Especialista aponta os benefícios do frio para as atividades físicas

O inverno traz aquela vontade tentadora de ficar debaixo das cobertas nas horas vagas. As baixas temperaturas estão sempre acompanhadas por duas tentações que são inimigas da saúde e da boa forma: a vontade de comer e a preguiça de se exercitar. Mas, quem tiver coragem de “sair da toca” não vai se arrepender, já que o frio traz uma série de benefícios para os resultados dos treinos.

“O clima frio pode ser um grande aliado nos efeitos da atividade física, pois o corpo tem um aumento na queima de calorias para que consiga manter a temperatura adequada para a prática de exercícios, o que auxilia o emagrecimento. Além disso, no frio o cansaço demora mais a aparecer, e a pessoa consegue treinar com mais intensidade”, explica Daniel Campos, professor da Ecofit, primeira academia ecológica do Brasil.

corrida caminhada inverno

Segundo o especialista, por mais que treinar no frio aumente o gasto energético, se tornando uma ótima opção para quem deseja queimar gordura, o ideal é fazer as atividades em um ambiente controlado, como o das academias. Isso porque o frio extremo traz riscos de lesão e pode gerar desconfortos respiratórios.

“Quando inspiramos ar gelado, ficamos mais propensos a pegar uma gripe ou resfriado. Em contrapartida, a atividade física ajuda a melhorar o sistema imunológico. Logo, ela não deve deixar de ser praticada, bastando apenas que se procure um ambiente com a temperatura controlada”, diz Campos.

Para o professor, o exercício em temperaturas extremas sempre requer cuidado. O calor, por exemplo, pode causar queda de pressão, cãibras e indisposição. No frio, atividades aeróbias, esportes coletivos, treinamento funcional e aulas de ginástica são boas opções para manter uma frequência cardíaca mais alta e a circulação nas extremidades menos prejudicada, distribuindo oxigênio e nutrientes pelo corpo todo.

“Nas baixas temperaturas, um bom aquecimento é ainda mais fundamental. Ele lubrifica as articulações e aumenta o fluxo sanguíneo nos músculos em movimento, diminuindo a rigidez e permitindo que eles se contraiam mais rápido e com mais força. Desta forma, há uma melhora na amplitude dos movimentos, o que diminui o risco de lesões”, explica o especialista.

Algumas dicas são importantes para esta época do ano:

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– No frio, é normal sentir menos sede, mas é fundamental não diminuir a hidratação, que ajuda o corpo a manter a sua temperatura e as suas funções fisiológicas.

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Foto: YOOY

– Sobre a roupa, é importante manter-se aquecido, mas recomenda-se maneirar no casaco durante o exercício em ambiente interno. Hoje, é possível encontrar roupas que ajudam a manter o aquecimento e contribuem na absorção da transpiração, como camisetas, calças e shorts térmicos.

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– Pessoas que correm e treinam em ambientes externos, como ruas e praças, devem manter as extremidades do corpo bem aquecidas.

“Cada pessoa se adapta de uma maneira diferente ao clima, por isso é sempre importante a atividade ser acompanhada por um profissional de educação física, preparado para ajudar nesta adaptação”, finaliza Campos.

Fonte: Ecofit

Casa de Bolos oferece bolo caseiro no pote sabor churros

A Casa de Bolos lançou recentemente mais uma delícia para incrementar a premiada linha de Bolo Caseiro no Pote: churros. O novo sabor se junta aos outros 14 já existentes que são servidos em uma embalagem prática, sustentável e capaz de preservar o gostinho e características de cada bolo, mesmo nos dias de alta temperatura.

Preparado com ingredientes naturais, sem massa pronta e livre de conservantes, o Bolo Caseiro no Pote é um dos preferidos dos brasileiros que na correria do dia a dia querem um alimento gostoso para comer em deslocamento ou no próprio local.

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Informações: Casa de Bolos

Inverno pede cuidados com a alimentação; confira algumas dicas

No inverno, é comum sentirmos vontade de comidas quentes e mais elaboradas, como chocolates quentes, fondue, sopas, caldos e massas com molhos mais calóricos. Isso porque durante essa estação, o organismo aumenta o gasto calórico para manter a temperatura do corpo estável.

