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Hair Stylist Eron Araújo transforma visual de profissional de saúde que atua na linha de frente

Para agradecer os profissionais de saúde que têm atuado na linha de frente contra o novo coronavírus no Brasil, o All Things Hair, canal de cabelos da Unilever, resolveu homenageá-los de uma forma especial. O cabeleireiro e embaixador da Tresemmé no Brasil, Eron Araújo, fez uma transformação no cabelo da biomédica Carla de Souza.

Carla, que atua em um hospital público em Pirassununga, no interior de São Paulo, passa a maior parte do tempo realizando exames e cuidando de pacientes com Covid-19. Trabalhando várias horas por dia, sobra muito pouco tempo para cuidar de si própria. “É preciso ter dom para cuidar do próximo. O dom para amar o próximo”, ressalta Carla ao falar do seu trabalho.  

Antes da transformação

Para quem passa o dia sob pressão em hospitais lotados, parece que cuidar do cabelo seria uma das últimas preocupações a se levar em conta por esses profissionais de comportamento heroico. “A beleza e, principalmente, o cabelo têm um significado muito importante, de deixar a pessoa mais feliz, realizada e empoderada. Esses profissionais que lidam com a vida esquecem um pouco da beleza deles. E eles são heróis. Se eu posso fazer um pouco pela beleza deles, eu me sinto privilegiado”, afirma Araújo, sobre a homenagem. 

Para a transformação, o hair stylist optou por ressaltar a personalidade e estilo de Carla, sem grandes radicalismos, mas com um look impactante. Para isso, ele conversou com ela para entender o seu cotidiano de cuidados com o cabelo e como é o seu corrido dia a dia. Carla, que é loira desde a adolescência, afirma que sempre cuida do cabelo sozinha, com retoques feitos pela mãe. 

Depois

A decisão final foi manter o cabelo longo, mas com um corte que desse movimento aos fios. E deixar o loiro com uma aparência mais natural e saudável, eliminando a tonalidade amarelada. Além do cabelo, a biomédica também teve unha e maquiagem feitas. “Eu quero que ela enxergue a mulher linda que é e que se valorize”, finaliza Araújo. 

Fonte: All Things Hair

Mahogany dá dicas para aproveitar o fim de semana e fazer um spa day em casa

Rotina de beleza é essencial para a vitalidade e bem-estar de corpo e mente

Com a correria do dia a dia, é comum esquecer de tirar um tempo para nós. Afinal, são tantas obrigações que, muitas vezes, cuidar de si mesmo acaba ficando em segundo plano. No entanto, desconectar e separar um dia para ter um tratamento especial é fundamental.

Essa rotina de beleza e autocuidado, além de ser um ato de amor próprio, pode beneficiar a saúde, contribuir para o bem-estar e proporcionar momentos de relaxamento para mente e corpo que com certeza irão refletir de forma positiva posteriormente.

Pensando nisso, a Mahogany , marca especializada em desenvolver e comercializar cosméticos de alto padrão, produziu um passo a passo de como ter um verdadeiro spa dentro de casa. Confira algumas sugestões:

• Tome um café da manhã caprichado, pois além de ser uma das mais importantes refeições, é o responsável por dar disposição para o dia que está por vir;

• Após o café, tome um banho e aproveite esse tempo para realizar uma limpeza revitalizante no couro cabeludo, garantindo assim a saúde dos fios;

• Escolha um local tranquilo e aconchegante, aposte em uma boa música e deixe o ambiente à meia luz. Outra dica é investir em incensos, difusores ou velas aromáticas para deixar o clima ainda mais acolhedor;

StyleSprinterx

• Certifique-se de que todos os itens escolhidos para a ocasião estejam próximos. Dessa forma, além de economizar tempo evita que a frustração acabe com a rotina de beleza;


• Hidrate pele com produtos específicos para esta região. Uma boa pedida é utilizar cremes que proporcionem uma hidratação mais profunda;

Foto: HealthExtremist

• Bacia, água morna e óleos essenciais é tudo que você vai precisar para realizar um escalda-pés. Para finalizar, use e abuse de cremes próprios para a área.

A seguir, confira algumas opções exclusivas da marca que prometem tornar esse momento ainda mais prazeroso:

Kit Difusor de Ambiente Lavanda e Algodão – R$ 100,60
Com alta concentração de óleos essenciais, o difusor de ambientes, deixa qualquer ambiente de sua casa com um delicioso perfume. A lavanda possui um aroma naturalmente relaxante, o que auxilia a trazer um clima de tranquilidade.

Creme Tratamento para os pés Foot Care Vital Dermo 200ml – R$ 48,90
Favorece a saúde dos pés. Desodoriza e promove a vitalidade, proporcionando todo o cuidado necessário para que os pés fiquem com a pele macia, hidratada, íntegra e livre de odores. Sua fórmula em creme de textura leve contém óleo de melaleuca (tea tree oil) e extrato de hortelã que além dos cuidados, proporcionam uma sensação de refrescância.

