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Novo produto promete combater sudorese excessiva e bromidrose

Conotação negativa e embaraçosa carregada pela transpiração excessiva é estudada e revertida por marca brasileira com a missão de melhorar a qualidade de vida de seus consumidores

Vivemos em uma era onde bem-estar e qualidade de vida é prioridade, e isso fica explícito ao analisarmos o comportamento do consumidores, que vêm transformando o mercado da saúde e bem-estar em um dos mais promissores do Brasil. De acordo com o IBGE, as despesas com o consumo final de bens e serviços de saúde no Brasil atingiram R$ 546 bilhões em 2015, correspondendo a 9,1% do PIB.

Uma marca forte, com a missão de passar a mensagem de um antitranspirante realmente eficaz, foi idealizada há dois anos e desde então é o único fabricado no Brasil com laudos de eficácia e Anvisa, concorrendo apenas com três produtos importados que distanciam quem tem o problema de uma possível solução. A inovação nacional faz parte da mais nova geração de antitranspirantes, produzido a partir da diluição em água e não em álcool, produto base de seus concorrentes, diminuindo as chances de irritação e ampliando o leque de consumidores, podendo ser usado por grávidas.

O frasco do Transpirex Spray 75ml tem pelo menos o dobro de volume que os principais antitranspirantes e dura de dois a três meses, podendo ser aplicado nas principais regiões atingidas, como mãos, axilas, rosto, nádegas, virilhas ou pés, não possuindo contra indicações. Tal eficiência e qualidade são os pré-requisitos quando o consumidor moderno vai à procura de produtos de saúde que sejam de fato de qualidade e financeiramente acessíveis.

Sobre o Transpirex

Fundado em 2017 pelo administrador de empresas Arthur Ferrarese, a marca é resultado de diversas pesquisas e investimentos em prol do bem-estar do consumidor brasileiro que enfrenta este problema. A transpiração excessiva (hiperidrose) pode ser muito estressante e embaraçosa à quem a tem, podendo levar ao desconforto, odor (bromidrose) e mancha nas roupas.

O antitranspirante clínico, a matriz da marca, passou por várias pesquisas de mercado junto ao público e estudos de disponibilidade de marca, contando é claro com uma equipe de profissionais das áreas da física, engenharia química, que em conjunto certificam a alta qualidade do produto, que cumpre com todos os laudos de eficácia e Anvisa.

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Transpirex – Preço sugerido: R$ 94,50

Informações: Transpirex

Projeto Leve: emagrecimento humanizado

Um programa de emagrecimento humanizado, que vai muito além da questão estética e vem revolucionando o modo de fazer dieta

O que será que aconteceu na sua vida que provocou em você o hábito de “mastigar suas emoções”? Essa é a pergunta que o programa ajuda os participantes a responderem durante o processo de emagrecimento.

Projeto Leve é um programa de emagrecimento criado por Gabrielle Schafer que ajudou milhares de pessoas a emagrecer, a criar hábitos saudáveis e mudar definitivamente a vida de cada uma delas. Com a criação da versão online do programa, agora o Brasil inteiro tem acesso a essa forma inovadora de emagrecer.

O Projeto Leve vai muito além de uma dieta balanceada com restrição de uma série de alimentos e segue por um caminho que transcende o “prato colorido”. Mais do que um processo de emagrecimento, o programa trabalha o autoconhecimento do participante para que ele possa descobrir, entender e curar interiormente o que desencadeou o problema.

O grande diferencial do Projeto Leve é o acompanhamento diário, realizado através de um grupo de WhatsApp que tem uma equipe multidisciplinar a disposição dos participantes. Esta equipe conta com uma nutricionista, um consultor esportivo e uma fisioterapeuta que também é life coach.

“Desta forma a pessoa não se sente sozinha, mas acolhida e motivada e isso diminui consideravelmente o risco da autossabotagem, diferente do que acontece com outros processos de emagrecimento com visitas mensais e isoladas”, explica Gabrielle Schafer, criadora do projeto.

Criado há quatro anos, o programa atende as necessidades dos mais diferentes públicos. Ele atende homens e mulheres a partir de 18 anos que estejam insatisfeitos com o peso e/ou com a aparência. Para quem já passou por inúmeras dietas e já está quase desistindo da ideia de emagrecer. Serve também para quem deseja criar hábitos mais saudáveis e para quem sofre com o “efeito sanfona”.