Precisamos nos atentar mais ainda à nossa alimentação, devido ao possível ganho de peso, optando por refeições mais saudáveis, verduras, legumes e frutas. E é justamente por este motivo que, nos dias mais frios do ano, é preciso redobrar os cuidados com a alimentação.

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Foto: Nicole Franzen

Nesse período, são frequentes gripes e resfriados, uma vez que o sistema imunológico fica mais frágil, por isso, é importante que não falte na nossa alimentação vitamina C e zinco, que ajudam a fortalecer a imunidade. A vitamina C é encontrada, principalmente, em frutas, como laranja, limão, acerola, abacaxi, maracujá, kiwi, goiaba e mexericas; já o zinco, no arroz integral, carnes, castanhas, semente de abóbora, amaranto, quinoa, chia e nozes.

Outra boa dica seria fazer substituições nas preparações típicas do Inverno, a fim de torná-las mais saudáveis e menos calóricas. Por exemplo, no preparo de chocolate quente, dê preferência ao leite desnatado e ao cacau em pó ou achocolatado diet, que não têm adição de açúcar. Quando for preparar sopas e fondue de chocolate, substitua o creme de leite por leite.

O consumo de água é importante também nos dias mais frios. Mesmo não tendo a sensação de sede, devemos ingerir líquidos para o funcionamento adequado dos rins, bexiga e do intestino, regular a temperatura corpórea, auxiliar na digestão, absorção e circulação, ajudar a eliminar toxinas, lubrificar as articulações e evitar a desidratação. Outras opções para aumentar a ingestão de líquidos são os chás, água de coco, sucos naturais, de preferência sem adição de açúcar.

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Embora no inverno, normalmente, diminua a motivação para a prática de atividade física, é essencial a sua continuidade, por auxiliar na prevenção de doenças, para a manutenção do peso e para a melhoria da qualidade de vida.

Veja algumas dicas para uma alimentação mais saudável durante o frio.

Sopas

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Frio e sopa é uma ótima combinação, porém devemos ter atenção à composição e tamanho das porções consumidas. Substituir a salada com proteína grelhada por uma sopa composta por verduras, proteínas, legumes e temperos naturais pode ser uma opção saudável para os jantares de inverno.

Preparações compostas por creme de leite, macarrão e queijos gordurosos devem ser evitadas devido à maior oferta calórica. Dê preferência a preparações com verduras, proteínas magras e legumes, como chuchu e abobrinha. Se preferir uma opção com maior oferta proteica, acrescente uma proteína de origem vegetal, como feijão, grão de bico, lentilha, ervilha ou proteínas de origem animal.

Chás

chá com flores

Além da sensação de prazer e relaxamento, o consumo regular de chás pode ter efeitos positivos no organismo, devido às propriedades antioxidantes dos polifenóis. Apesar de naturais, os chás devem ser consumidos com moderação, pois o excesso de algumas substâncias pode causar efeitos colaterais.

Atualmente existe uma variedade enorme de chás indicados para vários objetivos, como, por exemplo, os chás que acalmam (maracujá, melissa, hortelã) e os estimulantes (chá mate, chá preto e chá verde).

Chocolate quente

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O cacau possui efeito estimulante sobre o sistema nervoso central, proporcionando uma sensação de prazer e satisfação e também ação antioxidante, auxiliando na prevenção de doenças cardiovasculares e inflamatórias. Existem no mercado muitas variações de chocolate. A opção mais saudável para o consumo é o chocolate com concentração acima de 70% de cacau.

Apesar dos efeitos benéficos que o cacau apresenta, não devemos esquecer que o chocolate geralmente possui açúcar em sua composição, o que aumenta muito seu valor calórico. Para preparar um chocolate quente mais saudável e menos calórico, utilize chocolate com concentração de cacau superior a 70% e leite desnatado.

Fondues

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Criado na Suíça, o fondue atualmente é sinônimo de comida refinada, prazer e celebração, presente nas reuniões e jantares no inverno. A variedade na composição deste prato é bem grande, podendo ser preparado com diferentes tipos de queijos, chocolate e/ou caramelo, acompanhados de carnes, pães, frutas e doces.

Para não esquecer a alimentação saudável é importante fazer uma triagem dos ingredientes consumidos, por exemplo, trocar as carnes gordas por cortes mais magros, acompanhados de legumes e molhos à base de queijos magros.
Para a sobremesa, fondue de chocolate com 70% cacau, acompanhado de frutas, evitando os doces.

