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Palácio Tangará e Lancôme inauguram único e exclusivo “Lancôme Absolue Spa” em São Paulo

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Espaço apresenta opções exclusivas de massagens e cuidados faciais, unindo o creme Absolue L’Extrait e o gadget Absolue Cryo Sculptor

A marca francesa de beleza Lancôme inaugura primeiro SPA na América Latina, o Lancôme Absolue Spa, com tratamentos da linha premium Absolue, no luxuoso Palácio Tangará, conhecido por ser um refúgio cercado de natureza no coração de São Paulo. A parceria tem o objetivo de oferecer um ambiente ideal para quem busca fugir da rotina cansativa da metrópole, desconectar-se e relaxar com um vasto menu de tratamentos com opções exclusivas de massagens e cuidados faciais, unindo o creme Absolue L’Extrait e o Absolue Cryo Sculptor.

Entre as opções oferecidas aos visitantes está a Absolue L’Extrait, uma massagem facial de 90 minutos de duração (R$ 1.340,00) que visa ajudar nos antissinais do envelhecimento com o uso do creme Absolue L’Extrait, de Lancôme, que conta com a mais alta concentração do extrato da Rosa Perpétua Lancôme, potencializando a regeneração sublime da pele, em combinação com movimentos relaxantes que massageiam e estimulam a pele, revitalizando a sua juventude. Como resultado, a microcirculação da pele é revigorada, diminuindo a tensão facial e relaxando os contornos do rosto e deixando-a visivelmente mais rejuvenescida, radiante e uniforme.

Absolue Cryo Sculptor

Para quem busca um tratamento ainda mais completo e excepcional, pode optar pelo Absolue Cryo Sculptor (R$ 890,00). Com duração de 90 minutos, a massagem facial conta com o uso do Absolue Soft Cream e do gadget Absolue Cryo Sculptor para auxiliar no renascimento completo da pele, isso porque o Absolue Cryo Sculptor esculpe os contornos do rosto graças ao poder da crioterapia combinada aos cuidados regenerativos de Absolue. Esse é um momento único de relaxamento absoluto com a alternância de temperaturas em massagens profundas: primeiro, uma aplicação quente a 43ºC para estimular a pele, e em seguida um choque sensorial frio a 8ºC para um efeito lifting imediato e uma pele visivelmente hidratada, preenchida e radiante. Após o tratamento, a pele é revitalizada com firmeza e luminosidade, esculpindo as bochechas e acentuando os contornos faciais.

Flow Day Spa

Para os que desejam fazer mais de um procedimento, os pacotes de Day SPA ficam disponíveis de terça a sexta-feira, sendo eles o Balance, com três horas de duração por R$ 1.953,00 que inclui banho e esfoliação dos pés, esfoliação corporal energizante, banho aromático, massagem corporal completa de 60 minutos (à escolha) e massagem Trio (pés, mãos e cabeça). E o Flow, com duas horas de duração por R$ 1.325,00, com banho e esfoliação dos pés, massagem Trio (pés, mãos e cabeça) e massagem corporal completa 60 minutos (à escolha). Ambos tratamentos são feitos com o creme Lancôme Nutrix nas massagens corporais apenas.

Já o DAY SPA Absolue Cryo Sculptor é uma experiência de duas horas e meia, por R$ 1.860,00, que inclui sala aromatizada e ambientada com velas, banho relaxante com pétalas de rosas e óleo essencial, taça de espumante e frutas da estação, reflexologia nos pés com creme Lancôme Nutrix Royal Body Baume e tratamento Facial Absolue Cryo Sculptor.

Outra opção é o tratamento DAY SPA Friends para grupos de três a seis pessoas, por R$ 1.120,00, e a opção de um tratamento corporal de 1h, podendo ser feito com o creme Lancôme Nutrix. Esse pacote oferece acesso a todas as áreas de lazer do hotel (como piscinas climatizadas interna e externa, saunas, jacuzzi, área de relaxamento e vestiários), almoço leve: Salada Ceasar, Burrata ou Salada Niçoise. E para adoçar a tarde, frutas da estação ou Pavlova de Manga, e Tábua de Charcutaria e dois drinques clássicos por pessoa no restaurante ao ar livre Pátio do Palácio. Os DAY SPA possuem acesso às áreas de lazer do Hotel.

