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Que tal um jantar casual e uma massagem para o Dia dos Namorados?

Boomi oferece kits e produtos para o casal curtir a data sem sair de casa

O Dia dos Namorados será comemorado no próximo sábado. E a Boomi, primeiro mercado on-line de alimentos verdadeiramente saudáveis e produtos sustentáveis, separou alguns itens para esquentar o 12 de junho.

Como as restrições da pandemia ainda continuam, que tal começar com um jantar mais casual em casa e terminar com uma massagem? Essa é a proposta da Boomi, que oferece entrega expressa na cidade de São Paulo e região.

No site Boomi é possível encontrar mais de 1.600 produtos verdadeiramente saudáveis e sustentáveis, como vinhos e chocolates orgânicos. Mas para ajudar, a marca selecionou 3 itens que prometem fazer sucesso. Confira:

Óleo Essencial de Hortelã-Pimenta Herbia: com aroma refrescante, esse óleo é um ótimo estimulantes. É 100% puro e natural, certificado pelo IBD e SISORG. Ser for usado no corpo, deve ser misturado a um óleo de base vegetal, de 20 a 60 gotas para cada 100ml de base vegetal. Preço sugerido: R$ 43,98.

Óleo Vegetal de Semente de Uva Herbia: esse óleo é natural e pode ser aplicado tanto na pele quanto nos cabelos. Pode ser usado sozinho ou em conjunto com outros óleos essenciais explorando ainda mais o sensorial. Preço sugerido: R$ 38,98.

Kit Tábua de Queijos e Vinho Jantar Romântico: são 14 itens verdadeiramente saudáveis, saborosos e sem nenhum ingrediente que faça mal para a saúde. Nesse kit, os apaixonados vão encontrar 5 tipos de queijos, pão sueco, antepasto, geleia, damasco, mix de nuts e um vinho tinto Malbec orgânico da Bodega Cecchin Mendoza. Preço sugerido: R$ 455,72

Sobre a Boomi

Primeiro mercado on-line de alimentos verdadeiramente saudáveis e produtos sustentáveis. Um dos diferenciais da startup é a curadoria de produtos. Formada por um time de nutricionistas e especialistas, a curadoria analisa todos os rótulos vendidos na Boomi. Isso significa, que só entram na plataforma aqueles que apresentam ingredientes 100% saudáveis e/ou sustentáveis.

Dia das Mães: Doctor Feet oferece gift card de podologia

Com valores a partir de R$ 116,00, rede oferece serviços de podologia, estética e relaxamento dos pés

O último ano não foi fácil e, se antes era importante cuidar de quem a gente ama, agora é ainda mais, especialmente em datas comemorativas. Para o Dia das Mães, a Doctor Feet apresenta o cartão presente como opção para agradar as matriarcas de toda a família, uma forma de demonstrar o carinho e o cuidado que temos por elas por meio de experiências positivas.

Com validade de um ano, o gift card oferece os serviços e produtos da rede para pessoas de todas as idades, com valor inicial de R$ 116,00, podendo chegar até R$ 250,00. O mimo pode ser adquirido em todas as lojas da rede, inclusive pelo drive-thru*. O voucher “completão” dá direito ao tratamento tradicional, que envolve reflexologia, desbaste de calos e calosidades, corte técnico das unhas, de forma a evitar que elas encravem, e retirada do excesso de pele que fica nos cantinhos. O procedimento termina com aplicação de creme hidratante que embeleza os pés.

Confira abaixo outras opções de tratamento para presentear:

Tratamento Tradicional Completo + Reflexologia = R$ 250,00
Tratamento Tradicional Completo + hidratação = R$ 237,00
Reflexologia = R$ 129,00
Hidratação = R$ 116,00

*Preços válidos para o estado de São Paulo. Para outras cidades e regiões, favor consultar a assessoria de imprensa. Consulte o site para saber as unidades que atendem por drive-thru.