Por: Adriana Luiza – Secretaria de Agricultura e Abastecimento do Estado de São Paulo

Cerveja Proibida lança pack Puro Malte Extra de 330 ml

A Cerveja Proibida lançou recentemente o pack da Puro Malte Extra de 330 ml, a famosa long neck. O novo pack tem a abertura na parte de trás, especialmente projetado para transportar a bebida de maneira muito mais segura, diminuindo o risco de quedas e acidentes durante o deslocamento. Ele será comercializado com seis garrafas de 330 ml.

A estratégia da Cerveja Proibida é, além de preservar a bebida, utilizar uma embalagem com design premium, identificada com qualidade da Puro Malte. O novo pack tem fundo preto e adornos dourados, prateados e brancos.

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Informações: Proibida

 

 

Rio: restaurante cria “Quarta de Las Mujeres” com bebidas em dobro e petisco de graça

O restaurante espanhol El Don Esquisito, no Vogue Square, na Barra da Tijuca, por meio da agência Z9 criou o “Quarta de Las Mujeres”. As mesas só com mulheres têm direito a dose dupla de Clericot Don 6 e, na compra de dois drinques, as clientes ganham petiscos da culinária espanhola, como papas rejillas ou croquetas.

A chef Heaven Delhaye, do programa MasterChef, é a responsável pela cozinha do empreendimento.

Divulgação El Don Esquisito

Restaurante El Don Exquisito – Shopping Vogue Square: Av. das Américas 8585  – Barra da Tijuca. Horário de funcionamento: domingo, terça, quarta e quinta, das 18 às 24 horas. Sexta e sábado; das 18h às 2h

Receita prática de massa para o dia a dia

Sabemos que muitas vezes a rotina atribulada não deixa tempo de sobra para se manter uma alimentação equilibrada. Mas é possível economizar tempo de várias maneiras sem abrir mão de uma alimentação saudável e saborosa. Pensando nisso, a marca Soya preparou uma receita ideal para quem tem pressa e precisa de uma comida prática, mas que seja deliciosa.  Confira abaixo o passo a passo de uma receita que vai agradar:

Gravatinha com Legumes

Ingredientes

8 colher(es) de sopa de Óleo Soya Soja com Canola
1 pacote(s) de macarrão gravatinha grano duro
1 couve flor, pequena, higienizada
1 brócolis, médio, higienizado
6 dentes de alho cortados em lascas
2 caixas de tomates cereja, higienizada
12 azeitonas pretas, sem caroços, cortadas em lascas grossas
Sal e pimenta-do-reino a gosto
Queijo parmesão ralado grosso a gosto

Modo de preparo

Massa
Em uma panela grande e funda com água fervente e sal leve a massa para cozinhar conforme indicação do fabricante ou até que esteja cozido ao dente. Escorra e reserve.

Legumes
Em uma panela contendo água fervente e sal, leve os buques de couve-flor e brócolis para pré cozinhar, até ponto de ¿al dente¿. Escorra e água e reserve.

Montagem
Em uma frigideira grande e funda, revestida com antiaderente, coloque um pouco de óleo Soya soja com canola para aquecer. Frite as lascas de alho até que dourem. Retire-os do óleo e escorra o excesso em papel toalha. Reserve quente. Adicione um pouco mais de óleo, adicione os tomates e deixe que murchem um pouco. Retire-os e reserve quentes. Coloque o óleo Soya soja com canola restante e leve os brócolis e couve-flor para refogar por 3 minutos. Adicione a massa e deixe que aqueça. Junte os tomates, as azeitonas e finalmente as lascas de alho. Tempere com sal, pimenta-do-reino a gosto, misture bem e sirva a seguir acompanhado de queijo parmesão ralado.

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Fonte: Bunge South America

 

Descubra como desenvolver autodisciplina para alcançar objetivos

Todos nós temos sonhos. Mas, para torná-los em realidade, é preciso uma enorme quantidade de determinação, dedicação, autodisciplina e esforço. No entanto, a autodisciplina, mesmo quando queremos muito atingir um objetivo, pode ser algo não tão fácil de se desenvolver.