Para mais informações e reservas, basta acessar o site oficial do hotel.

Palácio Tangará – Rua Deputado Laércio Corte, 1501 – Panamby, São Paulo – SP
Horário de funcionamento: terça a sábado, das 9 às 21 horas e domingo das 9 às 18 horas.
Reservas: (11) 4904-4001 – Instagram: @palaciotangara

Buddha Spa para os apaixonados: amor com bem-estar é ainda mais amor

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O amor está no ar e o Buddha Spa está pronto para comemorar o Dia dos Namorados com uma promoção especial. Entre os dias 01 e 30 de junho, a campanha Juntos no Amor e Bem-estar irá proporcionar aos apaixonados a oportunidade de desfrutarem de momentos de puro relaxamento e cuidado mútuo.

Até hoje, 5 de junho, os clientes terão acesso a uma seleção exclusiva de Gift Cards Buddha Spa, que incluem um presente adicional. Confira as opções:

Gift Card Dia dos Namorados R$ 500,00 + 1 Chá: este pacote especial inclui um Gift Card no valor de R$ 500,00 para você escolher a terapia que desejar em uma unidade Buddha Spa. Na compra do gift card, ganhe um chá Buddha Spa a escolha para desfrutar momentos relaxantes a dois.

Gift Card Dia dos Namorados R$ 1.000,00 + 1 Chá: para aqueles que desejam um presente ainda mais luxuoso, este pacote inclui um Gift Card no valor de R$ 1.000,00, oferecendo uma ampla gama de opções de terapias para desfrutar da experiência de bem-estar, acompanhado por um chá especial.

De 6 a 30 de junho, a rede oferecerá também 15% de desconto no Vales Bem-Estar, que vão de R$ 150,00 a R$ 1.000,00. Será a oportunidade perfeita para vivenciar um momento relaxante a dois ou presentear alguém especial.

Além dos gifts cards e dos vales, a seleção de ofertas inclui serviços e produtos com descontos de até 25% durante todo mês de junho. São eles: Teste Genético Buddha Spa, Day Spa, Day Spa Casal, Mini Day Spa,Mini Day Spa Casal,Experiência Ayurveda, Experiência Ayurveda Casal, Banho de Imersão Casal, Brazilian Experience (1 Brazilian Massage + 1 Banho de Imersão), Brazilian Experience Casal (2 Brazilian Massage + 1 Banho de Imersão Casal), Spa Ele (1 Relaxante Mencare + 1 Abdoburn), Spa Ela (1 Relaxante Buddha Spa + 1 Esfoliação Corporal), Duo Wellness (1 Shiatsu 60′ + 1 Lifting Facial 50′), Duo Wellness Casal (2 Shiatsu 60′ + 2 Lifting Facial 50′), Indian Zen (1 Candle Massage + 1 Reflexologia), Indian Zen Casal (2 Candle Massage + 2 Reflexologia).

As promoções são válidas para compras no site Buddha Spa.

Novos tênis Skechers massageiam os pés a cada passo

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Com tecnologia Wave Design, GO Walk Massage Fit oferece experiência única de caminhada

Já imaginou caminhar e a cada passo seus pés serem massageados? A Skechers, marca californiana especialista em tecnologia do conforto, traz ao Brasil o novo GO Walk Massage Fit, projetado para massagear suavemente os pés durante o caminhar.

O novo calçado foi projetado com a Wave Design, que cria uma experiência de caminhada única e incomparável. A tecnologia consiste em uma sola com ondas, desenvolvida para promover o efeito de massagem a cada passo. O design é diferenciado, com ondas coloridas, para garantir, além do bem-estar, o estilo de quem usa os tênis.

O modelo também recebeu a premiada tecnologia de espuma Hyper Burst – a mais leve e resistente já criada pela Skechers -, altamente responsiva, duradoura e resiliente.

Com palmilha de desempenho premium moldada para proporcionar o melhor retorno de energia, o GO Walk Massage Fit garante conforto ao longo de todo o dia, cuidando do bem-estar e da saúde dos pés. O cabedal foi projetado em malha leve e cadarços funcionais.

Os tênis da linha GO Walk – a mais vendida da Skechers – são desenvolvidos com tecnologia exclusivamente pensada para melhorar as caminhadas e auxiliar no conforto e no amortecimento durante a prática dessa atividade física específica, mas que, obviamente, atende a outros usos diários e atividades físicas de baixo impacto.