Informações: Doctor Feet

Como as técnicas de massagem podem aliviar a constipação

É possível realizar massagem para alívio da constipação em casa sem equipamento. Envolve uma leve pressão sobre os músculos e órgãos envolvidos na eliminação dos resíduos. Embora não haja prova conclusiva de que a massagem para constipação funcione, algumas evidências sugerem que ela pode fornecer alívio. As massagens geralmente não são perigosas, podem proporcionar alívio e melhorar o bem-estar, independentemente de ajudarem na constipação, por isso pode valer a pena tentar.

Este artigo explora quais técnicas de massagem podem aliviar a constipação e como realizá-las.

O que é prisão de ventre?

A constipação ocorre quando uma pessoa tem dificuldade para evacuar. Os sintomas podem variar, mas uma definição comum é ter:

menos de 3 movimentos intestinais em uma semana
fezes duras ou encaroçadas
dor ao evacuar
sensação de que nem todas as fezes passaram

Massagem pode proporcionar alívio?

Massagens abdominais podem ajudar a aliviar a constipação. Pequenos estudos apoiam o uso da massagem terapêutica para ajudar com essa condição. Abaixo estão vários tipos e os efeitos no alívio da constipação.

Massagem abdominal

Existem algumas evidências de que massagens abdominais podem ajudar a aliviar sintomas da constipação. Em uma revisão mais antiga, pesquisadores descobriram que estudos mostraram resultados geralmente favoráveis ao realizar massagens abdominais para constipação.

No entanto, os autores mencionam que a pesquisa tinha falhas metodológicas, incluindo as massagens que os participantes usaram, quem recebeu a massagem e os tamanhos dos testes. Embora a maioria dos estudos seja pequena, a evidência geralmente é positiva.

Como fazer massagem abdominal

Para realizar uma massagem abdominal:

Deite-se de costas com os joelhos dobrados e os pés plantados no chão.
Comece a massagem no lado direito próximo ao osso pélvico e aplique pressão em movimentos circulares, trabalhando as mãos até a caixa torácica.
Mova as mãos para o lado esquerdo, continue trabalhando-as até o osso do quadril, depois volte para cima em direção ao umbigo.
Repita conforme necessário.

Massagem do cólon para constipação

Embora as pessoas possam traçar paralelos com a massagem do cólon e a abdominal, a principal diferença parece ser a quantidade de pressão aplicada. Os médicos afirmam que a massagem do cólon é uma técnica abdominal profunda para estimular os órgãos a liberar gás e pressão.

Não está claro se os pesquisadores usaram massagens abdominais profundas ou massagens abdominais em seus estudos. Também é incerto se eles examinaram especificamente uma massagem do cólon ou a diferença entre aplicar pressão profunda e massagem regular.

A massagem do cólon é semelhante a uma massagem abdominal. Para executar a técnica:

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Deite-se de costas com os joelhos dobrados e os pés no chão
Use os nós ou as pontas dos dedos para aplicar pressão no lado esquerdo, indo da caixa torácica até o osso pélvico.
Em seguida, comece no lado direito e trabalhe as pontas dos dedos para a esquerda sob a caixa torácica e, em seguida, mova as mãos para baixo até o osso pélvico.
Finalmente, no lado direito do estômago, massageie do umbigo até a caixa torácica, depois da esquerda para o outro lado e finalmente desça novamente até o osso pélvico.
Repita essas etapas de 10 a 15 vezes.

Outros tipos de massagem para constipação

Massagear outras áreas do corpo também pode ajudar na constipação. A seguir estão algumas dessas técnicas, juntamente com qualquer evidência de apoio.

Massagem nas costas

Foto: Yoel/MorgueFile

Embora as pesquisas sejam limitadas, o Institute for Integrative Healthcare sugere que a natureza interconectada dos músculos das costas e do cólon pode fazer com que as massagens nas costas ajudem com a constipação. Não existem estudos que examinem especificamente esse efeito, mas é improvável que este tipo de massagem cause danos, além disso, pode ajudar no relaxamento. Este é o tipo de massagem que você vai precisar de uma ajuda.

