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Outono: conheça frutas, verduras e legumes da estação

A vitamina C presente nos alimentos da época fortalecem o sistema imunológico contra gripes e resfriados

É preciso ter atenção especial com a alimentação durante todo o ano, mas em algumas épocas, como outono, o organismo precisa de nutrientes diferenciados e alimentos que fortalecem o sistema imunológico contra gripes e resfriados por conta das temperaturas mais baixas. Uma forma de atingir esse objetivo é investir em alimentos da estação com a presença de vitamina C, que vão aumentar as defesas do corpo. Além dos benefícios para a saúde, o cliente ganha em qualidade e sabor, já que os alimentos quando colhidos no auge de sua produção têm um gosto mais acentuado.

A Boa Terra selecionou alguns alimentos da estação de outono para você incluir na sua dispensa, confira:

Silverstylus/Pixabay

Abacate: a fruta é repleta de nutrientes, além de ter fibras, potássio, magnésio e vitaminas do complexo B, K e C, ideias para o bom funcionamento do organismo. O abacate também apresenta um aminoácido chamado triptofano que ajuda na produção de serotonina, responsável pela sensação de bem-estar no corpo.

Laranja: é rica em vitamina C, cálcio, fósforo e ferro que vai melhorar a imunidade. Os antioxidantes presentes ajudam a diminuir o colesterol, além de bloquear células cancerígenas. As fibras presentes também auxiliam na diminuição de problemas intestinais.

Banana: muito comum em todo o Brasil, é um alimento rico em vitaminas do complexo B, como B1, B2, B6 e B12 que auxiliam diretamente no sistema nervoso. A presença de ferro estimula a produção de hemoglobina, sendo indicada para o combate de anemia.

Maçã: famosa por diminuir o índice glicêmico, a fruta é rica em fibras solúveis que eliminam impurezas pelo intestino. A florizina, substância encontrada na maçã, protege o fígado contra a ação dos radicais livres, incentivando que ele elimine toxinas e excesso de gordura.

Shutterbug75/Pixabay

Limão: o suco da fruta já é conhecido por suas propriedades alcalinas e digestivas, que facilitam a desintoxicação do organismo. O limão também é rico em vitamina C e minerais como cálcio, ferro e magnésio que são importantes para a manutenção da saúde.

Gengibre: ingrediente sempre presente em chás e sucos, a especiaria ajuda a acelerar o metabolismo. Suas propriedades anti-inflamatórias e digestivas, melhoram a limpeza do intestino e a digestão de gorduras, o que facilita o trabalho do fígado.

Espinafre: as folhas apresentam boas doses de ferro, cálcio, fósforo, potássio, magnésio, fibras, proteínas, carboidratos, além de vitaminas A, K e B2. O consumo regular contribui para a saúde dos olhos e pode prevenir doenças cardiovasculares. Para a absorção de todos os minerais, é recomendado ingerir a hortaliça com alimentos ricos em vitamina C, tais como laranja, abacaxi ou acerola.

Agrião: de sabor marcante, o agrião é rico em cálcio, ferro, potássio e vitaminas A e C. A vitamina C, aliás, atua na prevenção e combate de problemas respiratórios, resfriados e gripes graças a sua ação expectorante e descongestionante. O alimento pode ser consumido como salada e também usado como complemento em carnes refogadas, sopas e caldos.

Pepino: o pepino não é somente bom para a pele, ele é rico em vitamina C, B5, potássio, magnésio, folato, fibras e antioxidantes. Composto de 90% de água, o vegetal apresenta 24% de proteína que podem beneficiar os músculos.

Além desses alimentos acima, compõem a estação: abóbora, abobrinha brasileira, ameixa estrangeira, atemoia, batata-doce, beringela, canjica, caqui, cará, carambola, cebola, chuchu, cupuaçu, ervilha-torta, figo, graviola, inhame, jiló, kiwi, lima-da-pérsia, louro, mamão, mandioca, mandioquinha, mexerica, milho, pera, pinhão, pitaya, rabanete, salsa, tangerina, tomate e uva.