Shampoo Detox 200ml – R$ 19,90
Formulado com carvão ativado, ingrediente de origem vegetal capaz de eliminar impurezas, limpa profundamente e combate os efeitos da poluição. Sua poderosa ação purificante revitaliza o couro cabeludo e ajuda a controlar o excesso de oleosidade, devolvendo a leveza aos fios.

Shampoo Antiqueda Enerfol Vital Dermo 300ml – R$ 64,90
É formulado para auxiliar no fortalecimento da estrutura do cabelo e tratar problemas que causam a queda dos cabelos por alopecia androgenética (calvície), alopecia areata (estresse), dermatites e caspa. Combate a queda de cabelos da raiz até a ponta, além de favorecer o crescimento de novos fios.

Óleo para Banho English Rose Desodorante Corporal 240ml – R$ 64,90
Apresenta uma textura finíssima e solúvel em água, além de oferecer vitaminas e extratos vegetais em sua fórmula, mantendo a umidade natural e elasticidade da pele. Proporciona, também, toque acetinado à cútis, com sensação de maciez e a romântica perfumação floral da linha.

Hidratante Maximum Care Vital Dermo 350ml – R$ 54,90
Possui alto poder de hidratação devido a sua fórmula com os poderosos ativos vitamina E, manteiga de karité e óleo de amêndoas que proporcionam o máximo cuidado com a pele do corpo todo. Sua textura é leve, possui rápida absorção e secagem rápida. Além disso, perfuma a pele com uma fragrância confortável e sofisticada.

Sabonete Líquido Facial Pele Mista ou Oleosa 200ml – R$ 29,90
Promove uma limpeza profunda na região do rosto, desobstruindo os poros e auxiliando na prevenção de acne. Sua formulação leve confere uma deliciosa sensação refrescante e pode ser utilizada diariamente.

Creme Reparador de Pele Relipidant Vital Dermo 150ml – R$ 48,90
Repõe lipídios na pele, deixando-a com o aspecto hidratado e saudável. Especialmente formulado para auxiliar na regeneração e hidratação de zonas ásperas, com ressecamento intenso ou sensibilizadas (exposição ao sol, prática de esportes, tatuagens e outros). Possui niacinamida, um ativo que estimula proteínas de extrema importância para a barreira epidérmica, além de manteiga de karité, pró-vitamina B5, óleo de amêndoas e queratina hidrolisada, que são ótimos para dar vitalidade à pele.

Fonte: Mahogany

Nativa SPA Orgânico: fragrância amadeirada oriental, com matérias-primas orgânicas

Um mix de sensações e muito frescor. Toda entrega olfativa usando apenas ingredientes naturais e orgânicos, foi o desafio do Boticário ao desenvolver a fragrância do seu último lançamento de cuidados pessoais, Nativa SPA Orgânico. A linha que chega às lojas com a certificação Ecocert/Cosmos, possui fórmulas e ingredientes certificados e com uma diferenciada proposta olfativa.

Desenvolvida em parceria com a renomada casa de fragrâncias Givaudan, a linha Nativa SPA Orgânico pertence à família olfativa Amadeirada Oriental e proporciona uma sensação de leveza e frescor, sem perder a identidade da marca, com muita cremosidade e sensualidade.

Todo o projeto, pioneiro no Brasil, foi um grande desafio, uma vez que a certificadora exige a utilização de ingredientes naturais e orgânicos, limitando a paleta de matérias-primas do perfumista.

“A provocação de perfumar a linha Nativa Spa Orgânico de forma natural e sustentável me inspirou por ser o primeiro projeto desta natureza no Brasil. Com a linda e única coleção de matérias-primas naturais da Givaudan foi possível traduzir o desafio em uma linda fragrância natural, sem perder a sofisticação e sensualidade da marca”, afirma Leandro Petit, que criou a fragrância em parceria com Hernan Figoli, ambos perfumistas da Givaudan.

“Além da fragrância ser 100% natural e com matérias-primas orgânicas, a linha também conta com um diferencial olfativo. Nossa intenção era não entregar uma fragrância predominantemente verde como é praticado no mercado, e sim uma experiência olfativa nível Boticário”, comenta Vanessa Machado, gerente de Cuidados Pessoais, do Boticário.

Para que a linha fosse qualificada como orgânica, a marca passou por uma exigente auditoria da certificadora Ecocert – organismo de inspeção e certificação. No Brasil, a Ecocert/Cosmos, concede o selo de produto orgânico certificado controlando os protocolos e exigências desde o plantio das matérias-primas até o fim da cadeia produtiva.