Massagem nos pés

Em um estudo de 2003 sobre reflexologia, os pesquisadores descobriram que as crianças que receberam uma massagem nos pés viram melhorias em sua constipação. Semelhante a outra pesquisa, este estudo foi pequeno, com apenas 50 participantes, o que significa que os resultados podem não ser os mesmos para todas as faixas etárias ou tipos de pessoas. Em um estudo mais recente, pesquisadores examinaram 60 adultos mais velhos para estudar os efeitos da reflexologia na constipação. Semelhante ao estudo em crianças, os cientistas encontraram resultados positivos usando essa técnica.

Para realizar reflexologia:

Sente-se em uma posição confortável com um pé cruzado sobre o joelho oposto para que eles possam tocar facilmente a planta do pé. Começando pelo meio do calcanhar, massageie com o polegar e trabalhe em direção à borda externa. Seguindo a borda do pé, continue aplicando pressão, movendo o polegar em direção ao meio do pé. Troque os pés e trabalhe do centro do pé na borda interna para a externa. Mova o polegar em direção ao calcanhar e finalize massageando a parte interna do meio do pé.

Massagem perineal

A massagem perineal usa um ponto de pressão entre a vagina ou escroto e o ânus para ajudar a aliviar a constipação. De acordo com um estudo de 2014 com 100 adultos, uma massagem perineal autoadministrada ajudou os participantes com a passagem das fezes e melhorou a qualidade de vida.

Para realizar uma massagem perineal:

use os dois primeiros dedos para aplicar pressão entre o ânus e o escroto ou vagina
aplique pressão em direção ao ânus
segure a pressão, libere e repita várias vezes

Dicas adicionais para aliviar a constipação

Existem vários métodos para aliviar a constipação ao lado ou em vez da massagem terapêutica. Esses remédios incluem:

mantendo-se hidratado
exercitando-se mais
mantendo uma programação regular de idas ao banheiro
comendo mais fibra
tentando laxantes osmóticos que puxam água para o intestino

Quando procurar um médico

Uma pessoa pode não precisar consultar seu médico se a constipação for resolvida dentro de algumas semanas após tentar métodos como remédios caseiros ou mudanças na dieta alimentar. As pessoas devem falar com um médico se os sintomas afetarem suas vidas diárias ou se houverem preocupações sobre sua condição.

Fonte: MedicalNewsToday

Buddha Spa: Dia dos Pais só vale se for inesquecível

Campanha, da maior rede de spas urbanos do Brasil, oferece 15% off no mês dos pais e ainda disponibiliza 15 pacotes promocionais para presentear

O Buddha Spa lança a campanha ‘Dia dos Pais só vale se for inesquecível’, válida para todo o mês de agosto. Com o mote “bem-estar é o melhor presente para ele, que sempre cuidou de você com tanto carinho”, a ação oferece 15% off em diversos produtos. Foram selecionados 15 pacotes promocionais e, quem comprar as opções com programas online, ganha 35% de desconto*.

As unidades do Buddha Spa sempre tomaram cuidado com todas as medidas de segurança necessárias para atender aos clientes, mas por conta da atual circunstância, a rede redobrou a atenção para garantir a proteção de todos.

Dentre os pacotes preparados estão o Papai Zen, que combina shiatsu e reflexologia, a partir de R$ 211,65, e o Papai em Forma, com duas sessões de abdoburn, de R$ 286,00 por R$ 243,10.

Há também opções de pacotes com massagens e produtos sensoriais para usar em casa. É o caso da Experiência Buddha Spa, que oferece uma massagem Relaxante Buddha Spa 50’ + Sais de Banho Linha Home + Travesseiro Descanso de Olhos por R$ 235,45. Os pacotes Anti-Stress e Saúde do Sono, que incluem óleos essenciais, uma terapia de 60 minutos e uma matrícula na Plataforma Online Home Wellness, saem de R$ 549,99 por R$ 356,86, entre outras opções.

