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Menopausa X cabelo: entenda o que acontece com os cabelos nesta fase

A menopausa é um processo fisiológico pelo qual a mulher passa por volta dos 50 anos. O principal marco dessa fase é o fim do ciclo menstrual e reprodutivo feminino. Antes de a menstruação cessar completamente, no entanto, há diversas modificações que podem ser sentidas no corpo da mulher. E o cabelo também muda, como por exemplo, em relação ao ritmo de crescimento e ao volume.

A chegada da menopausa é marcada pelo ressecamento e mudança da espessura e da cor dos fios. Mas, sem dúvida, uma das características mais marcantes é a queda acentuada de cabelo. Assim como acontece com as demais partes do corpo, os fios também sofrem com a ação do tempo. Com o passar dos anos, ocorre uma queda hormonal natural, fazendo com que o cabelo fique mais ressecado. Embora a menopausa não tenha uma data certa para chegar, é comum que ocorra entre os 45 e 60 anos. Durante esse período, a produção de progesterona, estrogênio, colágeno e elastina diminui significativamente, que são os principais responsáveis por manter os fios mais saudáveis, e, inevitavelmente, os cabelos refletem essa mudança.

“Manter os cabelos naturalmente compridos e volumosos pode se tornar um pouco mais difícil a partir dessa fase. Pode-se esperar no período da menopausa uma velocidade mais lenta de crescimento e a presença de cabelos mais finos e menos hidratados, ou seja, quebradiços e mais opacos”, esclarece o cabeleireiro e tricologista Tharik Bonomo.

A perda de densidade de cabelo tem um impacto tão grande que é mesmo o terceiro maior motivo para a insatisfação capilar em todo o mundo e pode fazer com que as mulheres sintam uma súbita perda de confiança e autoestima. Um estudo feito com cinco mil mulheres revelou que os maiores desejos eram mais volume, cabelos mais fortes e espessos e, no geral, mais fios. O problema é que, com a menopausa, o envelhecimento do cabelo acelera drasticamente, e se torna cada vez mais difícil preservar a densidade, como a maioria das mulheres deseja.

Apesar dessas mudanças, o tricologista afirma que o cabelo na menopausa ainda pode ser lindo e saudável. Para isso, existem diferentes estímulos nos quais se pode apostar. “O acompanhamento com o especialista, desde o início do período dos primeiros sintomas da menopausa, ajuda a selecionar os tratamentos adequados precocemente e, devido a isso, alcançar um resultado mais eficaz: como a aplicação de loções que ajudam a prolongar o crescimento dos fios, aplicações injetáveis diretamente no couro cabeludo, laserterapia capilar, entre outros”, ressalta Bonomo. Para isso, é indicado sempre uma avaliação com profissional cabeleireiro ou tricologista onde se é avaliado os melhores serviços e tratamentos a serem feitos.

Bonomo, que é especialista em biomedicina estética, tricologista e cosmetólogo traz algumas dicas para auxiliar nos cuidados com as madeixas nessa fase da vida, confira:

-Beber bastante água é essencial para ajudar a preservar as funções do organismo e manter a hidratação da pele e dos cabelos em dia.

-Atividades físicas estimulam a regeneração capilar, pois ajudam a controlar, reverter ou evitar o acúmulo de gordura, reduzindo também a queda dos fios. Além disso, os exercícios liberam endorfinas, que são as responsáveis pela sensação de bem-estar. Ao praticar uma atividade física, ocorre uma redução natural dos níveis de estresse e ansiedade, aumentando a proteção e a força dos fios.

-O tratamento dos fios durante a menopausa precisa começar de dentro para fora, o que significa que é imprescindível cuidar da alimentação. Uma dieta balanceada, rica em vitaminas, proteínas, cálcio e magnésio é importante para manter a força do cabelo e estimular o crescimento dos fios.

-A lubrificação natural dos fios e do couro cabeludo também diminui em virtude do processo de envelhecimento. Por isso, é importante investir na hidratação.

-Embora muita gente assuma com orgulho os cabelos brancos, pintá-los é ainda bastante comum. Se o cabelo não estiver bem cuidado antes da coloração, a química irá tornar os fios ainda mais frágeis. O tonalizante é uma boa opção para tingir os cabelos de forma menos agressiva.

“Além de buscar um acompanhamento especializado, fique sempre atenta às mudanças na textura dos fios e recorra aos cuidados necessários para manter a boa saúde deles sempre”, finaliza Bonomo.

Cabelos grisalhos necessitam de cuidados especiais

Os fios brancos aparecem aos poucos. Algumas mulheres já ganham mechas grisalhas antes dos 30 anos, outras têm as raízes embranquecidas com o tempo. Não há uma idade certa para que o grisalho comece, o processo é gradual e tem início entre 35 e 45 anos.