O portfólio de Nativa SPA Orgânico apresenta quatros produtos para os cuidados com a pele e cabelos. O segredinho fica por conta do nutritivo extrato de quinoa orgânica, combinado com óleos, extratos naturais e manteigas, que nutrem e dão saúde à pele e cabelos. São eles, loção hidratante nas versões 400ml e 200ml, shampoo (300ml) e condicionador (300ml).

Conheça mais sobre a certificação Ecocert e maiores informações do universo de orgânicos no blog Nativa SPA Orgânico , no site do Boticário.

Nativa SPA Orgânico Shampoo Nutritivo, 300 ml Preço: R$ 74,90

• Ingredientes orgânicos, veganos e naturais;
• Livres de sulfatos, corantes, silicones, parabenos e óleo mineral;
• Poder nutritivo do extrato orgânico de quinoa;
• Fórmula biodegradável;
• Embalagem de plástico vegetal;
• Limpa sem agredir, abrindo as cutículas.

Nativa Spa Orgânico Condicionador Nutritivo, 300 ml Preço: R$ 84,90

• Agricultura orgânica e livre de componentes químicos agressivos;
• Nutre e sela a cutícula dos fios;
• Fórmula biodegradável;
• Embalagem de plástico vegetal;
• Ingredientes orgânicos, veganos e naturais.

Nativa Spa Orgânico Loção Nutritiva 400 ml Preço: R$ 154,90

• Enriquecida com ingredientes nutritivos e hidratante;
• Deixa a pele macia, aveludada e mais saudável;
• Poder nutritivo do extrato orgânico de quinoa;
• Embalagem de PET 100% reciclado pós consumo;
• Ingredientes orgânicos, veganos e naturais.

Nativa Spa Orgânico Loção Nutritiva, 200 ml Preço: R$ 84,90

• Enriquecida com ingredientes nutritivos e hidratante;
• Deixa a pele macia, aveludada e mais saudável;
• Poder nutritivo do extrato orgânico de quinoa;
• Embalagem de plástico vegetal;
• Ingredientes orgânicos, veganos e naturais.

Nativa SPA Orgânico já está disponível em todas as lojas do Brasil e no e-commerce da marca, além do app do Boticário, disponível para as versões Android e iOS. Também é possível fazer pedidos pelo WhatsApp no número 0800 744 0010 – número oficial e seguro – diretamente na plataforma do dispositivo. Basta o cliente contatar a marca por esse número para verificar a disponibilidade na sua região. Há ainda a opção de contatar um revendedor da marca clicando aqui.

Long bob é o cabelo favorito do Brasil

O All Things Hair, canal de cabelos da Unilever, revela que o long bob é o cabelo mais popular do Brasil. O corte, considerado fácil de manter por muitas mulheres, apareceu com grande destaque quando analisada as palavras-chaves mais buscadas na internet quando se trata do assunto cabelo. Por meio da ferramenta SemRush verificou-se que de outubro de 2019 a setembro de 2020, o corte foi digitado no Google, em média, cerca de 165 mil vezes ao mês. 

“Eu acho que o long bob faz sucesso porque é prático. Não é tão longo, mas mesmo assim tem comprimento suficiente pra prendê-lo e dá um ar sofisticado a toda pessoa que o use”,  opina Virginia Barbosa, hair stylist do All Things Hair.

Janet Jackson na Ebony Magazine

A boxbraids também não ficaram atrás. O penteado registrou uma procura, em média, de 110 mil vezes, ao mês. A sua popularidade pode ser explicada pela grande popularidade da tendência natural dos últimos anos.  “Elas são a opção perfeita para quem tem fio cacheado e crespo e quer mudar o visual sem danificar os fios. Como a discussão sobre abandonar a progressiva e assumir o cabelo natural explodiu nos últimos anos, muitas mulheres que têm esses tipos de fios procuram formas para transição ou para mudar o visual”, explica Virginia. 

Entre as cores, o platinado se mostrou forte na pesquisa. Ele foi procurado cerca de 110 mil vezes ao mês. 

Região

Os cabelos mais populares também foram verificados, por meio do Google Trends, como aparecem nos 10 estados mais populosos do Brasil. O chanel de bico, por exemplo, teve a sua popularidade mais alta no estado de São Paulo, assim, como a cor chocolate. “Esse tom,  na verdade, já é um clássico. Diria que muita gente gosta pois é neutro e fica bom em todos os tons de pele”, opina Roma Rodrigues, sênior hairstylist do Retro Hair, em São Paulo. 

A trança boxeadora, por sua vez, parece fazer a cabeça das cariocas. O Google Trends aponta o Rio de Janeiro como o estado onde ela é mais popular. 

Os homens também estão procurando por estilos de cabelo na internet. O undercut, que foi buscado no Google, mensalmente, cerca de 33 mil vezes por todo o Brasil, se destacou mais no estado do Ceará. 