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Informações: Buddha Spa

(*) Os descontos oferecidos não são acumulativos.

Confira oito dicas de automassagem nos pé para fazer em casa

Com um pouco de flexibilidade, a massagem nos pés pode ser feita pela própria pessoa e basta ter um óleo ou creme hidratante para aprender algumas técnicas

Quem, após um dia cheio de afazeres, não gosta de receber uma massagem nos pés? Na falta de alguém para realizar a tarefa, a automassagem é uma solução. “Os benefícios vão além do bem-estar físico e incluem melhora na circulação sanguínea, diminuição do estresse, relaxamento e alívio de dores”, destaca a podóloga Malú Pinheiro, coordenadora técnica da Doctor Feet.

Segundo ela, a massagem nos pés, por possuir pontos reflexos, estimula outras áreas do corpo que nos dão mais energia e melhoram a circulação sanguínea como um todo.

“A pressão dos dedos durante a massagem facilita o retorno venoso do sangue para os músculos, que, por sua vez, ajuda a drenar o líquido, diminuindo assim a retenção e o inchaço, ajudando na eliminação de resíduos metabólicos”, completa a profissional. Para iniciar a rotina de autocuidado, vale a pena ter um óleo ou creme hidratante, para que as mãos e dedos deslizem mais facilmente pela pele, e seguir as orientações da especialista.

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Foto: HealthExtremist

1 – Lave e hidrate os pés;
2 – Com o óleo ou creme, faça movimentos de deslizamento por todo o pé;

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3 – Em seguida, com os polegares, faça movimentos circulares no “peito do pé” (na sola logo abaixo dos dedos) por 3 minutos;
4 – Deslize os dedos em movimentos para cima e para baixo em toda sola dos pés por aproximadamente 2 minutos;pés
5 – Dedo por dedo, faça movimentos circulares massageando-os por cerca de 3 minutos;
6 – No dorso do pé (parte de cima) faça movimentos circulares para cima e para baixo se estendendo para os tornozelos, por 2 minutos;

bolha pés mulher woman fitness
Woman Fitness

7- Finalize rotacionando o pé para direita e depois para a esquerda por 3 minutos;
8 – Repita esse procedimento com o outro pé e ao final eleve as pernas para ajudar no retorno venoso.

Fonte: Doctor Feet

Buddha Spa oferece duas mil massagens gratuitas

Companha tem cota destinada aos profissionais da saúde que estão na linha de frente do combate ao novo coronavírus

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O Buddha Spa, a maior rede de spas urbanos do país, vai disponibilizar 2 mil massagens gratuitas. Com lançamento hoje, 22 de abril, a campanha será veiculada nas redes sociais do Buddha Spa e permitirá aos clientes resgatar uma massagem “Indian Head” gratuitamente. O resgate será feito no site do Buddha Spa, limitado a um voucher por CPF, e a massagem poderá ser agendada assim que as unidades da rede forem reabertas.

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“Estamos dando este presente agora, período em que boa parte da população está em isolamento social, para amenizar o estresse que as pessoas estão passando, e ele poderá ser utilizado tão logo a gente reabra as nossas unidades”, explica Gustavo Albanesi, sócio-fundador do Buddha Spa. “É o momento de cuidar de nossos clientes, pensar na saúde de todos nós”, completa.

A “Indian Head” é uma das massagens mais novas no portfólio do Buddha Spa. É uma técnica mestra de relaxamento e fortalecimento de sistema imunológico, tudo o que as pessoas precisam neste momento. A massagem é feita nos ombros, pescoço e cabeça, reativando a semente do bem-estar que já foi plantada e está dentro de cada um.