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Tão comum na vida de quem luta contra a balança, o efeito sanfona, acontece porque as pessoas se submetem aos processos de emagrecimento sem levar em conta dois fatores fundamentais:

1º) emagrecer e se manter magro requer mudanças sólidas de hábitos e crenças, caso contrário, a pessoa certamente engordará de novo;

2º) é preciso se olhar, revisitar a própria história para que seja detectado como e quando o problema foi desencadeado. Isso é o que chamamos de “cura interior”.

Olhar para essas duas questões com respeito e compaixão, é sem dúvida um dos diferenciais do Projeto Leve. E isso só foi possível graças a dedicação e o cuidado de Gabrielle em desenvolver um programa de emagrecimento que proporcionasse ao participante mais do que a conquista de um corpo magro.

Ela queria oferecer aos seus clientes a possibilidade deles se olharem, se respeitarem e, sobretudo se amarem para assim, poderem transformar suas vidas e reescreverem suas histórias. “Meu maior sonho é transformar a vida do maior número de pessoas, para que elas tenham mais saúde, autoestima e felicidade”, finaliza Gabrielle.

Sobre Gabrielle Schafer

Fisioterapeuta formada, mentora de emagrecimento e mãe de três filhos, a paulistana Gabrielle Schafer soma mais de 19 anos dedicados à área da saúde. Ao longo desta caminhada, foram inúmeros cursos de estética e emagrecimento realizados no Brasil e no exterior, sempre com o intuito de oferecer mais e melhor aos seus clientes e pacientes. Empreendedora nata, e focada na missão de transformar vidas, há quatro anos Gabrielle se dedica ao Projeto Leve. Diante dos resultados extraordinários conquistados com o programa, e com a intenção de ensinar o maior número de pessoas, que a vida pode ser leve e saudável sem sofrimento, o Projeto se tornou o carro chefe dos negócios da empresária.

Nova linha de snacks saudáveis com elevada qualidade nutritiva

Características nutricionais dos ‘snacks’ estão alinhadas à proposta wellness (bem-estar) da Qpod, cujo conceito busca utilizar somente ingredientes naturais aliados aos seus benefícios funcionais.

A startup especializada em snacks saudáveis premium Qpod apresentou duas novas linha de produtos. As formulações são elaboradas com base em uma proposta diferenciada, com ingredientes nobres e propõem porções ideais para matar a fome de verdade entre as refeições ou até mesmo na impossibilidade de uma refeição completa devido a falta de tempo.

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A marca oferece um mix amplo de opções, que usam nuts diversas, milho, favas, sementes de cacau, açaí, banana, batata doce e até mesmo grão de bico em sua composição. A Qpod oferece uma linha saudável completa, composta pelos produtos: Milhonaire, um mix de milho com castanha de caju e chips de maçã; o Good Mood, que possui amêndoas, cacau, banana chips e castanha-do-pará em sua fórmula; Tropical Bites, com Abacaxi, Leite de Coco e Whey Protein; Amazon Bites, elaborado com banana, açaí e whey protein; Chips de Batata Doce, sabor Lemon Pepper; e três tipos de pipoca de flor de lótus (Zen Cheese, Onion Bliss e Golden Guru).

As combinações da linha Mix foram pensadas de acordo com suas funcionalidades, por exemplo o GoodMood promove o bom humor devido aos ingredientes ricos em triptofano, o Honeymoon promove o bem-estar sexual por ser rico em zinco, mineral precursor da testosterona.

A pipoca produzida com sementes de flor de lótus é um dos destaques da companhia. O sistema de produção usa os conceitos da medicina indiana ayurveda, influenciando diretamente a escolha dos ingredientes e a composição final dos produtos. O snack possui até três gramas de proteína, quatro gramas de fibra e zero gordura trans.

“Todos os nossos produtos são feitos a partir de ingredientes 100% naturais e selecionados. O processo artesanal de elaboração das receitas oferece como resultado uma série de benefícios, que podem ajudar a reduzir desde o colesterol e até mesmo a contribuir com o tratamento da hipertensão arterial”, explica Marta Moraes, da Qpod.