Para facilitar a semana e ter sempre alimentos fresquinhos na dispensa, A Boa Terra, empresa pioneira na produção e comercialização de produtos orgânicos, entrega cestas com frutas, verduras e legumes fresquinhos na porta de casa. O cliente ainda pode personalizar ou escolher a sugestão do sítio (R$ 36,00 a R$ 124,00) – assinaturas semanais custam de R$ 50,00 a R$ 163,00. As encomendas podem ser feitas diretamente no site.

Fonte: A Boa Terra

Bolo de cenoura vivo: sobremesa crua é muito saborosa e nutritiva

Essa receita plant-based é divina para dar energia na semana agitada

A alimentação viva, ou crudivorismo é um tipo de dieta baseada no consumo de alimentos crus, evitando alimentos de origem animal e alimentos processados. A dieta é simples e inclui frutas, verduras, castanhas e todos os alimentos in natura que podem ser consumidos sem precisar de cozimento. Porém, as leguminosas e os grãos devem ser germinados ou cozidos em uma temperatura de até 42º C – nunca acima disso, porque as propriedades dos alimentos devem ser preservadas.

A alimentação viva oferece alguns benefícios como, bem estar físico e mental e emocional; equilíbrio do peso corporal; melhora da qualidade do sono; rejuvenescimento da pele, cabelos e melhora da visão; melhor disposição e mais intuição para que os problemas sejam resolvidos com mais facilidade. Amélia Whitaker, empresária e entusiasta da alimentação saudável, ensina como fazer bolo de cenoura vivo. Confira abaixo:

Bolo de cenoura vivo

Ingredientes:
• 2 xícaras de cenoura ralada;
• 1 xícara de tâmaras sem caroço (demolhadas);
• 1 xícara de nozes pecan;
• ½ xícara de coco ralado fresco;
• ½ xícara de farinha de coco #homemade orgânico;
• 1 colher de chá de gengibre ralado;
• 1 colher de chá de canela em pó;
• 1 pitada de noz-moscada ralada na hora;
• Raspas de limão siciliano limão.

Modo de preparo:
Bata os ingredientes no liquidificador e leve à geladeira por aproximadamente 2 horas, em forminhas de cupcake.

Gostou da dica? Amélia Whitaker compartilha essas outras dicas no perfil dela no Instagram. As dicas podem ser acompanhadas também pela hashtag #melrecipe. Na medida do possível, opte por alimentos orgânicos para obter toda a riqueza nutricional que a alimentação crua oferece.

Onde comprar produtos frescos e orgânicos?

A Boa Terra é uma empresa delivery de produtos orgânicos que leva até você o melhor da roça e sem venenos. Há cestas montadas de diversos tamanhos e as entregas podem acontecer semanalmente ou conforme necessidade de cada pessoa.

Informações: Sítio A Boa Terra WhatsApp (19) 99169-7729. No Instagram, você pode encontrar um pouco mais da rotina dos produtores e mais receitas saborosas.

A Boa Terra ensina a preparar Sorvete de Frutas Congeladas

Aprenda como fazer um delicioso Sorvete de Frutas Congeladas que leva apenas dois ingredientes. As frutas e as demais combinações podem ser compradas e entregues em casa pelo delivery da A Boa Terra.

O sítio é um dos mais antigos na comercialização de produtos orgânicos e oferece uma série de produtos de mercearia, além de frutas, verduras e legumes que são colhidos fresquinhos semanalmente.

Confira a receita:

Sorvete de Frutas Congeladas

Ingredientes:
• 2 bananas orgânicas bem maduras e congeladas;
• ½ xícara de amoras orgânicas;
• ½ xícara de “leite” vegetal” @ataldacastanha;
• 1 ou 2 colheres de melado para adoçar (opcional).

Modo de fazer:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva com granola. Você pode adicionar superalimentos como maca peruana, aloe vera, óleo de coco, proteína vegetal e outros.

Fonte: A Boa Terra

Nativa SPA Orgânico: fragrância amadeirada oriental, com matérias-primas orgânicas

Um mix de sensações e muito frescor. Toda entrega olfativa usando apenas ingredientes naturais e orgânicos, foi o desafio do Boticário ao desenvolver a fragrância do seu último lançamento de cuidados pessoais, Nativa SPA Orgânico. A linha que chega às lojas com a certificação Ecocert/Cosmos, possui fórmulas e ingredientes certificados e com uma diferenciada proposta olfativa.

