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Sesc Avenida Paulista oferece práticas orientais baseadas na medicina tibetana e chinesa

Pa Tuan Chin, Kum Nye e Ginástica Natural reúnem exercícios que integram os sentidos e a mente promovendo manutenção e recuperação da saúde

Durante o mês de julho o Sesc Avenida Paulista promove uma série de aulas abertas voltadas para as práticas orientais. São três modalidades baseadas na medicina tradicional chinesa e tibetana, além de influências de artes marciais como o jiu-jitsu. De 6 a 27 de julho, sempre aos sábados, acontecem as aulas de Pa Tuan Chin, sequência de exercícios que trabalham a energia vital.

Em todos os sábados de julho também são oferecidas as aulas de Kum Nye, ioga tibetana, com exercícios simples baseados na disciplina do budismo. E aos domingos, de 7 a 28 de julho, as aulas de Ginástica Natural unem movimentos do jiu-jitsu a posições que remetem a animais e homens primitivos. Todas as aulas são gratuitas e para participar não é necessário retirar ingressos.

Confira a programação:

Pa Tuan Chin

O Pa Tuan Chin, traduzido como “As Oito Peças do Brocado” ou “Os Oito Exercícios Preciosos”, designa uma sequência de oito exercícios de Chi Kung (exercícios que estimulam e fortalecem o “Chi”, a energia vital do corpo) utilizados como forma de manutenção e recuperação da saúde. Esta técnica é utilizada pela Medicina Tradicional Chinesa e por diversos estilos de artes marciais. Com instrutores de atividades físicas do Sesc.

Quando: de 6 a 27 de julho (sábados)*
Horário: das 10h10 às 11h
Onde: Corpo I (10º andar)
*Aula extra no dia 9 de julho (feriado), no mesmo horário

Kum Nye – Ioga Tibetana

Prática do Kum Nye, o yoga tibetano – foto Centro Nyingma do Brasil
Prática do Kum Nye, o yoga tibetano – Foto: Centro Nyingma do Brasil

O Kum Nye é uma série de exercícios simples, baseados em teorias a respeito dos sistemas de energias densas e sutis do corpo – base da medicina tibetana e das disciplinas do budismo. Eficientes e curativos, as posturas e exercícios de respiração são executados de maneira consciente a fim de alinhar e integrar o corpo físico, os sentidos, a mente e o intelecto. Com Centro Nyingma do Brasil.

Quando: de 6 a 27 de julho (sábados)
Horário: das 15h30 às 17h30
Onde: Corpo III (12º andar)

Ginástica Natural

A ginástica natural é uma prática esportiva que pode ser praticada tanto ao ar livre, como em espaços fechados. Ela junta fundamentos de técnicas orientais, exercícios com o peso do próprio corpo, movimentos do Jiu-Jitsu e movimentos dos animais e dos homens primitivos.

O esporte pode ser praticado por pessoas de todas as idades, desde iniciantes a atletas, e traz muitos benefícios como o aumento da força, equilíbrio, mobilidade, resistência, coordenação motora, flexibilidade e agilidade. Além disso, por meio de técnicas respiratórias proporciona consciência corporal, recuperação física e bem-estar. A modalidade ajuda também pacientes em recuperação de lesões. Com Mário Andrade.

Quando: de 7 a 28 de julho (domingo)
Horário: das 10h10 às 11h
Onde: Corpo I (10º andar)

Práticas Orientais no Sesc Avenida Paulista
Quando: durante o mês de julho de 2019
Horário: diversos horários
Quanto: grátis, não é necessário retirar ingressos

Sesc Avenida Paulista – Avenida Paulista , 119, Bela Vista, São Paulo