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Chás gelados trazem benefícios à saúde e combinam com o verão

Estudo comprova que bebida auxilia do alivio do estresse e ansiedade, além de outras doenças

Os chás gelados fazem parte da lista de bebidas indicadas para as pessoas que desejam trazer mais equilíbrio para a alimentação de forma simples e deliciosa.

No quesito saudabilidade, os chás possuem benefícios de ação antioxidante, diurética, previnem doenças cardiovasculares, câncer, são antidiabéticos e contribuem com a melhora do sistema imunológico, no alívio do estresse e da ansiedade, conforme comprova o estudo realizado pela universidade Feevale.

A linha Natural Tea, da Britvic Brasil, é a segunda marca de chás prontos mais vendidos do mercado com variedade de sabores, disponível em quatro bases diferentes e cinco sabores — chá branco sabor lichia; pitaya e amora; hibisco sabor romã e goji berry; chá verde sabor limão, chá amarelo sabor physalis.

Além da praticidade, podendo ser consumido em diferentes refeições e momentos do dia, a bebida também é um ótimo acompanhamento para o verão e para quem quer uma alternativa mais equilibrada em seu dia a dia, com 0% de açúcar, 0% de caloria e 0% de sódio em sua formulação.

Confira algumas das opções de sabores e seus benefícios particulares abaixo:
 

Chá verde sabor limão

Uma das opções mais tradicionais de sabor de chá gelado, o Natural Tea sabor limão é uma boa pedida para quem quer se refrescar e cuidar da saúde. Devido a presença de antioxidantes que se encontram no limão, a bebida ajuda a evitar doenças crônicas e auxilia na perda de peso.

Chá de hibisco com romã e goji berry

Além de muito sabor, o chá de hibisco é um ótimo aliado para combater doenças do fígado, retardar o envelhecimento da pele, regular os níveis de colesterol e melhorar a prisão de ventre. Já a goji berry é um excelente aliado para quem busca uma dieta balanceada e fortalecer o sistema imunológico, segundo estudo realizado pela Universidade Tufts, dos Estados Unidos.

Chá branco com lichia

O chá branco possui algumas particularidades que outros chás não possuem quando o assunto é saúde. Uma dessas características é a presença das catequinas, uma substância responsável pela redução dos processos inflamatórios. A lichia, fruta típica do verão, é rica em nutrientes, vitaminas do complexo B, que ajudam o metabolismo na queima de gorduras, e vitamina C, que proporciona fortalecimento na imunidade e boa cicatrização.

Fonte: Britvic Brasil

Rica em vitamina C, goji berry é importante aliada do sistema imunológico

Fruta de origem asiática possui alto teor de nutrientes, com minerais, fibras, aminoácidos, vitaminas e antioxidantes, que contribuem para o bom funcionamento do organismo

Usada tradicionalmente na medicina chinesa, a goji berry é um fruto da planta Lycium barbarum, com origem nas montanhas do Tibet, na Ásia. A pequena fruta vermelha ficou popularmente conhecida em outras regiões do mundo pelo alto teor de nutrientes, como vitaminas, minerais, fibras, aminoácidos e antioxidantes. Segundo estudo da Universidade de Sidney, a goji berry reúne diversos benefícios para a saúde e é considerada uma forte aliada do sistema imunológico.

De acordo com a engenheira de alimentos Melissa Carpi, a fruta pode ser incluída em receitas para associar os benefícios nutricionais com novos sabores. “Por ser importada, ela dificilmente é encontrada in natura no Brasil. A versão da goji berry desidratada tem um valor mais acessível, mantendo todos os nutrientes. A melhor forma de inserir a fruta na rotina é consumi-la como snack, ou ainda adicionada a cereais, frutas e iogurtes”, explica a gerente de inovação de produto da Jasmine Alimentos.

Imunidade fortalecida

Gojy berry

A goji berry concentra grandes quantidades de vitamina C. Apenas 100 gramas de fruta contam com 50 vezes mais vitamina C do que em uma laranja, por exemplo. Esse nutriente é um importante aliado do sistema imunológico, por aumentar a produção de glóbulos brancos e aumentar os níveis de anticorpos, evitando que o corpo fique vulnerável a doenças.

Prevenção de doenças cardiovasculares

Além da vitamina C, a goji berry também reúne vitaminas A, B6 e E. Juntas, elas têm elevada ação antioxidante, que ajudam a reduzir o colesterol ruim, responsável por doenças cardiovasculares. Os nutrientes também ajudam a reduzir a quantidade de homocisteína, que está relacionado ao surgimento de problemas cardíacos.

Mais energia e bem-estar

Foto: Ningxia Enou

Por possuir vitaminas do complexo B, que aceleram o metabolismo, a goji berry aumenta a produção de energia do corpo. Os nutrientes também ajudam na produção de serotonina, hormônio responsável por causar a sensação de bem-estar.

Melhora na visão

A goji berry possui alta concentração de carotenoides, que são responsáveis pela manutenção da saúde dos olhos. Os antioxidantes presentes na fruta também protegem os olhos de radicais livres, que podem causar doenças como catarata.

Bom funcionamento do intestino

As fibras presentes na goji berry, somadas à ingestão regular de líquidos, ajudam no bom funcionamento do intestino.

