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Trazer a natureza para dentro de casa é importante para o bem-estar

Sete ideias que ajudam a manter o contato com a natureza e ainda aproximam a família

O contato com a natureza é uma das formas mais simples e eficientes para minimizar o estresse da vida moderna e manter um estilo de vida saudável. Em 2016, um estudo da universidade de Harvard revisou dezenas de pesquisas da área e indicou que o contato com a natureza estimula as pessoas a fazerem mais atividades físicas, perderem peso e terem menos problemas cardiovasculares, além de diminuir potencialmente os problemas de saúde mental, como estresse e depressão.

Esses resultados somaram-se aos de vários outros estudos que também apontam a relação direta da natureza com o aumento na concentração, incremento da memória e a evolução na recuperação de procedimentos cirúrgicos. Mas como manter contato com os elementos da natureza em tempos de pandemia de coronavírus, com parques públicos reabrindo de forma moderada e recomendação de isolamento social? A resposta está na criatividade.

“A natureza é parte integrante e indissociável da saúde humana e, portanto, o acesso a ela deve sempre ser garantido. Além de todos os benefícios que oferece, como ar limpo, água potável e alimentos nutritivos, é na natureza que buscamos o relaxamento, a reconexão com nós mesmos e inspirações para a vida. A natureza é o melhor remédio para a saúde física e para a saúde mental”, diz Leide Takahashi, membro da Rede de Especialistas em Conservação da Natureza (RECN), da Comissão Mundial de Áreas Protegidas da União Internacional para a Conservação da Natureza e gerente de Conservação da Biodiversidade da Fundação Grupo Boticário de Proteção à Natureza.

A especialista separou sete maneiras de se conectar com a natureza, mesmo em tempos de isolamento social.

Obras de arte: estudo publicado em 2015 no International Journal of Environmental Research and Public Health apontou que imagens que retratam a natureza ajudam as pessoas a se recuperarem de situações de estresse. Portanto, ter um ou dois quadros em casa com imagens de vegetação ou de paisagens naturais é um jeito simples de cuidar da própria saúde.

Piqueniques caseiros: uma opção bem interessante de manter o contato com a natureza é realizar piqueniques em casa. A atividade é bem simples: basta estender uma toalha colorida na sala, flores, plantinhas e alimentos saudáveis para aproveitar a diversão em família. Essa também é uma oportunidade para educar as crianças sobre a origem dos alimentos e a importância da natureza.

Jardins e hortas: já que não é indicado ainda irmos até à natureza neste momento, por que não trazê-la mais para dentro de casa? Até mesmo quem mora em pequenos apartamentos pode – e deve! – cuidar de plantas, ter um minijardim ou uma pequena horta caseira. O contato com as plantas serve como uma forma eficaz de terapia, ajudando no relaxamento e na sensação de bem-estar. Mais do que isso, quando feito junto com crianças, ajuda a transmitir a mensagem da importância de se conservar e proteger as espécies e o meio ambiente.

Sons da natureza: são como uma música clássica, uma orquestra. Têm o poder de auxiliar o indivíduo a relaxar, se liberar um pouco das questões cotidianas e transportar os pensamentos para lugares e paisagens que transmitem prazer e serenidade. A Fundação Grupo Boticário montou uma playlist no Spotify com sons da natureza para que as pessoas se conectem com o mar, o canto dos pássaros da Mata Atlântica, o coral das aves ao amanhecer, os sons relaxantes produzido pelas baleias, entre outros.

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Atividades manuais: esta é uma boa maneira de reunir a família para cocriar objetos que valorizam a vida animal, promover a educação sustentável e se divertir. É possível, por exemplo, chamar a garotada para montar um minhocário, um bebedouro para os pássaros ou um abrigo para pequenas aves. Tudo com material reciclado ou reaproveitado.

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Observação de aves: a prática de observação de aves, também conhecida como birdwatching, já mobiliza cerca de 30 mil pessoas no Brasil, segundo dados da Conservação Internacional. E esta é uma prática que pode muito bem ser feita em casa, prestando atenção nas espécies de aves que estão próximas às nossas janelas, varandas e quintais, nas árvores ou até mesmo nas fiações das cidades.