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Preocupada com o meio ambiente, a companhia apoia e financia o sistema de logística reversa do Eu reciclo. O processo funciona por meio do apoio a uma cooperativa de coleta e reciclagem: todo material produzido para ser utilizado em embalagens e caixas são contabilizados durante um ano de trabalho. Depois disso, a soma desse volume é utilizada como base para a instituição fazer a coleta e reciclagem de resíduos de terceiros. Assim, por meio da compensação ambiental, é como se a empresa fizesse a reciclagem de todo material de embalagem produzido.

Informações: Qpod

 

Como a Saúde Integrativa pode contribuir para a beleza

Boa parte daquilo que vemos como beleza se chama amor próprio. É no autocuidado que desenvolvemos ainda mais as nossas qualidades, encontramos felicidade e somos vistos como pessoas felizes e mais bonitas. E o que isso tem a ver com Saúde Integrativa? A fisioterapeuta Frésia Sá explica.

“O que a Saúde Integrativa tem a ver com a beleza? Muito mais do que podemos imaginar”. A frase é da fisioterapeuta Frésia Sá, que realiza um trabalho de Saúde Integrativa, reunindo várias técnicas para estabelecer uma saúde que seja ampla e integral.

Segundo ela, ser belo é estar de bem com a vida, com a saúde física e emocional em dia, com uma rotina e uma alimentação adequadas às nossas necessidades e com a nossa energia equilibrada: “pessoas saudáveis, em todos os sentidos, são pessoas mais bonitas, tanto por fora, onde podemos ver, quanto por dentro, onde podemos sentir.

Massagem Provençal Verbena com Pindas

É por isso que a Saúde Integrativa, que não trata apenas os sintomas ou uma determinada doença, pode colaborar, e muito, com a beleza que é vista”, enfatiza.

Frésia lembra: “podemos dizer que a beleza tem duas faces. A primeira é a de dentro, que vem da autoestima, da nossa saúde emocional. Quando nos cuidamos emocionalmente, nos tornamos pessoas mais leves, mais tranquilos. E isso se reflete imediatamente na aparência. Uma pessoa com autoestima elevada acaba se cuidando mais, se produz mais, está mais segura de si e com mais vontade de se relacionar com as pessoas”, revela.

A fisioterapeuta explica que a outra face da beleza vem da saúde equilibrada no corpo: “quando dormimos melhor, nos alimentamos melhor, mantemos uma rotina saudável e condizente com as nossas necessidades e respeitando nossos limites, cultivamos a alegria, a tranquilidade. Nosso corpo funciona melhor, a pele fica mais bonita, cabelos e unhas, também. A saúde nos torna mais belos, porque estamos em equilíbrio”.

Frésia lista alguns pontos pelos quais a Saúde Integrativa pode atuar a favor da beleza:

=Melhorando padrões de sono;
=Aprimorando alimentação;
=Encontrando e trabalhando traumas;
=Encontrando e ressignificando crenças limitantes;
=Construindo uma rotina mais equilibrada.

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A fisioterapeuta pondera, entretanto, que é preciso cuidar muito com os padrões sociais de beleza: “ser belo também tem a ver com autoconhecimento e reconhecimento de padrões sociais. A beleza é uma qualidade buscada por 10 entre 10 pessoas. Todo mundo quer ser mais bonito, ser mais bem visto, ser apreciado. Acontece que temos padrões de beleza e se permanecermos o tempo todo tentando nos encaixar neles, podemos, ao invés de nos sentirmos belos, criar vazios existenciais”, revela.

Para Frésia, estar ciente do que é beleza, ao natural, e do que é simplesmente um apanhado de regras e necessidades criadas pelo ser humano, é imprescindível para se encontrar a real beleza. Mas, então, não devo fazer intervenções cirúrgicas, usar técnicas estéticas e tentar rejuvenescer? “Você pode tudo que desejar! Mas é preciso que esse desejo seja genuíno, que as escolhas sejam efetivamente suas e não uma imposição social e de mercado”, enfatiza.

Encontrar a beleza integral, aquela que está no sorriso e na saúde, pode ser um caminho bem mais simples e tranquilo. Só é preciso que você esteja disposto a mudar hábitos e rever posturas. Uma pessoa mais saudável é uma pessoa mais feliz. E, segundo finaliza Frésia: “boa parte da beleza vem exatamente de conquistarmos a felicidade”.

