O superalimento tem um perfil nutricional que auxilia na saúde e no bem estar de quem o consome
Neste Dia da Amêndoa, 16 de fevereiro, é importante ressaltar como esse alimento é poderoso e pode ajudar a alcançar muitos objetivos de bem estar e nutrição que, ao longo do tempo, podem se transformar em hábitos saudáveis e duradouros. Proveniente do fruto da árvore de amendoeira, comer um punhado da oleaginosa todos os dias pode trazer diversos benefícios para todo o corpo.
Por conter gorduras boas, a amêndoa ajuda a cuidar da saúde do coração e o seu componente de Vitamina E pode ajudar a prevenir rugas, assim como ter uma boa saúde da pele. Sua fibra também merece destaque, pois ajuda a diminuir a saciedade e, assim, evitar que a pessoa coma outros snacks gordurosos. Já o seu magnésio ajuda a evitar picos de glicose. Ou seja, o melhor dos dois mundos: um alimento super saboroso e extremamente saudável.
A Almond Board of California, associação que representa produtores de amêndoas da Califórnia, entra no clima de celebração para compartilhar alguns dos benefícios desse alimento tão delicioso que vem ganhando cada vez mais fãs por conta de seus valores nutritivos. Confira:
Rica em gorduras boas
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As amêndoas, mesmo contendo calorias, possuem gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas, que são as chamadas ‘gorduras do bem’, além de vitaminas e minerais que trazem diversos benefícios à saúde, inclusive para quem deseja perder peso. A oleaginosa contribui para a perda de gordura abdominal, redução dos níveis de colesterol ruim e controle da pressão arterial. Sua concentração de magnésio ainda ajuda a evitar picos de glicose, sendo um alimento importante e bem-vindo também para diabéticos.
Pode ser consumida de diferentes formas
E se engana quem acha que as amêndoas podem ser consumidas apenas in natura. A iguaria possibilita a produção de farinha e leite de amêndoas, por exemplo, ambos ideais para dietas com restrições alimentares e de perda de peso. O leite de amêndoas também é uma bebida vegetal preparada a partir da mistura de amêndoas e água, e por não conter lactose é comumente usado para substituir o leite animal. A bebida é rica em ácidos graxos saudáveis e carboidratos com baixo índice glicêmico.
Já a farinha de amêndoas, que é resultado do processamento do alimento, dentro de dietas e restrições alimentícias — como o caso de intolerantes à glúten — atua como importante substituta em receitas. Com baixo índice glicêmico e baixa quantidade de carboidrato, ela é excelente fonte de energia, tem propriedades anti-inflamatórias e também ajuda no processo de emagrecimento.
Mantém a pele saudável
Por conta da alta concentração de antioxidantes, as amêndoas também podem auxiliar na rotina diária de skincare, ajudando a combater a presença de radicais livres e evitando o envelhecimento precoce. Segundo um estudo realizado em 2021 pela Universidade da Califórnia, apoiado pela Almond Board of California, o consumo de amêndoas todos os dias pode ajudar no controle das rugas e no controle da pigmentação cutânea em mulheres na pós-menopausa.
Além disso, o benefício das amêndoas para pele não se limita só a ingestão da oleaginosa. O óleo extraído do alimento é um importante aliado na hidratação — da pele ou até mesmo dos cabelos, por possuir propriedades umectantes e emolientes que ajudam na retenção de água, mantendo a pele hidratada e prevenindo rugas e estrias.
Dermatologista conta que flacidez, rugas e ressecamento estão entre as principais mudanças que ocorrem com o passar do tempo
Todos os tipos de peles precisam de cuidados. Mas, depois dos 40, os sinais do tempo ficam mais evidentes. O metabolismo torna-se mais lento e as transformações impactam diretamente na saúde da pele. Com a perda de água e uma redução natural da produção de fibras e proteínas pelo corpo, a pele necessita de mais cuidados para recuperar sua sustentação, firmeza e elasticidade. Antonio Gomes Neto, dermatologista membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) e consultor médico da farmacêutica TheraSkin, conta que uma rotina de skincare adequada pode ajudar a manter a pele saudável e viçosa.
“Depois dos 40, a pele começa a sofrer mais os efeitos da idade, como o surgimento de flacidez, degradação de fibras de colágeno, formação de rugas e linhas de expressão. Por isso, ter uma alimentação adequada e manter hábitos de cuidados com a pele contribui para a melhora da sua aparência”, conta o médico.
A rotina básica de cuidados faciais envolve três etapas: limpeza, hidratação e proteção. “Para quem tem pele madura isso não é diferente, mas requer incluir outros tipos de cuidados, como por exemplo, o uso de produtos que ajudam a combater rugas e linhas de expressão”, esclarece Dr. Antonio.