Fonte: All Things Hair

Saiba como realizar tratamentos noturnos na pele e nos cabelos

Esteticista dá dicas para cuidados diários com a pele e o cabelo em casa

O dia de beleza pode ser a noite de beleza, ainda mais quando não sobra tempo para se cuidar ao longo do dia. Vanessa Paez, esteticista que atende pelo GetNinjas, maior aplicativo de contratação de serviços da América Latina, preparou algumas dicas de tratamento noturno para a pele e cabelo, que são práticos para fazer em casa. Confira:

Hidratação noturna para o cabelo

Para o cabelo, ela recomenda o uso do óleo de oliva, de rícino ou mel. “O ideal é misturar uma colher de sopa do óleo de um desses ingredientes para um pote de condicionador ou creme hidratante capilar de 200 ml. Aplique no cabelo do meio às pontas e deixe agir por 15 minutos. Depois, é só enxaguar sem deixar resíduos”.

Existem muitas hidratações que podem ser aplicadas à noite, mas é preciso verificar qual é o mais indicado para o seu tipo de cabelo. Tem uma dica infalível e que serve para todos, além de ser possível fazer em casa. Veja como fazer:

Você vai precisar de babosa ou dois quiabos, óleo de coco e um creme de hidratação (pode ser o que você já está acostumada). Corte o quiabo ou babosa e coloque em uma tigela. Acrescente duas colheres (sopa) de água, misture bem e depois inclua também uma colher de creme de hidratação. Aplique no cabelo, da raiz às pontas, e deixe agir por 15 minutos. Depois, é só enxaguar sem deixar resíduos e procure utilizar água morna ou fria.

Hidratação noturna para a pele

Stephnaie Albert/Pixabay

A pele também precisa de cuidados e é importante ficar atenta ao ressecamento. Para a hidratação noturna na pele, Vanessa recomenda o uso de borra de café (que você pode reutilizar depois de coar a bebida), iogurte natural (sem sabor) e mel. Misture um pouco desses ingredientes em um recipiente. Após o banho, aplique em todo o corpo, massageie por cinco minutos e depois enxague bem. Para finalizar, você pode usar um creme hidratante corporal.

Para as partes mais rígidas do corpo, como joelhos, cotovelos, pescoço e pés, use cremes esfoliantes. “Para o rosto, recomendo uma limpeza com água micelar e depois a aplicação de um creme hidratante de acordo com a sua idade. Para o corpo, utilize o creme hidratante corporal de costume e misture algumas gotas de óleo de amêndoas para massagear a pele”, afirma Vanessa.

Royalt Free Image

De maneira geral, a pele fica exposta às mudanças climáticas, independente da idade. “Além disso, o aspecto da pele acaba sendo um reflexo do que nos alimentamos, por isso é importante ficar atento a isso. Hidratar a pele também é tomar a quantidade de água diária recomendada e se alimentar de maneira saudável”, finaliza a profissional.

Fonte: GetNinjas

Mahogany lança linha de dermocosméticos

Com ingredientes ativos e tecnológicos, produtos Vital Dermo prometem soluções para a pele, da cabeça aos pés

Ampliando o seu portfólio de cosméticos de alto padrão, a Mahogany , traz ao mercado a nova linha Vital Dermo, reafirmando o conceito de vitalidade. Os lançamentos contam com produtos testados dermatologicamente, desenvolvidos com ingredientes, designs e formulações inovadoras e eficientes.

A linha é composta por nove itens, dois tipos de sabonetes líquidos, hidratante, creme de tratamento para pés, creme reparador de pele, tônico antiqueda, shampoo, gel antisséptico e desodorante. “Todas as nossas formulações são exclusivas, pois são desenvolvidas internamente pela equipe de P&D, que sempre utiliza os melhores ingredientes disponíveis no mercado nacional e internacional para a entrega dos resultados prometidos pelo produto”, ressalta Carlos Correa, Gerente de Pesquisa e Desenvolvimento de Produtos da Mahogany.

Importantes componentes como Pantenol, Mantega de Karité, Óleo de Amêndoas, Vitamina B6 e Vitamina E estão presentes na formulação de alguns dos novos itens. “São indicados para homens e mulheres atentos ao corpo e que buscam soluções qualitativas para o dia a dia. Pessoas que aliam o bem-estar à praticidade, e que têm em mente que o autocuidado é vital”, ressalta. Segundo o profissional, essa novidade está alinhada integralmente ao posicionamento da empresa. “Queremos despertar a vitalidade através de produtos de bem-estar e beleza que oferecem os melhores ingredientes, designs e formulações”, completa.