Fonte: Jasmine Alimentos

Goji berry e cranberry na lista de alimentos funcionais

Os alimentos funcionais oferecem mais que nutrientes. Estudos e pesquisas avaliam as propriedades que oferecem à saúde e ao bem-estar, ajudando a prevenir indisposições, a partir do consumo contínuo. Benefícios desses alimentos também estão presentes nos suplementos. Conheça a sugestões da Schraiber:

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Cápsulas de Goji berry Schraiber:  goji berry é uma fruta rica em antioxidantes, uma excelente fonte de vitaminas, flavonoides, aminoácidos, minerais e fibras – com destaque para a alta concentração de Vitamina C. Este produto apresenta uma combinação exclusiva de substâncias e nutrientes: goji berry com picolinato de cromo, minerais quelato (zinco e selênio) e vitaminas C, A e E, que ajudam no equilíbrio do organismo, na sensação de bem-estar e na ação contra os radicais livres. Preço médio: R$ 42,50 – cada frasco com 60 unidades.

Cranberry Capsbx

Cápsulas de Cranberry Schraiber: o cranberry (Vaccinium macrocarpunum) é rico em flavonoides, um poderoso antioxidante, que protege o organismo das ações danosas dos radicais livres e auxilia na diminuição do colesterol total e do LDL Colesterol, que prejudica o organismo. É também fonte de fibra, manganês, vitamina C, K e E. contribui para retardar o envelhecimento precoce, prevenir infecções urinárias e diminuir o colesterol ruim. Essas cápsulas são enriquecidas com picolinato de cromo, minerais quelatos, vitaminas E e A. (Preço médio: R$ 55,00).

Informações: Schraiber – SAC nacional: 0800 12 4522 – SAC São Paulo: 11 4184 4522

 

Antioxidantes naturais: melhores escolhas para combater envelhecimento precoce

O envelhecimento é um processo natural, comum a todas as pessoas. No entanto, algumas podem sofrer mais com os sinais do tempo, aparentando, até mesmo, ter mais idade do que realmente possuem. Por que isso ocorre? Diversos fatores influenciam o envelhecimento, muitos deles fora do nosso alcance, como a genética, por exemplo.

Contudo, dentre os passíveis de mudança, um em especial pode, de fato, deixar o “ponteiro do relógio” a nosso favor, impedindo que os anos corram fora do ritmo: uma alimentação rica em antioxidantes. E é justamente nisso que muitas pessoas pecam. Esses elementos são compostos de vitaminas, minerais e outras substâncias químicas capazes de evitar a oxidação da estrutura celular. Alguns são produzidos pelo nosso organismo, mas outros, como as vitaminas C, E e o betacaroteno, devem ser supridos por meio da alimentação, pois são fundamentais para proteger células saudáveis de danos no DNA.

Já é cientificamente comprovado que uma dieta rica em alguns antioxidantes previne contra doenças cardíacas, derrames e doenças relacionadas ao envelhecimento. Há uma grande variedade de alimentos ricos nessas substâncias, que também podem ser encontrados em suplementos e produtos cosméticos, como vegetais, frutas, legumes, hortaliças e cereais. Porém, quando se trata de combater os efeitos nocivos do envelhecimento, uns se destacam mais do que os outros, como é o caso do Goji Berry, uma fruta originária das montanhas do Tibet, famosa pela sua cor vermelha intensa que tem chamado atenção no mundo inteiro devido aos seu benefícios e, entre os principais deles, está sua ação antioxidante e anti-inflamatória.

Radicais livres X antioxidantes

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Gojy berry

A oxidação é um processo químico natural que ocorre frequentemente em nossos corpos, esse processo resulta em moléculas instáveis chamadas de radicais livres. Em pequenas quantidades, essas moléculas são úteis para nossa saúde, pois desempenham um papel importante em algumas atividades de nossas células, como transferência de elétrons para atingir a estabilidade. No entanto, quando em excesso, podem ser tóxicas ao nosso organismo e gerar diversos problemas, prejudicando o funcionamento celular – esse processo é conhecido como “estresse oxidativo”.

Elas ainda podem contribuir para o desenvolvimento de doenças crônicas, como a aterosclerose, obesidade, diabetes e hipertensão; ou degenerativas, como o Alzheimer e o Parkinson, além de favorecer o envelhecimento das células. É aí que entra a ação dos antioxidantes, pois eles conseguem proteger nossas células, neutralizando o excesso desses radicais livres e reparando seus danos.

O que aumenta a produção de radicais livre

O nosso corpo, geralmente, produz compostos por meio da dieta e enzimas antioxidantes que regulam o nível dos radicais livres para que não haja um excesso prejudicial ao organismo. Porém, quando a alimentação não acontece de forma adequada e ainda há uma dieta desequilibrada, baseada em produtos industrializados e rica em carboidratos simples e gorduras saturadas e trans, o sistema antioxidante do nosso organismo não dá conta de inibir a ação de todas as moléculas de radicais livres.

A carência de nutrientes, especialmente das vitaminas C e E, favorecem o aumento da produção de radicais livres que atuam na pele. Em consequência disso, a proliferação celular diminui, acelerando o envelhecimento cutâneo.

Mas, não se trata apenas da dieta, várias outras condições também contribuem para elevar os níveis de radicais livres, como questões genéticas, fatores externos – poluição e exposição aos raios solares – e fatores internos – no caso de pessoas fumantes e, até mesmo, o estresse. Outro fator que também resulta nessa falha é prática de atividades físicas, que apesar de trazer inúmeros benefícios para a saúde, quando feita em excesso pode acabar resultando em lesões musculares e, em consequência, debilitar o organismo. Além de liberar mais radicais livres, os exercícios intensos também podem gerar inflamações, fadiga crônica e, até mesmo, o envelhecimento precoce.