Entre as 2 mil massagens oferecidas gratuitamente, uma porcentagem delas será destinada aos profissionais da saúde que estão combatendo o coronavírus na linha de frente. “É nosso forma de agradecer a esses profissionais”, comenta Albanesi.

 

Massagem: aliada da imunidade

buddha spa

Já se sabe que boa alimentação, descanso adequado e prática regular de exercícios melhoram a imunidade do corpo humano. A massagem, aliada a esses três hábitos, pode proporcionar uma resistência ainda maior a doenças oportunistas.

Isso porque a massagem promove relaxamento e melhora a circulação. Ela também desencadeia mudanças nos sistemas imunológico e endócrino do corpo. Um estudo de 2010 feito nos Estados Unidos e publicado no Journal of Alternative and Complementary Medicine concluiu que uma única sessão de massagem pode aumentar

Significativamente a produção de glóbulos brancos, que são vitais para a capacidade do organismo de combater doenças. Um outro estudo, este de 2012, deu um passo além e mostrou que havia benefícios cumulativos para a saúde com a massagem feita repetidas vezes.  Além de melhorar a imunidade e a circulação, a massagem ajuda a eliminar toxinas, melhora a flexibilidade e o sono, reduz a fadiga e é uma potente aliada no alívio da depressão e ansiedade.

Para acessar a promoção, clique aqui

Spa Urbano Aiyuna oferece novo tratamento para celulite

Protocolo define a silhueta, fortalece os músculos e é eficaz na redução de medidas, além de melhorar a dor crônica associada à celulite

A celulite é uma preocupação recorrente em boa parte das pessoas – especialmente entre as mulheres. De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia, cerca de 95% das mulheres são acometidas pela celulite após atingirem a puberdade, período em que começa a ocorrer a influência do hormônio sexual feminino (estrogênio) no corpo.

Celulite

Celulite é o nome popular da fibroedema geloide, que é o acúmulo de gordura sob a pele. Sua característica principal é o aspecto “ondulado” – chamado popularmente de “casca de laranja” – que a epiderme adquire em algumas áreas do corpo. Ela tende a ocorrer nos locais nos quais a gordura sofre influência mais forte do estrogênio, como nas coxas, nos glúteos, nos flancos e no abdômen.

Ela, em si, não representa um grande problema de saúde, mas pode abalar (e muito) a autoestima de quem as tem. Pensando nisso, o Spa Urbano Aiyuna desenvolveu o tratamento “Tchau, Celulite!”, específico para quem quer melhorar o aspecto da pele através da recuperação da epiderme.

De acordo com César Suzuki, diretor fundador e responsável técnico do Aiyuna Spa, o protocolo personalizado associa a massagem manual com o IFIT, um tipo de aparelho não invasivo que utiliza o vácuo (endermologia) e a eletroestimulação (corrente elétrica de baixa frequência) para mobilizar os tecidos e tonificar os músculos. “O tratamento define a silhueta e fortalece os músculos, pois é eficaz na redução de medidas e da celulite. Além de melhorar a dor crônica associada à celulite, aumenta a autoestima da pessoa”, explica Suzuki.

massagem drenagem corpo pernas

O tratamento utiliza produtos especialmente selecionados. Inicia-se com o esfoliante de algas marinhas, que possui intensa ação desintoxicante, minimiza os edemas e prepara a região para as massagens. Depois, utiliza-se o potencializador corporal, que controla e reduz a gordura localizada ao estimular a produção de colágeno e elastina e possui propriedades anti-inflamatórias, o gel condutor glicerinado ultratonificante que melhora a qualidade e firmeza da pele e o creme de massagem corporal (com fórmula exclusiva de quebra da gordura, possui atuação de 24 horas).

“Para completar a terapia, a cliente leva para casa o home care, que é uma loção anticelulite com ativos que atuam na redução da celulite e da gordura localizada”, conta o responsável técnico do spa. O procedimento dura 40 minutos.