Conheça alguns produtos da linha abaixo:

Reparador de Pele Relipidant Vital Dermo

O Reparador de Pele Relipidant Vital repõe lipídios na pele, deixando-a com o aspecto hidratado e saudável. Especialmente formulado para auxiliar na regeneração e hidratação de zonas ásperas, com ressecamento intenso ou sensibilizadas (exposição ao sol, prática de esportes, tatuagens e outros). Possui niacinamida um ativo que estimula proteínas de extrema importância para a barreira epidérmica, além de manteiga de karité, pró-vitamina B5, óleo de amêndoas e queratina hidrolisada, que são ótimos para dar vitalidade à pele

Hidratante Maximum Care Vital Dermo


O Hidratante Maximum Care Vital possui alto poder de hidratação devido a sua fórmula com os poderosos ativos vitamina E, manteiga de Karité e óleo de amêndoas que proporcionam o máximo cuidado com a pele do corpo todo. Sua textura é leve, possui rápida absorção e secagem rápida. Além disso, perfuma a pele com uma fragrância confortável e sofisticada

Desodorante Clinical Protection Vital Dermo

O Desodorante antitranspirante Protection Vital é formulado com sal de zircônio, um moderno ingrediente para a proteção das axilas. Sua fórmula tecnológica libera gradativamente o ativo responsável pelo controle do suor de acordo com a intensidade de transpiração. Possui efeito hidrante e duração prolongada, que garante segurança no controle de odores

Shampoo Antiqueda Enerfol Vital Dermo


O Shampoo Antiqueda Enerfol Vital é formulado para auxiliar no fortalecimento da estrutura do cabelo e tratar problemas que causam a queda dos cabelos por Alopecia Androgenética (calvície), Alopecia Areata (estresse), Dermatites e Caspa. Combate a queda de cabelos da raiz até a ponta, além de favorecer o crescimento de novos fios.

Os lançamentos estão disponíveis nas mais de 200 lojas da marca, com milhares de consultoras de venda direta e também pelo site.

Outubro Rosa: shoppings têm ações sociais e arrecadações

Shopping Ibirapuera tem ação social para arrecadação de cabelos nessa quinta, 15; iniciativa é realizada em parceria com a ONG Cabelegria, que já confeccionou mais de 8000 perucas para pacientes com câncer

O Shopping Ibirapuera (Moema) recebe na próxima quinta, 15, uma ação da ONG Cabelegria, que recebe doações de cabelos para confeccionar perucas e destiná-las gratuitamente a pessoas diagnosticadas com doenças que causam a queda dos fios, sobretudo o câncer.

As doações podem ser feitas das 12h às 20h no estacionamento frontal do estabelecimento, com acesso pela Avenida Ibirapuera. Para doar, basta ter pelo menos 20 centímetros de madeixas, com ou sem química. São aceitos todos os tipos de cabelos.

Fundada em outubro de 2013 pelas amigas Mariana Robrahn e Mylene Duarte, a Cabelegria já recebeu 280.600 doações de cabelos e confeccionou 8.500 perucas, todas enviadas sem custo algum via Correios e por meio de Bancos de Perucas (itinerante e fixos), devolvendo a autoestima para milhares de pacientes oncológicos.

Ação Cabelegria
Quando: 15 de outubro
Horário: das 12h às 20h
Onde: Shopping Ibirapuera
Endereço: Av. Ibirapuera, 3103 – Tel: (11) 5095 2300

Continental Shopping é ponto de coleta de doações do Outubro Rosa

O Outubro Rosa, campanha que surgiu nos anos 1990, visa alertar sobre a prevenção e o diagnóstico do Câncer de Mama e é um movimento que se popularizou mundialmente com ações que acontecem no mês em prol da causa. Para colaborar com a campanha, o Continental Shopping em parceria com Rotary Club de São Paulo – Parque Continental, Rotary Club de São Paulo – Jaguaré e Instituto Amor em Mechas, receberá doações para serem destinadas a pacientes em tratamento quimioterápico ou que convivem com a alopecia.

A ação, que ocorre até 31 de outubro, busca arrecadar mechas de cabelo que são transformadas em perucas, lenços (novos ou usados), bijuterias (novas ou usadas), batons e lápis para sobrancelha (lacrados).

O empreendimento disponibiliza quatro pontos com urnas para a coleta: as urnas menores recebem os lenços, bijuterias, batons e lápis de sobrancelha e as urnas maiores recebem as mechas de cabelo. As doações podem ser feitas nas portarias do Continental Shopping (próximo Drogasil 2º Piso), próximo a Bio Ritmo (1º Piso), próximo Boa Forma (1º Piso) e Próximo Pets & Life (Piso Boulevard).

Lives com conteúdo direcionados ao tema Outubro Rosa e a conscientização da importância da prevenção e valorização da cultura de doação, acontecem semanalmente nas redes sociais do shopping.