Como prevenir e proteger o organismo

legumes

De acordo com a nutricionista Joana Carollo, especializada em nutrição clínica, uma alimentação baseada em frutas, vegetais e grãos integrais, fornece uma boa quantidade e variedade de antioxidantes, contribuindo para fortalecer o sistema imunológico e diminuindo os riscos de desenvolvimento dessas patologias: “Incluir no cardápio diário frutas e vegetais preferencialmente crus, fornece um aporte maior e mais concentrado para que o organismo tenha uma absorção eficaz dos antioxidantes que ele precisa para funcionar corretamente. Também fundamental a ingestão adequada de água, que combate a retenção de líquidos e elimina as toxinas do organismo”.

A profissional da Nova Nutrii afirma que, além de prevenir doenças e manter o funcionamento pleno do corpo, os antioxidantes ainda trazem outros benefícios importantes: “Alguns estudos comprovam que estes nutrientes possuem um poderoso efeito antienvelhecimento capazes de minimizar os danos causados à pele, as substâncias podem, inclusive, amenizar as rugas faciais e promover a renovação celular, melhorando a saúde da cútis e dos cabelos”.

Goji Berry se destaca 

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Goji berry é o nome dos frutos da planta Lycium barbarum, que carregam uma fama milenar em seu país de Origem, a China. Por aqui a novidade chegou apenas há alguns anos e, desde então, já se popularizou quando o assunto é vida saudável. A fruta tem alta concentração de vários nutrientes importantes e benéficos à saúde e à boa forma.

Ela é conhecida, inclusive pela alta concentração de flavonoides, substância com grande poder antioxidante, que combate e reduz os danos causados pelos radicais. “Este é o principal fator que associa o consumo da fruta ao combate contra o envelhecimento precoce e a prevenção de diversas doenças” afirma a nutricionista.

Outro componente do goji berry que merece destaque é o betassitosterol, substância conhecida por seu poder anti-inflamatório, capaz de regular os níveis de colesterol, contribuindo para a saúde cardíaca.

Mas não para por aí, o alto valor nutritivo da fruta também a destaca entre os demais alimentos antioxidantes devido a sua alta concentração de vitaminas, que contribuem para a saúde da pele e desaceleram o envelhecimento celular. A nutricionista explica: “Além de ser uma fonte riquíssima de proteínas, a fruta ainda possui 50 vezes mais vitamina C do que a laranja e é a maior fonte conhecida de carotenoides. Além disso, possui mais betacaroteno do que a cenoura e é rica em fibras. E não podemos esquecer que ela também é composta por sais minerais como magnésio, cálcio, ferro e selênio, que são nutrientes extremamente importantes para o funcionamento pleno do organismo”.

Outras fontes naturais

Apesar do goji berry se destacar, por figurar entre as mais completas fontes de antioxidantes para preservar a saúde da pele e combater o envelhecimento precoce, além dos demais benefícios que ele oferece, ainda há outros alimentos que podem ser combinados em uma dieta saudável para suprir o aporte necessários de antioxidantes e vitaminas que o organismo precisa para inibir a ação nociva dos radicais livres e funcionar corretamente. Segundo Joana é importante ressaltar que para conseguir extrair o efeito benéfico dos antioxidantes é necessário adotar um cardápio que favoreça o conjunto deles e não um ou outro isoladamente.

Confira a seguir o que você pode e deve incluir na dieta segundo a especialista:

Cenoura

Betacaroteno: alimentos de cor alaranjada, como cenouras e damascos, fornecem esse poderoso antioxidante combate o envelhecimento precoce e ainda protege a pele contra os danos causados pelos raios ultravioletas. No organismo ele é convertido em vitamina A e também participa da atividade de genes responsáveis pela síntese de colágeno e elastina, proteínas que dão sustentação e firmeza para pele.

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Foto: Pippalou/Morguefile

Vitaminas do complexo B: os cereais integrais e as leguminosas são ótimas fontes dessas vitaminas, que trabalham na produção do colágeno e também contribuem para o funcionamento de enzimas antioxidantes.

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Foto: Melodi2/Morguefile

Polifenóis e flavonoides: podem ser encontrados em grandes quantidades nas frutas vermelhas. Esses antioxidantes combatem os radicais livres, e reparam seus danos causados à pele, como manchas e rugas.

laranjas pixabay

Vitamina C: este nutriente importante para a produção de colágeno, que também atua como antioxidante pode ser encontrado em abundancia em frutas cítricas.

SARDINHAS PORTUGUESAS ORA POIS, POIS!

Ômega-3: boas fontes dessa gordura boa são o salmão e a sardinha. Esse nutriente anti-inflamatório é famoso por sua ação antioxidante e ainda ajuda a manter a hidratação da pele.

Fonte: Nova Nutrii

Nova linha completa de suplementos chega ao mercado

O mercado brasileiro de suplementação alimentar é relativamente novo e tem muito a crescer, motivado pelas mudanças nos hábitos da população, cada vez mais preocupada com qualidade de vida. De acordo com pesquisa realizada pelo IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), a ingestão inadequada de certos nutrientes essenciais para a saúde é algo que ocorre em todo o país. Devido, muitas vezes, à dificuldade de inserir tais alimentos na dieta diária.

Daí a importância dos suplementos nutricionais, como os que a Liteé coloca agora à disposição dos consumidores, em drogarias, perfumarias, healthfood shops e via consultores de vendas. “Criamos uma linha de produtos que visa reduzir os impactos de hábitos alimentares insatisfatórios, a fim de equilibrar a nutrição do consumidor, proporcionando bem-estar e praticidade”, afirma Marcos Avelar, sócio da Liteé.