Sobre o Aiyuna Spa

“Fuja da cidade sem sair da cidade” é o conceito que guia o corpo técnico do spa, formado por profissionais especializados e capacitados pelo diretor técnico do Aiyuna. Completando dois anos de atividade em 2019, o Spa Urbano oferece 53 tratamentos para seus clientes, variando entre terapias de relaxamento e bem-estar, complementares e estética. A prática, o ambiente, a atenção aos detalhes, o cuidado, terapias únicas: isso é o que faz com que seja entregue para cada usuário uma experiência ainda mais personalizada.

Informações: Aiyuna Spa

Buddha Spa oferece pacotes promocionais especiais para o Natal

Companha “Alguns presentes são mais do que presentes” terá mais de 20 combos e terapias com 15% de desconto na loja on-line e nas unidades físicas

Com o slogan “Alguns presentes são mais do que presentes”, o Buddha Spa preparou uma campanha especial para o Natal. São mais de 20 combos e terapias com 15% de desconto na loja on-line e nas unidades físicas – 34 ao todo, espalhadas em 7 cidades do país: São Paulo, Piracicaba, Ribeirão Preto, Rio de Janeiro, Vitória, Goiânia e Curitiba.

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Entre as terapias em oferta estão diversas opções de Day Spa (individual e para casais) e a Experiência Ayurveda, que reúne a milenar massagem indiana ayurvédica (de 60 ou 90 minutos) e a Indian Head, uma massagem feita no crânio com 20 minutos de duração extremamente relaxante e renovadora.

Os combos e terapias em promoção neste Natal são uma excelente oportunidade de presentear alguém que se ama, com algo que vá além de um presente comum. Os vouchers do Buddha Spa presenteiam com um momento de bem-estar e relaxamento, permitindo que a pessoa se permita fazer uma pausa no meio da vida corrida e descansar a mente e o corpo.

A essência do Buddha Spa é despertar em seus clientes os cinco sentidos, para que se sintam bem em todos os aspectos, de forma completa. Para isso, a entrega vai muito além do atendimento técnico de cada serviço. Passa por uma infraestrutura de alto padrão totalmente voltada para o bem-estar, com sons, aromas e chás que complementam o toque profissional dos mais de 300 terapeutas que trabalham na rede.

Graças a qualidade dos atendimentos e a sua expertise, a rede Buddha Spa realiza cerca de 500 tratamentos por dia e atingiu recentemente a marca de 1 milhão de massagens realizadas.

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Lista completa de terapias em promoção no Natal Buddha Spa

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Informações: Buddha Spa

 

Conheça três massagens que visam driblar a celulite e a gordura localizada

Quando aliadas à alimentação balanceada, prática regular de atividades físicas e ingestão regular de líquidos, as massagens potencializam ainda mais os resultados desejados

O que é celulite? Nada mais é do que o acúmulo de gordura, água e toxinas nas células que compõem as camadas profundas da pele. Conforme esses elementos vão penetrando, eles enriquecem os tecidos.

Esse endurecimento provoca desníveis na pele, que fica com um aspecto semelhante ao da casca de uma laranja. Apesar de não causar nenhum dano mais grave à saúde, a aparência da celulite causa um grande incômodo estético, principalmente nas mulheres.

Quais são as principais causas da celulite?

Celulite

O primeiro agente causador da celulite está relacionado a fatores genéticos. Ela tende a afetar cerca de 95% das mulheres e surge, normalmente, na puberdade. Embora seja mais comum entre as mulheres de pele branca, ela atinge a todas as etnias.

Raramente os homens são atingidos pela celulite, mas eles podem desenvolver essa anomalia caso ocorra algum desequilíbrio hormonal. Além da genética, estilos de vida baseados em uso desenfreado de álcool ou cigarros e alimentação rica em gorduras e açúcares também podem desencadear a celulite. O estresse e a vida sedentária também contribuem para sua evolução.