Desenvolvida em parceria com a renomada casa de fragrâncias Givaudan, a linha Nativa SPA Orgânico pertence à família olfativa Amadeirada Oriental e proporciona uma sensação de leveza e frescor, sem perder a identidade da marca, com muita cremosidade e sensualidade.

Todo o projeto, pioneiro no Brasil, foi um grande desafio, uma vez que a certificadora exige a utilização de ingredientes naturais e orgânicos, limitando a paleta de matérias-primas do perfumista.

“A provocação de perfumar a linha Nativa Spa Orgânico de forma natural e sustentável me inspirou por ser o primeiro projeto desta natureza no Brasil. Com a linda e única coleção de matérias-primas naturais da Givaudan foi possível traduzir o desafio em uma linda fragrância natural, sem perder a sofisticação e sensualidade da marca”, afirma Leandro Petit, que criou a fragrância em parceria com Hernan Figoli, ambos perfumistas da Givaudan.

“Além da fragrância ser 100% natural e com matérias-primas orgânicas, a linha também conta com um diferencial olfativo. Nossa intenção era não entregar uma fragrância predominantemente verde como é praticado no mercado, e sim uma experiência olfativa nível Boticário”, comenta Vanessa Machado, gerente de Cuidados Pessoais, do Boticário.

Para que a linha fosse qualificada como orgânica, a marca passou por uma exigente auditoria da certificadora Ecocert – organismo de inspeção e certificação. No Brasil, a Ecocert/Cosmos, concede o selo de produto orgânico certificado controlando os protocolos e exigências desde o plantio das matérias-primas até o fim da cadeia produtiva.

O portfólio de Nativa SPA Orgânico apresenta quatros produtos para os cuidados com a pele e cabelos. O segredinho fica por conta do nutritivo extrato de quinoa orgânica, combinado com óleos, extratos naturais e manteigas, que nutrem e dão saúde à pele e cabelos. São eles, loção hidratante nas versões 400ml e 200ml, shampoo (300ml) e condicionador (300ml).

Conheça mais sobre a certificação Ecocert e maiores informações do universo de orgânicos no blog Nativa SPA Orgânico , no site do Boticário.

Nativa SPA Orgânico Shampoo Nutritivo, 300 ml Preço: R$ 74,90

• Ingredientes orgânicos, veganos e naturais;
• Livres de sulfatos, corantes, silicones, parabenos e óleo mineral;
• Poder nutritivo do extrato orgânico de quinoa;
• Fórmula biodegradável;
• Embalagem de plástico vegetal;
• Limpa sem agredir, abrindo as cutículas.

Nativa Spa Orgânico Condicionador Nutritivo, 300 ml Preço: R$ 84,90

• Agricultura orgânica e livre de componentes químicos agressivos;
• Nutre e sela a cutícula dos fios;
• Fórmula biodegradável;
• Embalagem de plástico vegetal;
• Ingredientes orgânicos, veganos e naturais.

Nativa Spa Orgânico Loção Nutritiva 400 ml Preço: R$ 154,90

• Enriquecida com ingredientes nutritivos e hidratante;
• Deixa a pele macia, aveludada e mais saudável;
• Poder nutritivo do extrato orgânico de quinoa;
• Embalagem de PET 100% reciclado pós consumo;
• Ingredientes orgânicos, veganos e naturais.

Nativa Spa Orgânico Loção Nutritiva, 200 ml Preço: R$ 84,90

• Enriquecida com ingredientes nutritivos e hidratante;
• Deixa a pele macia, aveludada e mais saudável;
• Poder nutritivo do extrato orgânico de quinoa;
• Embalagem de plástico vegetal;
• Ingredientes orgânicos, veganos e naturais.

Nativa SPA Orgânico já está disponível em todas as lojas do Brasil e no e-commerce da marca, além do app do Boticário, disponível para as versões Android e iOS. Também é possível fazer pedidos pelo WhatsApp no número 0800 744 0010 – número oficial e seguro – diretamente na plataforma do dispositivo. Basta o cliente contatar a marca por esse número para verificar a disponibilidade na sua região. Há ainda a opção de contatar um revendedor da marca clicando aqui.