Essências: além de espalhar plantas e vasos pela casa, inclusive como forma de decoração do espaço, é possível usar incensos e essências naturais que remetam à natureza e ajudem no relaxamento.

Fonte: Fundação Grupo Boticário

Confira oito dicas de decoração para Festa Junina*

Quem não gosta de uma boa comida típica, danças e aquela festa animada com a família? Confira oito dicas que a Giuliana Flores separou para ajudar na decoração de Festas Juninas que irá surpreender os convidados.

1-Decoração de Festa Junina com Flores

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Luxuosas Astromélias Coloridas no Vaso

Nada é mais tradicional nessas ocasiões do que o uso de cores. Quanto mais colorida, mais alegre se torna a atmosfera do ambiente. Por isso, a nossa dica é investir em flores de diversas espécies e tonalidades. Essas plantas levarão perfume ao espaço em que estarão dispostas e ainda deixarão a sua decoração de festa junina mais elegante e original. Aposte em gérberas laranjas, vermelhas e amarelas, você pode criar um mix com astromélias coloridas também e para enfeitar o arranjo de mesa, procure girassóis bem lindos e chamativos.

2- Bandeirinhas temáticas

bandeirinhas - pixabay
Quando pensamos em festa junina duas coisas nos vem à cabeça: comidas típicas e bandeirinhas temáticas. Essas bandeiras podem ser compradas em lojas especializadas em artigos para festa. Entretanto, uma alternativa mais barata e divertida é fazê-las em casa mesmo. Coloque as crianças para cortar, desenvolvendo assim uma atividade saudável em família. A dica é utilizar materiais como cartolina colorida ou revistas velhas, essa segunda opção ainda é eco friendly e ajuda o meio ambiente.

3- Toalhas de mesa xadrez

mesa xadrez pixabay
Pixabay

Para entrar no clima da roça, nada mais representativo do que muita estamparia xadrez. Compre tecidos e chita para forrar as mesas, criando painéis ao redor dos lugares. Tudo isso vai ambientar os seus convidados para curtir a decoração de festa junina.

4-Palha, cestas e fibras naturais

cesta surpresa flores

Para completar o clima rústico, use fibras naturais como juta, palha e fibra de coco para forrar enfeites e criar lindas cestas de flores para decoração. Você também pode comprar arranjos exclusivos, como a Cesta Flores do Campo, que dispõe de lindas flores montadas de forma simples.

5- Comidas típicas

doces juninos
A decoração de festa junina não será a mesma se você não criar uma linda mesa de centro recheada de deliciosas comidas típicas. Por isso, invista em milho, pamonha, cural, paçoca, doces com muito amendoim e maçã do amor. Para espantar o frio típico da estação, sirva quentão com vinho e gengibre para os seus convidados.

6-Playlist temática

festa-junina dreamstime
Dreamstime

É fundamental que ao menos na primeira hora de festa, as músicas temáticas toquem para ambientar todos os convidados no clima da celebração. Procure por clássicos nordestinos, músicas de roda e tudo o que for associado a cultura caipira que homenageamos nas festas juninas.

7-Barraca do Beijo

barraca do beijo pinterest
Pinterest

Você precisa investir em barracas do beijo para levar descontração aos convidados. Peça para que um amigo fique durante alguns momentos na barraquinha. Utilize cartolina e papel pardo para criar a estrutura, quanto mais rústico, mais autêntico será o resultado da sua decoração.

8-Correio Elegante

correio elegante
O correio elegante é uma das tradições mais divertidas e românticas da festa junina. Afinal, não vamos esquecer que Junho também é o mês dos apaixonados. Deixe alguns cartões e canetas em uma mesa, juntamente com uma urna. Peça para que seus convidados escrevam mensagens fofas e depositem na caixinha. Em um momento mais tranquilo da festa, distribua as cartinhas e deixe o clima ser contagiado pelo romance.