A TheraSkin, farmacêutica brasileira que há 25 anos desenvolve e produz produtos dermatológicos para as diferentes peles, e a primeira do país a utilizar a inteligência artificial para suporte da equipe de pesquisa no desenvolvimento de dermocosméticos, possui em seu portfólio produtos que auxiliam nos cuidados com a pele madura. Confira as indicações de uso:
Limpeza
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Lavar o rosto pela manhã e antes de dormir. Opte por produtos que tenham a glicerina na composição, pois ajudam na hidratação e maciez da pele. Também é permitido aplicar uma solução micelar para uma limpeza mais profunda.
O Klaviê Clinical Sabonete Líquido (150mL) é Syndet, ou seja, não possui sabão em sua composição, o que é ótimo para peles sensibilizadas e especiais. É rico em agentes que preservam a barreira cutânea e ideal para aplicação na pele seca, sensível ou irritada, pois ajuda a manter o pH fisiológico, limpando sem agredir.
Para aqueles que têm a pele oleosa, a indicação é o Theracne Gel Esfoliante Facial, que limpa, prepara e suaviza, complementando os cuidados rotineiros e necessários com a limpeza das peles com essa característica.
Antioxidantes e antirrugas
O uso de séruns de vitamina C e com ação antirrugas ajudam a minimizar a ação dos radicais livres e outros agentes na derme, deixando-a livre de manchas e sinais indesejados.
Euryale C, da TheraSkin, é um antirrugas com vitamina C, que deve ser usado pela manhã. Sua fórmula conta com 10% de vitamina C pura, que estimula a produção de colágeno e também tem ação uniformizadora. Atenua rugas finas e linhas de expressão, controla a oleosidade e ainda tem uma textura de rápida absorção, com efeito antibrilho, que deixa a pele ainda mais uniforme. A combinação exclusiva de sua fórmula, Oxicontrol, atua diretamente na proteção radicalar, ou seja, evita o dano oxidativo celular.
Para o uso noturno, Euryale QR, um sérum antirrugas com ação antioxidante, pode ser usado no rosto, pescoço e colo e é indicado para todos os tipos de pele. Possui o Complex QR, que é um sistema inteligente com 5 ingredientes ativos: Vitamina E; Niacinamida, com ação anti-inflamatória e antiglicante; Duplo ácido hialurônico, que ajuda na hidratação, formando um filme protetor e melhorando a elasticidade da pele; Retinol microencapsulado, que promove a renovação celular e aumenta a produção de colágeno; e a Isoquercetina, molécula inédita em dermocosméticos, com ação antipoluição, que bloqueia os mecanismos do envelhecimento.
Hidratação
Esta etapa é extremamente importante para as peles maduras, já que tendem a perder mais água, ficando ressecadas e opacas. Um bom creme hidratante ajuda a deixar a pele viçosa e macia. Amilia Repair é uma loção prebiótica com multirreparadora que acalma, hidrata e recupera a pele. O produto ajuda a restaurar a barreira cutânea e promove reparação, além de melhorar a aparência geral da pele, com mais viço e maciez. Desenvolvido para peles brasileiras, tem textura leve e rápida absorção. É não acnegênico, sem fragrância, hipoalergênico e também é livre de corantes, conservantes e parabenos.
Proteção solar
Nenhuma pele, independentemente da idade, dispensa o uso de protetor solar. Ele ajuda a prevenir a ação dos radicais livres e o envelhecimento celular precoce, contribuindo para uma pele com aspecto jovem por mais tempo.
Presença de brilho intenso e poros dilatados no rosto? Aprenda a rotina de skincare perfeita para esse tipo de pele, aproveitando os descontos especiais da Black Friday
A Sociedade Brasileira de Dermatologia explica que as peles consideradas oleosas tem aspecto mais brilhante e espesso, por causa da produção de sebo maior do que o normal1. Além da herança genética, existem também os fatores hormonais, o excesso de sol, o estresse e a alimentação que impactam a saúde da pele.
Para aqueles que amam um skincare e possuem a pele muito oleosa e/ou acneica, Dermotivin anuncia descontos de Black Friday em sabonetes de limpeza facial nas lojas parceiras e também nos e-commerces. Não há mais motivos para deixar a rotina de cuidados com a pele para depois!
Tudo começa com a limpeza
A limpeza é responsável não apenas por remover as impurezas da pele, mas também por deixá-la com aparência saudável. A ausência desse passo pode comprometer os cuidados e a saúde da pele, principalmente quando se trata das mais oleosas, que ficam com aspecto mais brilhante devido à produção de sebo maior do que o normal.
Para caprichar na limpeza da pele oleosa, o indicado é usar produtos que proporcionem uma limpeza equilibrada, capaz de limpar os poros profundamente sem agredi-la.