À venda nas 12 lojas da marca em seis estados, e em mais de 1.800 multimarcas físicas e online, o GO Walk Massage Fit está disponível nas versões masculina e feminina. Preço sugerido: R$ 899,99.

Buddha Spa: que tal aproveitar os descontos da Black Friday para relaxar?

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Quem não deseja reservar um tempinho para cuidar do próprio bem-estar, fazer uma massagem ou terapia para aliviar o stress do dia que aumenta ainda mais no final de ano? O Buddha Spa, maior rede de spas urbanos do país, preparou uma promoção especial para a Black Friday. Durante o período de 21 a 27 de novembro, a marca vai oferecer até 40% de descontos em várias nas seguintes nas terapias, que podem ser adquiridas no site da marca. São elas:

Relaxante Buddha Spa
Mini Day Spa
Indian Head
Experiência Ayurveda
Day Spa
Massagem Ayurvédica
Vale Bem-Estar
Limpeza de Pele
Brazilian Massage
Corpo Pefeito – 3 terapias de Estética Corporal 50′
Pele Renovada – Limpeza de Pele 90′ + Lifting Facial 30′
Ritual a Dois – 2 Candle Massage 90′
Meu Presente – Shiatsu Facial 30′ + Reflexologia 30′ + Relaxante Corporal 30′

Informações: Buddha Spa

Anantara Spa São Paulo oferece pacote romântico durante o mês de junho

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Localizado no Tivoli Mofarrej São Paulo, o spa é o local ideal para um momento relaxante no Dia dos Namorados

ara proporcionar um Dia dos Namorados ainda mais memorável, o presente precisa surpreender, preferencialmente com uma escapada da rotina. Pensando nisso, o Anantara Spa São Paulo oferece o pacote romântico perfeito para celebrar o amor, renovar as energias e entrar no clima de romance.

O momento a dois no Anantara Spa se torna em uma experiência de relaxamento que nutre o corpo e a mente. Durante o mês de junho, o spa promove o exclusivo pacote romântico, que inclui massagem corporal com pindas de 90 minutos, 30 minutos de reflexologia e uma garrafa de Baby Chandon Passion.

O tratamento com pindas, nome dado às trouxinhas de tecido feitas de algodão e que guardam, em seu interior, ervas e outros produtos terapêuticos, é feito à base de plantas e óleos que equilibram a energia interior do corpo. Elas permitem a mobilização dos músculos e da corrente sanguínea, promovendo uma sensação de bem-estar imediato. O valor do pacote é de R$ 1.400,00 para o casal.

Com uma gama de massagens e tratamentos asiáticos que zelam o bem-estar, o spa, localizado no Tivoli Mofarrej São Paulo, oferece um ambiente cuidadosamente decorado e serviços que proporcionam uma experiência completa de wellness e descontração.

Foto: Fred Kendi

Dia dos Namorados
Pacote: massagem corporal de 90 minutos para o casal + 30 minutos de reflexologia para o casal + 1 Baby Chandon Passion
Valor: R$ 1.400,00 por casal
Validade: até 30 de junho de 2022
Condições: Oferta não cumulativa com demais promoções; Os valores mencionados não incluem 10% de taxa de serviço (opcional); Gifts vouchers adquiridos terão validade de 30 dias para utilização a partir da data de pagamento do voucher; Não cumulativo com outras promoções

Anantara Spa | Tivoli Mofarrej São Paulo
Endereço: Alameda Santos, 1437 — 4º andar | São Paulo, Brasil
Horário de funcionamento: De segunda a sábado – das 9h às 21h | domingos e feriados – das 9h às 19h. Tel.: (11) 3146 6420 / 3146 6421 – E-mail: spa.tspm@tivolihotels.com

Day Spa do Palácio Tangará oferece Tangará Summer Break

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Relaxamento profundo e bem-estar são as promessas desta nova experiência disponível durante o mês de fevereiro, que estimula os cinco sentidos e ainda presenteia o cliente com roupão exclusivo Trousseau e creme facial Lancôme Rénergie Multi-Lift

Durante o mês de fevereiro, o Flora Spa, localizado no luxuoso hotel paulistano Palácio Tangará, oferece uma nova opção sensorial de Day Spa, que busca resgatar e restaurar a fluidez energética. Batizada Tangará Summer Break, a experiência reúne duas horas de tratamentos e três horas de relaxamento, além de acesso às saunas e piscinas interna e externa do hotel e uma refeição leve para finalizar. A novidade, que já está disponível para reserva pelo valor de R$ 1.325,00, traz um convite ao resgate do sentimento de leveza, por meio do estímulo dos cinco sentidos.