Quais são os tratamentos eficazes para celulite?

Como a área da estética está em constante evolução, para nossa alegria, é possível melhorar o aspecto da pele por meio de tratamentos eficazes. Nesse caso, as melhores opções são massagem redutora, drenagem linfática e massagem modeladora. Saiba mais sobre cada uma delas.

Massagem redutora

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Esse tipo de massagem tem como objetivo reduzir as medidas e melhorar a circulação sanguínea da região onde ela é aplicada. As manobras e as técnicas direcionadas pelo massoterapeuta aceleram o processo de eliminação de toxinas.

O principal ponto de atuação da massagem redutora se dá por meio da forte pressão dos movimentos de amassamento, torções e fricções. O massoterapeuta deposita peso sobre as mãos, punhos e dedos.

Por ser um método direcionado por uma grande quantidade de força, ele auxilia na tonificação muscular. A massagem redutora quebra as células de gordura e facilita a eliminação de toxinas pela corrente sanguínea, que as conduzirá até o sistema excretor ou digestivo.

Dessa forma, com a desobstrução celular, os tecidos receberão oxigenação adequada, o que atua na amenização dos aspectos da celulite. Essa técnica de massagem pode ser aplicada em regiões onde há grande nível de concentração de gordura, como barriga, braços, interior de coxas e cintura.

Drenagem linfática

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Foto: SBBTI

O inchaço corporal é uma das consequências da celulite. A drenagem linfática atua justamente na sua diminuição porque ativa a circulação sanguínea e, consequentemente, atenua o aspecto irregular da pele.

Esse tipo de procedimento consiste na realização de uma massagem realizada a partir de movimentos de compressão e descompressão nas regiões onde os nódulos estão mais presentes. As manobras são leves e lentas para direcionar a melhora do fluxo linfático.

O movimento pode variar de acordo com cada parte do corpo que está recebendo a massagem ou de acordo com as características da pele de cada pessoa. A drenagem linfática é um excelente recurso para diminuir o inchaço e proporcionar maior homogeneidade na pele.

O procedimento também é responsável por promover o relaxamento e auxiliar na redução do estresse, que é um dos agentes causadores da celulite.

Massagem modeladora

massagem corporal

A massagem modeladora é feita com movimentos fortes e profundos. O objetivo desse tratamento é atingir camadas mais profundas da pele e melhorar o metabolismo da região estimulada.

Ela é indicada para amenizar as aparências da celulite que apresenta grau leve ou moderado. O massoterapeuta realiza movimentos mais vigorosos em comparação com a drenagem linfática.

A firmeza e a rapidez das manobras são características fundamentais da massagem modeladora. Técnicas de deslizamento, amassamento, pinçamento e percussão são algumas abordagens utilizadas nesse tipo de massagem.

Sua aplicação é bastante eficaz em áreas com grande acúmulo de gordura, como coxas, braços, abdômen, quadris, glúteos e culote.

Existe alguma restrição ou contraindicação para esses tipos de massagem?

Apesar dos seus efeitos positivos, as massagens mencionadas possuem algumas contraindicações e devem ser realizadas mediante autorização de um médico, principalmente se você fizer parte dos grupos a seguir:

Gestantes – para esse grupo, o mais adequado é a drenagem linfática. No entanto, ela é contraindicada em casos de hipertensão não controlada, grávidas com problemas renais, gravidez de risco, doenças do sistema linfático e infecções cutâneas.

Cardiopatas – as massagens promovem uma vasodilatação, o que interfere no aumento da pressão arterial sistêmica.

Hipertensos – a pressão arterial pode aumentar de acordo com a força empregada nas manobras.

Pessoas com quadros infecciosos – alguns procedimentos aquecem o corpo e podem elevar a temperatura, gerando situações de febre.