A linha Dermotivin Oil Control é ideal para a limpeza de peles muito oleosas, pois tem ação seborreguladora com ativos que regulam a produção excessiva de sebo². A sua formulação inclui agentes refrescantes e efeito adstringente, assim, após o uso, a pele fica limpa e matificada.
Já para a limpeza da pele muito oleosa a acneica, a opção é a linha Dermotivin Salix. Sua fórmula desobstrui poros4, combate cravos e espinhas4 e ainda age de forma antisséptica e bactericida.
Além disso, é importante utilizar produtos com formulações menos irritantes e que respeitem o pH da pele, bem como aqueles que não têm textura gordurosa e controlem a oleosidade5.
Na hora da limpeza, até a intensidade em que se deposita o produto sobre a pele pode influenciar o resultado. Dessa forma, uma boa dica é lavar a face em movimentos circulares, diminuindo a chance de irritabilidade.
E para concluir o skincare, o ideal é enxaguar o rosto com água fria e secá-lo com uma toalha macia, sem esfregar a pele. Lembrando que friccionar o tecido sobre a região pode ocasionar lesões.
Agora que você já sabe como fazer o skincare, aproveite os descontos de Black Friday para adquirir os sabonetes de limpeza facial, não se esqueça de consultar seu dermatologista.
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Já começou e vai até o dia 30 de Novembro, o consumidor não deve perder a oportunidade de garantir seus produtos preferidos da marca com desconto e ainda concorrer a prêmios
A Nivea, marca nº1 de cuidados com a pele no mundo, entra no mês de Novembro com uma super promoção de Black Friday que vai enlouquecer os amantes de beleza e de skincare.
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Para participar, o consumidor interessado deverá adquirir ao menos R$ 40,00 em qualquer produto da marca, mediante a emissão de comprovante de compra válido no período de 1º/11/2022 a 30/11/2022. Com o comprovante em mãos, basta se cadastrar no site até o dia 09/12 preenchendo os dados solicitados e começar a torcer!
A cada R$ 40,00 cadastrados, ele recebe um número da sorte para concorrer a um ano de Nivea Grátis todo dia, além do sorteio final no valor de R$ 50.000,00. A promoção é válida para compras realizadas durante todo mês de novembro, em todo o território nacional e em qualquer ponto de venda da marca, seja nas lojas físicas ou online.
O consumidor deve guardar todos os comprovantes fiscais de compra cadastrados e, antes de participar, ler o regulamento – clicando aqui – no site da promoção. Boa sorte!
Para sofisticar a rotina skincare e aumentar o grau de eficácia, separar ativos diurnos e noturnos pode melhorar a qualidade da pele, e ser altamente eficaz para tratamentos de manchas e rejuvenescimento principalmente
Existem várias vertentes diferentes para o skincare. Enquanto a cultura coreana acredita em mais de 10 passos na rotina de cuidados com a pele, a cultura nórdica prefere o minimalismo, de poucos passos apenas com o essencial.
“Como tudo na vida, cada pessoa deve encontrar a melhor maneira para si, desde que orientado por um dermatologista, que pode definir o que é melhor para cada pele e ajudar a organizar a rotina de cada um de acordo com as suas necessidades. O mais importante é a frequência da rotina e não a quantidade de cremes em um dia. Assim como não adianta ir na academia 1 vez ao mês, com a pele é o mesmo. É melhor ter poucos passos todos os dias, do que 20 passos 1 vez por semana”, explica a dermatologista Paola Pomerantzeff, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia. Nesse contexto, é possível separar cosméticos noturnos e diurnos, para potencializar o tratamento?
Segundo a farmacêutica Maria Eugênia Ayres, gestora técnica da Biotec Dermocosméticos, isso é possível. Ela explica que o creme do dia necessita conter ativos que combatam principalmente os radicais livres gerados pela radiação solar (como Vitamina C, Ascorbosilane C e Alistin), da luz visível (Pro Shield MDC), poluição (Exo-P) e outros fatores. Ele precisa também fornecer energia às células (como Arct-Alg, que triplica a produção energética) para que elas suportem o estresse gerado pelo excesso de toxinas que são produzidas diariamente. “O creme da noite precisa ter ativos que potencializem a renovação celular, pois é durante o período da noite que as células estão mais aptas a se renovarem e absorverem os nutrientes, repondo as defesas e a imunidade para o dia seguinte”, explica.
Um exemplo de ativo noturno que tem atuação exemplar é Overnight Repair, composto por biopeptídeos da L-Glutamyl-aminoethylimidazole; o ativo ressincroniza os genes do ciclo circadiano, combate o estresse oxidativo e os danos celulares, intensifica o ciclo de reparação celular noturno e promove hidratação intensa e duradoura. Os ativos nutritivos Oligomix e Nutriomega 3, 6, 7 e 9, além dos potentes hidratantes Hyaxel e DSH CN, podem ser usados no período, justamente para nutrir e balancear a pele tratada com ácidos.