A diva fitness WBFF e coach Gabi Lubies é uma expert no assunto. Além da autodisciplina necessária para alcançar seus objetivos no fitness, Gabi também usa das mesmas estratégias para organizar a vida pessoal e profissional de modo a conciliar ser mãe, esposa, auditora fiscal e especialista em concursos públicos. Para conseguir tudo isto, é preciso desenvolver tais habilidades.

“Autodisciplina é a habilidade de impor a si mesmo metas, de ser o próprio crítico, e de ser resiliente para não descansar enquanto não chegar ao resultado esperado. É lutar todos os dias para manter o foco e superar a si mesmo”, revela.

Gabi aponta quais são os sinais que revelam que você precisa de mais autodisciplina na sua vida: “A indisciplina deixa rastros. Pessoas que não são disciplinadas, tendem a agir de forma semelhante. Elas se atrapalham com prazo e horários; são desorganizada com finanças, alimentação, trabalho, estudos etc. Procrastinam tarefas importantes e não consegue realizar muitos de seus objetivos, além de se deixarem vencer pela preguiça. Se você se identifica com pelo menos um destes itens, então certamente precisa de mais autodisciplina na sua vida”.

Para ajudar você a desenvolver a sua autodisciplina para conquistar todos os seus objetivos na vida, Gabi separou cinco dicas muito úteis. Confira:

Prioridades e motivação

mulher triste cansada

Quando você tenta fazer algo que não é uma real prioridade para você, as chances de você se esforçar e ter disciplina nisto são muito pequenas. Isso acontece porque não há motivação nem necessidade da realização daquilo para a sua vida. Uma dica para identificar suas reais prioridades de vida é anotar até dez coisas que são importantes para você no momento, em um papel e, depois, responder as perguntas abaixo, dando notas de 1 a 10 para cada item que você escreveu:

Quão benéfico isto é para mim?
Qual o meu nível de empenho para isto?
Qual o meu nível de motivação para fazer isto?

O item que obtiver maior nota deve ser identificado como prioritário e também o objetivo a focar.

2. Benefícios e consequências

mulher lendo ar livre pixabay
Pixabay

Reflita sobre os benefícios que terá em sua vida caso seja uma pessoa disciplinada e alcance o seu objetivo. Além disso, também reflita sobre as consequências caso você não tenha disciplina. Enquanto isso  vier à mente, anote suas conclusões em uma folha para ler depois. Após um tempo, leia para si mesma o que escreveu e use como motivação para continuar investindo nos seus objetivos.

3. Estabeleça micrometas

mulher escrevendo metas pixabay
Pixabay

As micrometas são aquelas bem pequenas e específicas, criadas com o intuito de facilitar o alcance de objetivos maiores. Para criar suas micrometas, você deve pensar no objetivo que definiu (sua prioridade) e em todas as coisas que precisa fazer para atingi-lo. Por exemplo, se for parar de consumir açúcar refinado, pense nas pequenas coisas que você pode fazer, no seu dia a dia, para alcançar essa meta.

Tomar café sem açúcar, é um exemplo de micrometa. Tenha todos os dias uma micrometa a atingir, com o intuito de ao, final alcançar o seu objetivo. Anote-as para ficar mais fácil de cumprir.

4. Saiba dizer não

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iStockPhoto

Há muitas coisas que têm o potencial de nos distrair dos nossos reais objetivos e desviar nosso foco. Por exemplo, redes sociais, televisão, videogames e, até mesmo, pessoas. Usando de bom senso, você deve criar uma barreira de proteção para se blindar contra essas distrações externas. Aprenda a dizer não para tudo que te distancia dos seus objetivos, sejam elas coisas ou pessoas, pois, às vezes, será preciso abrir mão delas. O ‘não’ é necessário para sua evolução e para atingir seu objetivo. Repetindo: saiba dizer não.

5. Pausas, celebração e recompensas

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É importante para a mente e para o corpo ter algum descanso depois de se esforçar tanto, para recuperar a sua eficiência e seguir funcional. Por isso, programe suas pausas. Por exemplo, se o seu objetivo é focar nos estudos, então faça ciclos de 2horas  e 30 minutos de pausa.