A nova experiência de Day Spa tem início com estímulo à visão, trazendo sensação de relaxamento através do contato com a natureza, que é proporcionado pelo ambiente do Palácio Tangará, localizado em meio ao verde do Parque Burle Marx. Em seguida, o olfato é estimulado pela escolha de misturas de óleos essenciais, que proporcionam uma série de benefícios à saúde, além de bem-estar físico e emocional aliados à aromaterapia. A audição também é estimulada pelo som da água e pela tranquilidade da música durante as sessões de massagem. Por fim, o paladar é despertado pela degustação de um delicioso chá de maracujá com gengibre, que possui propriedades relaxantes e desintoxicantes, e também pela refeição leve, servida no restaurante ao ar livre Pateo do Palácio, que está inclusa no pacote.

Ao final do dia, o cliente ainda ganha de presente um roupão Trousseau personalizado do Palácio Tangará e um creme facial full size Lancôme Rénergie Multi-Lift, que combate rugas e perda de firmeza, enquanto redefine o contorno facial.

Confira abaixo todos os serviços e presentes inclusos no Tangará Summer Break:
-Escalda-pés
-Massagem Trio (sessão de 30 minutos – massagem nas mãos, pés e cabeça)
-Massagem Terapêutica ou Tratamento corporal (sessão de 60 minutos)
-Refeição leve
-Acesso à sala de relaxamento com jardim privativo, vestiários com chuveiros, amenidades e armários
-Acesso exclusivo à piscina interna, externa e saunas
-Água, chá e frutas
-Summer Break Gift — Roupão do Palácio Tangará by Trousseau + Creme Facial Lancôme Rénergie Multi-Lift

Para garantir a segurança de seus hóspedes, o Palácio Tangará contratou a consultoria do melhor hospital da América Latina, o Hospital Israelita Albert Einstein, para definir e validar a implementação dos protocolos operacionais de sanitização de todas as áreas sociais e back office, garantindo a tranquilidade de seus hóspedes, parceiros e clientes. Como resultado desse esforço, o hotel recebeu, em março de 2021, o selo de verificação ShareCare Health Security, concedido pelo respeitado guia de turismo da Forbes.

A experiência pode ser agendada pelo telefone (11) 4904-4099 ou pelo e-mail e está disponível de terça à sexta-feira (exceto feriados e emendas), das 10h às 18h.

Palácio Tangará: R. Deputado Laércio Corte, 1.501 – Panamby, São Paulo – SP

Spa em Casa: delivery entrega massagens relaxantes e procedimentos estéticos

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Pedir uma pizza no final de semana é quase uma tradição dos brasileiros. Sem precisar sair de casa, os deliveries se popularizaram e garantem almoço quentinho, bebidas geladas e agora até spa com massagens relaxantes e tratamentos estéticos em domicílio. O serviço oferecido pelo SPA Express transforma a casa do cliente em um espaço de bem-estar por algumas horas – com aromaterapia, massagem de pedras quentes ou até procedimentos estéticos como drenagem linfática, anticelulite e detox.

De acordo com dados do Statista, empresa alemã especializada em dados de mercado e consumidores, os serviços de entrega podem ter movimentado aproximadamente US$ 6,3 trilhões em todo o mundo em 2021. De olho na alta destes serviços, a franquia expandiu a operação em todo Brasil e inaugurou novos tratamentos para atrair cada vez mais pessoas interessadas em dar uma pausa na rotina. O SPA Express encerrou o ano com faturamento de R$ 5,2 milhões e cerca de 10 mil clientes atendidos.

Saúde e bem-estar delivery

Com mais de 25 opções de procedimentos com preços que variam de R$ 90 a R$ 220, o delivery oferece uma gama de tratamentos que podem ir do relaxamento, com massagem e óleos essenciais que auxiliam no tratamento da ansiedade, ao método de drenagem Renata França – que conta com clientes famosas como Anitta, Ivete Sangalo e Taís Araújo. Ainda é possível receber uma ajuda no skincare, com tratamentos anti-idade e hidratantes para o rosto.