Para garantir a segurança de todos, os interessados em doar mechas de cabelo devem seguir o procedimento e orientações abaixo:
• Os cabelos precisam estar limpos e secos;
• A mecha de cabelo deve medir no mínimo 15cm;
• O cabelo doado pode ter química;
• Amarre a mecha toda com um elástico;
• Corte acima do elástico, deixando um espaço de 1cm entre o elástico e o corte;
• Coloque o cabelo em um saco plástico e feche;
• Deposite o pacote em uma das urnas dos pontos de coleta.

Mais informações sobre as doações de cabelo podem ser conferidas no site do Instituto Amor em Mechas.

Campanha Outubro Rosa – Continental Shopping
Data: até 31 de outubro
Horário: segunda a sábado, das 12h às 20h. Domingos e feriados, das 14h às 20h
Onde: Continental Shopping
Endereço: Avenida Leão Machado, 100 – Jaguaré – São Paulo – SP
Informações: (11) 4040-4981

Nutricionista lista 13 benefícios ao se consumir cenoura

Da perda de peso á saúde ocular, saiba mais sobre os poderes desses alimento para a saúde

Agosto é hora das frutas, verduras e legumes assumirem lugar na despensa. Um deles é a cenoura. Com sabor doce, suculenta e textura crocante, a cenoura é um vegetal de raiz rico em carotenoides, flavonoides, vitaminas e minerais, todos com inúmeros benefícios para a saúde.

O perfil nutricional da cenoura inclui:

• Vitamina A:  cenouras são ricas em betacaroteno, que o corpo converte em vitamina A.
• Biotina: anteriormente conhecida como vitamina H, a biotina desempenha um papel importante no metabolismo das gorduras e proteínas.
• Vitamina K1: também conhecida como filoquinona, a vitamina K1 é importante para a coagulação sanguínea e pode promover a saúde óssea.
• Potássio: mineral essencial importante para o controle da pressão arterial.
• Vitamina B6: está envolvida na conversão de alimentos em energia.

O que as cenouras podem fazer por você

Saúde ocular

A deficiência da vitamina A pode resultar em xeroftalmia, uma doença progressiva que causa cegueira noturna ou dificuldade em enxergar quando os níveis de luz são baixos. Além da Vitamina A, as cenouras também contêm os antioxidantes luteína e zeaxantina, e a combinação dos dois ajuda a prevenir a degeneração macular relacionada à idade, outro tipo de perda de visão. O betacaroteno também ajuda a proteger os olhos do sol e reduz os riscos de catarata.

Prevenção de câncer

• Muitas espécies reativas de oxigênio, radicais superóxido (O2-), hidroxila (OH-), peróxido de hidrogênio (H2O2), oxigênio singleto (1O2),podem aumentar o risco de vários tipos de câncer, de acordo com o Instituto Nacional do Câncer. Evidências indicam que o consumo de frutas e vegetais com propriedades antioxidantes se correlaciona com risco reduzido de câncer, pois combatem os radicais livres.
• Os efeitos antioxidantes dos carotenoides na dieta, pigmentos amarelos, laranja e vermelhos, presentes em cenouras e outros vegetais podem reduzir esse risco. A luteína e a zeaxantina são dois exemplos desses carotenoides.
• No estudo publicado pelo The American Journal of Clinical Nutrition (2015) os resultados mostraram relação entre dieta rica em carotenoides e um menor risco de câncer de próstata.
• As cenouras contêm β-caroteno que pode ser eficaz no tratamento da leucemia. Foi o que mostrou a pesquisa do Journalof Medicinal Food,  em 2011.
• No estudo de 2011, que avaliou o efeito do suco de cenoura no dano ao DNA linfocitário e enzimas antioxidantes em fumantes, os resultados sugerem que, o suco de cenoura contendo β-caroteno possui potencial antioxidante na prevenção de danos ao DNA de linfócitos em fumantes.

Cabelo saudável

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• As cenouras fornecem vitaminas vitais ao cabelo, tornando os fios mais fortes, espessos e brilhantes.

Perda de peso
• Se você está em uma dieta de perda de peso, deve incluir alimentos como as cenouras, que possuem fibras solúveis e insolúveis. As fibras levam mais tempo para ser digerida e assim, promovem saciedade prolongada.

Regula pressão sanguínea
• No estudo de 2011 que avaliou os benefícios do suco de cenoura, mostrou diminuição da pressão arterial sistólica em 5%. Os nutrientes presentes no suco, incluindo fibras, potássio, nitratos e vitamina C, foram citados para auxiliar neste efeito.

Dentes e gengivas

Pixabay

• A mastigação de cenoura promover a limpeza bucal.

Previne constipação
• A quantidade significativa de fibra alimentar presente, desempenha um papel importante na manutenção da boa saúde digestiva. A fibra torna as fezes volumosas, o que ajuda a passar suavemente pelo trato digestivo e evita condições como constipação.