Existem cosméticos cujas ações determinam o seu horário de aplicação de forma mais clara. Por exemplo, é óbvio que o protetor solar deve ser usado durante o dia, quando há uma exposição à luz do sol e os raios ultravioleta. À noite, os médicos costumam prescrever ácidos renovadores, justamente porque são fotossensíveis. Existem cosméticos que, por suas características, são mais usados à noite, como é o caso dos esfoliantes não abrasivos.
No entanto, em tratamentos de manchas e melasma, usar um clareador noturno e diurno também faz diferença, conforme explica Patrícia França, farmacêutica e gerente científica da Biotec Dermocosméticos: “Sabemos que existem diversos mecanismos envolvidos na produção da melanina ou no seu transporte e que para fazer um bom gerenciamento da patologia uma única formulação não será suficiente. As formulações noturnas, normalmente associam ácidos que irão estimular a renovação celular e deixam a pele mais sensibilizada e muitas substâncias presentes nos ácidos são fotossensíveis. Pela manhã, utilizamos ativos que continuam o processo de clareamento, diminuem a inflamação e atuam como fotoprotetores”, destaca.
“Os ativos presentes na formulação noturna são utilizados pensando nos sinergismos das substâncias e nas diferentes rotas responsáveis pelo surgimento do melasma como MITF (proteína chave que regula o mecanismo de pigmentação) com o β-White, que controla a produção de melanina ao agir tanto na pigmentação de origem genética como nas manchas por exposição solar. Já de manhã, a fórmula pode conter Ascorbosilane C, uma vitamina C vetorizada em silício, que atua inibindo a melanogênese pela ação antitirosinase, e Proshield MDC, produto vegetal rico em melanoidinas ligadas ao ácido clorogênico com potente ação antioxidante, moduladora da Opsina-3 (sensor para a pigmentação pela luz visível e luz azul), um potente protetor contra poluição digital”, destaca Patrícia.
Segundo Paola, os antioxidantes podem ser usados de manhã e à noite, por exemplo, dependendo do seu mecanismo de ação. “Eles previnem a oxidação e, consequentemente, o envelhecimento da pele. A Vitamina C, por exemplo, pode ser aplicada pela manhã antes do fotoprotetor para potencializar a proteção solar. Já um exemplo de antioxidante para uso noturno é o resveratrol que, além de estar presente na uva, também é amplamente utilizado em cosméticos por ser um dos ativos anti-idade mais efetivos, já que possui poderosa ação antioxidante e anti-inflamatória, além de também proteger os telômeros, estruturas do DNA que encurtam a cada replicação das células, o que é uma das causas do envelhecimento”, explica a médica.
Existem produtos que são coringa por conta da sua formulação completa, então podem ser usados de manhã e à noite. O mais importante é consultar sempre seu dermatologista, que poderá prescrever o creme ideal de acordo com suas necessidades.
Fontes: Paola Pomerantzeff é dermatologista, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) e da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica (SBCD). Graduada em Medicina pela Faculdade de Medicina Santo Amaro, especialista em Dermatologia pela Associação Médica Brasileira e pela Sociedade Brasileira de Dermatologia. Instagram: @drapaoladermatologista Patrícia França é farmacêutica e gerente científica da Biotec Dermocosméticos. Maria Eugenia Ayres é graduada em Farmácia Industrial pela Faculdade Oswaldo Cruz com Pós-Graduação em Farmacologia Clínica. Atua no Setor Magistral desde 2000 onde atualmente é Gestora Técnica da Biotec.
Trabalho português encontrou uma correlação positiva entre aumento da autoestima e o uso de produtos anti-idade firmadores da pele. A maior eficácia percebida dos cosméticos reafirmantes faciais é uma possível explicação
Tratamentos estéticos podem melhorar a autoestima de pacientes, mas um novo estudo português, publicado no começo de maio no periódico Cosmetics, encontrou uma relação entre aumento da autoestima e o uso de cosméticos anti-idade firmadores.
“Existe uma grande variedade de produtos cosméticos antienvelhecimento que incorporam ingredientes ativos testados para comprovar sua eficácia na prevenção ou reversão dos sinais de envelhecimento cutâneo. A rotina antienvelhecimento inclui o uso de diversos produtos, como protetores solares, hidratantes para rosto e corpo, esfoliantes e cremes reafirmantes (destinados ao tratamento da flacidez) para rosto e olhos, além de antirrugas, produtos reafirmantes para o corpo, tinturas de cabelo e produtos despigmentantes”, explica o dermatologista Daniel Cassiano, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e professor de Dermatologia do curso de Medicina da Universidade São Camilo.
“A base de um bom regime de cuidados é o uso de produtos que protegem e reparam a pele. Os produtos reafirmantes e antirrugas também podem conter ingredientes que atuam nas camadas mais profundas da pele, ativando e regenerando as células da pele”, completa.