Sempre que você conseguir atingir uma micrometa, comemore. Celebrar a cada vitória ensina ao seu cérebro que o que você está fazendo tem importância, e assim, fica mais fácil para desenvolver a autodisciplina. Se permita desfrutar de pequenas recompensas toda vez que conseguir cumprir as suas micro metas. Quem decide a recompensa é você. Mas, lembre-se que não pode ser algo que estrague o seu progresso.

Vencedora do Prêmio Avon de Maquiagem dá dicas para make durar mais que agosto

O mês de agosto está chegando ao fim, mas o “desespero” de ser mês o mais longo do ano – embora ele tenha apenas e normais 31 dias – continua. Para as mulheres não terem que se preocupar com nada disso e terem um look incrível, que dure mais que este mês, Savana Sá, vencedora do Prêmio Avon de Maquiagem na categoria publicidade, em 2018, dá quatro dicas imperdíveis.

1º Hidratação – sempre hidrate a pele! Uma pele bem hidratada auxilia na durabilidade da maquiagem.

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Renew Smart Repair Máscara Facial Restauradora R$ 24,99

2º Primer – utilize um primer, pois além de auxiliar na durabilidade, vai deixar a base com acabamento mais bonito. O primer da linha Mark. possui uma fórmula HD Finish Complex, que são partículas finíssimas refletoras que escondem instantaneamente as imperfeições da pele, uniformizando o tom e deixando-a preparada para a base.

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3º Produtos de longa duração – use o máximo de produtos de longa duração, desde a base até o delineador. Dê preferência para aqueles com acabamento matte, pois isso será um fator bem importante para a maquiagem durar mais. Outro ponto legal é utilizar produtos que sejam à prova d’água.

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4º Selagem – com um pó compacto sele, principalmente, a região da zona T do rosto (testa, nariz e queixo). Selar bem a região abaixo dos olhos também ajuda a maquiagem a não acumular.

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Color Trend Pó Compacto Facial Matte FPS 10 Bege Médio R$ 17,99

Sua make para durar mais que agosto está pronta, assim como você já está pronta para arrasar no close.

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Onde encontrar: por meio das revendedoras Avon pelo Brasil, via Rappi para as consumidoras das cidades de São Paulo, Osasco, Região do ABC e Rio de Janeiro , e também pelo site.

 

Natura relança Mamãe e Bebê, agora 100% vegana

Marca, que nasceu há mais de 25 anos para falar da importância do vínculo entre mãe e bebê, passa por relançamento e produtos chegam com novas fórmulas, agora 100% veganas e somente com o essencial para serem usados desde o primeiro dia de vida do bebê

O amor, o mais valioso presente que podemos oferecer ao bebê, se inicia na gestação, com a mãe, e se amplia com o pai, os irmãos e a família. Esse amor floresce a cada dia nos pequenos grandes momentos, como na hora do banho, na massagem, na mamada ou ao sentir aquele cheirinho que só o bebê tem. Momentos simples como esses criam vínculos e possibilitam estímulos e explorações para o bebê, construindo a base para que ele cresça confiante, tranquilo e feliz.

Para esses importantes momentos, Mamãe e Bebê oferece produtos que ajudam a fortalecer o vínculo do bebê com a mãe e a sua família. A marca, que completou 25 anos em 2018, é relançada, em agosto, trazendo novas fórmulas, dermatologicamente testadas e aprovadas por pediatras e agora 100% veganas, ainda mais seguras para serem usadas desde o primeiro dia de vida – e com o mesmo cheirinho de cuidado que você já conhece.

São menos ingredientes, sendo até 99% naturais, com somente o essencial para a pele sensível do bebê – sem sulfatos, silicones, óleo mineral, álcool etílico e corantes. Além disso, todas as embalagens são feitas com 100% de plástico verde e vêm com refil. “Uma nova vida precisa de amor e quando falamos da importância dos cuidados nos pequenos momentos do dia a dia permitimos que o vínculo floresça e se fortaleça. Além disso, a responsabilidade não é apenas da mãe e do pai, mas sim de todos nós. Amar também é dar apoio e se responsabilizar pelo mundo que queremos amanhã”, afirma Claudia Pinheiro, diretora de cuidados pessoais da Natura.

O processo de relançamento da marca partiu de um profundo estudo iniciado há três anos, sobre o comportamento da mãe, do pai e do bebê. “Durante esse processo, foram analisados dezenas de estudos sobre primeira infância, realizamos diversas rodas de conversa com mães, fizemos um estudo antropológico para entender a paternidade hoje e buscamos parcerias em institutos e organizações que pudessem ampliar e complementar nosso olhar sobre o tema”, explica Claudia.