Criada há três anos, a Liteé apresenta ao público novas fórmulas, desenvolvidas com ingredientes criteriosamente dosados e selecionados para assegurar um rigoroso padrão de qualidade. Todas as linhas de produção, bem como os laboratórios de desenvolvimento, seguem os mais altos padrões internacionais de qualidade.

Entre os destaques da linha atual, está o suplemento Actife, criado para ajudar em uma das queixas mais frequentes relatadas tanto em bate papos informais quanto nos consultórios médicos, a constipação intestinal ou prisão de ventre. Uma vez que a alimentação correta é fundamental para o bom funcionamento do intestino, o Actife® fornece suplementação nutricional capaz de equilibrar o organismo de maneira natural.

Para aqueles que enfrentam dificuldades na hora do sono, a Liteé apresenta o Zzzz, suplemento nutricional que reduz os efeitos do estresse oxidativo, e ajuda a controlar o excesso de cortisol no organismo. O cortisol é um hormônio diretamente relacionado com o estresse, e quando em excesso, pode provocar diversos problemas, como insônia e irritabilidade, além de compulsão por doces, diminuição da memória e fadiga.

Para 2017, a Liteé já tem planos para entrar no segmento de nutricosméticos, ampliando a área de atuação. “A médio prazo, nosso objetivo é firmar a Liteé como a mais jovem indústria farmacêutica 100% brasileira”, finaliza Avelar.

Conheça os principais produtos da Liteé:

Liteé Actife

actifeComposto de Psyllium, Tamarindo, Laranja e Ameixa, o Litté®Actife age diretamente no trato intestinal, melhorando a qualidade de vida de seus consumidores. Estudos apontam que até 90% das mulheres sofrem de prisão de ventre e consequentemente de seus efeitos colaterais como cólicas intestinais, mau humor, inchaço abdominal, entre outros. Actife é um produto 100% natural e sem contraindicações! Não possui Lactose, nem glúten. As capsulas são super práticas e não têm cheiro, nem gosto. Ideal para o dia a dia.
Ingredientes: Psyllium, gelatina, laranja, ameixa, tamarindo, umectante glicerina. Não contém glúten.
Sugestão de uso: Ingerir 3 a 8 cápsulas ao dia, junto com líquido. Contém 24 cápsulas de 500 mg.
Benefícios: Regulador Intestinal

Liteé Zzzz

zzzzzzzz

LiteéZzzz… reduz os efeitos do estresse oxidativo, e desta maneira ajudam a controlar o excesso de cortisol do organismo. O cortisol é um hormônio diretamente relacionado com o estresse, e quando em excesso, pode provocar diversos problemas, como insônia e irritabilidade, além de compulsão por doces, diminuição da memória e fadiga.
Ingredientes: Maçã, morango, maracujá, pitanga, gelatina, umectante glicerina. Não contém glúten.
Sugestão de uso: Ingerir 3 cápsulas ao dia. O consumo deste produto deve ser acompanhado da ingestão de líquidos. Contém 24 cápsulas de 520 mg.
Benefícios: Estimulador do Sono

LiteéVit A a Z

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O LiteéVit – Polivitamínico A a Z são comprimidos ricos em vitaminas e minerais fundamentais para o bom funcionamento do organismo e é recomendado para qualquer pessoa. Não contém glúten, lactose ou açúcar e não engorda!
Ingredientes: ferro, manganês, zinco e vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B6, B12, C e D.
Sugestão de uso: ingerir 1 comprimido ao dia, uso oral indicado para adultos. Contém 60 comprimidos de 735mg cada.
Benefícios: o produto atende 100% das necessidades diárias recomendadas das vitaminas

LiteéVit Mulher

mulher

O LiteéVit Mulher são comprimidos que possuem todas as vitaminas fundamentais para o organismo feminino, o corpo da mulher é diferente do corpo do homem e suas necessidades de vitaminas se diferem um pouco. Além de conter as principais vitaminas para as mulheres, ainda contém a BIOTINA que é ótimo para a pele, cabelo e unha. Não contém glúten, lactose ou açúcar.
Ingredientes: ferro, manganês, zinco, vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, C e D e Biotina.
Sugestão de uso: ingerir 1 comprimido ao dia. Contém 60 cápsulas de 735mg cada.
Benefícios: Melhora a saúde dos cabelos e das unhas.

LiteéVit Homem

homem

O LiteéVit Homem são comprimidos que possuem todas as vitaminas fundamentais para o organismo dos homens, Os comprimidos do LiteéVit Homem contém 100% da necessidade diária das vitaminas presentes no comprimido. LiteéVit® Homem contém a Biotina que é ótimo para a prevenção da queda de cabelo e bom para o crescer barba, contém o guaraná que é rico em cafeína para dar disposição. Não contém glúten, lactose ou açúcar
Ingredientes: ferro, manganês, selênio, zinco, vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, H, C e D.
Sugestão de uso: Ingerir 1 comprimido ao dia. Contém 60 cápsulas de 735mg cada.
Benefícios: Aumento da disposição e imunidade.