Controle de diabetes (DM)
• A cenoura é um alimento com baixa calorias, alto teor de fibras e relativamente baixo em açúcar. Por esse motivo, apresenta baixa pontuação no índice glicêmico (IG). Isso pode ajudar as pessoas com diabetes a entender quais alimentos aumentam seus níveis de açúcar no sangue.
• As cenouras cozidas têm IG de + ou – 39. Isso significa que é improvável que haja aumento da glicemia. Portanto as pessoas com DM podem comer com segurança.
• Em uma revisão de 2018, os autores concluíram que consumir fibra, especialmente fibras de cereais, pode ser benéfico para redução na incidência de desenvolver diabetes tipo 2. Estes alimentos também podem ajudar indivíduos com DM2 a gerenciar seus níveis de açúcar no sangue

Saúde do coração

Foto: Scarletina/Morguefile

• O alto teor de fibras da cenoura também melhora a saúde do coração, removendo o excesso de colesterol LDL das paredes das artérias e dos vasos sanguíneos. De acordo com o livro “HealingFoods”, as cenouras contêm uma forma de cálcio facilmente assimilável pelo organismo, que pode ajudar a diminuir os níveis de colesterol LDL.
• Na revisão de literatura de 2017, que avaliou a ingestão de fibra para a prevenção de doenças cardiovasculares, mostrou que indivíduos que consomem fibras (β-glucana 6g ao dia ou psyllium a 10g ao dia), podem reduzir significativamente sua incidência e mortalidade por doenças cardiovasculares. Esses efeitos benéficos podem ser devido às ações das fibras alimentares na redução das concentrações séricas de colesterol.

Benefícios para a pele
• Além do betacaroteno, luteína e licopeno, o alto teor de silício da raiz pode promover unhas e pele saudáveis. Para aproveitar ao máximo do seu valor nutricional, prefira o consumo da cenoura crua.
• A presença de antioxidantes e minerais essenciais como o potássio contribui para prevenir a degradação celular, mantendo a pele saudável e jovem.
• O betacaroteno presente no vegetal é convertido em vitamina A, a qual promove uma pele firme, elástica e saudável.
• A cenoura também protege sua pele contra o ressecamento (comum no inverno). Beba suco de cenoura regularmente para manter seu corpo e pele hidratados.
• A cenoura também pode ajudar a reduzir a aparência de manchas e cicatrizes. Você também pode aplicar polpa de cenoura diretamente na pele.
• Protege sua pele dos raios do sol, ajuda a reparar os tecidos, além de proteger a pele das radiações solares nocivas.
• Indivíduos com pele oleosa devem ter notado que, seus produtos para a cútis contêm vitamina A na forma de resinoides e tretinoína. Portanto, comer cenouras ajudará a reduzir oleosidade da pele de dentro para fora.

Aumenta a imunidade


• O sistema imunológico é fortemente influenciado pela ingestão de nutrientes, especialmente a vitamina C. A vitamina C mantida em altos níveis na maioria das células, pode auxiliar muitos aspectos da resposta imune. As cenouras são fontes deste nutriente, portanto, inclua este vegetal na sua rotina alimentar para fortalecer seu sistema imunológico.

Antioxidantes
• Os antioxidantes ajudam o corpo a remover os radicais livres, moléculas instáveis que podem causar danos às células. O corpo pode eliminar muitos radicais livres naturalmente, mas quando ingeridos na dieta podem ajudar, especialmente quando a carga oxidante é alta.

Saúde óssea
• As cenouras contêm vitamina K e pequenas quantidades de cálcio e fósforo. Isso contribui para a prevenção da osteoporose.

Adriana Stavro é nutricionista funcional e fitoterapeuta. Especialista em Doenças Crônicas não Transmissíveis (DCNT) pelo Hospital Israelita Albert Einstein – Mestranda do Nascimento a Adolescência pelo Centro Universitário São Camilo.

 

 

 

 

 

O poder dos alimentos contra a queda de cabelo

Soja, cenoura e castanhas são alguns exemplos de alimentos que ajudam a fortalecer os fios

Estudos apontam que a queda excessiva de cabelo pode ser sinal de alguma disfunção no organismo, inclusive causada pela má alimentação. Por isso, Jessica Santos, nutricionista da Superbom, empresa alimentícia especializada na fabricação de produtos saudáveis, lista algumas comidas que podem ajudar a manter a saúde dos fios:

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Rachel Gorjestani/Pixabay

Soja, ervilha e feijão: as proteínas de leguminosas como soja, ervilha e feijão são essenciais para diminuir a queda de cabelo e ajudar na reposição de fios novos. Além disso, o nutriente também evita que o cabelo fique opaco e sem vida.