*Fonte: Giuliana Flores 

Playlist com as músicas que embalaram os casais mais românticos do cinema

Ação faz parte da Campanha do Dia dos Namorados do mall, que tem como tema este ano a magia dos Cine Drive-ins

As mais inesquecíveis histórias de amor do cinema não seriam as mesmas se não tivessem uma trilha sonora que identifica o casal, transmitindo emoção às cenas e, muitas vezes, levando o público às lagrimas. Para comemorar este Dia dos Namorados, o BH Shopping preparou uma playlist no Spotify com músicas que embalaram os personagens mais românticos da telona ao longo dos anos.

“A campanha de Namorados do BH Shopping está toda baseada na magia e romantismo dos antigos Cine Drive-ins das décadas de 1960 e 70, e nada mais apropriado que a música, item essencial na construção das histórias, para fechar com chave de ouro as ações que preparamos para os casais apaixonados”, diz o gerente de marketing do BH Shopping, Renato Tavares. “Após a data, manteremos o perfil no ar e sempre montaremos playlists especiais para nossos clientes”, conclui.

Entre as opções que podem ser ouvidas na playlist ‘Dia dos Namorados – BH Shopping’ estão as famosas Unchained Melody, de Ghost – Do Outro Lado da Vida, Pretty Woman, de Uma Linda Mulher, Beauty and the Beast, de A Bela e a Fera e belíssima She, de Um Lugar Chamado Nothing Hill. Acesse o link e desfrute da seleção ao lado de quem você ama.

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Fonte: BH Shopping

 

Pets ganham playlist para acalmá-los durante queima de fogos

Se o fim de ano é momento de festas e diversão para as pessoas, para os animais é um período de estresse. Viagens, hospedagem em hotéis e, principalmente, a queima de fogos de artifício na passagem do ano são fatores estressantes para os pets. Pensando nisso, a DrogaVET lançou uma playlist no Spotify para ajudar os tutores na tarefa de acalmar seus pets durante os shows pirotécnicos.

Lovely dachshund sleeping on fur blanket

Manter o animal em ambiente seguro, de preferência dentro de casa com janelas e portas fechadas para reduzir o ruído, são dicas importantes. Já o som de músicas clássicas e relaxantes, além de amenizarem o barulho externo, ajudam a tranquilizar os pets.

“Além de oferecermos a manipulação de fitoterápicos com propriedades calmantes, que são bastante receitados pelos veterinários neste período, pensamos em colaborar com os tutores também de uma forma diferente, criando esta playlist relaxante”,comenta a farmacêutica e idealizadora da DrogaVET, Sandra Schuster.

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Para acessar a playlist e aproveitar a seleção musical, basta clicar aqui.

Fonte: DrogaVet

Uma playlist para cada signo do zodíaco

Em parceria com a Deezer, Maluca dos Signos se joga no mundo da música e monta playlists dedicadas para cada signo

A Maluca dos Signos, site especializado em astrologia, feminismo e relacionamentos, que tem quase 1.5 milhão de seguidores no Facebook, entra de cabeça no mundo da música com a Deezer, app de streaming de música. Em seu perfil foi criado uma playlist para cada signo, e ainda outros conteúdos serão criados inspirados nos gostos e comportamentos das pessoas de cada signo, cruzando com ascendente e lua.

“Nossos seguidores já vinham nos pedindo há algum tempo músicas dedicadas a cada signo e sempre nos divertíamos muito com esse tipo de conteúdo. A parceria com a Deezer veio em um momento perfeito para agregarmos nosso conteúdo musical em uma única plataforma” afirma Rodrigo Tostes, Diretor de Marketing da Maluca dos Signos.

Toda curadoria foi feita por Rodrigo e por Isabelle Baginski, idealizadora e fundadora da Maluca dos Signos. Isabelle é fissurada por astrologia, estuda muito e faz um raio-x de qualquer perfil em segundos.

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Qualquer pessoa pode se cadastrar, seguir o perfil da Maluca dos Signos e ouvir as playlists gratuitamente na Deezer.

Dá o play 🙂

Aquário

Peixes

Áries

Touro

Gêmeos

Câncer

Leão

Virgem

Libra

Escorpião

Sagitário

Capricórnio

Maluca dos Signos

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