LiteéVit Senior

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O LiteéVit Senior são comprimidos que possuem todas as vitaminas fundamentais para o organismo de pessoas com mais de 50 anos de idade, nosso organismo altera as necessidades de vitaminas e minerais com o passar do tempo, portando uma pessoa com mais de 50 anos tem necessidades de vitaminas e minerais diferente de uma pessoa com 15 ou 20 anos. Além de conter as principais vitaminas para o organismo, ainda contém uma dose extra de Zinco que é um mineral ótimo para a memória. Não contém glúten, lactose ou açúcar.
Ingredientes: ferro, manganês, selênio, zinco, vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, H, C, D e E.
Sugestão de Uso: ingerir 1 comprimido ao dia. Uso oral para adultos. Contém 60 comprimidos de 735mg cada.
Benefícios: o produto contém as principais vitaminas para o público sênior

Liteé Cranberry

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O Liteé Cranberry age em todo o trato urinário combatendo e prevenindo infecções pois é rico em proantocianidina, substância de 15 a 25 vezes mais potente do que a vitamina E que inibe a aderência de bactérias do tipo E.coli na mucosa da bexiga. Outro benefício das proantocianidinas é impedir a fixação da bactéria H. pylori na mucosa estomacal, evitando, assim, gastrite e úlceras.
Ingredientes: Extrato de acerola, ácido ascórbico, extrato de Cranberry, vitamina A, vitamina E, selênio quelato, zinco quelato, picolinato de cromo, gelatina, umectante glicerina. Não contém glúten.
Sugestão de uso: Ingerir 1 cápsula 2 vezes ao dia, junto com líquido. Contém 60 cápsulas de 500 mg.
Composto por:
• Vitaminas A e E;
• Minerais quelatos;
• Policolinato de Cromo.
Benefícios: Prevenção a Infecção Urinária

Litee Goji Berry

goji berry

A Litee Goji Berry possui vitaminas, minerais, antioxidantes que a tornam um alimento completo nutricionalmente. Estudos demonstraram que o consumo diário do suco de Goji Berry aumenta significativamente a sensação de bem-estar e melhora as funções gastrointestinal e neurológica. Pela sua poderosa ação antioxidante, a Goji Berry pode ajudar na prevenção do envelhecimento e de doenças do coração.
Ingredientes: Extrato de acerola, ácido ascórbico, extrato de Goji Berry, amido de milho, vitamina A, vitamina E, dióxido de silício, estearato de magnésio, picolinato de cromo, selênio quelato, zinco quelato, gelatina, umactante glicerina. Não contém glúten.
Sugestão de uso: Ingerir 1 cápsula, 2 vezes ao dia, junto com líquido. Contém 60 cápsulas de 500 mg.
Composto por:
• Suplemento de Vitamina C à base de Acerola;
• Com extrato de Goji Berry;
• Minerais quelatos;
• Picolinato de cromo.
Benefícios: Emagrecedor Natural

Liteè Cálcio + Vitamina D

calcio

As cápsulas gelatinosas do suplemento de Cálcio + Vitamina D da Liteé são recomendadas para o tratamento de Osteoporose e na prevenção de fraturas ósseas, além disso, contém 100% da recomendação diária de ingestão de Vitamina D.
Ingredientes: Carbonato de cálcio, óleo de soja, gordura vegetal, vitamina D. emulsificante lecitina de soja. Não contém glúten.
Sugestão de uso: Ingerir 2 cápsulas ao dia. Contém 60 cápsulas.
Benefícios: Prevenção da Osteoporose

Liteè Ômega 3

omega 3

O Liteé Ômega 3 são cápsulas gelatinosas que contém óleo de peixe, rico em Ômega 3. A concentração por cápsula garante a ingestão diária recomendada. O Ômega 3 da Liteé é extraído de peixes de águas profundas em mares gelados, de fornecedores de países com certificado de pureza, sem contaminação de mercúrio e outros metais pesados.
Ingredientes: Óleo de Peixe (Ômega 3), Gelatina, Glicerina (umectante) e Água Purificada. Não contém glúten.
Sugestão de uso: Tomar 1 cápsula 3 vezes ao dia, preferencialmente antes das principais refeições. Contém 120 cápsulas.
Composto por:
• Nutriente com ação no sistema vascular;
• Estimula o aumento do bom colesterol;
• Reduz o triglicérides;
• Cápsulas gelatinosas, fáceis de engolir.
Benefícios: Redução do colesterol, saúde do coração

Informações: Liteé

Goji berry: moda fit ou aliado do emagrecimento?

Um dos queridinhos quando o assunto é dieta, o goji berry caiu no gosto do brasileiro. Apesar da fama milenar em seu país de origem, a China, por aqui a novidade chegou apenas há alguns anos e, desde então, figura entre os itens mais conhecidos do cardápio fitness. Popularizada como superalimento, seria capaz de potencializar a saúde e promover o emagrecimento, razões para tamanho sucesso.

Contudo, aqueles que lutam contra a balança sabem bem: é comum que de tempos em tempos surjam produtos com promessas milagrosas para conquistar a boa forma. Porém, essa fama nem sempre vem acompanhada de resultados comprovados. Seria o Goji Berry mais um produto do marketing ou um alimento funcional capaz de turbinar a dieta?

O que o goji tem?

Consumido há séculos nos países do Oriente, sobretudo na China, a fruta possui alto valor nutritivo e se destaca entre os vegetais quando se trata da concentração de vitaminas – de acordo com a nutricionista Sinara Menezes: “Além de uma fonte riquíssima de proteínas, o goji é também uma das melhores fontes de vitamina C, superando muitas frutas conhecidas por este potencial” – a especialista da Nature Center ainda destaca: “A fruta também é rica em sais minerais como magnésio, cálcio, ferro e selênio, além de possuir alto poder antioxidante”.

Para se ter uma ideia, a concentração de vitamina C em 100 gramas de goji é até 50 vezes maior do que a presente em uma única laranja. A fruta também é rica em betacaroteno, mais do que a cenoura, ou seja, beneficia a saúde da pele. O suco desse berry é, inclusive, uma boa pedida para o verão, pois pode turbinar o bronzeado e a dieta – a frutinha é de alto valor proteico e rica em fibras. Contudo, a substância que merece destaque é o betassitosterol: esse componente vegetal é conhecido pelo seu poder anti-inflamatório e de proteção ao coração. Sua ação seria capaz de regular os níveis de colesterol, reduzindo o tipo nocivo (LDL) e aumentando o bom colesterol (HDL).