Segundo o médico, o uso de cosméticos reflete o desejo do indivíduo de se sentir bem consigo mesmo. “No geral, indivíduos insatisfeitos com sua aparência relatam baixa autoestima quando comparados com aqueles que consideravam seu rosto e corpo bonito. A insatisfação pode ser resultado de características perfeccionistas, mas também com sinais perceptíveis do envelhecimento”, diz o médico. A amostra do estudo incluiu 260 mulheres com idade igual ou superior a 25 anos (a faixa etária foi estabelecida de acordo com o período de início da diminuição do colágeno) e que usam (ou relatam ter usado nos últimos 12 meses) um produto cosmético antienvelhecimento que não tenha sido prescrito como tratamento de doença.
A média de idade, no entanto, é de 35 anos. Os produtos cosméticos mais utilizados foram: hidratantes faciais, corporais e labiais; protetores solares; esfoliantes; e produtos firmadores e antirrugas para o rosto e contorno dos olhos. Além de analisar os efeitos dos produtos, os pesquisadores encontraram uma correlação direta entre a diminuição da autoestima e o padrão de beleza estabelecido pela sociedade ocidental.
Segundo o estudo, uma possível explicação para os resultados pode ser a maior eficácia percebida dos cosméticos firmadores faciais, promovendo assim uma melhora na aparência e, consequentemente, aumento da autoestima. Para outros produtos antienvelhecimento específicos, como produtos antirrugas, os resultados podem não atender às expectativas dos consumidores.
“Quando a flacidez já está instalada, nenhum produto tópico consegue reverter esse processo. Por essa razão os procedimentos não invasivos são mais indicados. O passo mais importante da rotina de skincare é o filtro solar, já que a radiação UV é maior responsável pela degeneração do colágeno. Os produtos firmadores costumam contar com ativos antioxidantes. O uso desses ativos tópicos, como a vitamina C, o resveratrol e o ácido ferúlico, também podem ser utilizados para otimizar a proteção solar, atuar contra radicais livres que degradam colágeno e prevenir a flacidez. O tratamento noturno com alfa-hidroxiácidos ou ácido retinoico atua mais na textura da pele, não tem muito efeito na flacidez”, diz o médico.
“A percepção dos resultados, no entanto, é algo altamente individual. Muitos pacientes ficam satisfeitos com a melhora do brilho, textura e luminosidade da pele, o que colabora para o aumento da autoestima”, afirma Cassiano.
O dermatologista destaca, por fim, que o melhor tratamento para flacidez de pele é conseguido por meio da associação dos bioestimuladores de colágenos, injetáveis com substâncias que estimulam o colágeno diretamente no local aplicado, com o ultrassom microfocado, tecnologia que promove pontos de coagulação (aquecimento) em camadas da pele para promover a produção de novas fibras de colágeno. “Em todo caso, o uso de produtos dermocosméticos deve ter indicação do dermatologista, para uma orientação mais precisa e adequada às necessidades do paciente”, finaliza o médico.
Fonte: Daniel Cassiano é dermatologista formado pela Escola Paulista de Medicina da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) e Doutor em medicina translacional também pela Unifesp, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica. Cofundador da clínica GRU Saúde, Professor de Dermatologia do curso de medicina da Universidade São Camilo. Instagram: @clinicagrusaude
Alinhada às principais inovações tecnológicas para a pele, Eudora, marca do Grupo Boticário, apresenta a dupla Sérum Diurno e Gel Creme Noturno Neo Multi-Effect, tratamento multibenefício que equilibra o microbioma e fortalece as defesas da pele. O lançamento chega para ampliar a atual linha de skincare Eudora Neo Dermo.
A tecnologia Multi-Effect,desenvolvida pela marca, conta com dois principais componentes: os pré-bióticos, ingredientes que equilibram os micro-organismos benéficos presentes na pele auxiliando na sua proteção e defesa, e o extrato de boldo, que purifica e acalma.
O Sérum Diurno Fortalecedor e Preenchedor (R$ 149,99) possui fórmula com poderosos elementos, como: sete ácidos hialurônicos combinados que geram ação integrada de hidratação multinível, trazendo 95% de melhora na firmeza da pele e 87% de crescimento na barreira cutânea; e o Wonderage, firmador e preenchedor responsável pelo estímulo da produção natural dos demais ácidos hialurônicos, aumentando-os em até 320%. Sua exclusiva composição ainda garante 91% de melhora na elasticidade,com redução de rugas profundas e linhas de expressão, resultando em uma pele mais firme, saudável, equilibrada e radiante.
