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Pele saudável no verão: saiba quais os melhores alimentos para manter o rosto hidratado

Calor intenso pode causar aumento da oleosidade, perda de nutrientes e ressecamento severo da derme

O verão chega no fim deste mês, pouco antes do Natal. Trata-se da época do ano em que os dias são mais longos e as noites mais curtas. A exposição ao sol, porém, demanda cuidados redobrados com a pele.

A nutricionista Ellen D’arc, da Bio Mundo, indica alguns alimentos que promovem a manutenção da derme, uma vez que todos os tipos de pele estão sujeitos a alterações quando os termômetros marcam temperaturas altas. “O excesso de transpiração promove a perda de nutrientes importantes. Para repor, além da ingestão de alguns ingredientes naturais, eles também podem ser usados de forma tópica e trazer bons resultados”, afirma Ellen.

Para conter a oleosidade

Em dias mais quentes é comum que o corpo produza mais suor e o rosto fique com aquele brilho que incomoda muita gente. “Alguns ingredientes naturais encontrados na maçã en o pepino têm poderes adstringentes e oferecem limpeza para o rosto, além de serem extremamente benéficos para quem tem acnes, inclusive”, explica a especialista.

Além disso, a fruta promove a hidratação perfeita na hora de repor a água da pele e ficar longe dos óleos. Já o pepino tem propriedades clareadoras, ideal para diminuir a vermelhidão do sol e, de quebra, amenizar as olheiras. Ambos podem ser usados em rodelas ou terem extraídos o suco para aplicar com um algodão sobre a face higienizada.

Rosto seco nunca mais

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Se engana quem pensa que a pele seca leva vantagens diante do sol forte, isso porque, por ser mais sensível, há maior possibilidade de descamação, ressecamento acentuado e em situações mais graves até feridas. Para manter a cútis saudável e com um aspecto bonito, mel e aveia são bons itens para serem associados às máscaras faciais caseiras, já que suas propriedades altamente hidratantes atingem camadas profundas da derme.

“Outra vantagem é o poder anti-inflamatório, que ajuda na cicatrização de feridas e até a diminuir as linhas de expressão”. A hidratação do mel é proveniente das moléculas de açúcar, já a aveia possui grânulos perfeitos para uma esfoliação leve, podendo ser combinados entre si para potencializar os resultados.

Esfoliação natural

Uma superdica para limpar a pele é a esfoliação natural. A esfoliação com mel e açúcar além de limpar, promove a sua hidratação. Basta misturar uma colher de sopa de mel com uma colher de açúcar em um recipiente e depois aplicar no rosto em movimentos circulares suaves. Deixar agir por 10 minutos e remover com água.

Pele normal também precisa de cuidados

A pele normal também exige alguns cuidados e manutenções específicos. Mesmo que ela tenha um bom nível de hidratação, o uso de produtos inadequados pode causar alterações e desencadear aumento do suor ou ressecamento. O iogurte é um grande aliado nesses momentos por possuir ácido lático na fórmula. Ele é capaz de hidratar, combater os efeitos da poluição na pele e reduzir os poros.

“É um alimento abundante em proteínas essenciais, cálcio, vitamina B2, B12 e D” informa a profissional. Uma ótima dica é espalhar uma camada bem grossa sobre a pele limpa e deixar agir entre 15 a 20 minutos, isso irá promover uma limpeza suave e desobstruir os poros.

Fonte: Bio Mundo

Pets precisam de cuidados redobrados nos dias de extremo calor

Hidratar, passar filtro solar e ter um espaço arejado para o cão ficar são cuidados básicos que se deve ter com os pets nos dias quentes. Além disso, não expor o animal ao calor intenso, principalmente ao praticar exercícios físicos, é fundamental para evitar a hipertemia, que pode levar o cão à morte. O veterinário, Aldo Macellaro, explica esses e outros cuidados que os tutores devem ter

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Estamos na primavera, porém, antes mesmo, ainda no inverno, o calor chegou com força total e os termômetros chegaram a marcar, em São Paulo, mais de 37 graus. Enquanto as pessoas se protegem e se hidratam, muitos acabam se esquecendo que os pets também precisam receber cuidados especiais nesses dias. O veterinário e proprietário do Clube de Cãompo, Aldo Macellaro, explica por que os donos precisam dar atenção redobrada para o cão durante esta temporada.

De acordo com Marcellaro, nos dias muito quentes, os cães costumam ficar menos ativos e procuram lugares relativamente frios para deitarem e encostarem a barriga. Portanto é importante que os donos providenciem um local assim e deixem o animal se refrescar. “É fundamental sempre vistoriar a quantidade de água no recipiente do animal e deixá-lo próximo de um local arejado. Evite deixar a tigela no sol e, na hora de repor, sempre utilize água fresca. Assim como os humanos, o cão precisa de líquido fresco para se hidratar” explica o veterinário.

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O cálculo de quanta água o cão precisa ingerir é feito de acordo com o peso, ou seja, um animal de 10 kg deve tomar, em média, 600 ml de água/dia. Cientes da quantidade mínima de água que o cão precisa ingerir por dia, fica sob responsabilidade dos tutores averiguar se o pet está bebendo água constantemente. Caso não, a chance do cão ficar seriamente desidratado é muito grande.

Assim como cabelos longos dão mais calor na nuca, os pêlos do cão também interferem em sua sensação térmica e, com isso, ele sente mais dificuldade de manter o corpo na temperatura ideal. “É aconselhável abrir mão do padrão de beleza e estética e mandar tosar o animal. Assim, eles se sentirão mais confortáveis e frescos” explica Macellaro.

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Confira algumas dicas e cuidados fundamentais:

1)Cuidado com a hipertemia, aumento súbito da temperatura corporal do animal, que pode levar à morte. Se o cão estiver demasiadamente ofegante, apresentando vômitos e desmaios, leve-o para uma sombra e local fresco, refresque sua barriga com uma toalha molhada e procure um veterinário o quanto antes;
2)Evite fazer exercícios e passear com o animal nos horários mais quentes. Quando o fizer, dê preferência para gramados, pois calçadas e asfaltos podem queimar os coxins (almofadinhas) do animal;
3)Tome cuidado com a radiação solar, principalmente em cães com pele branca. Passe filtro solar;
4)Os cães de pelagem mais escura absorvem mais calor e chegam mais fácil a hipertemia, portanto, tome cuidado redobrado com esses.
5)Jamais deixe seu cão dentro do carro nos dias quentes e, se possível, fique com o ar condicionado ligado durante o passeio.
6)Os cães não perdem calor como os humanos, por meio da transpiração. Eles fazem isso pela respiração. Por isso, fique atendo com os cães braquecefálicos, ou seja, que possuem focinho curto, como buldogs, boxers e pugs.

Fonte: Clube de Cãompo