Fonte: Biointegral Saúde

Como aliviar as dores crônicas no ambiente de trabalho

Você sabia que não é preciso trabalhar em uma linha de produção para sentir dores crônicas devidas ao ambiente de trabalho? O trabalho sedentário (sentado ou de pé), o contato prolongado com telas e a rotina corrida e estressante são suficientes para começar a sentir dores crônicas: aquele nó na musculatura do meio das costas, a sensação de cansaço na região lombar no fim do dia ou a ardência dos olhos tendem a se manifestar com frequência.

Para aliviar as dores e evitar que apareçam novamente, veja algumas técnicas simples preparadas por Armelle Champetier, diretora da Yogist no Brasil:

Estresse e dores crônicas

dores nas costas

Muitas dores que sentimos depois de um dia ou uma semana de trabalho são consequências do nível alto de estresse. Em um primeiro momento, o estresse é um mecanismo do sistema nervoso simpático que, depois de um estímulo externo (uma reunião importante com um cliente por exemplo), ativa certas mudanças no corpo, como acelerar os batimentos cardíacos ou aumentar a pressão sanguínea.

Se esse estado de estresse elevado se manter por longos períodos, dores físicas podem começar a aparecer: tensão muscular nas costas, nos ombros ou no pescoço é um caso clássico. Mas antes de correr para o fisioterapeuta ou massagista, conheça as soluções para cuidar da origem dessas dores: o estresse.

Na prática do yoga corporativo, o foco principal é o uso da respiração como ferramenta poderosa de combate ao estresse. Desta forma, evita-se os períodos prolongados de estresse e, por consequência, a aparição dessas tensões musculares, principalmente na parte superior do seu corpo.

Respiração completa

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A respiração completa ajuda a relaxar e a se concentrar: sente-se com a coluna reta na cadeira (sem apoiar as costas), pernas descruzadas e joelhos afastados na largura do quadril. Coloque as mãos na barriga e comece a visualizar a sua respiração em três tempos, sempre pelo nariz:
– inspire primeiro pela barriga, expandido a barriga para frente;
– depois pelo peito, afastando as costelas flutuantes e expandido a caixa torácica;
– e, por fim, pela garganta, garantindo que você inalou o volume máximo de ar.

Na exalação, siga os mesmos três passos:
– retraia a barriga, levando com uma leve contração abdominal o seu umbigo na direção da coluna;
– exale todo o ar dos pulmões, afundando o peito;
– e expulsando para terminar todo ar, inclusive da garganta.

Repita por, pelo menos 5 ciclos, procurando sempre alongar o ciclo respiratório, em particular na exalação. Observe os bloqueios e as diferenças com a respiração natural, e, no fim do exercício, a sensação de relaxamento e bem-estar.

Dor na lombar

É muito comum sentir dor na parte de baixo das costas, mais especificamente na região lombar depois de ficar muito tempo sentado (no trabalho ou no carro) ou de pé. Isso pode ser aliviado através de fortalecimento muscular da cintura abdominal e alongamento da coluna.

A parede

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Desenvolver uma musculatura abdominal tônica é essencial para aliviar a pressão exercida na lombar. O papel desses músculos posturais é justamente o de sustentar a coluna e a postura. Para isso, não é preciso se trocar nem pagar um plano de academia, basta ter acesso a uma parede:

Vire as costas para a parede, colando os seus calcanhares no rodapé, pés afastados na largura do quadril e joelhos levemente dobrados. Inspire e, na exalação, contraia a musculatura abdominal, de forma a colar as costas inteiras na parede, dos ombros até o cóccix. Verifique com a mão que não tenha espaço entre a parede e as costas. Mantenha por cinco longas respirações, relaxe as pernas e tire as costas da parede. Lembre-se de reproduzir esse exercício fácil sempre que tiver oportunidade, principalmente para quem tem dor frequente na lombar e tem uma postura muito curvada.

A criança

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Para providenciar um relaxamento completo do corpo, a prática do yoga corporativo propõe posturas de curvatura para frente, onde a cabeça fica abaixo do coração, auxiliando o relaxamento rápido do sistema nervoso: sentando-se na borda da cadeira com os joelhos bem afastados, inspire e alongue a coluna para cima. Na exalação, incline o busto para frente e para baixo, deixando, aos poucos, a parte de cima do corpo relaxada entre as pernas, com a cabeça solta. Mantenha a postura por cinco respirações profundas, sentido o alongamento da lombar, o corpo se relaxando e a mente se acalmando. Na hora de voltar, suba inspirando, devagar, desenrolando a coluna, deixando a cabeça subir por último. Antes de voltar ao trabalho, fique de olhos fechados um momento, observando o efeito dessa postura.