Corretivo cremoso vegano e natural: novo hit de beleza

Ingredientes naturais auxiliam no cuidado da pele e atuam como os outros

Para as apaixonadas por make e aquelas que usam só em ocasiões especiais, o corretivo é um produto muito usado, mas que pode causar dúvidas quanto ao seu uso. Como devemos fazer? Como descobrir a cor certa para o meu tipo de pele? Devo usar líquido, cremoso ou em bastão?

Diferentemente da base, que proporciona uma cobertura para uniformizar a pele, os corretivos possibilitam a correção de áreas específicas do rosto. Ele é a melhor opção para cobrir as olheiras, manchas, espinhas, entre outras marquinhas que você pode ter no rosto e causam desconforto quando não camufladas corretamente pela maquiagem.

Cores disponíveis

O destaque do momento no mundo da beleza são as opções em creme vegano e natural. A Use Orgânico, multimarcas de produtos naturais, oferece em um gama de produtos o Corretivo Cremoso da Almanati. “O produto é indicado para todos os tipos de pele, possui 9 tons de fácil aplicação, super versáteis, ricos em ativos que trazem hidratação, regeneração, proteção e um efeito calmante na pele dos olhos e do rosto”, conta José Youssef, sócio e diretor comercial da marca.

A fórmula é livre de glúten, fragrância sintética, corante sintético, estrogênio, parabenos, ingredientes sintéticos tóxicos, ingredientes geneticamente modificados. E claro, não é testado em animais nem contém ingredientes de origem animal em sua fórmula. “O produto também possui Camomila Romana que auxilia na cicatrização de espinhas, diminuição da inflamação, hidratação e regeneração da área dos olhos, além de auxiliar em casos de pele hipersensível, dermatite, psoríase e alergias”, explica.

O produto cremoso cobre melhor do que o líquido?

Vale lembrar que, a textura não define necessariamente a cobertura, isso varia muito da proposta de cada corretivo. Além também de precisarmos entender que nos cosméticos naturais:

1.Possuir ingredientes naturais, consequentemente tem uma cobertura e tempo de duração menores que os tradicionais que possuem ingredientes sintéticos;
2.Por não conter ingredientes sintéticos ou conservantes sintéticos, promessas como “12 horas de duração” ou “cobertura total” não é possível;
3.A grande vantagem é que os ingredientes naturais auxiliam no cuidado da pele enquanto você utiliza a maquiagem.

Preço sugerido: R$ 67,92

Informações/venda: Use Orgânico

Óleo de Rosa Mosqueta: aliado da pele seca e ressecada

Essa composição ajuda a atenuar estrias, manchas na pele e previne o envelhecimento

No mercado, encontramos diversos tratamentos para clarear a pele, sendo o fisioterapeuta dermatofuncional e o dermatologista o profissional mais indicado para recomendar o melhor tratamento. No entanto, qualquer que seja o método escolhido para clarear a pele, é importante destacar e adotar alguns cuidados como, aplicar protetor solar todos os dias e evitar ficar muito tempo exposto ao sol.

A busca pela pele linda e com viço é um desejo tanto de homens quanto mulheres. E um dos itens que vem ganhando os holofotes na rotina de beleza são os óleos essenciais e vegetais. Apesar de já ser bastante difundido e conhecido em outros continentes há muitos anos, o público brasileiro começou a dar destaque muito recentemente.

Uma das opções que tem grande notoriedade por seus benefícios é o Óleo de Rosa Mosqueta. Ou também conhecido como rosa rubiginosa, cientificamente, é de origem oriental e nasce em clima frio e chuvoso. A sua extração é feita com auxílio de uma prensa e sua composição é rica em ácidos graxos insaturados como: ácido oleico, linoleico e linolênico, também chamados de ômega 9 e ômega 6. Possui também vitamina A, B, C, E e K, além de conter muitos minerais como o potássio, ferro, cálcio, magnésio, e fósforo.

Trata-se de um arbusto que pertence à família das rosáceas, com flores brancas, rosadas ou avermelhadas. Quando as flores caem nasce um fruto na planta, dentro do qual estão as sementes que dão origem ao Óleo de Rosa Mosqueta.

Annette Meyer/Pixabay

Por ser um óleo rico em ácidos e vitaminas essenciais para a nossa pele, sua ação é anti-inflamatória, antioxidante e hidratante. Todos elementos que beneficiam a barreira lipídica do corpo e rosto, principalmente quando se trata de peles ressecadas, promovendo uma ação regeneradora e cicatrizante. Pode ser utilizado em situações como: queimaduras e assaduras; cicatrizações de feridas; tratamento de cicatrizes; minimização de estrias e celulite; psoríase e outras doenças de pele; hidratação da pele; rejuvenescimento da cútis; suavização das rugas e linhas de expressão.