Mais do que praticidade, o spa em casa também é muito importante para pessoas com mobilidade reduzida. Foi pensando neste público que o SPA Express passou a oferecer procedimentos especializados e adaptados, como drenagem para gestantes, idosos, pós-operatório e pós-parto, com exercícios específicos para o retorno muscular e tratamento da diástase. O atendimento padronizado e realizado por uma equipe de profissionais de estética e fisioterapia possibilita mais conforto e qualidade de vida para estes grupos, sobretudo durante a pandemia.

“Os cuidados com o bem-estar físico e emocional deixaram de ser um luxo e se tornaram uma necessidade. Sem filas de espera, sem precisar sair de casa e sem bagunça, os serviços delivery deixam estes momentos muitos mais simples e seguros. O modelo do SPA Express investe nos estímulos sensoriais, como a aromaterapia, que transforma a sala de casa em um espaço para recarregar as energias”, complementa a CEO, Luciana Piquet.

Atualmente, o serviço está disponível em 46 operações pelo Brasil e a expectativa é alcançar 66 até o final de 2022 e faturamento de 7.6 milhões. Todos os profissionais chegam uniformizados, de máscara e seguindo todos os protocolos de saúde.

Informações: Spa Express

Buddha Spa apresenta campanha de Natal “Presente de Corpo e Mente”

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Diversos serviços e produtos da maior rede de spas urbanos do Brasil terão 15% de desconto

Neste momento de superação e celebração, nada melhor que proporcionar uma experiência de relaxamento, saúde e bem-estar como presente de Natal. Pensando nisso, o Buddha Spa preparou a campanha Presente de Corpo e Mente, oferecendo 15% de desconto em vários itens do seu catálogo de massagens, vale-presentes e linha home, que podem ser adquiridos no site até dia 31 de dezembro.

Fazem parte da promoção: Mini Day Spa, Mini Day Spa Casal, Day Spa Casal, Day Spa Casal Prime, Experiência Ayurveda, Meu Momento, Meu Momento Prime, Relax e Bem-Estar, Beleza Buddha Spa, Beleza Buddha Spa Prime, Day Spa Facial, Day Spa Facial Prime, Day Spa Ayurveda, Pele Renovada, Corpo Fit Ela (3 massagens modeladoras), Natal Zen (shiatzu + reflexologia), Seu Spa em Casa, Vivência Spa (massagem ayurvédica + difusor de ambiente), kit Bem-Estar, Spa & Home (relaxante corporal, óleo essencial e difusor), kit Óleos Essenciais, além dos vale bem-estar que vão de R$ 150,00 a R$ 1.000,00.

“O intuito da nossa campanha de Natal é oferecer aos nossos clientes uma opção de presentear quem eles amam com um momento de bem-estar e relaxamento, uma pausa para cuidar de si e recompor as energias”, diz Gustavo Albanesi, CEO do Buddha Spa.

A essência do Buddha Spa é despertar em seus clientes os cinco sentidos, para que se sintam bem em todos os aspectos, de forma completa. Para isso, a entrega vai muito além do atendimento técnico de cada serviço. Todas as unidades possuem uma infraestrutura de alto padrão, totalmente voltada para o bem-estar, com sons, aromas e chás que complementam o toque profissional dos mais de 400 terapeutas que trabalham na rede.

Informações: Budha Spa

Anantara Spa São Paulo presenteia clientes neste final de ano

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No mês de dezembro, o spa oferece descontos e vouchers especiais para finalizar o ano da melhor forma e começar o próximo com máxima tranquilidade

Dentro da correria de final de ano, muitos, sentem o estresse e a ansiedade dos gastos e preparativos para as festas, do excesso de compromissos e das expectativas e metas desse encerramento de ciclo. Por isso, atividades relacionadas ao bem-estar próprio devem ser priorizadas para que este período possa ser curtido da melhor maneira possível.

No Anantara Spa São Paulo, localizado no Tivoli Mofarrej, os clientes poderão usufruir em dezembro de tratamentos que priorizam o bem-estar e relaxamento, além de receber um gift especial. Na compra de massagens de 90 minutos ou do Day Spa, ele receberá um crédito de R﹩ 50 para ser utilizado em janeiro de 2022 – ideal para começar o ano novo com as energias do corpo e da mente renovadas.