Já o Gel Creme Noturno Fortalecedor e Uniformizador (R$ 109,99) possui uma potente ação renovadora, garantindo uma pele 92% mais uniforme em tom e textura, além de hidratar profundamente, melhorando em 100% o ressecamento, e fortalecer a barreira de defesa cutânea; tudo isso durante o sono. Em sua fórmula, o gel creme traz pós-bióticos que equilibram, acalmam e minimizam os sinais do estresse da pele e estimulam a renovação celular, e os biopolímeros que recuperam os danos causados pela poluição, trazendo uniformidade. A união desses componentes tem como resultado uma pele saudável, radiante e menos reativa aos desconfortos do ressecamento.
Ambos os produtos são “não comedogênicos”, feitos para todos os tipos de pele e dermatologicamente testados.
Time de especialistas responde as principais questões que envolvem os cuidados com a pele e com o corpo durante as estações mais frias do ano
Com a chegada do frio, o tempo fica mais seco e, como consequência, nosso organismo passa por uma série de alterações, levando ao surgimento de dúvidas. Por exemplo, os aficionados por beleza passam a questionar sobre como realizar sua rotina diária e quais novos cuidados devem passar a fazer parte de seu dia a dia. Ainda há necessidade de aplicar protetor solar? Os cabelos merecem cuidados especiais? A rotina skincare pode continuar a mesma do verão? Para te ajudar nesse momento, reunimos um time de especialistas para responder essas e outras questões. Confira:
1-É normal a pele ficar mais ressecada no inverno? Sim. “A baixa umidade do ar e a queda da temperatura levam a uma diminuição da transpiração corporal. Dessa forma, a pele torna-se mais ressecada e áspera, podendo até mesmo apresentar descamação e vermelhidão em algumas áreas”, afirma o dermatologista Abdo Salomão Jr., membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia. O estudo “Changes in filaggrin degradation products and corneocyte surface texture by season”, publicado em março de 2018 no British Journal of Dermatology descobriu exatamente por qual razão isso acontece: as células da pele literalmente encolhem no frio e prejudicam uma proteína chamada filagrina, que ajuda na hidratação natural.
“A filagrina é uma importante proteína da pele que desempenha um papel importante na barreira cutânea. Ela é degradada em aminoácidos que mantêm a hidratação dentro das células e fornecem proteção. E esse processo é essencial para garantir que sua pele continue produzindo seu fator de hidratação natural (NMF)”, explica o dermatologista. Além disso, a pele é prejudicada pelos banhos quentes e demorados, pois a água quente provoca a remoção intensa da oleosidade natural do tecido, diminuindo o manto hidrolipídico que retém a umidade e protege a pele. “Evitar banho quente é um cuidado importante. Outro cuidado essencial com a pele é em relação à hidratação, pois é a etapa do skincare responsável por prevenir o ressecamento da pele, devendo ser então realizada de acordo com o tipo de pele de cada paciente”, recomenda o especialista.
Além disso, é importante evitar produtos de limpeza agressivos para a pele e investir na hidratação com produtos que vão reduzir a perda de água, como é o caso do Gel-Creme Complex Antissinais, da Età Cosmetics, um hidratante anti-idade capaz de formar um filme altamente protetor e hidratante sobre o tecido cutâneo, além de auxiliar na recuperação da firmeza e elasticidade, reduzindo a aparência de manchas, promovendo ação preenchedora de rugas e conferindo luminosidade ao tecido cutâneo. Não devemos também esquecer de ingerir bastante água e investir em uma alimentação saudável, que deve conter legumes, frutas e vegetais ricos em vitaminas e minerais, como a Vitamina C.
2-Preciso aplicar fotoprotetor no inverno? Sim! Não tem jeito, o fotoprotetor é de uso diário e eterno. “A radiação ultravioleta, também no inverno, provoca danos que comprometem a estrutura de sustentação da pele, causando o aparecimento precoce de rugas e flacidez, além das manchas como reação à fotoexposição. E isso também vale para quem está dentro de casa, já que a radiação UV ultrapassa vidros e janelas. Então, a orientação continua a ser a de reaplicar o fotoprotetor de quatro em quatro horas em ambientes fechados. O filtro deve ter dióxido de titânio ou óxido de zinco na formulação: esses são bloqueadores físicos importantes”, explica a dermatologista Paola Pomerantzeff, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia. Então seu filtro solar deve ter amplo espectro de proteção solar e ação antioxidante, como o protetor solar Bonelli Solare, da Be Belle.
3–O inverno é realmente a melhor estação para realizar procedimentos estéticos? Sim, pois, durante essa época do ano, a exposição solar é menos frequente e intensa. “A exposição solar de áreas que acabaram de passar por cirurgia pode causar manchas na pele e o escurecimento das cicatrizes”, alerta Beatriz Lassance, cirurgiã plástica e membro titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica. Segundo a especialista, a temperatura amena também minimiza o inchaço após a cirurgia plástica, o que pode ajudar a otimizar o tempo de recuperação, se comparado aos dias mais quentes. “O calor pode levar a um maior inchaço e causar incômodo, especialmente quando o paciente já tem uma tendência natural à retenção de líquidos”, destaca a médica.