Olhos cansados e dor de cabeça

Depois de longas horas na sala de reunião, ou concentrado na tela do computador, a mente está cansada, cabeça doendo e olhos ardendo, precisando de um momento de descanso para si.

“Power nap” com massagem do rosto

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A automassagem no rosto é uma forma de relaxar e descansar a cabeça em apenas alguns minutos: esfregue uma palma da mão contra a outra durante 10 segundos para elevar a temperatura das palmas. Fechando os olhos, aplique as mãos na região ocular do rosto, sem tocar as pálpebras. Descanse um minuto os olhos no calor e na escuridão e, em seguida, comece a massagear o rosto com a ponta dos dedos – sobrancelhas, testa, têmporas, maçãs do rosto, bochechas… junto com uma respiração profunda.

Fonte: Armelle Champetier é diretora da Yogist no Brasil, que tem como objetivo levar o yoga às empresas, com foco na saúde e bem-estar das equipes, combatendo o estresse no trabalho e os distúrbios osteomusculares.

Seu quarto é um ambiente propício para dormir bem?

“Armadilhas” como temperatura, luminosidade e barulho, podem prejudicar suas noites

Dormir bem é essencial não apenas para recuperar as energias gastas no dia anterior, mas para manter-se saudável, melhorar a qualidade de vida e até aumentar a longevidade. É durante o sono que o organismo realiza funções extremamente importantes, como a regeneração celular, a produção de alguns hormônios, o fortalecimento do sistema imunológico e a consolidação da memória e do aprendizado.

Por isso, quando não há qualidade no sono, o corpo logo sente as consequências. Segundo pesquisa realizada pelo Instituto de Pesquisa e Orientação da Mente (IPOM), 69% dos brasileiros avaliam seu próprio sono como ruim ou insatisfatório. “Os problemas vão desde a dificuldade para adormecer, até acordar diversas vezes durante a noite. A longo prazo, essas noites de sono irregulares podem causar malefícios, como obesidade, hipertensão e diabetes”, segundo a consultora do sono da Duoflex, Renata Federighi.

Alguns distúrbios, como apneia e síndrome das pernas inquietas, podem contribuir para que o indivíduo tenha mais dificuldade de adormecer ou manter um sono regular durante toda a noite. Mas alguns descuidos no quarto na hora de dormir também podem prejudicar a qualidade do repouso. “É importante tomar alguns cuidados antes de deitar para que a noite seja revigorante e o organismo desempenhe com sucesso todas as funções necessárias para nossa saúde”, alerta Renata.

A especialista ainda dá algumas dicas para dormir melhor. Confira:

Travesseiro

Travesseiro Alemão Medicott Dream And Comfort

Escolha o travesseiro que se adapta melhor às suas necessidades. O item deve preencher completamente o espaço entre a cabeça e o colchão, formando um ângulo de 90 graus no pescoço. Se dormir de lado, posição mais recomendada por especialistas, é indicado que utilize outro travesseiro entre os joelhos, de forma a mantê-los semiflexionados e afastados. Essa posição alinha a coluna com o tronco, facilitando a circulação sanguínea e evitando dores musculares e microdespertares noturnos, mesmo que involuntários.

Colchão

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Acordar constantemente com dores do corpo pode ser sinal de que há algo errado com o colchão. É importante que o modelo apresente uma camada de conforto composta com espumas de qualidade e que se adaptam aos contornos do corpo, respeitando a curvatura natural da coluna em qualquer posição. Colchões de molas são conhecidos por proporcionar mais conforto, sustentação, resistência e durabilidade. O mais indicado é os modelos de molas ensacadas individualmente, pois não provocam ruídos e garante maior estabilidade e a mínima transferência de movimentos de um lado para outro do colchão. Deste modo, se uma pessoa se mexer de um lado da cama, o sono da outra pessoa não será interrompido.