Bagas como o goji são famosos pela alta concentração de flavonoides, substância vegetal que, além de conferir a cor avermelhada ao fruto, possui alto poder antioxidante. Sua ação seria capaz de reduzir os danos causados pelos radicais livres – agentes que desestabilizam a estrutura das células e provocam diversos males à saúde. Justamente por isso, o consumo da fruta está associado ao combate ao envelhecimento precoce e a prevenção de diversas doenças.

E não para por aí: rica em luteína e zeaxantina, o goji teria grande poder protetor à visão pois estas substâncias são conhecidas por reduzir a degeneração ocular e, até mesmo, combater a cegueira causada por lesões na mácula. E para complementar a importância do seu consumo: esses compostos são essenciais, ou seja, não são produzidos pelo nosso organismo e precisam ser obtidos através da alimentação.

Questão de peso: goji emagrece?

Ainda que a fruta possua diversos adjetivos, a questão que mais desperta o interesse das pessoas é, sem dúvidas, seu possível efeito emagrecedor. Essa é, inclusive, uma das possíveis razões para tamanho sucesso: amplamente associado às dietas de perda de peso, o goji berry ganhou fama e entrou na lista de alimentos “milagrosos” na luta contra a balança. Porém, tamanha fama é justificável? Quais as verdades sobre o goji berry?

Em evidência, esse fruto se tornou alvo de diversos estudos científicos. Uma pesquisa norte-americana publicada no Journal of the American College of Nutrition (JACN) evidenciou seu potencial benéfico em dietas: a análise, realizada em 2011, avaliou os efeitos da suplementação de goji sobre o peso. Ao final de 14 dias de testes constatou-se que os participantes que ingeriram um suco à base do berry reduziram até 5,5 cm de cintura, diferentemente daqueles que não consumiram a bebida. Ainda que breve, o estudo revelou a influência do fruto sobre o gasto calórico em repouso e após as refeições (período pós-prandial), sugerindo uma alteração no metabolismo daqueles que fizeram uso da suplementação.

Conforme explica Sinara, devido as suas propriedades proteicas e seu baixo valor calórico, a fruta é ideal para dietas de perda de peso: “Goji é um alimento de baixo índice glicêmico, ou seja, libera glicose no organismo de forma moderada, mantendo a energia estável, evitando os picos de açúcar no sangue e a fome abrupta. Além disso, por ser rica em fibras e proteínas, prolonga a sensação de saciedade e auxilia no controle da ingestão calórica – fatores essenciais para quem deseja emagrecer”.

E essas não são as únicas características que merecem destaque quando o assunto é emagrecimento: o betassitosterol presente no goji berry também auxilia no controle do cortisol. Essa substância, também conhecida como hormônio do estresse, tem grande impacto sobre o peso pois está relacionado ao acúmulo de gordura localizada. Além disso, a ação anti-inflamatória do goji auxilia no combate à celulite, reduzindo o processo inflamatório da pele e melhorando seu aspecto geral.

Diante disso é possível dizer que o goji berry emagrece? Afirmar que fruta sozinha faz milagre é exagero, contudo, ela possui grandes diferenciais e pode acelerar o processo de emagrecimento desde que alguns cuidados sejam tomados: “É essencial que seu consumo esteja associado a uma dieta equilibrada e um estilo de vida saudável. Apesar de ser um alimento funcional cheio de benefícios à saúde, consumi-lo sem corrigir maus hábitos alimentares não irá surtir o efeito desejado. É preciso incluí-la corretamente na dieta” – explica a nutricionista.

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Foto: BerrySleepy

Potencializando a dieta

O fruto in natura ainda é escasso por aqui, contudo, graças à sua popularidade, é cada vez mais comum encontrá-lo na versão desidratada ou em forma de suplemento. “Consumi-lo na forma desidratada é uma ótima forma de enriquecer um cardápio fit: uma colher de sopa possui somente 40 Kcal, e um bom aporte de nutrientes. Para se ter uma ideia, 100 gramas de goji concentram cerca de 30 gramas de vitamina C, um terço da dose diária recomendada para adultos”– explica Sinara.

A versão em cápsulas também é uma alternativa: bastante popular, oferece os mesmos benefícios do consumo da frutinha de forma prática e, em alguns casos, mais acessível.

Contudo, é essencial que, independente da forma de consumo, sua inclusão seja feita de forma equilibrada, complementar a um cardápio balanceado e acompanhada por um nutricionista: “O goji deve ser coadjuvante da dieta e não alimento base. O ideal é incluí-lo na finalização de saladas, como opção de lanches intermediários, no iogurte natural ou no preparado de sucos funcionais, por exemplo. Dessa forma é possível diversificar a dieta e aumentar seu valor nutritivo”, explica Sinara.

A estratégia é importante, inclusive, para tornar a dieta sustentável: por ser um fruto importado, o goji ainda é considerado um alimento caro em comparação com outras frutas nacionais. Logo, alternar as formas de consumo e lançar mão de suplementos é uma forma de obter seus benefícios e mantê-la no cardápio a longo prazo. “Duas colheres de sopa (cerca de 20 gramas do fruto desidratado) ou um copo de 200 ml de suco por dia já são o suficiente para alcançar os benefícios do fruto, sempre em conjunto com um cardápio balanceado. Esse equilíbrio é fundamental, inclusive, para manter o indivíduo motivado a seguir uma dieta” – enfatiza a nutricionista.