É o caso do estudo conduzido pela área de Ciências de Bem-Estar da Natura feito em parceria com o Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa Albert Einstein, que contou com a participação de 523 mulheres na primeira gestação, além de 211 parceiros. A pesquisa avaliou emoções, vínculo com o bebê e percepção de beleza da mãe em diferentes trimestres da primeira gestação e início do pós-parto.

Para a Natura, estudos como esse são essenciais para evidenciar a necessidade de cuidado com a gestante desde o início, contribuindo para a formação do vínculo com o bebê logo no primeiro trimestre da gestação. A linha Mamãe e Bebê apoia a ciência do vínculo justamente por acreditar que o amor ajuda a fortalecer as relações e contribui para a construção de um mundo mais bonito.

Novos produtos Mamãe e Bebê

Para os bebês, estão disponíveis sabonetes, loções hidratantes com texturas suaves, colônias sem álcool com fragrâncias levinhas, óleo de massagem e lenços umedecidos. Todos com fórmulas altamente seguras e vegetalizadas, que não ardem os olhos e possuem compatibilidade com a pele do bebê, oferecendo o cuidado básico necessário. Já para as mamães, a linha tem produtos que acompanham as fases de transformação do corpo, também com fórmulas veganas e seguras, contendo óleo de amêndoas e perfumação suave.

Colônia, R$ 72,90 (100 ml)
A Colônia Mamãe e Bebê tem cheirinho de bebê, carinho, amor e cuidado. A fórmula vegana da colônia contém somente o essencial para uma perfumação suave e segura. Não contém álcool por isso não agride a pele sensível do bebê. Coloque algumas gotinhas na ponta dos seus dedos e espalhe com carinho nas roupinhas do bebê e atrás das orelhas.

Óleo de Massagem no Bebê, R$ 32,30 (100 ml)
O gestual da massagem pode ser um momento para dar e receber amor e ajudar o bebê a crescer mais confiante, tranquilo e feliz. Com óleo de amêndoas, é ideal para a Massagem Shantala. A fórmula vegana do óleo contém somente o essencial para a massagem da pele sensível do bebê. Facilita o deslizar das mãos e proporciona uma massagem agradável, além de ajudar na hidratação da pele. Vem com guia de massagem.

Shampoo, R$ 25, 90 (200 ml)
O banho, esse pequeno grande momento diário de cuidado com o bebê, ajuda a fortalecer ainda mais o amor. A fórmula vegana do shampoo contém somente o essencial para limpar de forma suave e delicada o cabelo do bebê, por isso pode ser usado desde o primeiro banho. Deixa os fios macios, cheirosos, mais fáceis de pentear e não irrita os olhinhos nem o couro cabeludo.

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Colônia; Óleo de Massagem no Bebê; Shampoo

Condicionador, R$ 26,90 (200 ml)
A fórmula vegana do condicionador contém somente o essencial para facilitar o desembaraço dos fios. Deixa os cabelos macios, cheirosos, fáceis de enxaguar e não irrita os olhinhos nem o couro cabeludo.

Sabonete Líquido da Cabeça aos Pés, R$ 31, 20 (200 ml)
Para ser usado nos fios e no corpo todo, o produto não resseca a pele, não irrita os olhinhos e pode ser usado desde o primeiro banho.

Sabonete em barra, R$ 28,40 (caixa com 5 unidades)
Mantém a hidratação natural, formando um filme protetor sobre a pele. Não resseca a pele e é tão seguro que pode ser usado desde o primeiro banho.

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Condicionador; Sabonete líquido da Cabeça aos Pés; Sabonete em barra

Hidratante, R$ 39,90 (200 ml)
Possui uma combinação de óleos 100% vegetais e manteiga de cupuaçu que forma uma camada protetora na pele. Tem rápida absorção e pode ser usado ser após o banho e sempre que necessário.

Lenços umedecidos com fragrância, R$ 19,90 (embalagem com 50 unidades)
Não resseca a pele, pode ser usado na limpeza da região das fraldas, corpo e rosto do bebê. Possui tecido resistente, com toque macio e no tamanho ideal para mais praticidade e conforto na limpeza, sem rasgar e sem desperdício. Também tem fórmula 100% vegana.