Durante a pandemia, muitas mulheres deixaram de pintar seus fios e assumiram os cabelos grisalhos ou brancos. Essa “Revolução Grisalha” vem de mulheres de personalidade forte e com discurso sobre aceitação da passagem do tempo. Dentre essas mulheres estão muitas famosas como Glória Pires, Astrid Fontenelle, Preta Gil e Samara Felippo, entre outras.

“Porém, esses cabelos necessitam cuidados especiais, são fios que já perderam algumas propriedades, possuem cutículas mais abertas e, sendo, assim ficam mais porosos”, comenta o cabeleireiro, tricologista e cosmetólogo Tharik Bonomo.

De acordo com ele, os fios suportam menos tração e processos químicos. Portanto, para manter a cabeleira platinada bonita e saudável, é preciso certo grau de dedicação.

O cabelo “perde a cor” naturalmente porque a função de uma célula responsável pela melanina das madeixas é reduzida progressivamente ao longo do tempo. Primeiro vem o grisalho e depois os fios começam a ficar embranquecidos. “Com a falta do pigmento, os fios ficam mais fracos e exigem cuidados específicos, tendo em vista que a proteína influencia e estimula a maciez e hidratação capilar.” explica o tricologista.

Os cabelos naturalmente brancos podem sofrer algumas quedas e ficam mais vulneráveis diante de químicas e colorações. Por isso, é indicado que mantenha uma rotina de hidratação e nutrição uma vez por semana, assim como ter cuidados básicos. As principais vitaminas que previnem o aspecto envelhecido são A e E. Elas geralmente são encontradas em produtos que contenham tocoferol, por isso a necessidade de consultar os rótulos.

Como cuidar dos cabelos brancos

O cabelo grisalho ou branco necessita de cuidados especiais para ficar com uma aparência saudável e elegante. Os fios necessitam de hidratação, fortalecimento e, principalmente, proteção térmica. O especialista traz dicas de como manter esse cuidado, confira:

Utilize produtos indicados

Use produtos adequados para os cabelos grisalhos, isso auxilia no cuidado e saúde dos fios. “Shampoos e condicionadores matizadores, possuem propriedades antioxidantes e hidratantes, que ajudam a evitar o amarelamento dos fios devido à exposição ao sol. Até perder 100% da cor, o fio pode nascer meio amarelado. Esse tipo de produto ameniza a situação”, explica Tharik.

Mantenha uma boa hidratação

O cabelo branco é mais ressecado. Como ele tende a ficar mais fraco e poroso, acaba tendo dificuldades em absorver água e outros nutrientes essenciais. A hidratação é uma das formas mais simples e fáceis de cuidar dos fios acinzentados, já que pode ser feita por meio de uma rotina caseira de cuidados. Invista em cremes de hidratação ricos em nutrientes que potencializem a força dos fios, responsáveis pelo brilho e maciez.

Proteja do sol

Como os cabelos estão sem pigmento, e consequentemente mais sensíveis, os fios são muito suscetíveis aos danos da radiação. Utilize produtos com filtro solar.

Evite aparelhos térmicos

Segundo o tricologista Tharik, aparelhos que utilizam fontes de calor como secadores, babyliss ou chapinha, devem ser evitados em cabelos grisalhos. O uso com frequência danifica e leva à quebra dos fios. Em caso de utilização desses aparelhos, um bom protetor térmico é fundamental.

Na literatura há comprovação que a suplementação com ácido fólico (vitamina B9) atua diretamente nos melanócitos ( células responsável pela síntese de melanina), com isso ajuda inclusive na diminuição dos cabelos brancos. “Observei no dia a dia, clientes que suplementam com essa vitamina, o cabelo novo nasce com a base escura, mesmo o fio sendo branco. Clientes que possuem até 5% de cabelos brancos têm uma resposta bem interessante suplementando com o ácido fólico, chegando a quase não ter mais fios brancos”, esclarece Tharik.

O que deixa os jovens grisalhos

Já reparou que algumas pessoas ganham fios brancos antes dos 30 anos? A predisposição genética conta bastante nesses casos, mas há fatores externos que também favorecem essa prematuridade, como exposição à poluição do ar e radiação ultravioleta, além de tabagismo e dieta, assim como também picos muito frequentes de estresse. “Ter acompanhamento de um especialista na área é indispensável nestes momentos”, finaliza.

Fonte: Tharik Bonomo atua na área de beleza há 18 anos. Experiência como Cabeleireiro e Maquiador em Jacques Janine. Gestor, Cabeleireiro e Esteticista em Tharik Bonomo Salon & Estetic. Pós graduação em Tricologia e Terapia Capilar – Facuminas. Pós graduação em Biomedicina Estética – Faveni. Pós graduação em Cosmetologia Avançada – Faculdade Futura. Tecnólogo em Estética e Cosmética – Universidade Santo Amaro -Unisa. Cursa o último ano de Bacharelado em Biomedicina.