV – linha de pijamas e lingeries da Renner – explora diversos modelos de pijamas e apresenta cores em tons mais sóbrios para trazer um aconchego estético, além de silhuetas amplas e composições com terceiras peças que permitem que os pijamas invadam também as rotinas diurnas. Para completar a linha de roupas, lingeries também aparecem nessa nova coleção, com tecidos de algodão e modelagens que trazem sustentação e segurança para quem usa.
Conjunto de pijama com três peças (R$179,90); camiseta em algodão com bordados wellness (R$ 59,90), short de pijama em viscolycra com babados (R$59,90) e camisola longa com estampa abstrata (R$ 159,90) | Créditos: Divulgação Renner
Para duplar com as peças, a coleção também apresenta produtos de beleza e wellness da linha Alchemia – marca exclusiva de produtos de beleza da Renner. Sabonetes e sachês aromáticos com fragrâncias delicadas prometem um respiro nos momentos de cuidados, especialmente quando combinados com o kit de massagem. Pensando no bem-estar holístico, a linha também conta com um kit de óleos essenciais Relax com três fragrâncias: Lavanda, Frescor de Mandarina e Capim Limão e um suporte de velas para criar um momento ainda mais relaxante.
Kit balde com esponja, massageador e pedra pomes Alchemia (R$ 69,90)| Créditos: Divulgação Renner
Para todos os estilos de beleza:
Balm tint em stick Fran by Franciny Ehlke (R$ 39,90); Gel esfoliante facial de limpeza suave hidra young Kiss New York (R$ 75,90), máscara facial noturna hidra young Kiss New York (R$ 129,90) e Sérum facial gel multirreparador hidra young (R$ 76,90); e delineador em caneta Alchemia (R$ 39,90) | Créditos: Divulgação Renner
Assim como a moda, os produtos de beleza atuam como poderosas ferramentas de cuidado e permitem dar asas à criatividade, mas com um potencial de transformação que vai muito além. Eles agem como grandes aliados da autoestima e, muitas vezes, um detalhe faz toda a diferença no look e no humor. Quando o assunto é beleza, não existem regras: cada estilo pede produtos e marcas complementares para fazer parte das rotinas de autocuidado. Por isso, a Renner traz em setembro uma nova campanha que reforça seu extenso portfólio de beleza e perfumaria com opções para todos os estilos de beleza. Com uma seleção especial de cosméticos de marcas nacionais e internacionais nas categorias de maquiagem, tratamentos (capilar, facial e corporal), perfumes e bem estar, a marca apresenta uma nova campanha com influenciadores experts em beleza, como Gabriela Versiani, Brigitte Calegari, Adam Mitch, Savana Sá e outros 11 influenciadores, para compartilhar dicas, truques e trazer as maiores novidades da perfumaria da Renner. Entre a seleção, os principais lançamentos do mercado de beleza, como a linha Chroma Absolut de Kérastase, os produtos de skincare de Kiss New York e as maquiagens de Fran by Francine Ehlke.
Linhas de produtos Eudora Siàge hidratação micelar e Eudora Siàge combate ao frizz (shampoo R$ 39,90; condicionador R$ 45,90; máscara de tratamento R$ 69,90 cada); Kérastase linha Chroma Absolut (shampoo R$ 299,90; Condicionador R$ 299,90 e Leave-in R$ 288,90)| Créditos: Divulgação Renner
A coleção e a seleção de produtos de beleza e perfumaria, já estão disponíveis nas lojas físicas e no e-commerce oficial da Renner .
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