Luminosidade

mulher dormindo quarto escuro

A melatonina é produzida naturalmente em resposta à escuridão, sendo a responsável por avisar nosso organismo que está na hora de dormir. Se o quarto está claro, seja pela luz do cômodo ou aparelhos eletrônicos, nosso relógio biológico fica desregulado. Isso interfere na produção do hormônio regulador do sono, fazendo com que o corpo entre em estado de alerta e altere a qualidade do descanso. Por isso, é fundamental manter o quarto o mais escuro possível e evitar o uso de aparelhos eletrônicos pouco antes de dormir.

Barulho

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Os sons emitidos pelos aparelhos eletrônicos, sejam da TV, celular, tablete ou qualquer outro, também atrapalham o descanso. Eles deixam o organismo em estado de alerta e não permitem que ele entre na fase de sono mais profunda, que é o estágio em que o corpo recupera as energias.

Temperatura e qualidade do ar

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Manter uma temperatura amena e se atentar a qualidade do ar também são fatores cruciais para um sono de qualidade. Temperaturas muito baixas podem causar tremores e contrações musculares, o que dificulta que o indivíduo entre na fase profunda do sono, enquanto um quarto quente eleva a pressão sanguínea e acelera o metabolismo, deixando o organismo em estado de alerta.

Em dias quentes, o uso do ar-condicionado alivia o calor, mas o ar seco liberado pode causar males, como irritação da garganta, tosse, espirros e coceira do nariz. Além disso, também contribui para o ressecamento das vias aéreas, o que pode agravar alergias e facilitar o contágio por doenças infecciosas, causadas por vírus, bactérias e fungos. A dica é manter o quarto sempre arejado e ventilado, o ar condicionado sempre limpo e, junto com ele, utilizar um umidificador ou deixar um recipiente com água próximo. Esses cuidados contribuem para a qualidade do ar e evitam o aumento de alérgenos e poluentes.

Animal de estimação

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Dois motivos são os mais apontados para evitar dormir com o animal de estimação. Caso o tutor tenha alergia ao pelo, ele pode apresentar alguns sintomas como espirros, obstrução nasal, coriza, lacrimejamento ou coceira no nariz e na garganta, e isso pode prejudicar o sono. Também é melhor evitar dormir junto caso a pessoa tenha um sono leve, pois o pet pode se mexer muito ou emitir ruídos que atrapalham o descanso regular.

Fonte: Duoflex

Empório Santa Maria realiza Festival da Primavera

Evento conta com workshops voltados para gastronomia, coquetelaria, beleza e bem-estar

O Empório Santa Maria celebra a chegada da estação das flores com o Festival da Primavera, uma semana dedicada a workshops com temas variados para o público. Em parceria com marcas renomadas, e ministrados por profissionais engajados,  o tradicional empório paulistano receberá uma programação de aulas e masterclass com degustações de chocolates com cafés, vinhos, azeites, e ainda tópicos de beleza e bem-estar.

A abertura do evento foi ontem, 11 de setembro, com workshop de arranjos florais ministrado pela florista Renata Penno. Hoje, a sommelière Beatriz Casagrande da Grand Cru conduzirá uma masterclass de vinhos com a temática Sensações de Primavera. Na segunda-feira, dia 16, comandado pelo barista Gilson Rodrigues, os clientes serão surpreendidos com uma harmonização de chocolates Pati Piva com safras especiais de Orfeu Cafés.

Para o dia 17, haverá uma degustação especial de azeites selecionados, com mentoria do produtor Enrique Laguna. No dia 18, Cris Dios, nome à frente do espaço Laces Hair abordará como proporcionar a saúde natural dos cabelos, com personalização de shampoos para os participantes.

Food Styling

“A Arte de gerar desejo”, será o tema do dia 19. Por meio da alimentação saudável, o workshop será realizado por Betto Auge, frente a renomada marca da categoria, Puravida. Aos apreciadores da boa coquetelaria, no último dia (20) do evento e em clima de Happy Hour, acontecerá um worshop com degustarão de coquetéis que são as apostas da estação. Elaborados por Paulo Freitas, Brand Ambassador Campari, ensinará drinks à base de Gin Bulldog e Aperol Spritz.

O evento é gratuito e com vagas limitadas. Os clientes devem se inscrever no site, clicando aqui.