O Day Spa do Anantara Spa inclui três horas de tratamentos para uma experiência completa – um relaxante escalda-pés, esfoliação, hidratação corporal, além de uma revigorante massagem de 60 minutos e banho de imersão de meia hora. Para tirar o máximo de aproveito, o cliente também pode desfrutar de uma refeição saudável e muito saborosa com opções como salmão grelhado, tataki de atum, salada caesar e flat bread vegetariano.

Para aqueles que desejam presentear um familiar ou amigo querido com um momento especial de autocuidado, o Anantara Spa São Paulo oferece, também em dezembro, 15% de desconto nos gift vouchers de massagens corporais de 60 ou 90 minutos.

As massagens são praticadas desde os tempos antigos e se tornaram uma parte vital da nossa saúde. Entre as suas variações está a reflexologia, técnica oriental que tem o intuito de ligar os pontos de pressão nos pés com as funções naturais do corpo, ajudando a prevenir e tratar condições de saúde como insônia, estresse, problemas de circulação sanguínea e asma.

O Anantara SPA está localizado no Tivoli Mofarrej São Paulo, o ambiente busca trazer harmonia entre corpo e mente prezando o autocuidado e relaxamento. Para aproveitar com toda segurança e tranquilidade, o spa redefiniu a experiência do cliente com base no programa Protek POSI-Check da Intertek Cristal, com procedimentos de higiene rigorosos e implementação de serviços digitais avançados.

Anantara Spa | Tivoli Mofarrej São Paulo: Alameda Santos, 1437 – 4º andar | São Paulo, Brasil Horário de funcionamento: De terça a sábado – das 10h às 20h | domingos e feriados – das 9h às 19h | fechado às segundas-feiras

Presenteie seu pai com um momento relaxante no Anantara Spa São Paulo

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Para comemorar o Dia dos Pais, o Anantara Spa, localizado no Tivoli Mofarrej São Paulo, oferece um pacote especial para os que desejam presentear seus pais com uma experiência incrível. Na compra de um gift voucher para massagem corporal de 60 ou 90 minutos, ele ganhará 15 minutos de reflexologia para receber um tratamento ainda mais completo.

Foto: Evelyn Muller

A massagem corporal possui diversos benefícios, incluindo redução de dores e tensões, além de estimular a circulação sanguínea e linfática, eliminando toxinas e melhorando significativamente a resposta imunológica. Ela também pode auxiliar no combate a depressão ao promover a sensação de bem estar. Na reflexologia, a aplicação de pressão em áreas específicas dos pés aumentará ainda mais a sensação de relaxamento para um resultado duradouro.

Em um ambiente cuidadosamente decorado com inspirações asiáticas, o Anantara Spa São Paulo resgata os benefícios holísticos da tradição tailandesa com influências brasileiras em tratamentos que visam o bem-estar a longo prazo.

Ainda em comemoração ao Dia das Pais, o Tivoli Mofarrej São Paulo oferece 50% de desconto na segunda diária das hospedagens para o final de semana de 7 a 9 de agosto.

Para aproveitar com toda segurança e tranquilidade, o Anantara Spa São Paulo redefiniu a experiência do cliente com base no programa Protek Posi-Check da Intertek Cristal, com procedimentos de higiene rigorosos e implementação de serviços digitais avançado. O plano de medidas abrange todos os protocolos, permitindo ao spa reabrir com garantia máxima de segurança.

Foto: Evelyn Muller

Termos & Condições – Oferta Dia dos Pais
Pacote: 60 ou 90 minutos de massagem corporal + 15 minutos de reflexologia
Valor: R$ 350 para massagens de 60 minutos | R$460 para massagens de 90 minutos
Validade para compra do gift voucher: até 30 de agosto de 2021
Validade do gift voucher: três meses a partir da data da compra
Oferta não cumulativa com demais promoções;
Os valores mencionados não incluem 10% de taxa de serviço.

Anantara Spa | Tivoli Mofarrej São Paulo
Endereço: Alameda Santos, 1437 – 4º andar | São Paulo, Brasil
Horário de funcionamento: de terça a domingo – das 12h às 19h (fechado às segundas-feiras)