Aliás, um dos grandes benefícios do consumo da frutinha para quem está num plano de emagrecimento é justamente sua capacidade em aumentar a disposição para encarar as mudanças alimentares necessárias: a fruta é fonte de vitamina B6, nutriente associado à produção de serotonina. Conhecido como hormônio do bem-estar, seu equilíbrio no organismo é fundamental para quem está em processo de reeducação alimentar. “Em geral, quando este hormônio se encontra em baixa no organismo, sentimos um desejo maior por alimentos gordurosos e ricos em açúcar. Por outro lado, quando seus níveis se encontram estáveis, temos maior sensação de bem-estar e satisfação. Essa motivação extra é essencial para manter uma rotina mais saudável” – explica a profissional.

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Gojy berry

Benefícios além da estética

Por fim, a fama de superalimento tem fundamento: a frutinha tem alta concentração de diversos nutrientes benéficos à saúde e à boa forma. Contudo, seus benefícios vão muito além da questão estética: esse berry potencializa as defesas do organismo, é uma fonte de energia qualificada, melhora o humor e ainda promove a sensação de bem-estar, entre outras coisas. Logo, o goji é um alimento funcional. Veja seus benefícios:

-Melhora a resposta imunológica: rico em vitamina C, seu consumo é capaz de aumentar as células de defesa do organismo, fortalecendo o organismo e aumentando a resistência a doenças;
-Melhora a visão: uma das fontes mais ricas de carotenoides, o fruto protege a visão e pode prevenir problemas na mácula – parte da retina;
-Melhora a saúde da pele: rico em betacaroteno, o goji é capaz de aumentar a proteção contra raios ultravioletas e ainda potencializar o bronzeado;
-Melhora a capacidade cognitiva: fonte de Ômega 3, a frutinha auxilia na síntese de hormônios e no funcionamento do sistema nervoso, melhorando a concentração, a acuidade mental e a memória;

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Foto: Ningxia Enou

-Melhora o metabolismo: a presença de ácidos graxos acelera o metabolismo, favorecendo a queima calórica;
-Melhora a saúde cardiovascular: além de regular os níveis de colesterol, o consumo de goji aumenta o aporte de vitamina B6, essencial para a degradação de uma substância chamada homocisteína – que, por sua vez, pode aumentar o risco do desenvolvimento de doenças cardíacas.
-Melhora o humor: da mesma forma, a vitamina B6 presente na fruta é essencial para a produção da serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar. A redução do cortisol também é outra propriedade que conferiu ao goji a alcunha de “fruta da felicidade”. Além disso, suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias fazem com que a fruta também esteja associada a longevidade e qualidade de vida.

Qualquer pessoa pode tomar?

Com tantos benefícios é comum que a suplementação de goji berry esteja em pauta, sobretudo se levarmos em conta que ainda é difícil encontrar o fruto in natura no Brasil. Contudo, é essencial esclarecer que a inclusão de qualquer suplemento na dieta deve ser acompanhada por um nutricionista. O goji, em especial, não é recomendado para nutrizes, crianças, grávidas e lactantes, em virtude da falta de estudos sob seus efeitos nestes grupos. Da mesma forma, pessoas que fazem uso de medicamentos devem ficar atentas pois a suplementação pode interferir na ação de alguns fármacos. Logo, ainda que em geral proporcione diversos benefícios à saúde, o auxílio de um profissional é fundamental para desfrutar do que a há de melhor nesse alimento de maneira segura.

Fonte: Nature Center

Experimente chás gelados de blueberry, goji berry e cranberry

Blueberry, goji berry e cranberry são alimentos funcionais, fontes de vitaminas e minerais, apresentam benefícios como combate aos radicais livres e ajudam no controle do colesterol. Uma opção saudável de consumo destas frutas é a linha de bebidas instantâneas da Schraiber, que não contêm açúcar e são simples de fazer: basta adicionar 10 g (1 colher de sopa) em 200 ml de água ou suco, mexendo até completa dissolução. Elas são comercializadas em embalagens com 200 g. Veja os diferenciais desses produtos:

Blueberry Instantâneo Schraiber: além de vitaminas, esta frutinha de coloração arroxeada é uma importante fonte de flavonoides, que combatem os radicais livres e têm ação antioxidante. Desta forma, protege as células e contribui para o projeto pessoal de retardar o envelhecimento e desfrutar de mais bem-estar. O produto possui em sua composição um mix de vitaminas e minerais, extrato de amora e colágeno hidrolisado. O colágeno é uma proteína produzida pelo nosso corpo para dar estrutura e sustentação, que ajuda também a reverter os efeitos do envelhecimento precoce na pele e nos cabelos. É adoçado com estévia, ou seja, é uma opção para quem não consome açúcar e prefere alimentos de baixo valor calórico. Preço médio: R$ 40,00.

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Goji berry Instantâneo Schraiber: tem um delicioso sabor que combina cereja e framboesa, além de ser adicionado de vitaminas (A, C e E) e minerais (Cromo e Zinco), colágeno hidrolisado e hibisco em pó. É adoçado com estévia, ou seja, é uma opção para quem não consome açúcar e prefere alimentos de baixo valor calórico. Os ingredientes de sua composição são reconhecidos porque auxiliam na melhora da elasticidade e firmeza da pele, e no combate aos radicais livres. Além disso, não contém maltodextrina, corante ou glúten. Preço médio: R$ 60,00.