Programação completa:

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Foto: Rogério Voltan

Quarta-feira, dia 11/09 às 17h (já realizado)
Workshop de Arranjos Florais – Florista Renata Penno

Quinta-feira, dia 12/09 às 19h
Masterclass Vinhos Sensações da Primavera com Grand Cru – Sommelière Beatriz Casagrande

Segunda-feira, dia 16/09 às 17h
Workshop degustação de chocolates Pati Piva com Orfeu Cafés especiais – Barista Gilson Rodrigues

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Foto: Rogério Voltan

Terça-feira, dia 17/09 às 19h
Workshop degustação de azeites especiais – Produtor de azeites Enrique Laguna

Quarta-feira, dia 18/09 às 17h
Workshop Saúde natural para seus cabelos com Laces Hair – Cris Dios

Quinta-feira, dia 19/09 às 19h
Workshop Food Styling: “A Arte de gerar desejo” com PuraVida – Betto Auge

Sexta-feira, dia 20/09 às 19h
Aproveite o melhor a primavera com Gin Bulldog e Aperol Spritz – Brand Ambassador Campari Paulo Freitas

Empório Santa Maria: Av. Cidade Jardim, 790 – Jd. Paulistano

Exames, acupuntura, massagem e atividades recreativas gratuitas no Bom Retiro

Programação inclui check-up e aulas de dança para incentivar a prática de atividades físicas, entre outras atividades

Hoje, 23 de agosto, os moradores do Bom Retiro e região central da cidade poderão participar da Ação Saúde que será realizada até às 17h, na Praça Coronel Fernando Prestes, em frente ao Metrô Tiradentes. Com objetivo de promover a saúde e bem-estar da população, a programação gratuita inclui a realização de exames de sangue, hepatite e urologia, checagem de pressão arterial e avaliação odontológica, além de sessões de acupuntura, fisioterapia, massagem e máscara facial.

Para quem quiser se exercitar e se divertir haverá aulas de ginástica, alongamento, zumba, dança tradicional coreana, K-pop, Taekwondo e Workshop de Dobradura para entreter e estimular a coordenação motora principalmente das crianças.

A Ação Saúde é uma iniciativa do vereador Aurélio Nomura (PSBD) e do Centro Cultural Hallyu, dirigido pela jornalista e escritora Yoo Na Kim, com o objetivo de orientar as pessoas sobre questões de saúde e benefícios da atividade física para o corpo e mente, proporcionando à população à oportunidade de acesso gratuito a uma série de exames e atividades recreativas.

Programação

 

HORÁRIOS

EXAMES PALCO/AULA WORKSHOP WORKSHOP
9:00 ~ 10:00   Ginástica Dobradura Odontológico
10:00 ~ 11:00 Pressão Alongamento    
11:00 ~ 12:00   Taekwondo Massagem Beleza/máscara
12:00 ~ 13:00 Hepatite Zumba    
13:00 ~ 14:00   Dança coreana Massagem Fisioterapia
14:00 ~ 15:00 Sangue Dança K-pop    
15:00 ~ 16:00   Dança K-pop Dobradura Acupuntura
16:00 ~ 17:00 Pressão Zumba    

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Ação Saúde
Dia 23 de agosto
Horário: das 9h às 17h
Local: em frente ao Metrô Tiradentes
Endereço: Praça Coronel Fernando Pretes
Mais informações: e-mail: cursos@cchallyu.com.br ou no Centro Cultural Hallyu – Rua Guarani, 149, Bom Retiro
Evento gratuito

A importância da respiração para lidar com o estresse, por Fabio Akiyama*

Sabemos que a respiração é o primeiro e o último ato que fazemos nas nossas vidas. Por isso, é de fundamental importância faze-la de forma correta. Uma ótima oportunidade de aprender como, está presente nas aulas Pilates.

Nossa respiração funciona por meio de uma diferença de pressão entre o meio interno (caixa torácica) e o meio externo que é o ar atmosférico. Os músculos respiratórios principalmente o diafragma se contraem gerando uma pressão negativa garantindo que o ar entre pelo nosso nariz enchendo pulmão, fazendo com que o oxigênio entre e seja distribuído para o sangue faça assim a distribuição pelos nossos órgãos e tecidos.

A respiração é o ponto chave da contrologia, e um dos mais importantes, segundo o próprio Joseph Pilates. Por meio deste ato tão automático, conseguimos ajudar o corpo em diversos fatores, um dos mais significativos é a organização do sistema nervoso neuro vegetativo, ou podemos dizer, que o equilíbrio entre a razão e a emoção.