“Os dias mais frescos também dão maior conforto para o uso de malhas compressivas, necessárias no pós-operatório de algumas cirurgias, o que acaba fazendo com que o paciente o utilize da forma recomendada, garantindo resultados satisfatórios.” Os tratamentos não cirúrgicos, mas que ‘retiram’ a primeira camada da pele, também são interessantes. Para o tratamento de rugas, o laser Pro Collagen promove um efeito fototérmico que resulta no rejuvenescimento facial. “O tratamento faz uma ‘ablação’, ou seja, ele queima os tecidos. O organismo entende que aquele tecido não serve mais, então ele será eliminado, ocorrendo ao mesmo tempo o estímulo para um novo colágeno. Com isso, temos uma melhora da textura da pele e de rugas, por meio da neocolagênese”, explica Ana Paula Urzedo, dermatologista membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia. Apesar de não ser um tratamento indolor, o procedimento é bem tolerado com a aplicação de anestésico tópico. No geral, são necessárias três sessões, com intervalo mensal.
4-A rotina skincare do inverno deve ser igual à do verão? Não, pois as necessidades da pele mudam de acordo com a estação. “No inverno, a pele fica naturalmente mais seca por conta do frio, baixa umidade, banhos quentes e ventos constantes. Então, temos que adequar os produtos do necessaire a esse novo momento, procurando por cosméticos que privilegiem a pele nessa estação”, recomenda Paola. Nessa época, o uso dos ácidos também é mais acentuado.
“Mas nem todos os ácidos são iguais. Os alfa-hidroxiácidos (AHAs), por exemplo, são clareadores, reparadores e suavizantes. Os beta-hidroxiácidos (BHAs) são melhores para peles oleosas e com tendência acneica e têm propriedades antibacterianas. Também existem os menos conhecidos poli-hidroxiácidos (PHAs), com características semelhantes aos alfa-hidroxiáciados, porém como apresentam moléculas maiores trabalham apenas na camada mais superficial da pele”, explica o dermatologista Daniel Cassiano, da Clínica GRU e membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia. Mas cuidado com o uso sem orientação de ácidos, retinol e peelings muito agressivos: eles podem ser um dos motivos do aparecimento dos vasinhos faciais.
“Quando fazemos peeling, estamos criando um processo inflamatório, “queimando a pele” para ela descamar. Se esse processo for excessivo, abusivo, pode gerar, sim, os vasinhos no rosto. Peelings químicos intensos e com muita frequência, sem orientação médica, provocam um grande processo inflamatório. Para quem já tem tendência, essa circulação não vai embora, então os vasinhos aparecem”, argumenta a cirurgiã vascular Aline Lamaita, membro da diretoria (comissão de marketing) da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular (SBACV). A estação também é excelente para tratar imperfeições da pele, por isso investir em um esfoliante suave pode ser interessante. O esfoliante Tribeca, da B.URB, traz sementes de Apricot (damasco) em sua composição, para ajudar na renovação celular da pele, e pode ser usado diariamente.
5-É verdade que a poluição que prejudica a pele é maior no inverno? Sim, pois no inverno ocorre um fenômeno conhecido como inversão térmica, quando o ar frio é impedido de circular por uma camada de ar quente. Como resultado, a camada de ar fria fica retida nas regiões próximas à superfície terrestre com uma grande concentração de poluentes, que são extremamente prejudicais à pele. É interessante então investir em cosméticos formulados com ativos antipoluição, que possuem mecanismos diferenciados para combater a ação dos poluentes na pele, como a formação de um escudo biomimético ou um filme de proteção sobre o tecido cutâneo.
“Grande parte desses cosméticos também possuem ação antioxidante, promovendo reparo e, principalmente, impedindo os mensageiros pró-inflamatórios que levam ao dano celular. Alguns ativos poderosos para evitar o problema são: Exo-P, Alistin, Coffee Skin e Arct-Alg”, explica a farmacêutica Maria Eugênia Ayres, gestora técnica da Biotec Dermocosméticos. Ou então, você pode incluir na sua rotina um cosmético de alta capacidade antioxidante e hidratante, como o Derm Deep C, da Be Belle. O sérum clareador, antioxidante e rejuvenescedor é formulado com Vitamina C encapsulada em permeadores biocompatíveis de Silício Orgânico.