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Cranberry Instantâneo Schraiber: comercializado no sabor de frutas vermelhas. Pesquisas demonstraram que o cranberry contém uma substância que impede que as bactérias fiquem aderidas no epitélio do trato urinário, prevenindo complicações, como a infecção de urina. O cranberry também é rico em flavonoides, um poderoso antioxidante, que protege o organismo das ações danosas dos radicais livres e auxilia na diminuição do colesterol total e do LDL Colesterol, que prejudica o organismo. É também fonte de fibra, manganês, vitamina C, K e E. É adoçado com estévia, ou seja, é uma opção para quem não consome açúcar e prefere alimentos de baixo valor calórico. Preço médio: R$ 40,00.

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Schraiber – SAC nacional: 0800 12 4522 / SAC São Paulo: 11 4184 4522

Goji Pro: suplemento à base do extrato puro de goji berry

Goji Berry, conhecida cientificamente como Lycium barbarum, é uma fruta originária do Tibet (Ásia) que vem conquistando o mundo devido aos seus benefícios para a saúde. Ela promove uma maior atividade metabólica e, por consequência, faz com que a pessoa emagreça, entre outros benefícios. No entanto, para ter esse efeito seria preciso consumir uma quantidade absurda por dia, e aí entra o Goji Pro. A La Nature, empresa que o lançou no Brasil, afirma que em uma cápsula apenas há 100 vezes mais concentração do extrato da fruta que nas versões desidratadas vendidas no comércio.

A empresa também frisa que o produto é uma excelente opção para quem não tem muito tempo ou dinheiro para o preparo de dietas extremamente rebuscadas e até caras, envolvendo altas dosagens de medicações ou proteínas exóticas. Diz também que Goji Pro dá mais energia ao organismo, fortalecendo o sistema imunológico. e que a suplementação por meio do suplemento é uma importante aliada de programas de atividades físicas, sem efeitos colaterais.

A  fruta goji berry possui inúmeras outras vantagens: é rica em antioxidades, vitamina C (possuindo mais do que frutas como acerola e laranja), acelera o metabolismo e o funcionamento do intestino, além de favorecer a concentração e o bem-estar em geral. Com fórmula aprovada pela Anvisa, o Goji Pro também ajuda a dar mais disposição para suas atividades cotidianas.

Nutricionistas recomendam que a administração do Goji Pro seja realizada em conjunto com a mudança e reeducação alimentares e atividades físicas. Importante prestar atenção que pessoas com tendência ou que tomam remédios para trombose, controle de pressão e glicemia não devem consumir Goji Pro, que pode reduzir a ação desses medicamentos específicos.

Vantagens do Goji Pro:

Por sua alta concentração de proteínas e aminoácidos, o suplemento melhora o humor, pois possui triptofano e a isoleucina, que ajudam na formação da serotonina, neurotransmissor que gera, alegria e bem-estar. Também possui vitaminas B1, B2 e B6, que contribuem para o bom funcionamento do sistema nervoso central. A vitamina B1, ainda por cima, proporciona um metabolismo mais eficiente da glicose, o que evita lesões irreversíveis no cérebro.

Além da Vitamina C, a goji berry concentrada oferece ao organismo outros nutrientes como cálcio, ferro, magnésio e selênio. Estas substâncias são importantes para melhorar a aparência geral da pele, prevenindo o envelhecimento, atuando contra gripes e resfriados e conferindo maior resistência aos ossos.

Fonte de betacaroteno, Goji Pro ajuda na proteção da pele, combatendo os radicais livres e protegendo as células do corpo contra inflamações e formações de tumores. Possui também luteína e zeaxantina, dois antioxidantes naturais que auxiliam na proteção dos olhos e beta-sitosterol, substância que diminui os níveis de estresse e de colesterol ruim. Os carotenóides, em geral, oferecem proteção contra os raios ultravioleta, diminuindo os riscos da exposição ao sol.

Contêm ainda Cyperone, que melhora a pressão arterial e protege o coração, e substâncias que incentivam a liberação do hormônio de crescimento, aumentando a imunidade.

Em termos de emagrecimento, o Goji Pro ajuda a queimar gordura localizada, especificamente nas regiões da coxa, barriga, glúteos e culotes, pois possui alta concentração de fibras e baixo índice glicêmico.

Informações: La Nature

Widi Care desenvolve BB Cream Capilar de Goji Berry e Óleo de Urucum

O tratamento à base do fruto, fonte natural de vitamina C e antioxidantes, sela, restaura a maciez, brilho e flexibilidade dos fios, além de deixa-los mais fortes e resistentes

O Goji Berry ganhou destaque recentemente por ser um poderoso antioxidante, extremamente rico em vitaminas, em especial a vitamina C. Aliado ao Óleo de Urucum, poderoso emoliente e anti-radicais livres, é o ingrediente principal do tratamento BB Cream da Widi Care. A marca, 100% brasileira, explora a biodiversidade do país para o desenvolvimento de produtos de beleza capilar.

O tratamento é composto por duas etapas. O primeiro passo é composto pela ampola de reconstrução e nutrição capilar, que deve ser aplicada nos cabelos limpos e agir de 3 a 5 minutos. Depois, sem enxague, é a vez da Máscara BB Cream Goji Berry, que reconstrói o interior da fibra capilar danificada e devolve a força aos fios.

Após 15 minutos as madeixas estão seladas, macias, com brilho e flexibilidade. Os cabelos ficam muito mais maleáveis e resistentes graças à ação do Goji Berry e do potencial hidratante e antioxidante do Óleo de Urucum.

Preço Sugerido:
Máscara BB Cream Goji Berry – R$ 50,00
1 Kit com 5 Ampolas – R$ 70,00

Informações: Widi Care