Para pessoas que sofrem com cabelos e unhas quebradiças, o Óleo de Rosa Mosqueta também é uma excelente saída. Ele ajuda a repor os nutrientes perdidos e a dar mais força para essas partes do corpo. Cabelos secos ou danificados por excesso de química também contam a hidratação promovida pelo óleo. Para esse tratamento você pode usá-lo puro, aplicando diretamente sobre os fios, ou ainda através de cremes e xampus de tratamento capilar.

A Use Orgânico, loja multimarcas referência no mercado de produtos saudáveis e sustentáveis, selecionou através de sua criteriosa curadoria óleos de rosa mosqueta de marcas confiáveis.

• Óleo Vegetal Seleção Exclusiva Rosa Mosqueta da WNF


Indicado para peles secas ou ressecadas e é contraindicado em peles oleosas, mistas e acneicas. Produto 100% natural, vegano, contém embalagem de vidro âmbar com conta gotas. É rico em ácidos graxos – como ácido oleico, linoleico e linolênico – além de vitamina A e alguns compostos cetônicos. Pode ser utilizado diretamente na pele em áreas ressecadas, como pés, mãos, rosto, cicatrizes, manchas e pontos específicos com ressecamento. É um excelente protetor labial, além de ajudar a atenuar estrias, queloides, cicatrizes e rugas e linhas de expressão na pele, possuindo um potente efeito regenerador e emoliente sobre a pele. Serve também para diluir Óleos Essenciais.

• Óleo de Rosa Mosqueta da By Samia


Indicado peles ressecadas e com sinais de envelhecimento. Produto 100% puro e natural, se destaca pela sua composição rica em 80% de ácidos graxos essenciais (linoleico e linolênico), além de ácido graxo oléico, vitaminas A e C, possuindo excelente propriedade regeneradora celular, atuando na redução de cicatrizes causadas por feridas, queimaduras ou acnes, manchas de sol e do envelhecimento, linhas de expressão e estrias. Tem ótima ação hidratante, formando uma barreira contra a perda de água transepidérmica. Sendo assim, é um óleo extremamente nutritivo, cicatrizante e antioxidante usado tanto na prevenção e tratamento de manchas, cicatrizes e rugas. Pode ser usado puro no corpo e rosto ou diluído com Óleos Essenciais.

• Óleo Vegetal de Rosa Mosqueta da Arte dos Aromas


Ele é totalmente puro, vegano e prensado à frio. Sua fórmula não contém aditivos ou conservantes. Muito usado para auxiliar no tratamento de rugas, estrias e manchas, é um poderoso regenerador, clareador e rejuvenescedor para a pele, sendo ainda ótimo para dar brilho aos cabelos. É indicado para tratar estrias, rugas, manchas na pele causadas pelo sol ou idade e cicatrizes. Contraindicado o uso em peles oleosas, mistas e acneicas.
Para atenuar manchas, estrias e cicatrizes: aplique o Óleo Vegetal de Rosa Mosqueta na pele preferencialmente à noite e massageie até ser absorvido. Pela manhã, lave o rosto com sabonete e aplique protetor solar. Não exponha a pele ao sol utilizando o produto.
Para o tratamento e prevenção de rugas: aplique o Óleo Vegetal de Rosa Mosqueta no rosto, pescoço e colo à noite e lave pela manhã.
Como carreador para Óleos Essenciais: utilize uma colher de sopa de Óleo Vegetal de Rosa Mosqueta para cada 5 gotas de Óleo Essencial de sua preferência.

Sobre Uso Orgânico:

A Use Orgânico é referência no mercado por ser transparente na sua operação em todos os momentos. O cuidado se dá na seleção dos produtos, na verificação dos certificados e selos dos fabricantes, na gestão sustentável da empresa e no compartilhamento de conhecimento, para que todos os dias mais e mais pessoas possam fazer melhores escolhas, alicerçadas na educação e no autocuidado.

Informações: Use Orgânico – SAC 11 4200-7780