6-Os cabelos também devem ser uma preocupação no inverno? Sim. “Com a queda da temperatura, os banhos se tornam mais longos e quentes e o couro cabeludo, que é rico em glândulas sebáceas, sofre um ressecamento excessivo causado pela alta temperatura. O resultado é a produção de oleosidade rebote, o que torna os fios pesados e favorece o surgimento da caspa e da queda capilar”, alerta Abdo. Além disso, com a baixa umidade do ar, é comum os fios ficarem mais ressecados e sujeitos à quebra. “Por isso, devemos investir em cuidados como evitar banhos quentes, utilizar uma máscara capilar de efeito nutritivo semanalmente, diminuir a frequência de uso do secador, sempre aplicando protetor térmico quando utilizá-lo, e não esquecer de consumir água, frutas e verduras, que auxiliam na hidratação”, aconselha.
7-Que outros problemas estéticos podem surgir no inverno? Um problema menos comentado, mas frequente no frio é o surgimento de vasos sanguíneos que podem comprometer a beleza das pernas. “O tempo frio estimula a contração dos vasos sanguíneos, principalmente das artérias periféricas, o que pode ser perigoso principalmente para pessoas com quadro de obesidade e sedentarismo, pois o excesso de gordura na parede das artérias atrapalha ainda mais a chegada do sangue até alguns tecidos”, explica Aline.
E, nesse caso, o problema não é apenas estético. “Essa má circulação pode ser extremamente perigosa, porque há riscos de desenvolvimento de insuficiência arterial periférica, infartos do miocárdio e acidente vascular cerebral (AVC)”, alerta. O fenômeno de Raynaud também costuma aparecer com maior frequência no frio, provocando um espasmo da artéria em reação ao frio, o que torna os pés ou mãos gelados, pálidos e com alteração de coloração. “Por isso, no frio é especialmente importante tomar alguns cuidados para melhorar a circulação, como usar roupas confortáveis e quentes, evitar peças justas que possam comprimir os músculos das pernas e cintura e consumir alimentos ricos em fibras, que auxiliam na boa digestão e controle do colesterol. É importante também realizar exercícios físicos regularmente, optar pelo consumo de alimentos com gorduras poli-insaturadas e beber muita água”, finaliza a especialista.
Aprenda com a marca uma rotina de cuidados rápida e eficiente com produtos como o Sérum de carvão do Himalaia e produtos da linha Vitamina E
Com a correria do dia a dia, ter uma rotina de cuidados com a pele que seja fácil e prática ajuda a manter a disciplina e a alcançar resultados a curto e a longo prazo. Além disso, montar seu próprio ritual de skincare noturno é também praticar o autocuidado, se desconectar das preocupações do dia e se preparar para uma noite de descanso. Pensando nisso, The Body Shop ensina um passo a passo com produtos da linha Vitamina E, que hidrata e protege a pele, e o sérum de carvão do Himalaia, um verdadeiro peeling noturno, todos os produtos são veganos e compostos por ingredientes naturais que funcionam.
Além da Vitamina E, um antioxidante natural com propriedades hidratantes e protetoras, a linha possui óleo de gérmen de trigo, que também auxilia na promoção de hidratação e maciez. Pode ser usada por todos os tipos de pele, incluindo as mais sensíveis ou oleosas.
Para potencializar esse ritual, o sérum de carvão do Himalaia, elaborado com 98% de ingredientes naturais, incluindo carvão de bambu direto do Himalaia e extrato de flor de hibisco, é um poderoso esfoliante que revigora a pele.
Dica extra: Se preferir, opte por hábitos ainda mais sustentáveis – você pode substituir o algodão descartável por Ecopads, pequenos discos feitos de crochê e que podem ser reutilizados.
1º passo: Gel de Limpeza Facial Para começar o seu ritual de cuidados com a pele à noite, umedeça o rosto, coloque uma pequena quantidade do Gel de Limpeza Facial Vitamina E 125ml (R$ 64,90) e massageie o rosto e pescoço. Enxágue bem com água. O gel de limpeza oferece uma limpeza facial suave que deixa a pele limpa, macia e fresca sem pesar. Além da Vitamina E e do óleo de gérmen de trigo, conta também com óleo de soja, outro ingrediente natural rico em ácidos essenciais que ajudam a repor a barreira da pele.
2º passo: Tônico Facial Umedeça um disco de crochê com algumas gotas do Tônico Hidratante Facial Vitamina E 250ml (R$ 74,90) e passe no rosto e pescoço limpos. Para completar a limpeza da pele, o tônico ajuda a remover as impurezas e maquiagem sem ressecá-la, deixando-a com um toque suave e aveludado.
3º passo: Sérum Noturno Carvão do Himalaia Aplique de 2 a 3 gotas do Sérum Noturno Carvão do Himalaia 30ml (R$ 199,90) na pele seca e limpa antes de dormir. Observe o produto se transformar de carvão em um líquido de cor clara. Enxágue pela manhã. Use até três noites por semana, intercalando os dias de uso.
Produtos disponíveis nas lojas físicas, aplicativo The Body Shop, MKT Places e loja on-line.
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