Quando estamos estressados e agimos por impulso, sempre pensamos que deveríamos ter respirado antes de ter agido de tal maneira. E isso é uma verdade, a respiração, ou a respiração de maneira correta, faz com que nosso nível de adrenalina seja regulado pelo nosso corpo, fazendo com que o estimulo impulsivo diminua.

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Quem pratica Pilates e mantém essa respiração constante, consegue regular esse sistema tranquilamente.

Esse mecanismo é chamado de coerência cardíaca, nada mais é do que um exercício ou prática respiratória que equilibrada a comunicação entre o coração e o cérebro, ajuda a controlar o estresse, a ansiedade e a depressão.

Durante as aulas de Pilates procuramos manter o foco em tudo no nosso corpo entre elas a respiração, devemos sincroniza – lá com os movimentos do nosso corpo respeitando a fisiologia e a facilidade de cada um.

Por exemplo, a inspiração é facilitada durante a extensão da coluna ajudando o corpo a gerar a pressão negativa, permitindo ainda mais a entrada de ar no organismo.

*Fábio Akiyama atua na área da saúde desde 2009. É fisioterapeuta e trabalha com a microfisioterapia, terapia que estimula a autocura pelo toque, ou seja, faz com que o corpo reconheça seu agressor e inicie o processo de reprogramação celular. É pós-graduando em técnicas osteopáticas e terapia manual, além da formação em osteopatia visceral, posturologia clinica e equilíbrio neuro muscular. Possui curso na área de tratamento da articulação temporomandibular (ATM) e introdução ao Método Rosen. Atua desde 2012 também como instrutor de Pilates e treinamento funcional.

Dez benefícios que a aromaterapia traz à saúde

A aromaterapia é um ramo da fitoterapia que trabalha com tratamentos que se baseiam no uso de aromas diversos e seus efeitos sobre a saúde do indivíduo. A aromaterapia usa materiais voláteis de plantas, também conhecidos como óleos essenciais, cujos efeitos e resultados científicos já foram comprovados.

Tem sido usada de alguma forma há milhares de anos, porém se expandiu somente com o advento da destilação a vapor. Neste processo, a água é aquecida num recipiente e o vapor deste processo é bombeado sob pressão para o recipiente contendo o vegetal. A calor faz com que as paredes celulares das plantas se abram, fazendo com que o óleo armazenado dentro das glândulas vegetais evapore junto com a água. Os óleos essenciais não se misturam e ficam sob a água.

A aromaterapia traz benefícios físicos e mentais para o indivíduo. Seus benefícios estão diretamente ligados à escolha dos óleos essenciais e sua correta utilização. Há óleos essenciais que estimulam o sistema nervoso, outros que acalmam e ainda os que aumentam a concentração, ótimos para estudantes, por exemplo.

Uma vez escolhido o efeito e o óleo essencial, é necessário focar na melhor forma de utilizá-los, pois existem maneiras de uso específicas para estimular cada benefício.

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Abaixo segue uma lista dos principais benefícios que o tratamento traz.

Dez benefícios da aromaterapia

=Combate o estresse e é antidepressivo e calmante. Óleo essencial que pode ser utilizado: Lavanda;
=Estimula o bom humor. Óleo essencial que pode ser utilizado: May Chang;
Alivia a dor de cabeça e enxaqueca. Óleo essencial que pode ser utilizado: Hortelã Pimenta;
=Elimina a insônia. Óleo essencial que pode ser utilizado: Camomila romana;
=Clareador mental, energizante estimula o foco e atenção. Óleo essencial que pode ser utilizado: Alecrim cineol;
=Ajuda a regular a disfunção hormonal na TPM e menopausa. Óleo essencial que pode ser utilizado: Gerânio;

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=Abre as vias respiratórias, em caso de rinite e gripe, por exemplo. Óleo essencial que pode ser utilizado: Eucalipto globulus;
=Estimula a pressão sanguínea para quem sofre de pressão baixa. Óleo essencial que pode ser utilizado: Alecrim e Tomilho;
=Alivia o cansaço. Óleo essencial que pode ser utilizado: Cravo botão;
=Estimula as defesas naturais do organismo. Óleo essencial que pode ser utilizado: Limão siciliano.

Fonte: Terra Flor Aromaterapia