Óleo para gestante, R$ 69, 90 (200 ml)
A hidratação da pele pode ser um momento de descoberta do vínculo, como massagear a barriga e conversar com o bebê. A fórmula vegana do óleo para gestante tem baixa concentração de fragrância, é rico em óleo de amêndoas, ajuda na prevenção de estrias e melhora a elasticidade da pele.

Hidratante preventivo de estrias, R$ 66,90 (200 ml)
Não contém fragrância, é rico em óleo de amêndoas, ajuda na prevenção de estrias e melhora a elasticidade da pele.

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Hidratante; Lenços umedecidos com fragrância; Óleo para gestante; Hidratante preventivo de estrias

Onde encontrar: por meio de uma Consultora Natura, na Rede Natura ou nas Lojas próprias da Natura, em São Paulo, São Caetano do Sul, Ribeirão Preto, Alphaville São Paulo, Campinas, Florianópolis, Belo Horizonte, Goiânia, Brasília, Campo Grande, Curitiba e no Rio de Janeiro.

 

 

 

Malefícios do álcool para a pele, em especial após procedimento estético

Álcool pode envelhecer a pele e é completamente contraindicado após a realização de um procedimento estético, principalmente no caso dos invasivos

Você já deve ter percebido que, após o consumo excessivo de álcool, sua pele fica naturalmente mais desidratada. Se isso acontece com frequência, há uma piora da qualidade da pele, que acelera o envelhecimento cutâneo.

“Quem ingere álcool em excesso, sente muita sede, principalmente no dia seguinte. Isso acontece porque o organismo precisa de água para metabolizar o álcool. No entanto, se não houver água suficiente, o organismo busca nos tecidos periféricos a água para realizar o seu trabalho. E esse é o grande problema, pois a perda d’água afeta a pele, diminuindo o viço e colaborando para o ressecamento e a descamação”, explica Paolo Rubez, cirurgião plástico e membro titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica.

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“Além disso, o álcool é especialmente maléfico após a realização de um procedimento estético, afetando na recuperação e até mesmo nos resultados”, acrescenta. Segundo o médico, quanto mais elevado o teor alcoólico da bebida, mais difícil a recuperação da pele ou mais intenso o dano causado.

“A exceção é o vinho tinto, que contém altos níveis de polifenóis antioxidantes, dentre eles o resveratrol, e pode ser consumido moderadamente, com cerca de meia taça por dia. Ele traz benefícios para a pele”, afirma.

Abaixo, o especialista explica três razões para se afastar do álcool após os procedimentos estéticos:

Aumenta o inchaço – “O álcool dilata os vasos sanguíneos e o resultado disso é o inchaço do corpo. Como a desidratação também é uma consequência do álcool, isso faz com que o corpo retenha o máximo de água possível, piorando a sensação de inchaço. Uma área extremamente susceptível é o nariz, então o paciente deve redobrar atenção após rinoplastias.”

Aumenta o sangramento – “Em procedimentos que demandam tempo de recuperação, como as cirurgias invasivas, o álcool é especialmente maléfico, pois ele afina o sangue e aumenta o risco de pacientes terem sangramento e prolongando a recuperação.”

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Foto: Emilysimagery/Morguefile

Resseca a pele – álcool aumenta a perda de água no corpo e causa desidratação da pele (e nem sempre beber água serve como medida para combater isso). “Para resultados otimizados, os cirurgiões podem recomendar a suspensão do consumo duas semanas antes e depois da cirurgia plástica – o tempo pode variar de acordo com o procedimento a ser realizado”, finaliza.

Fonte: Paolo Rubez é cirurgião plástico, membro titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, da Sociedade Americana de Cirurgia Plástica (ASPS) e da International Society of Aesthetic Plastic Surgery (Isaps), Dr. Paolo Rubez é Mestre em Cirurgia Plástica pela Escola Paulista de Medicina da Unifesp. O médico é especialista em Cirurgia de Enxaqueca pela Case Western University, com Bahman Guyuron (em Cleveland – EUA) e em Rinoplastia Estética e Reparadora, pela mesma Universidade e pela Escola Paulista de Medicina/Unifesp.