AVELÃ PIXABAY

Oleagionosas: a especialista aponta que castanhas, nozes e avelãs são fontes de zinco, mineral que contribui para o crescimento saudável dos fios, deixando-os mais fortes e resistentes à queda e quebra.

espinafre

Vegetais de folhas verde-escuras: devido à alta concentração de vitaminas A e C, que possuem ação antioxidante, vegetais como espinafre, brócolis e couve ajudam a evitar o envelhecimento das células capilares e, por consequência, na queda dos fios e caspa.

aveia pixabay
Pixabay

Grãos integrais: alimentos como a aveia são ricos em vitaminas do complexo B, fundamentais para acelerar o crescimento dos fios e prevenir a queda. “Os grãos integrais inclusive possuem a vitamina B5, também conhecida por pantenol, substância presente em poderosos dermocosméticos para hidratar pele e cabelos”, esclarece.

Pouring water from bottle into glass on blue background
Pouring water from bottle into glass on blue background

Água: por último, mas não menos importante, está a importância de manter todo o organismo hidratado para evitar o ressecamento dos fios. “O consumo diário de água e de sucos integrais também contribuem para a hidratação dos fios”, completa.

Sugestões de produtos – Superbom

Abaixo a nutricionista indica alguns alimentos prontos, fáceis de serem encontrados em comércios que possuem os nutrientes necessários para deixar os cabelos livre de queda e com vida.

Proteínas da soja – Superbom

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A proteína presente na soja é essencial para a vitalidade dos cabelos. A Superbom tem uma linha de substitutos da carne feitas à base de soja que estão disponíveis nas versões: Bife, Carne, Salsicha, Almôndegas ao molho sugo, Vegan Meat, Salsicha defumada aperitivo, Hambúrguer, Salsicha defumada, Medalhão ao molho madeira, Molho bolonhesa, Cubinhos ao molho mexicano, Escalope ao molho caseiro e Jardineira ao molho caseiro.

Proteínas da ervilha – Superbom

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Alimentos à base de proteína da ervilha também são benefícios para as madeixas. As opções de carnes 100% plant-based feitas a partir da proteína da ervilha da Superbom estão disponíveis nas versões: Frango Vegano, Coxinha Vegana, Steak sabor Peixe e Burger Gourmet vegan.

Fonte: Superbom

Como assumir os cabelos brancos com beleza e elegância?

Antigamente, a aparição de fios brancos era um problema para as mulheres, por ser comumente associado à velhice ou descuido com a aparência. Para mascarar o surgimento dos cabelos brancos, muitas pessoas optam pelas tinturas para resgatar um ar mais jovem. No entanto, recentemente esse tipo de prática vem perdendo força e dando lugar ao visual elegante e surpreendente das madeixas grisalhas.

A hairstylist e visagista Rosângela Rocha, do salão Maison Rocha, de Belo Horizonte (MG), para assumir os fios grisalhos é necessário investir em um estilo mais moderno e com muita personalidade, pois isso contribui para que os cabelos ganhem uma atmosfera contemporânea e atual.

cabelos grisalhos pinterest

“Ainda é indispensável que pessoas nestas condições adotem um cronograma capilar, que hidrate, nutra e reconstrua a fibra capilar. Digo isso porque eles nascem mais porosos e secos do que os fios comuns, devido a perda da melanina. O ressecamento faz com que eles tenham um aspecto mais frágil, frisado e com pontas espigadas. O cronograma ajudará a repor os lipídios e líquidos da fibra capilar e ainda recuperará a maciez e brilho dos cabelos”, explica.

Rosângela ainda esclarece que é preciso ter cuidado para que os fios brancos não adquiram um tom amarelado e envelhecido. “Uma recomendação superútil é utilizar, a cada 15 dias, um xampu com pigmentos violetas ou acinzentados. Para quem ainda não está preparado para assumir os cabelos brancos completamente, as mechas invertidas ou a realização de pequenas luzes douradas, amarronzadas ou avermelhadas, são ótimas opções. Fica bem interessante e não leva coloração para a base do couro cabeludo”, recomenda.

A visagista também destaca a importância da aceitação para a elevação da autoestima. “Aceitar e manter os fios brancos é um grande passo para o empoderamento feminino e aceitação de uma nova fase da vida. Parece simples, mas é uma tarefa difícil, inclusive para nós mulheres, que somos bastante preocupadas com a aparência dos cabelos. Não se abalar e ostentar com orgulho a maturidade cultivada ao longo dos anos é uma atitude corajosa e arrojada”, comenta.

mulher cabelo grisalho curto pinterest
Pinterest

Por fim, a visagista defende a relevância de um corte moderno para realçar o visual. “O ideal é apostar em madeixas mais desconectadas, assimétricas e repicadas. Também recomendo os cortes em camadas. Nada de corte reto e tradicional! Seguindo estas dicas, agora é embarcar neste estilo e ousar bastante”, conclui.

Fonte: Maison Rocha