Osteoporosis 1a

Pessoas com osteoporose – as massagens modeladora e redutora, por serem desenvolvidas por meio de pressão, podem gerar microfraturas por causa da fragilidade óssea.

Varizes – os movimentos vigorosos das massagens modeladora e redutora podem romper os vasinhos e causar hematomas.

Qual das três técnicas apresentadas promove melhor resultado?

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Foto: Yoel/MorgueFile

Independente da escolha do tratamento para combater celulite, é importante que você saiba que o sucesso depende de uma combinação de atitudes.

A primeira coisa que você deve providenciar é uma avaliação com o especialista para que ele lhe oriente acerca do melhor protocolo. Informe ao especialista se você se enquadra em alguns dos grupos de risco que mencionamos.

Após avaliação clínica detalhada, ele indicará a opção de massagem que seja mais segura e eficaz para seu caso.

Outro ponto importante é realizar as massagens com uma frequência estabelecida. O ideal é seguir um cronograma que contemple 1 ou 2 dias por semana, dependendo das suas necessidades.

Além disso, a alimentação balanceada, rica em vegetais, frutas e grãos deve fazer parte de sua rotina. Não deixe de ingerir, no mínimo, 2 litros de água por dia. A prática regular de atividade física constante é indicada em todos os casos.

A escolha do profissional especialista em massagem também deve ser dada a partir de um critério rigoroso. Dê sempre preferência para clínicas especializadas. Uma dica é contratar os serviços de Day SPA em São Paulo.

Nesses locais, além de ter acesso a uma infraestrutura adequada, você receberá atendimento especializado por profissionais capacitados e com ampla jornada de experiência.

Informações: Day Spa 

Exames, acupuntura, massagem e atividades recreativas gratuitas no Bom Retiro

Programação inclui check-up e aulas de dança para incentivar a prática de atividades físicas, entre outras atividades

Hoje, 23 de agosto, os moradores do Bom Retiro e região central da cidade poderão participar da Ação Saúde que será realizada até às 17h, na Praça Coronel Fernando Prestes, em frente ao Metrô Tiradentes. Com objetivo de promover a saúde e bem-estar da população, a programação gratuita inclui a realização de exames de sangue, hepatite e urologia, checagem de pressão arterial e avaliação odontológica, além de sessões de acupuntura, fisioterapia, massagem e máscara facial.

Para quem quiser se exercitar e se divertir haverá aulas de ginástica, alongamento, zumba, dança tradicional coreana, K-pop, Taekwondo e Workshop de Dobradura para entreter e estimular a coordenação motora principalmente das crianças.

A Ação Saúde é uma iniciativa do vereador Aurélio Nomura (PSBD) e do Centro Cultural Hallyu, dirigido pela jornalista e escritora Yoo Na Kim, com o objetivo de orientar as pessoas sobre questões de saúde e benefícios da atividade física para o corpo e mente, proporcionando à população à oportunidade de acesso gratuito a uma série de exames e atividades recreativas.

Programação

 

HORÁRIOS

EXAMES PALCO/AULA WORKSHOP WORKSHOP
9:00 ~ 10:00   Ginástica Dobradura Odontológico
10:00 ~ 11:00 Pressão Alongamento    
11:00 ~ 12:00   Taekwondo Massagem Beleza/máscara
12:00 ~ 13:00 Hepatite Zumba    
13:00 ~ 14:00   Dança coreana Massagem Fisioterapia
14:00 ~ 15:00 Sangue Dança K-pop    
15:00 ~ 16:00   Dança K-pop Dobradura Acupuntura
16:00 ~ 17:00 Pressão Zumba    

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Ação Saúde
Dia 23 de agosto
Horário: das 9h às 17h
Local: em frente ao Metrô Tiradentes
Endereço: Praça Coronel Fernando Pretes
Mais informações: e-mail: cursos@cchallyu.com.br ou no Centro Cultural Hallyu – Rua Guarani, 149, Bom Retiro
Evento gratuito